Hamma narsa yeyabman kamaytirgan holda sport bilan ham shug’ullanaman lekin uncha vazn tashlamayabman
@dilovarjunaydullayeva4814
7 ай бұрын
Non ni chekladim xamir ovqatlari kechasi kopincha salat 1 oyda ham o‘zgarish bo'lmadi hozir salatlarga qaragim kelmaydi endi
@aziza5144
7 ай бұрын
Manam wu kortizol insulin va yana qanaqadr gormonlar yaxwi iwlamidi owa un bizada ves ozgarmidi yoki semrp keturamiz. Cunki ozim qiz bola paytm 45 kg da ozgarmastim hamma narsani kop yerdm. Turmuwga ciqp 3 ta tugruqda gormon lar ozgarp keti 65 kg bop kettim
@AyfonAyfon-nm4uw
7 ай бұрын
Сизни марафонизга кандай кошилса болади неч пул
@УсмоноваМадина-о2ц
7 ай бұрын
АССАЛОМу алейкум гапларингиз тўгри лекин буни ёшга хам гармонларга хам ахамияти бор. Ёш каттарган сари метоболизм сусаяди. Озиш жараени хар қандай халатда хам қийинлашади. Бу тавсияларингиз 40 ешгача бўлганлар учун
@sarvinozzokirova688
7 ай бұрын
3 yil turli dori va fitness bn kurashdim, lekin ozolmadim. To'g'ri ovqatlanishga rioya qilib 6 oyda 11 kg ozdim. Muhimi me'yor ekan
@KamronbekSharifjonov
5 ай бұрын
Кандай холатдаги режимга амал килдиз илтимос ёзиб юборинг
@НурмухаммадЮнусматов
7 ай бұрын
Кам ейиш , куп харакат ва хар дойим позитивда болиш😊 Доктирга алохида респект💯
Кандай килиб оздингиз машклар хам килдизми.? Сув хам ичдизми Неччи литир ичдингиз агар сир бу́лмаса.
@AzizaNishonova-cv8zv
7 ай бұрын
Zorku menyu ham berollessimi
@dilnozagafarova9588
7 ай бұрын
Кандай жол менен аздынар ?
@StefStefn-c9j
7 ай бұрын
Nimalar istimol qildiz xarakatiz kopmi xamma narsa yeb 2 oyda 10 kg ozish msldes
@StefStefn-c9j
7 ай бұрын
Menxam qiziqyapman😊
@Army-uj1px
6 ай бұрын
Yashang doctor diyetadaydim shugapizdan keyin mezza qilip shkalat pecheniylarni yevoldim😊
@Ммухаммаджон
7 ай бұрын
Hamma narsa yesa bolarkan ozishga faqat meyorda yeyish kerak ekan men shunday qilib 2.5 oyda 16 kg ozdim meyorida suv meyorida hohlagan ovqat kop harakat soglik ozginlik uchun shu kifoya ekan hich qanday qiyinchiliksiz yashash bu osonku togrimi ozmoqchi boganlarga omad irodani mustahkam qililar bu juda oson
@rvrrbrbrhh6889
7 ай бұрын
Кпнака килдиз менцу йозин
@AishaAmina-ny5mv
7 ай бұрын
Masalan nimalar yerdiz ? 3 mahal yermidiz? Hozir dieta davom qilyapsizmi?
Зу́р озибсиза сувни Неччи литир ичдингиз агар сир бу́лмаса
@AzizaNishonova-cv8zv
7 ай бұрын
Menyu berollissimii yoshiz nechida
@ELECTR_MC
7 ай бұрын
Ассаламу алайкум доктор,СИЗГА рахмат мен тафсияларингизга амал қилиб боряпман,ўзгариш бор.Маслахат беришда чарчаманг.
