Пару-тройку лет назад,начал замечать каких то старушек,с этими палками.По началу думал что это просто лыжные палки,а к стати иногда по моему,такие и попадались.Подумал это мода какая то,поветрие среди лиц пожилого возраста.Думал это просто типа трости что бы удерживаться на ногах.Потом только постепенно узнал приблизительно что это.И вот решил попробовать сам.И опять,думая что с палками просто легче ходить.Не тут то было,лёгкой прогулкой такой фитнес не назовёшь,но это и к лучшему.Страдаю и сердцем и весом,ещё чёрти чем.Однако или так совпало,но эффект понял и почувствовал первый же день.Поднялось настроение,упало давление,а до этого три дня было повышенное.Прикольно то что на контрасте ,после такой ходьбы,уже просто ходить стало легче и приятней ,я бы сказал.Походка становится лёгкой.Я уж не знаю для чего с этими палками ходят бабушки в магазин,не думаю что они всё делают правильно,но всё равно,думаю польза от этого есть всем.Одно понял для себя,этим заниматься стоит.
@Verzati
3 жыл бұрын
Отличная инструкция и весь ролик! Спасибо!
@anzelika890
2 жыл бұрын
Спасибо!!!Просмотрела несколько видео!!!Ваше очень понравилось.Содержательно,доступно и ничего не упущено!!! Я решила начать ходить такой ходьбой.новичок!Видео полезнон!!!Благодарю!!!
@user-rw5yg3pp5q
2 жыл бұрын
Начал заниматься северной ходьбой. Просмотрел массу видео на эту тему. Вывод: однозначно, ваш ролик самый информативный, образцово-показательный. Буду стремиться освоить технику по вашему видео. Спасибо большое.
@user-xs5tn4oe8d
3 жыл бұрын
Благодарю, все понятно и лаконично
@user-cq6tg6cd4g
5 жыл бұрын
Лучшая техника выполнения из всех, что я видел по СХ!
@SaluteStudio
4 жыл бұрын
А по поводу вот этих техник что-нибудь могли бы сказать?kzitem.info/news/bejne/poqJwHynaqySeX4
@redred4221
5 ай бұрын
Спасибо очень полезный для нас пожилых людей я хочу начинать думаю получится 6:59
@user-zf3gq4cw5w
2 жыл бұрын
Спасибо за данный ролик. Емко, лаконично и без "воды"
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
Только начал.Представить не мог что вызовет такой эффект у меня.Однако не всё оказалось просто.Этому ещё и надо учиться,как выяснилось.Вот уж не думал.С техникой у меня пока что не очень,хожу не правильно наверно.Немного труднее чем лежать на диване и ждать инфаркта.Буду понемногу осваивать.Раньше я над этим смеялся.Тех кто ходит,считал чудаками.Ан нет,пади ж ты,вот и сам до этого докатился,чему очень рад.
@user-rd3gt9uw7e
3 жыл бұрын
Спасибо. Смотреть на скорости 1,5
@luigimathiano6265
Жыл бұрын
Пишу коммент для продвижения канала на ютубе. Спасибо большое авторам!!!
@Tatyana-Labutina
8 ай бұрын
Большое спасибо.
@user-sz5yc8kg8s
2 жыл бұрын
Я при ходьбе представляю, что иду на лыжах, эффект отличный!!!
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
А вы лучше представьте что парите над облаками.
@StasiaZaprudnova
Жыл бұрын
По делу и без воды, а не как 80% видео на эту тему.
@user-wz6ji6fu4r
2 жыл бұрын
Согласна с комментариями ,это лучшее видео по теме. Высоту палок ещё бы указали, как правильно подобрать. Благодарю.
@user-qx6od6sq3j
Жыл бұрын
Ваш рост умножить на 0,68
@olga.krupenina
3 жыл бұрын
У меня вопрос к хозяевам канала-почему вы берете чужие видео и при этом отрезаете часть где указан разработчик видео, кто выполняет демонстрацию и так далее? Если Вы не откроете оригинальный ролик со всеми этими ссылками, я пожалуюсь администрации You tube, потому что в данный момент вы нарушаете наши авторские права. А право на размещение этого ролика на вашем канале я как автор ролика вам не давала.
@user-xd1lg8go6u
3 жыл бұрын
Можно ссылку на ваш ролик?
@dimitryst
3 жыл бұрын
@@user-xd1lg8go6u Вот оригинальный ролик kzitem.info/news/bejne/knpu0YmMi4p2po4 Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
@user-nn8il3ct9d
Жыл бұрын
Кирил и Мефодий тоже не давали вам право писать на кириллице вы нарушили их авторские права. Не забудьте также о том что скандинавскую ходьбу придумали не вы. А есть ли у вас медицинское образование. Короче докапываться можно до всего.
@_ACMP_
Жыл бұрын
@@user-nn8il3ct9d т.е. нет ничего плохого в том, чтобы тырить любой контент и выдавать за свой, при этом не указывая на первоисточник? А если человек просто сделал замечание на этот счёт и предупредил о возможной правовой мере, то он уже докопался до этого бедненького "тырильщика"? Гениально, млять.
