Sigurna baza - Healthy sense of self
Uvodno predavanje u temu mjeseca siječnja 2024. g.
U uvodnom predavanju sam objasnila što je zdravi JA ili zdravi osjećaj sebe u odnosu na nezdravi ja ili ono što zovemo EGO na putu duhovnog rasta. Nezdravi osjećaj sebe proizlazi iz trauma i to su načini bivanja u kojima stalno trebamo za sebe i fali nam i osjećamo da nemamo dovoljno, žudimo za potvrdom i ljubavlju. Razliku u kojem smjeru rastemo i razvijamo se čini upravo to kako ćemo mi doživjeti istu situaciju - kao svjesna osoba ili žrtva.
Objasnila sam važnost razumijevanja prirode patnje i nezadovoljstva (dukkha) koja je također ne osobna i ako na bol gledamo kao da smo mi žrtva te patnje opet razvijamo nezdravi osjećaj sebe.
Pričali smo o tome da se nezdravi ja razvija ako nemamo osnovu u sebi - bazu te ako je tražimo izvan sebe. Zato se vraćamo na poantu a to je početak yoge - mula bandha ili osnovna energetska baza u našem tijelu na koju se kao odrasla, odgovorna jedinka zapravo naslanjamo i iz koje znamo reći zdravi NE, postaviti granicu ili pobjeći ako treba (a ne zamrznuti se i paralizirati - što stvara traumu). Tako da ovaj mjesec radimo na mišićima, jačanju i stabiliziranju zdjelice i još više ciljano mišića Mula bandhe kako bi imali zdravu i sigurnu bazu u sebi.
Uz to kontempliramo da vidimo gdje nam se podvlači nezdravi ja i u kojim situacijama smo slabiji.
Pa evo za početak poslušajte kratko predavanje i odradite satić koji odmah dinamično otvara rad s gluteusima, hehe "nema labavo". :)
Uživajte i javite mi se s dojmovima, uvijek mi je drago čuti kako vam je sjelo što kažem. :)
Pridružite mi se na online yogi :)
tena.yoga/onli...
#mindfulyoga #meditation #meditacija #mindfulbody #somaticmeditation #bisevoislandartistresidency #yogacroatia #bisevoisland#bisevoislandartistresidency #bisevoyogahealingspace
Ovaj video nastao je u sklopu projekta Biševo Yoga Healing Space -- tena.yoga/prog...
tena.yoga
Негізгі бет Sigurna baza - predavanje @ Biševo
Пікірлер: 2