@suxrobyusupov1558
7 ай бұрын
Siz supper zur siz doktor sizni be pul darslarizga qatnashib uzimga kerakli bilim olaman va 20 kg van tashladim hali kursizga uqiyolganim yuq be pul maslahatizga amal qilib Alloh rozi bulsin sizdan raxmat ilmiz bundanham ziyoda bulsin
@МухиддинКосимов-х6ь
7 ай бұрын
Нималар килиб оздиз
@suxrobyusupov1558
7 ай бұрын
Suvni normally ichdim va kalorya tanqisligini qildim va ratsionga imkon qadar tabiy maxsulotlarni kiritdim.lekin hamirli ovqat va fasfudni butunlay cheklaganim yuq Dokdor Feruzni darslariga qatnashib aytganiga amal qildim
@GulbahorEgamberdiyeva-wg9bn
2 ай бұрын
Масалан нечи марта овкатландингиз нималар едингиз
@МаргубахонИсамитдинова
7 ай бұрын
Еб туриб оздим 83 кг дан 68 га тушдим 6 ойда , хает кандай гузал😊 доктор маьлумотларизга гап йук!!!
@gulixayomajidova6420
7 ай бұрын
Nimalar yediz,nimalar qildiz maslahat bering
@ZulfiyaShamsiyeva-ow8vi
7 ай бұрын
Ассалому алейкум. Кандай оздиз
@Muxammad279
3 ай бұрын
Qanday ozdiz
@Forewer34
2 ай бұрын
Qanday urgating iltimos😢
@SamidaGulomova
23 күн бұрын
Озганларини йозишадида кандай деб сурашса жавоб йозилмайди
@saidasattarova4579
7 ай бұрын
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ ДОКТОР.ИШЛАРИНГИЗГА АЛЛОХ ХАЙР БАРАКОТ БЕРСИН.МЕН ОЛМА СИРКАСИНИ БЕШ КУН ИЧДИМ ,ТОМОГИМ КИЧИШИБ ЙУТАЛИБ КОЛДИМ.МЕН УКСУСДАНЛИГИНИ КУЗАТИБ БИЛДИМ.ОЛМА УКСУСЛАРИНИНГ ХАМ ФАРКИ БОРМИ,ИЧАВЕРАЙМИ ЁКИ ТУХТАТАЙМИ.ЖАВОБ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ❤ИЛМИНГИЗ БУНДАДА ЗИЁДА БУЛСИН...
Assalomu alaykum men juda ham sizni hurmat qilib doimo kuzatib boraman va juda ham foydali malumotlaringizga amal qilaman ❤
@doctorferuz
7 ай бұрын
Rahmat!
@dilovarjunaydullayeva4814
7 ай бұрын
Katta rahmat ma‘lumotlar uchun
@TemurDokon-le7rl
2 ай бұрын
Shu sizdek bo'lishni hohlayman ayol kishiman shu sohaga juda qiziqaman sertifikat olganman dietologiya nutrisologiya endkronologiya juda qiziqaman inson salomatligi kassaliklarni oldini olish va tabbiy davolashga ilohim ilmiz bundanda ziyoda bn sizga oxshab meni ham bilimlarim ziyoda bolsin,sizni juda hurmat qilaman
@JahongirPardaev-ck4ij
4 ай бұрын
Assalomu alaykum judayam zur efir bulipti raxmat kattakon
@Dilfuza-hg8ul
7 ай бұрын
Рахмат сизга доктор.Ёшлигимизда ундай килса ёмон булади бундай килса ёмон булади дейишганида нима учун деб сурардим .Хамма шундай дейишади билмадим деган жавоб олардим Хозир сизни эшитиб хамма саволларимга жавоб топдим Чунки диетологлар биздан куп маълумотларни яширишаркан Хвр доим шундай халол булинг Чунки
@Samijon011
7 ай бұрын
Haqiqatda ozish uchun biror narsani cheklash shart emas ekan Hamma videolaringiz foydali boʻlayapti, rahmat
@gulmirashokirova5785
4 ай бұрын
Ма шаа Аллох илимларингиз янада зиёда булсин
@NargizaAbduraimova-p2s
3 ай бұрын
Рахмат доктор боризга шукур оллох сизни Жаннат БН сийласин
Rahmat ishlaringizga omad Juda chiroyli tushuntirib berganingiz uchun Alloh rozi boʻlsin
@rayhonarahimberdiyeva
6 ай бұрын
Rahmat sizga
@NilufarYuldashova-mj9wz
Ай бұрын
Ассалому алайкум яхшимисиз.