@user-nn8il3ct9d
Жыл бұрын
@@_ACMP_ когда готовите борьщ обязательно сообщайте родственникам что картошку лук морковь капусту томат, воду, соль, добывали и выращивали не вы ,обязательно называйте имена всех тех кто растил, обязательно сообщайте родне кто изобрел блюдо.
@Cmkuyt
3 ай бұрын
Ни в одном ролике не говорят о правильном дыхании. Это тоже важно.
@dimitryst
3 жыл бұрын
Вот оригинальный ролик kzitem.info/news/bejne/knpu0YmMi4p2po4 Там же другие ролики по скандинавской ходьбе, без которых никак - разминка, подводящие упражнения и т.д.
@AnnaPlu807
3 жыл бұрын
Спастбо, все ясно и понятно. А о дыхании, обычное?
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
Да нет же.Дышать вовсе не обязательно.Я бы рекомендовал,всё это проделывать с полиэтиленовым пакетом на голове.Не забудьте потуже затянуть его вокруг шеи,чем нибудь.
@teanager17
10 ай бұрын
@@user-jd7vz8oe8s 😂😂😂
@xasanboyxamdamov9366
2 жыл бұрын
Такую апарат откуда мы возмйом яиз узбекистана
@larisakhudyntseva9870
6 ай бұрын
Благодарю
@evgeniyakalieva6533
2 жыл бұрын
У меня вот военный сустав гоноарторз не могу так сильно ходить как быть
@murkakoshka2617
2 жыл бұрын
Некоторые не верят в пользу скан.ходьбы.Я бы засомневалась,может быть,если б не увидела результат сослуживицы,которая начала ходьбу первая. Она похудела,посвежела,тело подобралось(была,простите)квашня. Давление стало управляемым и т.д.
@futurestyle9746
Жыл бұрын
Я занимаюсь мощной ходьбой, доходя до невероятных 150 шагов в минуту. Даже в таком темпе могу пройти 10 000 тыс. шагов
@user-wl8wi8qe6h
3 жыл бұрын
Які краще придбати скандинавські палиці у віці 72 роки ,при висоті палиць 110 см? Рекомендації...чекаю
@leonardo18034
Жыл бұрын
Столько правил ,замучаюсь выполнять, значит хотба даже лучше бега , палки тоже надо специальные , лыжные неподайдут, видел ходят женщины в возрасте , руки согнуты поросто обычно идут, значит не правильно делают
@alice_07
Жыл бұрын
Толку от стучания палками по асфальту нуль. Скандинавы ходят по пересеченной неровной местности, что и дает полезную нагрузку для организма
@dejavu4704
Жыл бұрын
Слишком нудно и заумно... Какие-то градусы... Есть более доступные и понятные ролики
@mila2342
3 жыл бұрын
Занимаюсь два года! Отлично и для здоровья и для настроения. И при этом повторяю АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ (эффект удваивается) kzitem.info/news/bejne/up1m1atusqarZHo
@serzhneri8829
3 жыл бұрын
Девочки покрасовались, но для зрителей правильную технику освоить будет весьма трудно. Почти нет ротации. У беленькой почти "падающий шаг". Нужна правильная постепенная методика наработки мышечной моторики с последующим её закреплением... Конечно, лучше ходить, чем лежать...
@dontgiveup766
2 жыл бұрын
Дааа тоже заметила, что ротации плечевого пояса нет. А уж как на улицах ходят-как швабру проглотили. Палки как клюшка-для опоры у них.
@mupayakza9423
Жыл бұрын
И все же непонятно как правильно ходить, как держать палки в на этапах шага...
@user-in4hf8fg1p
4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍😜
@go2changeTogether
Жыл бұрын
Почему не указываете автора этого ролика, Раньше это называлось воровством. Автор Ольга Крупенина.
@user-pc9jn6zq6x
2 жыл бұрын
А чего рука сгибается у девушки в чёрном ? Это неправильно
@user-on5wc2qc5i
Жыл бұрын
Какая длинна палки должна быть.спасибо
@user-yv3zu5lz9g
10 ай бұрын
Ваш рост умножить на 0,68= высоте палки,
@user-zy5gq1ju6z
3 жыл бұрын
Ну прямо панацея от всех бед. Верю в пользу северной ходьбы, но не настолько.
@saRS5
4 жыл бұрын
Автор сослался на "различные исследования", но никто нигде не может подтвердить, кем (какими специалистами) они проведены, какие методы или оборудование применялось для исследований, какие группы людей (и каких возрастов) принимали участие в исследованиях, имеются ли рецензии официальных (научных) учреждений по проведенным исследованиям и где официально опубликованы результаты исследования. Кроме того, что физкультура полезна, все остальные слова "про исследования" представляются болтовней без всяких ссылок.
