Me encantaría una adaptación de cardio en silla de ruedas estaría genial
@isabelpachonsandoval9028
3 жыл бұрын
Gracias por tomarse el tiempo y realizar un video para los que estamos en silla de ruedas, nos es de muchísima ayuda.
@lillianaherrera7369
3 жыл бұрын
Este hombre definitivamente es de otro planeta mira que buena idea pensar en las personas con alguna discapacidad nadie piensa en ellos y profe hasta para una mujer cuando anda en sus días y nos duele la cintura también la podemos aser cero excusas mil bendiciones profe 🙏🏻🙏🏻😘😘
@luiseduardoorozcomiranda5723
3 жыл бұрын
excelente, estoy en silla de rueda y he encontrado un ejercicio completo y con mucho conocmiento para quienes esramos practicando.. Recibe muchas bendiciones, el Señor ha puesto en ti mucha sabiduria.
@dayyorsemcanelon5282
3 жыл бұрын
GRACIAS!!!!!!!!!!! ya hice los 21 días de entrenamiento en casa con orux y me volví tu fans!!!! Tengo 2 prótesis de cadera y este entrenamiento fue lo máximo!!!!!! Gracias por la inclusión!! Dios te bendiga!!!
@yeseniacurreasanchez4233
2 жыл бұрын
Me encantó este ejercicio, yo soy discapacidad y me parece super me gustaría una para quemar grasa en el abdomen Dios te bendiga
@noheliasilesblandon6412
Жыл бұрын
YO También el ejercicio es bueno para distraerte
@gerardodelarosa4460
Ай бұрын
Una excelente rutina. Hace unos meses perdí una de mis piernas y estos ejercicios me han ayudado para fortalecer mis musculos. Gracias por ayudarme a activar mi cuerpo. Saludos
@emanuelbenitez8059
2 жыл бұрын
No saben lo gratificante que es el entrenamiento fisico..te cambia la cabeza, tienes un grupo de gente alrededor tuyo que siempre esta alentandote, le pierdes el miedo a las cosas, yo lo digo porque soy una persona con discapacidad y la actividad fisica para mi es muy importante, cuando no hago una actividad fisica soy uno pero cuando hago actividad fisica soy otro
@nievesviana1362
11 ай бұрын
Buenísimo entrenamiento.yo estoy quebrada de un tobillo y para seguir jugando al hockey empece a volver a moverme sentada con éste entrenamiento. Muchas gracias por hacerlo,me viene bárbaro para no perder mi musculatura en el tren superior. Besitos desde Argentina
@rosspv7172
Жыл бұрын
Necesitamos más de estos ejercicios, gracias por pensar en nosotros 🥰♥️
@cristianatila1686
2 жыл бұрын
Excelente profesor he aumentado mucho de eso tengo espina bifida y buscando llegue aqui a prpbar suerte saludos desde argentina
@noraroa1236
3 жыл бұрын
ERES lo más!!! Tu humildad e inclusión, te hacen un ser Maravilloso, Gracias yo trabajo con personas con Discapacidad y este entrenamiento está genial!!!!.
@jennymarilindiazh2254
3 жыл бұрын
Profe!!!! Te felicito por pensar en todos, usted cambió mi forma de entrenar he visto maravillosos cambios. Yo tengo muchas lesiones y desde que empecé a entrenar con sus planes ya mis articulaciones y mi columna no me volvieron a molestar. Entonces le agradezco inmensamente por su tiempo, su dedicación y compromiso con todas las personas que lo seguimos. Bendiciones y Dios le multiplique todo lo que hace por nosotros. Gracias. Desde Bogotá / Colombia
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Super rico que aproveches al máximo todas estas herramientas que te puedo brindar, saludos
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
@@jennymarilindiazh2254 Desde colombia, mi tierra querida, muchas gracias y me alegra mucho saber esto, que con mis planes se vean los cambios en ti, sigue asi y no olvides; Sacar la MACANA 💪🏼
@marielapalma1532
2 жыл бұрын
Hola muchas gracias por estos los ejercicios le felicito muy genial
@zoraidapareles9745
2 жыл бұрын
Hola contacto, tengo Esclerosis Múltiple con ataxiá.
@Kariityna
3 жыл бұрын
Claro que se puede y si Dios lo va bendecir donde quiera que usted esté gracias
@josephdorianvazquezgonzale4360
2 жыл бұрын
Gracias amigo estoy en silla de ruedas y me ayudo bastante tus ejercicios gracias eres muy grandi amigo
@juanjollano6203
2 жыл бұрын
Muchas gracias...jhony es fabuloso... lo hare en mi casa...
