👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?UjwcFPhjM ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@НинаСкороходова-ь8ф
3 ай бұрын
ДОРОГОЙ ДОКТОР !!! Поздравляю ВАС с профессиональным праздником !!! Самые ВАМ добрые, самые лучшие и самые светлые пожелания !!! ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ !!!
@МайрамКасымкулова
3 ай бұрын
Здравствуйте
@user-lehaim
2 ай бұрын
Хожу с палками давно. В прошлом году перенесла операцию по замене коленного сустава. Через 10 месяцев после операции вновь начала ходить с моими любимыми палками-подружками. Стараюсь ежедневно ходить 5-7 километров. Это стало желанной необходимостью. Чувствую себя очень хорошо
@LudmilaVeselovskaya
2 ай бұрын
1❤❤1❤❤
@Veresen39
2 ай бұрын
Технику ходьбы осваивал самостоятельно,иоказалось что я все правильно делаю😁! Благодарю! Мне почти 85 лет и могу подтвердить,что ходить с палками,очень здорово!!!
@ИнгаЗайцева-к5ж
2 ай бұрын
Если ходите как доктор, то неправильно делаете. Палку надо как бы бросать после отталкивания, чтобы она висела на руке
@Галина-я5ы7с
3 ай бұрын
Танцевать тоже хорошо для здоровья. Любые танцы, даже дома под музыку, которая вам нравится.
@ВалентинаЮдина-э9р
3 ай бұрын
Спасибо доктор за такое нужное видео. Думаю многим пригодится правильная техника скандинавской ходьбы.
@ЗульфираСафарова-у7к
2 ай бұрын
Хожу 7 лет. Спасибо за видео.
@НинаЖУКОВА-б5х
2 ай бұрын
Всем советую,друзья,пожалуйста, займитесь ходьбой,это красота и ваше здоровье!!!!
@nianina7490
3 ай бұрын
Благодарю вас доктор за информацию. Спасибо большое. ❤❤❤
@ЛарисаКлимавцова-ч5в
3 ай бұрын
Хожу с палками с 2016 года, раньше ходила часа полтора, позже когда поставили диагноз артроз коленных суставов, сократила время ходьбы до часу, но хожу круглый год. Не хожу когда идет большой снег или сильный дождь. Стараюсь каждый день ходить потому что очень полезно и для больного сердца тоже, да и для того чтобы подышать свежим воздухом, полюбоваться природой, насладиться любой погодой, получаю от ходьбы большое удовольствие и море положительных эмоций😊
@МаринаПаршина-п8ф
3 ай бұрын
А как колени?
@NK761R
Ай бұрын
Я не понял, это хождение довело до артроза суставов?
@ЛарисаКлимавцова-ч5в
27 күн бұрын
@@МаринаПаршина-п8ф колени в норме, самое главное нет ухудшения, как поставили первый диагноз в 20 ом году. В августе 24 го делала рентген слава Богу без изменения.
@ЛарисаКлимавцова-ч5в
27 күн бұрын
@@NK761R не вы не правы, суставы начинают страдать не только у людей в возрасте, но сейчас и у молодых и причины разные. При больных коленях ходить можно соблюдая все правила и не переборщить нагрузку на колени и желательно делать упражнения для мышц, чтобы нагрузка на колени была меньше, упражнений в Ютуб хватает, подобрать можно и заниматься ежедневно, чем и занимаюсь уже года 3 слава богу ухудшения нет и проходить лечение обязательно, чем тоже занимаюсь.
@ГалинаГрицук-е7ю
3 ай бұрын
Скандинавская ходьба моя любовь!!! Очень люблю!!!
@НинаКорепанова-б5е
3 ай бұрын
Благодарю!!! Я тоже давно занимаюсь и всем желаю!
@ОльгаВОЛКОВА-щ2т
3 ай бұрын
От души поздравляю вас с днём медицинского работника!! Желаю здоровья, счастья, успехов, удачи, благополучия. Спасибо что вы с нами!!
