El objetivo de este vídeo es que puedas relajarte muy bien con los sonidos de la naturaleza. Los neurocientíficos descubrieron que los sonidos de la naturaleza influyen en las regiones del cerebro responsables de la reducción del estrés.
Además, los sonidos de la naturaleza, como el canto de las ballenas, desencadenan asociaciones positivas en el cerebro. La mayoría de la gente asocia los gentiles gigantes y el mar con conceptos positivos como las vacaciones, la paz, el bienestar y la belleza de la naturaleza.
Estas asociaciones están firmemente ancladas en el cerebro a través de conexiones neuronales. Cuando escuchamos, estas conexiones neuronales se activan. Los cantos de las ballenas proporcionan relajación a través de este patrón de estímulo-respuesta. Si no puedes desconectarte después de un día duro o te cuesta conciliar el sueño, deberías probar con los cantos de las ballenas.
A menudo son las preocupaciones y los pensamientos los que te mantienen despierto en un bucle de cavilaciones sin fin. Escuchar las canciones que se repiten uniformemente en bucle te distrae de la rumiación en tu mente.
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