안녕하세요 하랑이여러분~
동의보감에는 단순한 질병들을 알려주는 것 뿐만 아니라 일상 생활습관들을
개선해주는 방법에 대해서도 자세히 나와있는 의서입니다
오늘은 동의보감에 나와있는 생활습관 중에서 심심할때 해주기만 해도 건강해질 수 있는 운동들에 대해 소개해드리려고합니다^^
돈도 안들고 간단히 실천할 수 있는 것들이니 모두 따라해보시고 건강해지세요~
건강하랑!!
00:10 오프닝
01:53 첫번째 ➡마사지
04:50 두번째 ➡항문에 힘주기
06:32 세번째 ➡귀 만지기
08:22 네번째 ➡혀 운동
09:34 다섯번째 ➡ 눈 운동
10:47 마무리
#건강 #생활습관 #동의보감
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다
Негізгі бет 심심할때 이렇게만 해줘도 건강해집니다! 지금 당장 따라해보세요
No video
Пікірлер: 55