@griseldaortiz4255
5 ай бұрын
Hola Jhony gracias desde Argentina estos ejercicios es todo lo que está bien !!!!!
@emmanuelmilenio364
2 жыл бұрын
gracias por esto, por fin encuentro una buena rutina para mi
@marcocruz9490
2 жыл бұрын
Gracias yo requiero mas ejercicios como estos me motivaste
@nicolasaraya5074
3 жыл бұрын
Profe usted es una persona maravillosa,este mundo estaría mucho mejor si hubiera seres humano más como usted, todo en la vida se devuelve cuando hace algo por el bien sin pedir nada a cambio y a usted se le devuelve mil veces más y mejor, todos sus asesorados nos contagiamos con su espíritu de superación y no solo en el ámbito del entrenamiento si no que en la vida en general,saludos profe desde chile le deseo lo máximo y el mayor éxito en sus planes para el futuro..
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Macana muchas gracias y muchas bendiciones para ti también 🙏🏼
@MonicaCarapellucci
9 ай бұрын
Hola Jhony❗️ 😃👍 Soy de Argentina. Estoy con yeso por fractura de peroné, utilizando muletas y silla de ruedas hasta que pueda volver a caminar.. Hace 2 semanas comencé a realizar esta rutina q proponés. A mi traumatólogo le pareció excelente q haga estos ejercicios. Me ayuda un montón fortalecer mis músculos mientras hago este reposo prolongado. GRACIAS GENIO❗️ 🙌 Me transmitís mucho entusiasmo 💪😊 Y el joven que hace los ejercicios un capo 👍
@grisdellysalinas1760
Жыл бұрын
Hola Jhony, este ejercicio saca de la depresión que uno vive, después de estar entrenando y sufrir una fractura en miembros inferiores, motiva a no rendirse y pensar que todo acabó. Muchas gracias, por favor continúa con esta serie❤
@YAZMINXIITA
2 жыл бұрын
Saludos desde Mexico y gracias por incluir este tipo de ejercicios para personas con discapacidad, ya que yo soy una de ellas 🙏🥰
@JordiPieBolivar
9 ай бұрын
Muchas gracias genio! Llevaba años buscando un video como este
@lilirmzdancetrainer1160
3 жыл бұрын
Si existe algo tan extraordinario como el universo, también existe un ser humano tan extraordinario como tú JHONY !! toda mi admiración y respeto.. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Éxito Siempre ✨🙏✨
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
😊🙋🏼♂️💪🏼
@silvinamartinez2588
3 жыл бұрын
Solo un maravilloso puede ser tan inmenso con actutudes como estas. ..mis felicitaciones profe!!👏👏👏
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Muchas gracias querida, saludos.
@naomyarce2327
2 жыл бұрын
jhony gracias por ayudarme a tonificar y ser mejor de verdad yo tengo mi silla y sentia que no podia entrenar porque no tenia ejercios gracias
@alejandrobonilla4407
Жыл бұрын
Gracias por esa rutina RENDIRSE JAMÁS 💪🏻
@jhonychab4779
Жыл бұрын
Vamos! con toda papa
@antoniaprado9074
Жыл бұрын
Waoooooo mis respetos para los dos. Exelente video. Bendiciones!
@adrianavm123
3 жыл бұрын
El mejor profe del mundo!! Y ese lo tengo yo! Macana for ever
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Jajaja muchas gracias querida Bendiciones y a sacar la MACANA 💪🏼⚡️
@miriambarcenas6512
3 жыл бұрын
Profe.. Dios lo bendice por lo gran ser humano que es... Pensar en todos sus alumnos eso es genial..
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Muchas gracias querida, la idea siempre es compartirle todo mi conocimiento
@yairtoro9193
2 жыл бұрын
Terceros hugosos
@sthaelnatalyponcecanaviri3535
3 жыл бұрын
SIIIIIII AL FIN UN NUEVO VIDEO!! LO ESPERE CON ANSIAS!!
@esperanzaloari5829
Жыл бұрын
Que afortunada de encontrar esta rutina, me operaron de los juanetes y me estaba volviendo loca porque a mí me encanta caminar y cardio hiit , mientras me recupero haré estos ejercicios!! 😊♥️
@penelopebalderas6693
2 жыл бұрын
Primera vez que veo tus vídeos soy una persona en silla de ruedas y me encantó más ejercicios para nosotros por favor eres lo máximo
@marcelagloria3295
Жыл бұрын
Amo este vídeo, estuve lesionada de un pie y estos ejercicios me sirvieron un montón mientras me estaba recuperando, ahora forman parte de mi rutina! Qué genio, un abrazo
@maryferlagos7242
Жыл бұрын
me encontré tu video recientemente y estoy en silla de ruedas, estoy empezando hacer ejercicio con el propósito de bajar de peso y ejercitar, buenísimo video.
