🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". В сегодняшнем видеоуроке я покажу, как накачать свое тело и свои мышцы, чтобы быть таким же сильным, как моя ученица - Василиса. Сила и выносливость также важны для хореографии, как и координация. Сейчас мы покажем вам комплекс упражнений, который вы сможете делать дома самостоятельно.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:11 - Отжимания
02:15 - Планочка
02:45 - Качаем пресс
04:35 - Березка
05:50 - Складываемся в книжку
06:35 - Выпрыгиваем вверх
07:35 - Качаем спинку
08:13 - Развиваем икры
09:17 - Прощаемся
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - vk.com/kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - instagram.com/kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZitem канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #силовой #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
Негізгі бет Силовой комплекс ДЛЯ МАЛЫШЕЙ! Развитие силы у детей 5-7 лет! Тренировка ДЛЯ ДЕТЕЙ Дома!
Пікірлер: 1