@Dilobar-x3m
5 ай бұрын
Бориса шукур.Яхши маслахатлар учун оахмат
@sherzodmirmakhmudov9041
7 ай бұрын
Assalamu alaykum, ustoz va doktor Feruz aka. Sizga rahmat kattakon. Yoshim 22 da, 2023 yil kuz oylarida siz bilan seminar orqali tanishgandim, kursingizga pulim yetmagan edi (o’qishni bitirib, ishni endi boshlagandim), lekin sizni ochiq manbalaringizda foydalandim. Shu paytgacha. Hozir vaznim 63 kg, bo’yim 1.70. Undan oldin esa 79 kg dan tusha olmayotgandim. Hozir esa 1 yarim oydan beri 63 da turibman. Allah sizdan rozi bo’lsin. Rahmat kattakon.
@doctorferuz
7 ай бұрын
Sizga rahmat!
@xolmurodovanozima
7 ай бұрын
Ассалому алайкум, нималар килдингиз, менга хам ургатинг, жуда хам кийналаябман озолмай
@robbimizolloh5203
7 ай бұрын
Doktor Feruzning kurslariga qatnashing va aytganlariga amal qiling @@xolmurodovanozima
@sherzodmirmakhmudov9041
7 ай бұрын
@@xolmurodovanozimajavob bergani endi fursat topgandim uzur. Yozib tudhuntira olmiman, juda oddiy narsalar lekin yozishga murakkab. Eng muhimi iroda va Allah ning nasibasi
@sanamjonjumaniyazova7918
7 ай бұрын
Рахмат сизга саломат булинг
@Kindland-hx1ef
7 ай бұрын
Alloh ilmingizni ziyoda qilsin!
@dostonturgunov2073
7 ай бұрын
Doktr sizga raxmat mani ismim Gulnoza yoshm 29 da toydan keyin 7 yil ichida 15 kiloga semirdm sizni maslaxatiz blan 15 kun ichida 2 kgga ozdm xursandman😊😊😊 sizga raxmat umrizdan baraka topin manga sizi maslaxatiz juda yoqdi ayniqsa xamma narsani yeb ozish mumkin degan gapiz😂😂😂 raxmat sizga
@NozimaSattorqulova
7 ай бұрын
Assalomu alaykum doktor man sizni vebinarlarizda ishtirok etib bergan tavsiyalrizni hayotimga tatbiq qilyapman raxmat sizdan olloh rozi bo‘lsin doktor 1ta narsani so‘ramoqchiydim men suli yormasini yarim sut yarim suv solgan holda ozroq shakar sob tayorlab yeyishni yoqtiraman shu semirtiradimi ko‘p joyda semirtiradi deb yozilgan
@doctorferuz
7 ай бұрын
Kaloriya tanqisligini hosil qilsangiz, bemalol ozsangiz boʻladi
@temurhamidov892
4 ай бұрын
зур малумотлар ,рахмат
@DilfuzaXudoyberdiyeva-mq2fz
7 ай бұрын
Жудаям яхши тушинтирас👍
@SorahonAbdurahmonova
5 ай бұрын
Рахмат кам булманг боризга шукур
@Индира-т9т
7 ай бұрын
Туппа тугри юз фоиз кушиламан узимда синаб курдим
@Dilbar-b6y
7 ай бұрын
Doktor kaloriya tanqisligi va uni qanday hisoblash haqida vidio qiling
@FeruzaYangiboeva
2 ай бұрын
Мен хам үз микдорида ширин лик ейман
@ГулмираОллаберганова-я5ы
3 ай бұрын
тогри мени ерим куп шринлик йейди лекин барибир озгин семримийдт
@niginaasrorova3571
6 ай бұрын
Рахмат сизга
@ShoiraBoymatova-df5vt
Ай бұрын
Zo'r
@OltinboyAkramov
8 күн бұрын
Ширинликни гижжаси бор инсон истемол қилиш мумкин эмасми
@MuxlisaXolmanova
2 ай бұрын
Assalomu aleykum yaxshimisiz simichkani ko'p chaqishning oshqozonga ziyoni yo'qmi javobingiz uchun oldindan Rahmat
@NurziyoAliqulov
3 ай бұрын
Bilgalaringizni bipul ham urgating sizday ditalogni maslahatiga zormiz
@doctorferuz
3 ай бұрын
Telegram orqali @doctorferuz kanalini kuzatib boring
@uchqunolimov4681
7 ай бұрын
Juda tògri ovqat oldin 1 bulak shurinlik yeyilsa agar ishtaxani buĝadi
@Behruzjon2015
4 ай бұрын
unday yaxshi odam ekan siz ozishda menga yordam Bering vesm77kg 56kg bulishimkk
@doctorferuz
4 ай бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz.