@Alicitita82
2 жыл бұрын
Gracias por este entrenamiento, espero que no te se lo tomen a mal, otro qué hace muchos vídeos de ejercicio en silla de ruedas es Paul Eugene :)
@azaharacarbonellprieto3145
2 жыл бұрын
Muy buen entrenamiento incluso para personas que no estén en silla
@luzmireyaortizserna1872
3 жыл бұрын
De verdad que lo continuo diciendo eres un super humano pocos como tu de verdad que pensas en todo seran inmensas tus bendiciones inifinitamente gracias 🙏🙏🙏🙏
@rociogerardo8115
2 жыл бұрын
Como discapacitada física que soy, gracias por compartirlo y ayudarnos 😘
@yersikatorrealba5402
3 жыл бұрын
Eres lo máximo por pensar siempre en todos, Dios te siga llenando de bendiciones y mucha salud! Que sigan los éxitos.
@JuditNuck
2 жыл бұрын
Hoy encontre este video, mañana empezamos el GYM desde casa, gracias!! Ya que no puedo ir al gym porqué no está adaptado para sillas!
@eriknateras5345
Жыл бұрын
Gracias por los ejercicios me han servido bastante.
@lindelianaviahenao1609
Жыл бұрын
Soy paciente de polio y es maravilloso estos ejercicios. Mil gracias.
@gabrielsosa3247
2 жыл бұрын
Jhony muchas gracias por este contenido, luego de la cuarentena cambie de silla para una motorizada, engorde mucho porque ya no me ejercitaba como antes. Compre unas mancuernas y una barra para entrenar desde casa y voy a poner en practica esta rutina y cambiar mis hábitos alimenticios. Te agradezco mucho por este contenido, lo mejor que encontré en internet.
@Diego96salinas
Жыл бұрын
Gracias amigo por pensar en nosotros saludos desde Valparaíso chile 🇨🇱
@DanielLopezGordillo
2 жыл бұрын
Excelente bro!! El vídeo más completo que pude encontrar. Soy una persona que usa silla de ruedas y andaba buscando un vídeo como este, mis mejores deseos para ti hermano, Dios te bendiga y ojalá subas otro video pensado para las personas con discapacidad.
@deliamezajimenez7132
3 жыл бұрын
Profe eres el mejor, gracias por ser tan incluyente ❤️
@leidytatianaperezospina1517
2 жыл бұрын
Excelente. Soy persona con discapacidad física (silla de ruedas), me gustaría más ejercicios para esta población
@genegarcia8182
2 жыл бұрын
Gracias por este vídeo❤, soy discapacidad y lo hice todo porque yo tengo intentandolo con otros videos ... Gracias de corazón 🙏🏻💙... Dios te bendiga
@doraarango7413
3 жыл бұрын
Profe eres lo máximo Dios te bendiga 🙏
@karenthpatriciamaciascarat6410
2 жыл бұрын
Graciassss no sabes la falta que hace videos como este, así con tu ánimo que contagias y no como muchos que he encontrado que son como para gente enferma (igual se agradece porque seguramente le servirá a alguien) con un aburrimiento que deprime
@jhonychab4779
2 жыл бұрын
Me alegra mucho que sea de ayuda para ti, lo hice con toda la intención de mostrar el mundo de posibilidades qué hay para entrenar sin excusarse 💪🏻⚡️ a darle con toda!!!
@rastarito
6 ай бұрын
Gracias mil por este video. Serás mi nuevo entrenador.
@maximiianomora
10 ай бұрын
Estoy en silla de ruedas y tuve que dejar de entrenar hace 2 años por dolores de espalda y cervical, no volví por pereza y por seguir cada tanto con dolores, pero viendo este vídeo me agarraron ganas de volver otra vez 💪
@blanquitadelimon4305
3 жыл бұрын
Extraordionario profe!! Me encanta 💖💖💖, más videos así.