@nadinwulff5810
2 ай бұрын
Мне уже 70 лет исполнилось... Уже более 10 лет регулярно хожу с палками. Маршрут по пересечённой местности 8 и более км. Доставляет наслождение!Всем рекомендую!
@viktorolgasavchenko110
2 ай бұрын
Спасибо, доктор Глин !!
@НинаСмолянинова-з3е
2 ай бұрын
СПАСИБО ❤ Дорогой Сергей,храни Вас и нас Бог❤
@ОльгаДемидова-э6ю
3 ай бұрын
Спасибо большое, надо попробовать) Палки, подаренные на день рожденья, ждут меня года три😅
@ИмяФамилия-р7з1ь
2 ай бұрын
Спасибо молодец все доступно и правильно😊обьяснил😊
@ЛюбовьПрименко-т3о
2 ай бұрын
Хожу с палками уже более 15 лет. Это и иммунитет и укрепление всего организма и настроение.
@Aleblack05
2 ай бұрын
Колени нормально себя чувствуют ? Столько ходить
@Заринэ-д4д
2 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию !
@ВалентинаГетьманенко
3 ай бұрын
2 года назад мне муж переделал лыжные палки под скандинавские с учётом моего роста. Мне 73 года. В результате ходьбы притихла боль в травмированном колене. Вначале ощущается боль в плечах. Но потом я уменьшила нагрузку на руки - стало уютно и намного легче для коленей.
@НатальяБулавина-ц3г
2 ай бұрын
Первое,что надо сделать для начала ходьба-это разминка,а после занятий сделать заминку! Вы не сказали,что во время ходьбы не нужно болтать с подружкой! Главное надо правильно дышать, ходить в кроссовках,а не в обычных туфлях,надевать спортивную одежду,а не пальто или шубу зимой. Я проходила специальные курсы,и выучила одну из техник,и очень довольна! Так что вам надо более полно освещать технику ходьбы
@larysakristensen1778
2 ай бұрын
От хамства никто не застрахован. Даже врач с высшим образованием.
@ВалентинаЯковлева-й3в
3 ай бұрын
Спасибо огромное. Давно хотела начать ходить
@alisa.gerasimenko
5 күн бұрын
Большое спасибо! Очень подробно❤
@ОльгаПарментьева
3 ай бұрын
Конечно,правильная ходьба со скандинавскими палками это хорошо.Но и неправильно прогуляться и походить с палками в пожилом возрасте лучше ,чем просидеть дома.Так что я уважительно смотрю и на тех, кто ходит неправильно.У меня есть скандинавские палки .Начинала ходить и не смогла организовать себя на регулярное занятие.Но мечтаю .И спасибо за рекомендации.( Мнеи74 ,ещё можно бы включиться в правильной образ жизни.Надо стараться)😊❤
@ЕленаФаустова-щ7б
3 ай бұрын
У меня та же история! Мне 72. Была внучка маленькая,я с ней в парке гуляла,нарезала круги с палками. Стимул был.А теперь она подросла,и я заленилась,одной скучно. Или в магазин идёшь с сумкой,неудобно. Или по другим делам. А надо специально совершать прогулки.
@valentinapuumalainen6081
2 ай бұрын
@@ЕленаФаустова-щ7бИщите другую бабушку . А ещё ,чтобы не было скучно на прогулке,надо завести собаку и гулять с ней.😄
@user-tanyakatcher
2 ай бұрын
Не знаю, поможет ли совет. Я себя убеждаю на прогулку с палками,что пойду в красивое место. У нас река,красивый парк и уточки. Включаю наушник один в ухо, чтобы не отвлекаться от окружающего,энергичная музыка и вперёд любоваться природой!
@Надежда-з7с6х
2 ай бұрын
Я тоже хожу уже несколько лет, мне 73.До 21 года проходила за 1 час 8км.Хожу конечно только зима, осень,весна когда нет работы на огороде.В 21 году переболела короновирусом и как будто потеряла 5 лет жизни.Сейчас могу пройти от силы 5 км.Конечно сейчас по огороду нахаживаю и по 11 км за день.
@ЕленаФаустова-щ7б
2 ай бұрын
@@Надежда-з7с6х Вот это да! Молодец! Позавидуешь вам.
