Сила воли, привычки, дисциплина, свобода воли - так много в одном видео. Простите, я не удержался, захотел сказать как можно больше из того, что знаю по теме сила воли. Запаситесь чаем и пледом. Начнём.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Нам нужны определения
00:22 - Что такое «воля» и «сила воли»
02:44 - Как включать силу воли. Концепция мышцы
09:08 - Другой взгляд на силу воли
14:33 - Привычки. Определение и суть
18:06 - Как и сколько вырабатывается привычка
21:10 - Привычка и сила воли
25:00 - Сила воли, дисциплина, саморегуляция, самоконтроль
25:54 - Как развивать силу воли
28:17 - Детерминизм и свобода воли
29:53 - Проблемы детерминизма
31:09 - Необходимость случайности
32:19 - Отсутствие свободы воли - ненаучная концепция
34:00 - Эксперимент Бенджамина Либета и его проблемы
Видео про потребности - • Пирамида Маслоу? Забуд...
Видео про утроение продуктивности - • Как УТРОИТЬ свою проду...
Видео про мышление по Лурия - • Ты используешь этот те...
Видео, упомянутое в конце - • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ...
Плейлист «Сила воли» - • Самодисциплина. Cила в...
Плейлист «Продуктивность» - • Как повысить продуктив...
Упомянутый курс «СИЛА ВОЛИ» - bit.ly/3UMC6Io
Обещанные материалы:
1. Сила воли какк выбор между ценностями - journals.sagepub.com/doi/10.1...
2.Сила воли и привычки (хорошие и плохие) - psycnet.apa.org/record/2013-1...
3. Исследование про убеждение о неограниченности силы воли - www.pnas.org/doi/abs/10.1073/...
4. Исследование, показавшее, что убеждение в ограниченности силы воли вредят засыпанию - bpspsychub.onlinelibrary.wile...
5. Из книги Вячеслава Дубынина «Мозг и него потребности»: «Мозг должен «шуметь». Он должен генерировать в определённой степени стохастическое, случайное поведение».
6. «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейрониологии», Майкл Газзанига - zygmantovich.com/?page_id=17145
7. «Психологические механизмы волевой регуляции», Иванников В. А. - zygmantovich.com/?page_id=14651
8. Эксперимент с Бэтманом - srcd.onlinelibrary.wiley.com/...
9. Голодовка ирландцев - ru.wikipedia.org/wiki/Ирландс...
10. Люди готовы платить за удаление соблазнов (и создание привычки) - www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
11. Про эксперимент Либета - Ольга Сварник «Активность мозга: Специализация нейрона и дифференциация опыта» - zygmantovich.com/?p=22683
Плейлист с такими подкастами - • Подкаст "Соло на завал...
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - / zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - / pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Сегодня поговорим о силе воли, привычках, дисциплине и свободе боли. Прошу к столу.
Видео: • Сила воли ВАЖНЕЕ привы...
Канал: / pavelzyg
Негізгі бет Сила воли ВАЖНЕЕ привычек, дисциплина доказывает свободу воли
Пікірлер: 361