皆さんこんにちは。
以前出した適応障害の動画に想像以上のコメントをいただき驚いたえりかです。適応障害になっている人結構いるんですね。
コメントもいろんな方からいただき私自身もそうだよねそうだよねと励まされました。それと同時に適応障害を発症して療養しながらも心の苦しさに悩んでいる方も多く、今回動画を回しました。
今回話した内容は実際に私が実践した中で良かった内容をまとめたものです。5選としてご紹介していますが実践する際も①〜順々に試していくことがおすすめです。まずは無理をせずにしっかり休んでから徐々に動いていってください。
私もまだまだ全復活まではいきませんが、自分のペースで今できることを増やして行きながら進んでいこうと思います。無理ダメゼッタイ。
【適応障害関連動画】
■適応障害になりました
• 適応障害になりました。
■2023年もありがとうございました|子宮内膜症や適応障害など今の現状話します
• 2023年もありがとうございました|子宮内膜...
#適応障害#うつ#うつ病
Негізгі бет 【適応障害】適応障害療養中。 心の安定を取り戻す5つの方法
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