@olgademchenko3390
2 ай бұрын
Для меня очень актуальна эта тема. Палки в чехле и я бы очень хотела узнать да, а как правильно, чтобы пользу получить. Задала вопрос Вселенной и сразу сейчас получила ответ. Чудеса! Включила youtube и вот ролик, как ответ на мой вопрос. У менч так почти всегда происходит.
@ЕленаЗахрямина-в7м
3 ай бұрын
Спасибо. Вам здоровья.
@Незнакомка-ч4о
3 ай бұрын
Занимаюсь скандинавской ходьбой с 2017 года . Была в санатории , где доктор травматолог - ортопед рекомендовал это всем своим пациентам и научил нас правильно ходить . По приезду домой купила палки и с тех пор регулярно хожу .Зимой , конечно , больше шагаю на беговой дорожке (есть дома), но как только снег сходит и до нового снега выхожу с палками каждый день или через день . Длительность 30 минут - 1 час . У меня гонартроз коленных суставов , но всё равно скандинавская ходьба прочно вошла в мою жизнь .
@zhanna8732
3 ай бұрын
Здравствуйте. Есть какие то хорошие изменения в самочуствии?
@ЗорянкаБерж
2 ай бұрын
Мне порекомендовала врач- эндокринолог. Ходила с 2015 года до 2023 года. Но упала с лестницы, зацепившись за брусчатку. Повредила мениск. Уже год прошёл. Не хожу пока. Ходила правильно. Для этого просмотрела очень много видео. Наверно, штук 50. Темляк правильный. Чтобы не терялись "башмачки", подсказали обмотать скотчем. Я ещё дополнительно обмотала резиночками типа канцелярских. Без этого как-то потеряла "башмачок". Вот тогда- то мне и подсказали. Не люблю ходить с кем-то. Ходила на своей скорости, не отвлекаясь. Это разговоры, которые сбивают дыхание и скорость. А ходить просто так для поддержки своего тела? Это просто прогулка. Ходила примерно 10 -12 км. Иногда и больше. Но это было. После травмы боюсь. В этом году не ходила.
@ЗорянкаБерж
2 ай бұрын
Добавлю себя. Заметила на пятый день хорошей ходьбы начинаешь худеть. Легче начинаешь чувствовать себя. Мой рекорд - 90 дней подряд. Перерыв на самокат. Затем ещё 40 дней. Это мои рекорды.
@СветланаАстровская-ы3з
Ай бұрын
@@ЗорянкаБержкак правильно все- таки ходить- то??? Где посмотреть?
@ЛарисаПоложенко-р4ъ
23 күн бұрын
Вам нужно стрижку сделать,это омолодит Вас.
@Svetlana-jx9ld
2 ай бұрын
Хожу с палками 4 года. За спиной 6 инсультов. Мне 42 года. Жизнь прекрасна и удивительна!
@НинаВиноградова-в6т
3 күн бұрын
Спасибо! Давно хотела
@natalijapolakova8604
2 ай бұрын
Хожу давно и с большим удовольствием, чудесная активность . Мне 64
@ТамараКарауш-ч9э
3 ай бұрын
Спасибо за информацию
@larisaosetrova7846
2 ай бұрын
Спасибо доктор.Хожу с 2016 года.Мне 75 лет.Хожу правильно и получаю удовольствие.Главное правильная техника.,позитив и созерцание природы.Люблю ходить одна.
@Galionsfigur
2 ай бұрын
Доктор , Вы ходите не правильно , кисти рук надо сжимать при отталкивание палкой и разжимать отпуская палку когда оттолкнулся и сделал шаг вперед , палка при этом не падает а остается висеть на манжете , для этого и нужна она ! При этом кисти рук также активно работают ! 😃
@ausfluege_hobbys
2 ай бұрын
100%
@ОльгаМордовина-ь3д
2 ай бұрын
Согласна с вами, доктор показывает ходьбу неправильно, ваше описание в точности, как показывает инструктор по скандинавской ходьбе👍
@ИнгаЗайцева-к5ж
2 ай бұрын
Согласна!
