心理カウンセラー・今井さいこの、「妊活中の睡眠講座~夏の睡眠編~」講座!
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*この講座は、2024.7月に妊活研究会で配信いたしました講座です*
「妊活中の睡眠講座~夏の睡眠編~」
00:32 目次 1.”睡眠”を季節で使い分けよう 2.夏の睡眠で気をつけること
01:01 1."睡眠”を季節で使い分けよう
01:28 最近、こんこと起きていませんか?
02:17 四季に合わせて睡眠時間も変化する
03:34 夏の睡眠は、「冬の睡眠 -30分」!
04:59 2.夏の睡眠で気をつけること
05:37 夏の睡眠の注意点
05:55 ①暑さ対策
07:25 ②エアコン対策
10:35 ③朝日の対策
12:33 妊活研究会の会員向けのQRコードのご紹介
プロフィール
今井さいこ
1979年6月14日生まれ
公認心理師睡眠指導者
カウンセリングラボ LIB Laboratory代表
自らの手で人生の選択をしていく女性のメンタルサポートをしています。
心理学×睡眠マネジメントの知識とスキルを使って、お悩みの解決を一緒にしていきます。
◆オンラインカウンセリングラボ LIB Laboratory代表
www.liblaborat...
<保有資格>
公認心理師(国家資格)
日本心理学会認定心理士
ベスリクリニック認定睡眠指導者
サンカラ認定マインドフルネス講師
AEAJアロマテラピーアドバイザー
◾️妊活の歩み方 www. ninkatsu-ayumi.com
◾️東尾理子主催「妊活研究会」 lounge.dmm.com...
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