В самых стрессовых жизненных ситуациях в нашем теле возникает нейромоторный шум. Вспомни, как дрожат руки при сдачи экзаменов, даже при условии, что ты к ним подготовлен. Причиной неточных движений является тот факт, что процессы активации движения связаны со множеством случайных непредвиденных нарушений. Этот шум возникает на всех уровнях нервной системы, начиная с нейронов головного мозга при генерации моторных сигналов и заканчивая активацией моторных единиц. Но, это поддается тренировке, следует добавлять эти "шумы" в свою тренировочную программу, особенно эффективно способствует этому упражнения на равновесия. Кроме того, сами упражнения способствуют укреплению мышц спины и ног.
Остались вопросы, пиши в комментариях.
Моя почта: tatkagelen@yandex.ru
VK: vk.com/tatkagelen0309
Негізгі бет Спорт Сила и координация. Баланс. Стойка на голове. Improve your balance.
Пікірлер