@ЛюдмилаМоисеева-ш3р
2 ай бұрын
🎉🎉🎉 согласна. За видеоурок 3 с минусом доктору.
@eugenenickolson3160
29 күн бұрын
З года назад перенёс стентирование сердца(2 раза) на фоне диабета 2 типа. Долго не мог справиться с холестеролом, триглицидами и гипертонией.... Вышел на пенсию в 65 лет и решил поменять свою жизнь. Утром-велопрогулка минимум час+тренажёр элиптикал 15 мин. и 5-10мин гантели, вечером скандинавская хотьба,.. тоже час. За три месяца сбросил почти 10 кг. Сплю как младенец по 8 + часов. Энергии....хоть отбавляй...😅Жена глядя на меня, тоже подвязалась с палками гулять со мной по вечерам....Уже потеряла порядка 3 кг. Не знаю как быть зимой. Я уже втянулся...🤔
@LaraStriz2023
3 ай бұрын
Мы ходим небольшой группой, но и наша станица маленькая. Ходим регулярно, каждый вечер. Спасибо Вам за советы.
@СергейТерехов-й9ь
2 ай бұрын
После замены тазобедренного сустава с бега перешёл на скандинавскую ходьбу. Удовольствие выше крыши. Как только выдаётся возможность прохожу по шесть километров за один раз, после этого физкультура, душ и обливание холодной водой..... Это такой кайф, и самое главное работает как хороший наркотик.....
@ТатьянаВерхович
2 ай бұрын
А самому не вы же не инвалид 😊😊
@Ника-ъ6х
2 ай бұрын
Спасибо! Именно такому методу ходьбы с палками нас с мужем обучили в нашем питерском санатории. И вот уже восьмой год мы не расстаёмся с палками, это стало нашим основным видом активного отдыха. Очень рекомендую всем, кому за 50 и кто по разным причинам уже не может заниматься другими видами спорта.Нормализуется давление, вес, осанка и фигура, поднимается настроение. Кругом красивые парки, природа, свежий воздух. С такой физкультурой может сравниться разве что плавание в море.👍😊
@ТатьянаТимофеева-х6о
3 ай бұрын
Благодарю . ❤️
@ТатьянаКузнецова-ы9ь
2 ай бұрын
Так увлекательно рассказали,надо попробовать.
@СаняГалахова
3 ай бұрын
Спасибо доктор.Я ходила и в наст.время перестала.Думаю нужно подумать и решиться.🤗
@tamaras3337
2 ай бұрын
Спасибо за консультацию!!
@EIiyahu_
3 ай бұрын
Впервые вообще слышу о таком, необычно, перееду на берег моря, обязательно буду заниматься таким
@МаринаПаршина-п8ф
3 ай бұрын
Можно и без моря.😂 очень полезно❤
@ОльгаДимитрина
3 ай бұрын
Я тоже занимаюсь скандинавской ходьбой,мы занимаемся группой в парке а также дополнительно возле спортивной школы,там другая группа,мы делаем упражнения с палками ,тренер занимается бесплатно,мы пенсионеры и это нам выгодно!Нам нравится ,что выходит 4 раза в неделю,а так я и сама прохожу эти км,в парке,там у нас специально дорожки для пробега - один круг 2,5 км ,иногда и два прохожу!Так что полезно для здоровья и это меня радует!
@Galina-jy9lp
2 ай бұрын
Занимаемся ходьбой с 2018 года. Бывает дня два-три подряд ходим или через день, через два. Кроме летнего периода-дача. Проходим от 8 до 11 км. Живём на окраине города, рядом лесок, речка есть где походить. Раньше много женщин занимались ходьбой, сейчас единицы. Чувствуем себя замечательно!
