अर्धहलासन,उत्तान पादहस्तासन, विपरीतकरणी आसन,सर्वांग आसन, हलासन,गत्यात्मक पश्चिमोत्तानासन यह इंसान के जीवन को स्वस्थ बनाता है इससे सारी हड्डियां मजबूर रहती हैं
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