@beatrizguarnera7907
3 жыл бұрын
Grande profe..Felicidades y bendiciones para usted y vuestra familia
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Querida muchas gracias bendiciones para ti también 😊
@lorenadionisio35
2 жыл бұрын
Que bueno, yo también tengo discapacidad de columna y me gustaría que subiera mas ejercicios como para nosotros 🙂✌️🙏 bendiciones
@tatoandrew
2 жыл бұрын
muchas gracias jhony tuve hace 12 años aun ando en bastones canadienses pero con esto estoy hace 2 dias entrenanddo mil gracias te contare avances desde cali
@almaramirez283
3 жыл бұрын
Wauuuu, extraordinario usted si es un verdadero instructor.lo felicito.gracias por no tener límite en sus rutinas.👍👏❣️
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Muchas gracias querida.
@luisafernanda6386
3 жыл бұрын
No dejas de sorprendemos , eres increíble ! Gracias por tanto 🙏🙏🙏💪
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
⚡️ con mucho gusto, compartir mis conocimientos con todos uds 💪🏼
@danseurmciponteenformaen3066
3 жыл бұрын
Brutal rutina compadre👏👏👏👏
@rastarito
5 ай бұрын
Este ha sido mi video principal de entrenamiento, pues lo pongo 3 veces en semana. Gracias mil Jhony. Saludos desde Puerto Rico.
@luciacontini8002
Жыл бұрын
fantastico!! ahora que he descubierto este video repito los ejercicios todos los dias! ;)
@ManuelHernandez-gs6rl
Жыл бұрын
Compa muchas gracias, andaba buscanco un video como este, si pudieras adaptar abdominales o algo similar para trabajar los abdominales te lo agradeceria muchisimo.
@katherinep.m5291
Жыл бұрын
Maravilloso!!! Nos falta para los discapacitados con 1 pierna 💪🏼 para estar firme
@ismaelcastrillon1915
3 жыл бұрын
Sin duda el mejor entrenador de todos. Llevo 3 meses haciendo tus rutinas y ya repito tus vídeos hasta 2 veces por entrenamiento. Cuando quierae.invita a salir en un vídeo profe
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Jajaja Saludos macana desde españa. muchas gracias por seguirme y estar pende siempre de todo mi contenido.
@ismaelcastrillon1915
3 жыл бұрын
A profe como así que está en España 😢
@jhuliajimena
2 жыл бұрын
Gracias estoy lesionada un pie y esto me ayudo mucho
@jhonharoldmachadosalcedo59
Жыл бұрын
Muchas gracias muy buen video
@dariobarboza5725
Жыл бұрын
Ojalá que hagas más vídeo como este para incluir a todo lo que estamos en silla de ruedas
@jhonychab4779
Жыл бұрын
lo voy a tener en cuenta y haré mas
@dariobarboza5725
Жыл бұрын
Muchas gracias
@TheGustavodavid
2 жыл бұрын
Gran idea la tematica del video! nuevo suscriptor y exitos!!
@19marilajo
2 жыл бұрын
Estuvo muy bueno, gracias
@andresitofitnessdeportes
3 жыл бұрын
saludos desde Bogotá , me pareció un excelente buen video , gracias por que la verdad yo que ando en silla de ruedas veo por segunda ves un video de motivación , para las personas con habilidades especiales mal llamadas ( discapacidad ) , abrazos saludos y me gustaría que hiciera mas ejercicios así para nosotros gracias eso , se llama inclusión lo que hiciste bendiciones éxitos .
@leocookiegolden8993
3 жыл бұрын
Buen trabajo Jhony!
@nancyrico5502
3 жыл бұрын
Que buen video profe, he visto muchas personas discapacitadas haciendo crossfit. Las excusas son para los perezosos. A dominar nuestra mente que es el que no nos permite lograr nuestros objetivos.
@deicyaquino1340
2 жыл бұрын
Genial! Como podría hacer si no tengo banco de ejercicio? Alguna opción porfa de como armar uno.. Muchas gracias!!!
@TioBuga
Жыл бұрын
Amigo gracias por compartir este video necesitabamos
@6lzapata
3 жыл бұрын
Excelente Jhony! Entrenamiento para todos! Que buena iniciativa de pensar en todos! Que buen gesto! Más razones para nunca parar de entrenar! Dios lo bendiga Profe !💪🔥🙏
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Así es, no hay excusas para entrenar. 💪🏼
@hanny2191
2 жыл бұрын
Waaa, estaba buscando una rutina y esta es muy buena. Algunos ejercicios no los puedo hacer igual, pero se pueden adaptar así que no hay problema. Muchas gracias por esta rutina!!