@gulhayokarimova6511
Ай бұрын
Bir kunga foizi toʻgʻri boʻlishi uchun qancha estemol qilsak boʻladi
@feruzasadikova3623
7 ай бұрын
Doctor Bergning òzbekcha varianti Amerikada Doktor Berg Òzbekistonda esa Dr.Feruz aka ❤❤❤❤ Doktor bergni ewitardm endi sizni ewitaman ❤❤❤
@SabinaRustamovna-oy5pf
6 ай бұрын
Ассалому алайкум яхшимисиз ширинликни кайси вакт йийиш керак овкатдан олдинми кийинми жавоб учун рахмат
@doctorferuz
6 ай бұрын
Va alaykum assalom! Ovqatdan oldin isteʼmol qiling.
@HurshidbekAhmajonov
Ай бұрын
Нон махсулотларидан чекландим
@GulistonOlloyorova
4 ай бұрын
Емизикли оналар кандай озса булади илтимос маслахат беринг
@doctorferuz
4 ай бұрын
Albatta boʻladi. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
@sabriyasultonova-cn5jc
7 ай бұрын
MAN SHUNCHAKI VIDYOLARIZI KORIB MASLAXATLARIZGA AMAL QLIB OZVOMAN RAXMAT SIZGA DOKTR ILMIZ BUNDANAM ZIYODA BOSN
@sanjarabdullaev8367
2 ай бұрын
Olma sirkasidan gazli ichimliklar bn foydalansa b6ladimi
@OltinboyAkramov
8 күн бұрын
Шакар зарар деб эшитганман чунки шакар қайта ишланган
@xayotazob374
7 ай бұрын
Men hamma narsa yiyman ammo haftada 1mahal osh 1mahal hamir ovqat yiyman shirinliklarga uncha xushim yuq oldindan shirinliklar yemas edim ammo semirardim hozirda ozgina asal va o'rik murobosidan yiyman ammo juda kam miqtorda, suvni ichaman har ovqatlanishdan oldin 73kg edim 2yil oldin 1yil oldin to'g'ri ovqatlanib 64kg ozdim va shu vesmda qotdim hozirda yana ozishga harakat qildim 20kunda 4kg ves tashladim 50.55kgcha ozishga harakat qilaman nasib qilsa yoshim 32da buyim160
@TARIXIY_FAKTLAR_uz
5 ай бұрын
Doktor saraton kasalliklarida ham ovqatlanish ratsioni bòyicha ham konsultatsiyangiz bormi
@doctorferuz
5 ай бұрын
Hozir jonli konsultatsiya yoʻq. Koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
@shinny_girls
2 ай бұрын
Men doktor dilshod tursunovni etkanlarin qilib -4kg vazn tashlaganman
@Guli419
2 ай бұрын
Кимга ишонишниям билмимиз😢, чарчап кеттим. Угливоддан қочаман деп силлам қуриб қолди, угливодтан қочинг нон еманг деса , бошкаси угливодтан кочманг диди, 😢 вой жинни бопқомасам болди ишқилиб озаман деп. Доктир Феруз ака сизниям этканизни қилиб коричи, хаммани оз хақиқати бор, сизни хақиқатиз хавсизроқ осонроққа охшиди. Курсизга ёзилмоқчиман жавоб ёзинг илтимос.
@doctorferuz
2 ай бұрын
Uglevodsiz odam yashay olmaydi. Asosiy energiyani uglevoddan oladi. Har bir mahsulotni meʼyorida isteʼmol qilsangiz, u sizga shifo boʻladi. Onlayn kurs haqida batafsil maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting.