@ГалиаСударова
3 ай бұрын
Добрый вечер! У меня есть знакомая она около 10- и лет занимается этим видом спорта. Она не раз принимала участие в спортивных соревнованиях, как в городских, так и окружных и неоднократно! У нее Слава Богу есть и не в одном количестве медали, кубки и разные подарки естественно выигранные. И на лыжах она дважды принимала участие в соревнованиях от профсоюза в Подмосковье. Хоть она и не выиграла, но само участие в лыжных соревнованиях это также приятно! С уважением! Г. 🎉
@ГалиаСударова
3 ай бұрын
В ручке не петля, а тимляк с надписями R - для правой руки, L- для левой руки. А если скандипалка с петлей без тимляка, то это не особенно полезно для хождения скандиходьбы! Г. 😊
@ОльгаОлейник-л5ы
2 ай бұрын
Скандинавская ходьба изначально задумывалась как оздоровительная технология и не предназначена для соревнований. Пользы для здоровья от гонок с палками нет, технику долго правильную соблюдать не получится. Спорт-сканди - это маркетинг для тех, кто зарабатывает на соревнованиях. Увы...
@ЕвгеніяДоля
2 ай бұрын
Спасибо огромное,вот правильно ,что сказали какие долны быть палки спасибо,удачи Вам и здоровья.
@ЛюдмилаСередзинская
2 ай бұрын
Дорогие соотечественники! Скандинавские палки придумали для летней ходьбы производители и торговцы. Так уж обязательны они? Нет. И ещё раз нет. Скандинавы ходят с обычными лыжными, со своими привычными, с какими бегают и зимой. Обычно все имеют беговые лыжи и к ним палки. Как и у нас в Сибири, дети в школу из сел ходят на лыжах зимой. Ходите хоть с черенками от лопат, ходите хоть со швабрами, но ходите. И огромное спасибо за ролик. Руками надо работать энергичнее.
@valentinapuumalainen6081
2 ай бұрын
Нет,эту ходьбу придумали финны ещё в 60-х годах финские лыжники тренировались летом в лесу,на болоте с весны до осени с лыжными палками. Финские бабушки и дедушки ,чтобы не поскользнуться использовали для ходьбы зимой лыжные палки так же использовали. А в 90-х годах в Суоми ,прямо на моих глазах,начался бум этой физподготовки. Естественно,для удобства палки стали более удобные для применения,так как их стали использовать не только зимой ,но и летом . Называется sauvakävely.
@АлександрЧехонин-ч4ь
2 ай бұрын
Ерунду вы говорите. Скан. ходьба-это особый спорт, со своей техникой. С обычными лыжными палками до подмышек вы просто не сможете идти, особенно по асфальту. Сказали бы уж просто(как многие говорят): "Да фигня всё это, бабульки дурью маются..." Чем оправдывать своё нежелание ни заниматься, ни просто понимать, вникать...
@qwertasdfg8828
2 ай бұрын
Говорит, палки должны доходить до подмышек, а у самого скорее до локтей или чуть выше.
@КонстантинЛыткин-ы9ф
3 ай бұрын
Да,попробовал в августе 2023г после перенесенной ревматоидной полимиолгии ( кто знает, что это такое, поймет). Мне 76 ежедневно утром начинал с 2 км. Теперь прохожу 4 км и плюс зарядка на все группы суставов. Великолепный результат.
@ЛидияРусакова-з8б
3 ай бұрын
Спасибо за рекомендации! Пригодится. ❤
@user-ql8yw5lx1v
3 ай бұрын
Молодец ДОКТОР!!!! Тысяча лайков вам!
@МагомеднурМаламагомедов-ц2е
3 ай бұрын
Здравствуйте, я занимаюсь почти 10 лет 😊
@svetlanamiron6916
3 ай бұрын
Скандинавскую ходьбу не пробовала, а зарядку очень жду!❤
@ВераТишкова-м1ь
3 ай бұрын
Благодарю Вас🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
@МаринаШироков
3 ай бұрын
Лекцию прослушали , а ходьбу толком не увидели
@ЕкатеринаЖидкова-г5х
2 ай бұрын
С боку снимать надо как ходить правильно, а не стоять лицом к нам и объяснять
@olgapozdnyakova3940
3 ай бұрын
Спасибо большое,доктор за очередной урок!Это то, что надо для здоровья... Будьте здоровы!Ждём следующих уроков.