Еще cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-skandinavskoy-hodboy-na-sostoyanie-zdorovya-i-profilaktiku-narusheniy-oporno-dvigatelnogo-apparata-stop-studentov
@olga.krupenina
3 жыл бұрын
Я бы привела Вам все ссылки на исследования, но Вы же не спрашиваете :)....только возмущаетесь.
@white_lotus_rising8812
3 жыл бұрын
А вы разницу между обучающим роликом по спортивной технике и теоретическим научным исследованием немножко понимаете? Зачем эти научные ссылки нужны в учебном ролике? Подумайте о задачах видео, прежде чем писать, не будете выглядить хабалем-недоучкой.
@prost9757
3 жыл бұрын
Скандинавская ходьба, мне кажется, больше подходит более старшему поколению, молодые могу бегать, прыгать, скакать, поднимать, опускать и ТД. А ходьба более привычная физическая деятельность и нагрузка на опорно- двигательную систему не такая сильная как при беге. Каждый может выбрать для себя ,то что нравится. Успехов и здоровья !!!
@kate_alexusa
3 жыл бұрын
а как же молодые люди, которые по физическим причинам не могут бегать или прыгать. молодые люди, которые например проходят реабилитацию или имеют противопоказания к бегу и прыжкам! Не нужно всех под одну гребенку) у всех разное физическое состояние здоровья может быть вне зависимости от возраста)))
@user-yo7oe6yv7d
Жыл бұрын
У молодёжи тоже бывают переломы колена, а это противопоказание к бегу
@helenhelen2680
Жыл бұрын
Мне 30, а уже большие проблемы с суставами
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
НЕ понял,пиратский канал что ли?
@user-dp3kw5hr2o
2 жыл бұрын
одной сложно освоить технику
@user-xn7ck3fc9x
2 жыл бұрын
А зачем здесь палки? Просто помахать? Вы видели лыжников с такими короткими палками?
@user-ky4nu3he9f
2 жыл бұрын
Это не лыжи, это совсем другое. С палками не получится сутулиться, осанка автоматом выпрямляется
@HalloBuda
3 жыл бұрын
Иллюзия на спорт.
@user-tj1ty4rw3g
3 жыл бұрын
Пердеть на диване, посасывая пивко, куда полезнее
@boriskz4339
2 жыл бұрын
Неправильно ходят!
@alexandrstroudin8303
2 жыл бұрын
Еще надо подумать, уже лучше есть техника, а эта небезопасна.
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
Что вы имеете ввиду? Я только начинаю.Поясните в кратце пожалуйста.
@alexandrstroudin8303
Жыл бұрын
@@user-jd7vz8oe8s , подумайте, для чего хороши палки? Они хороши для гор и для скольжения. Там они позволяют усилить и удлинить толчок ногой эффективно и естественно. Здесь же искусственное удлинение шага с приземлением на почти прямую ногу, и так тысячи раз. Это для того, чтобы хоть как то использовать палки для ускорения движения. Но, амортизация тут плохая и движение трамотичное.
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
@@alexandrstroudin8303 Боюсь вы не всё поняли.Северная ходьба это ведь не только шагание,но и вполне сформировавшаяся оздоровительная система в купе с упражнениями.Но даже и при ходьбе просто,без них не обойтись.Они корректируют походку,осанку,нагрузку,задают темп,много ещё чего.Пробовал то же самое с ними и без.Без палок не то.В горах и с лыжами они выполняют другие функции.На счёт травм не знаю,сдуру можно и всё сломать.А если так судить,то в хоккее ни клюшки,ни коньки не надо.Шайбу прекрасно можно пинать.Впрочем можно и без неё.Вышел,набил табло сопернику и закинул ботинок в ворота.
@alexandrstroudin8303
Жыл бұрын
@@user-jd7vz8oe8s , я не против ходьбы с палками. Я за другую технику этого дела. Не надо такие здоровенные шаги делать, и на прямую ногу приземляться. Тогда ничего сдуру и не сломается)
@user-jd7vz8oe8s
Жыл бұрын
@@alexandrstroudin8303 Ну наверно да,согласен.Я сам то можно сказать начинающий,но как предполагаю,всё само постепенно войдёт в норму,отработается и автоматизируется,как и в любом деле.Я сейчас вообще стараюсь не гнаться за рекордами,хожу медленно и где то может быть неуклюже,но не заморачиваюсь по этому поводу.
@elenavoloshina5532
Жыл бұрын
Вы покажите технику ходьбы, о пользе такой ходьбы я знаю, а тут бегают два чела и какая то геометрия, вы бы ещё транспортир предложили углы измерять! Ничего не понятно. Бла бла бла куча терминов не понятно для кого нужно визуально показывать, и спортсмены которые в ролике бегают, никак не могут показать как это делать человеку. Очередная совдеповская лекция!
@Aryclan
Жыл бұрын
Как на лыжах отталкиваться невозможно. То есть палки просто так волочатся и пользы не какой. Польза только тем кто продает никому ненужные палки сделав рекламу.
Пікірлер: 81