@komolatoychiyeva2770
7 ай бұрын
Sirka bn ozish yana tushimtirib berin iltimos boshidan
@nargiza1206
7 ай бұрын
Ertalab och qoringa 1 stakan suvga 1 osh qoshiq olma sirka aralashtirib ichasiz,sal iliq holatta.Uyda o'ziz olmadan sirka tayorlaganiz yahshi.3 oyda sirka tayyor bo'ladi.Ko'chadan olingan sirka haqiqiy mas sog'likka rasayam zarar. Men 15 kun sirka ichib har kuni 2-3 soat yurib ancha ozdim.Hozir ichmayappan sirka,2 soat yuryapman holos.Sirkani o'zim uyda tayarladim shirin olmadan.
Assalomu alaykum! Avvalo, ortiqcha vazndan xalos boʻlishingiz kerak. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@dilnozatuygunova8356
7 ай бұрын
Мен 90 кг чикдим 16 курдан бери пархез килиб юрибман хали торозига чикканим йук лекин узимни енгил хис киляпман ширинлик едим 2 марта 16 ичида
@ShahnozaIsroilova-ye7sr
3 ай бұрын
Mandayam shu muammode😢😢 shirinlini cheklab ozish diyishkan lekin qiyinakan
@doctorferuz
3 ай бұрын
Haqiqatan ham, cheklovlarsiz ozishni xohlasangiz, video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@marjena4979
7 ай бұрын
Assalom alekum doktir malumotlarizdan ancha narsa o‘rgandim Lekin ongli ozish marafonini tugatganoz yomon bo‘ldida endi qatnashaman deb turganimda tugab qoldi😢
@МубарэкЭрназарова
3 ай бұрын
2-farzandimni tuqqanimdan keyin 52kg boʻldim oldin 46kg edim oziwni istayman oldingidek lekn koʻpchilik wu koʻriniwmda qoliwim kerakligini etadi wu 52kg ligim yarawganmuw😭😊
@FeruzakhonMamatova
7 ай бұрын
Ха менда шундай бо'лди озаман деб ширинликларни 3 ,4 ойга чекладим айтганингиздек ширинликка бо'лган иштахам 2,3 баробар ошиб кетди сизни ешитиб мейорда йейишга харакат киламан вебинарни хам ешитдим
@Munira-x8o
7 ай бұрын
Весим котип коган нима килсам булади
@shahnoza-lh2sz
7 ай бұрын
Doktor, ongli ozish kursizda òqidim. Xozir yana 1 yillik loyxayizdayam qatnashyapman. Sizni darslarizni tomosha qilaverip chinakam muxlis bòldim. Sizdan bir iltimos kastyumizni kòylak bn kiying. Ozish uchun sizni idealimdagi inson deb tasavur qilaman. Aligarxlardek kiyinishizni istayman. Avvaldan uzur.
@ranomamadjanova111
7 ай бұрын
😂
@Zubayr_sheikh
7 ай бұрын
😂
@BKVNuz
7 ай бұрын
Сизниям даволашади 😂😂
@Faxriyorboy999
7 ай бұрын
Dòhtir sizni juda hurmat qilaman
@abdurasulabdusoatov5814
7 ай бұрын
Asalom alekom xurmatl Doktr xam manxam ceklagan edim 11 kiloga van oldim 😢😢
@doctorferuz
7 ай бұрын
Endi cheklamay ozishni xohlasangiz, bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@rahmiddinjorayev7938
7 ай бұрын
Мен хам доим детада Юраман сабрим гох йетиай колади .
@doctorferuz
7 ай бұрын
Shuning uchun ham cheklamagan holda, meʼyorida isteʼmol qilish kerak. Shunda stresslarsiz, qiynalmay ozasiz. Bu haqda batafsil maʼlumot olish uchun video ostidagi havolaga oʻting
@Alhamdulillah93931
7 ай бұрын
Doktr jonli vebinarlarni yutubga joylang ulgurmay qolyapmiz
@IqboljonMuhtorov
5 ай бұрын
Assalomu alaykum dôktr men emizikliman yoshim 26 da qanaqa suv ichsam bôladi bolamga zarar qimimami xam suv emasmi gassiz suvlar
@doctorferuz
5 ай бұрын
Suvni qaynatib ichsangiz boʻladi
@nilufaryuldasheva3799
7 ай бұрын
6oy oldin kursizda qatnashuvdim,ongli ozishda oʻzgarishlar kottaku ustoz, man umuman shirinlikni yigʻishtirib qoʻyuvdim ammo,lekin,biroq Shakarsiz shirin hayotni qayta koʻrib chiqaman shekilli....