@elsatorres3287
2 жыл бұрын
Gracias por tan genial video, más vídeos para discapacitados,super que nos incluyas✍️🤩🤩💞
@luzstellagiraldo1680
3 жыл бұрын
Excelente profe, muy buena alternativa genial
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Gracias 💪🏼
@Jose-wu3be
2 жыл бұрын
Seguramente eres consciente del bien que haces a personas con dificultades en su movilidad
@jhonychab4779
2 жыл бұрын
🙏🏻⚡️ todo se hace desde el amor 🧡 para ayudar sin mayor pretensión
@leonardobelda1791
3 жыл бұрын
Eres otro nivel mi Jhonny, mis respetos 👌🏻
@florasmed4083
Жыл бұрын
Me fracturé el pie, no puedo ir al gimnasio ni bailar, encontrar esto posta me acaba de hacer muy feliz! GRACIAS!
@yineikhachacon7851
3 жыл бұрын
Excelente 💪🏻👍🏻
@greisymontenegro3744
Жыл бұрын
Profe, podría dar unos ejercicios para personas en silla de ruedas pero con bandas de resistencia porfavor gracias ❤
@manuelarubianopanesso1109
2 жыл бұрын
Muchas gracias
@janetperezflores9569
3 жыл бұрын
Hola mi entrenador favorito tu y Adrian Medellin me encantaría verlos juntos por que se que están en la misma comunidad gracias por existir los dos son los mejores que Dios los cuide
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏🏼
@robertoramirez4717
2 жыл бұрын
Me han pasado este video para empezar hacer ejercicio y me encantó muy buena rutina muchas gracias 💪
@zitlaliltfuentes7134
Жыл бұрын
Este video llego a mi corazón gracias
@diegoalvarez3346
2 жыл бұрын
Comencé hoy,necesito masa muscular y mejorar mi fuerza ,muchas gracias por la rutina,mi lesión es bastante alta pero estoy seguro que esto me va a servir.
@janischav5073
Жыл бұрын
Excelente video. Quiero pedirte que por favor hagas uno para quitarnos la pancita o panzota que desarrollamos por estar sentados. Soy una persona con discapacidad y me ha costado deshacerme de esa panza por estar sentada
@yutztasion1
2 жыл бұрын
GRACIAS DESDE CHILE ON WHEELCHAIR !! HAGO LA SESION SIEMPRE ESTA RE BUENA, LANZATE MAS !!! PLEASE
@EstebanGomez-xz6bv
Жыл бұрын
Muchas gracias por este entrenamiento. Hace 6 años q estoy en silla de ruedas y me vino de diez. Cuando va a volver a subir otro vídeo ??
@leoborlan
2 жыл бұрын
Soy atleta y entrenador en silla de ruedas. El entrenamiento me parece muy bueno en los tres niveles, pero en la rutina está faltando el core, la zona media...
@jennycajas8037
3 жыл бұрын
Espectacular mis respetos profe 👊👊👊👊💪💪💪
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
Muchas gracias querida no hay excusas para entrenar ⚡️
@gtgt9598
2 жыл бұрын
pues Jhony Chab debo felicitarlo por este video esta bueno PERO usted no tomo algo en cuenta que para mi es MUY IMPORTANTE y es el equilibrio de la persona, acuerdese que las personas con silla de ruedas la mayoria tiene lesion en la columna o algun tipo de daño en la columna vertebral como escoliosis, lesion de tal vertebra, espina bífida por mencionar algo por lo tanto no puede o les costaria un mundo levantar peso y mas si no tiene de donde apoyarse entonces pienso que si desea mejorar el video meta ejercicio de equilibrio usted sientese en una silla de ruedas y sienta por usted mismo lo que la persona siente y en base a eso usted ya tiene una idea de como empezar esto es nomas un comentario de una persona en silla de ruedas en ningun momento es un reclamo el video esta muy bien :)
@blaketaborda7276
3 жыл бұрын
Excelente video, se hizo con un gran fin 💪💪
@jhonychab4779
3 жыл бұрын
⚡️🙏🏼💪🏼
@CecySML3
Жыл бұрын
Super!!!!🥰
@marisolmosqueraosorio1331
Жыл бұрын
Mi esposo lleva dos semanas haciéndolo y nos han parecido súper, hay que tener en cuenta que en lesiones altas cuando se tiran las mancuernas desde el pecho hacia adelante, se debe tener la ayuda de otra persona que haga resistencia para que que el control de tronco no les juegue una mala pasada
@elidariveraortiz6847
2 жыл бұрын
Gracias ,fue muy útil pues me siento persona
@mjesusesteban8786
2 жыл бұрын
Muchas gracias soy chica y estoy en silla de ruedas por una fractura de peroné y no encontraba ejercicios para nosotros, así que muchisimas gracias
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