@elenaandreevskaja9430
3 ай бұрын
Благодарю ! ❤❤❤
@СвБурд
3 ай бұрын
Дети подарили мне палки на день рождения по моей просьбе. В декабре 2023 делала эндопротезирования коленного сустава, с палками ходу рад в неделю в бассейн получается минут 40.
@ТатьянаЮркеева-е6к
3 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ СЕРГЕЙ 🙏👍3❤️❤️❤️
@slelena
2 ай бұрын
Прочитал комментарии - все ходят, много и каждый день. Вопрос, как ходят...Автор много рассказывает, как правильно надо ходить, как палки держать. Вы так ходите? Правильно? При правильной ходьбе больше часа не пройти, проверено, тем более пенсионеру. Палки нужны для правильной работы мышц, а не просто, чтоб за них держаться! Обратите на это внимание.
@allaLisovinova
3 ай бұрын
Почему же вы не обратили внимание на стопы? Ведь надо шагать, обязательно, с пятки и, что немаловажно, в спортивных кроссовках! Это всё важно! Удивительно, что вы пропустили эти важнейшие особенности.
@Pol-p7w
3 ай бұрын
На пятках вообще ходить нельзя, коленные суставы можно повредить
@ИнессаЕрмакова-г8к
3 ай бұрын
@@V123. Посмотрите еще раз, как шагает врач - с пятки на носок! Он это не озвучил, но шел правильно.
@ИнессаЕрмакова-г8к
3 ай бұрын
@@Pol-p7w ходят не на пятках, а шаг начинается с пятки на носок, посмотрите еще раз это видео и обратите внимание именно на стопы. Мне почти 70, занимаюсь этой ходьбой 15 лет и знаю, о чем речь.
@ЖаннаДодатко
3 ай бұрын
А как по другому? Топать как медведь? Обратите внимание все так и ходят. Пятка носок
@ЖаннаДодатко
3 ай бұрын
Смотрите он идёт с пятки на носок? А вы что видите? Медветь топчется?
@ЛарисаАльт-ь7е
3 ай бұрын
Скандинавские палки лежат дома уже несколько лет, все руки не доходят....
@ЕленаФаустова-щ7б
3 ай бұрын
Ноги !😅
@РамиляСайфуллина-т6ф
2 ай бұрын
Руки дойдут когда припрёт😂
@soniazip1599
3 ай бұрын
Люди не ходят на палках, они хотят со скандинавскими палками. Или же как у нас говорят - занимаются нордической ходьбой!
@Валентина-ш2э4щ
3 ай бұрын
Ну и не обязательно придираться...все прекрасно понимают, что ходят с палками, и кое-кому надо обязательно к чему-нибудь придраться🙄?! Что за люди стали какие-то злюки?????
@soniazip1599
3 ай бұрын
@@Валентина-ш2э4щ причём тут "злюки", когда язык корёжат? Нигде нет хорошего языка: написание, ударение, излишнее засорение....
@annaklein4456
3 ай бұрын
Занимаюсь с 2009 года. Научил правильно ходить тренер, но не так как вы ходите.
@НатальяАрхипова-г3к
3 ай бұрын
Подскажите пожалуйста а как правильно нужно ходить?)))😢😢😢❤❤❤
@ЛюдмилаТихомирова-ш6д
3 ай бұрын
Это видео ознакомительное. Более подробно обращайтесь к инструктором того региона, где живете
@МаринаПаршина-п8ф
3 ай бұрын
А если его нет? Если врач приезжает 2 раза в неделю?
@lydia1953
2 ай бұрын
Я купила такие палки, к ним инструкция правильного хождения с этими палками. Пробовала , всё равно не понятно, хотя на русском написано. На улицах останавливала людей ,идущих с этими палками- объясните как надо. НИКТО не смог- сами читали инструкцию, но уверены , что ходят неправильно. Нашла по интернету группы для начинающих с инструктором- можно сразу присоединятся, но очень дорого за месяц стоит. Около 20 человек- просто идут, кому-то показывает, остальные просто молча идут. После занятий поговорила с семейной парой- ответ таков: 3 недели в группе, заплатили, ещё неделю доходим и всё, а ходить ТАК И НЕ НАУЧИЛ НАС. Нас 20, он - один. Кто понаглее - требует знать , правильно ли он ходит. Так и здесь: встаньте боком и показывайте как НАДО ХОТЯ БЫ 10 м . В комментариях больше важных моментов указано, ЧТО ОСОБЕННО необходимо соблюдать.