@MCbehruz
5 ай бұрын
Assalomu alaykum kurslarga qanday yozilsam bòladi.
@doctorferuz
5 ай бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@zarazebra2082
2 ай бұрын
Салом доктор биза росияда 12соат ишлайман ишим огир кечга 7дан кегин сув ичсам ичаман жойи келса дори ичаман лекин батар семиряпман чарчадим доктор
@doctorferuz
2 ай бұрын
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@abduganiyevmuhammadyusuf523
7 ай бұрын
Men shirinlig yeb quyyapman kam miqdorda notuģri qilyapmanmi
@mustafosapoyev4899
7 ай бұрын
Doktr gepotit B borlarga qanday ozshni tavsiya berasiz iltimos javob bering ozishim kerak sizni xar doim kuzatib boraman
@doctorferuz
7 ай бұрын
bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz.
@mohidil1429
7 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊great
@QurbonovaGulasal
Ай бұрын
Man 3oyda 25kg ozdim
@zumradabduraxmonova2512
3 ай бұрын
Assalom aleykum mening vaznim 78 kg Qanday yul bilan ozishni bilmayabman shirinliklarni tuxtatganman xar kuni 2litrdan kup suv ichaman lekin sport bilan shugullanolmayabman menga nima maslahat berasiz qanday yul bilan ozsam buladi
@doctorferuz
3 ай бұрын
Vazn tushirish boʻyicha maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@MuxammadiySolijonov-g9o
7 ай бұрын
Assalomu alekum doktor yahshimisiz men tushunmay qoldim qaysi dietologka ishonishni bilmay qoldim men kartoshka non shakar mahsulotlardan 1oydan beri kechgan edim endi
@OygulAbdulgaziyov
5 ай бұрын
Yordam bering
@abdurasulabdusoatov5814
7 ай бұрын
Shirnlik qaysi paytdda yegan maqul yoki farqi yoģmi nma disa jovop ucun oldindan kotaddan Kota Raxmat
@doctorferuz
7 ай бұрын
Tushlikdan oldin yesangiz boʻladi
@НигораСаидмуродова-к2ц
6 ай бұрын
Салом мен 55 ёшимда 1 йил ГЕРБАЛАЙ маҳсулотини ичиб 16 кг вазн юқотганедим лекин шугдай тӯхтатганимда яна шунча вазн ни қайта олдим ҳозир мен 58 ёшдаман қандай қилсам яна вазнимни ташлайман Ёшим 58 да Бӯйим 155см Вазним 88 кг
@doctorferuz
6 ай бұрын
bit.ly/48Zvi1q Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@alhamdulillohsubhanallohas2530
7 ай бұрын
Men xam buni tushundim shirinlik yemasam xam semiryapman
@SayoraYunusova
Ай бұрын
Ассалому алайкум мен 3 ойда 7кг озидим кейин 14кг семириб кетдим
@doctorferuz
Ай бұрын
Cheklovlarsiz ozishni va qayta semirmaslikni xohlasangiz, video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@SobirovaDilobar
7 ай бұрын
Doktor man qurutni juda yahshi koraman bu narsa oziwimga halaqt qilmaydimi
@QuddusAlikulov
7 ай бұрын
Kaloriyasini bilvolsez buldi
@dilshodaxolmatova
7 ай бұрын
Siz SUPPER MEN
@manzuraabidinova1090
4 ай бұрын
Ассалому алекум мен хама айткан диетани килориб 92 кило болиб кетим уз узидан семиряпан😢
@doctorferuz
4 ай бұрын
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
@FeruzaErgaweva
5 ай бұрын
Тез семираман озсам хам тез яна йигиб оламан нима килишим кере илтимос жавоб берин олдиндан рахмат 😊
@doctorferuz
5 ай бұрын
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
@bintiibrohimrahmiev6681
7 ай бұрын
Тўлиқ аниқ равон тушнтирдиз рахмат соғ бўлинг
@Shonazarova1111
4 ай бұрын
Men 8 kg ozdim.kup kaloriya emesus holos .nma busa yuras fakat kup emes.suv ichas.ichiz kotmash kere
Пікірлер: 870