@МаринаПершина-ч2ь
2 ай бұрын
Хожу с палками, всего год, делая перед занятием и после ряд упражнений. Устанавливаю длину из расчета:0.68 на свой рост
@Petrovich57
2 ай бұрын
На редкость неправильно! Категорически нельзя сгибать руки в локтях, это приводит к тому, что уменьшается нагрузка на плечевой пояс. Рука прямая, прднимается невысоко, приблизительно под 45 градусов. Назад отводится обязательно (!!!) за линию таза. Кистью полостью расслабляется, когда рука полностью отведена назад, палка держится только на темляке! Конечно, если следовать и неверным советам, польза от хотьбы будет, но гораздо меньше. Смотрите ролики профессиональных инструкторов по скандинавской ходьбе. Уверяю вас, что научившись ходить неправильно, как это показывает доктор, переучиваться потом гораздо труднее, чем сразу следовать советам профессионалов!
@НатальяИванова-о8и3э
3 ай бұрын
Вы не правильно ходите! у Вас техника ходьбы не верная!
@НаталияДуденко-л6ф
2 ай бұрын
Доктор, пересмотрела несколько раз, где вы говорите на 1:28:-палки должны быть на уровне подмышек! А у вас -до уровня сгибания локтя!!!! 😮 и всё же :- какую длину палок нужно выбирать???!
@ЛюдмилаМоисеева-ш3р
2 ай бұрын
Вопрос к доктору Длину: - палки, которые у вас в руках едва достают до вашей груди. А нам вы рекомендуете, чтобы палки доходили до подмышек. Очень трудно воспринимать рекомендации, но видеть, что палки у вас в руках короче сантиметров на 10, чем те, о которых вы говорите. Почему? Что у вас не нашлось нормальных палок для этого ролика? Все видят, что палки у вас короткие. Значит, и нам можно с такими короткими палками заниматься скандинавской ходьбой?.
@annapfeiffer7366
2 ай бұрын
Очень удивило, что не обратили внимание, что рука должна захватывать палку И отпускать НЕЛЬЗЯ в течении всей тренировке держать ладонь зажатой в кулак.
@fray22fray
Ай бұрын
при больном ТБС, лучше ставить одноименные ногу и руку , меньше нагрузка на больной сустав. так что , правильно и не правильно, это спорны момент в данном случае
@ЛюдмилаБелоус-в3й
3 ай бұрын
Ходить НА палках невозможно. Ходят С палками.
@ИринаЗолотухина-ю2м
3 ай бұрын
Вот именно 😂😂😂
@НинаТитова-м1г
2 ай бұрын
И слова " неправильно и неверно " пишутся слитно. Вам что , компьютер не подсказывает? Присмотритесь, если сами забыли русский язык.
@ЛюдмилаСередзинская
2 ай бұрын
В Голландии всех пенсионеров собирают на тренировки. Никого не видела со специальными палками, все приходят с обычными лыжными. Поскольку все зимой ходят непременно на лыжах. Это глубинка. А начинающие приходят с обычными деревянными от инвентаря. И никто никогда не требует японские палки, как у нас в Москве в парках: Вот купите палки, тогда приходите. И совершенно верно вы заметили, что все ходят абсолютно неправильно. Должны быть активные движения руками, как при ходьбе на лыжах. Ведь это летняя тренировка лыжников. А у нас в парках палки волочат и таскают за собой.
@СергейТерехов-й9ь
2 ай бұрын
Обычные палки отбивают руки, в скандинавских палках есть пружинные амортизаторы, это две большие разницы.
@mariykakudryavtseva8266
2 ай бұрын
Удивительная не компетентность! Даже на иллюстрации с процентами работающих мышц, видно, что руки прямые и впереди и сзади, кисть активно работает, для этого и нужен темляк( который вы назвали петлёй, петля выглядит совсем иначе) Работа такого большого количества мышц очень сильно зависит от включения лопатки во время заведения руки за корпус, которое в идеале может достигать 45%. Это только один из массы нюансов такой сложнокоординационной активности, как Скандинавская ходьба. Она и правда уникальна, но то что вы показали не имеет ничего общего с правильной техникой. Сочувствую тем, кто вас послушает и станет так ходить.
@видео-ъ1ь
2 ай бұрын
Так поделитесь правильной техникой
@ИринаДенисова-н7э
27 күн бұрын
Являюсь инструктором северной ходьбы. Палки лучше брать пониже. Заносить руки вперёд не сгибание в локте..😮
@Irina---
6 күн бұрын
,,Представить ,что я собираюсь кататься на лыдах" не могу🤣.Я за свои 60 лет их даже не трогала и понятия не тмею,как на них кататься.
@skifamanesen
2 ай бұрын
Про резиновые амортизаторы на концах палок не забудьте. Надо их менять, если они прохудились(прокололись) и не амортизируют.
@vodoleinord3414
2 ай бұрын
Кто ходил на лыжах классикой, тому проще. На автомате те же движения.
@РитаЛаврентьева-л1ф
2 ай бұрын
Да!
@Татьяна-б5ц3ю
2 ай бұрын
Я хожу с палками на стадионе во уже шесть лет через день это у меня единственное лечение от артроза и ещё невропатия нервов нижних конечностей
@НинаСмолянинова-з3е
2 ай бұрын
Занимались-Спортивной ходьбой
@ШамсиятКеримов
3 ай бұрын
Спасибо большое❤
@ЭллаЕсипенко
3 ай бұрын
Ну и бестолковость изложения! Пустота!
@user-zt4mx1id7v
3 ай бұрын
в твоей пустой бошке? ну да
@Lumaka
3 ай бұрын
Бабки вас заклюют за оскорбление чудо-дохтора😂😂😂
@АдминАдмин-о1г8э
3 ай бұрын
Всё четко и ясно изложено...Спасибо...
@СветаСветик-ф8и
Ай бұрын
@@АдминАдмин-о1г8э но совершенно неправильно.... 😁тут доктор не в теме.
@viktoriyaraskin5054
2 ай бұрын
Вы очень быстро показали как надо правильно ходить. Не надо спешить надо все обстоятельно не торопясь объяснять. А вы……
@victoriarynkov9938
2 ай бұрын
Почитала комменты...🤔 А там - хожу с палками давно и : перенесла операцию по замене коленного сустава год назад или: операция по артрозу год назад!😶 Это совпадение или что?🙈🙈🙈 Смахивает на антирекламу!
@НадеждаКостюкевич-з7ю
2 ай бұрын
Подскажите стоимость палок алюминивых, в верху- пробка, сапожки..? Кто знает, кто покупал? Мне предлаоыют новые с рук..!? Определиться надо.
@ruslansstikovs9816
2 ай бұрын
U menja ližniji palki...
@ЕленаС-щ4у
2 ай бұрын
Что-то доктор очень сковпнно идет, такое ощущние, что он неправильно что-то делает правильная скандинавская ходьба соверешенно легкая и естественная. А уж про положение стопы вообще забыл сказать. Короче, жоктор не очень в теме скандинавской ходьбы
@olgagiesbrecht4043
3 ай бұрын
СКАНДИНАВСКАЯ ходьба - тот же принцип, что и лыжная... палки выбираются по росту - ручка от палки должна приходиться на середину вашего пупка... так нас учили на занятиях по ск.ходьбе... при ходьбе тело слегка должно наклонено вперёд, чтобы не было нагрузки на поясницу... - это важные условия! Берегите себя и будьте здоровы!
@ИгорьРожков-ь2м
2 ай бұрын
Финские лыжники ..не скандинавы..
@olgagiesbrecht4043
2 ай бұрын
@@ИгорьРожков-ь2м нет конечно... у них руки растут с другой стороны!
@olgagiesbrecht4043
2 ай бұрын
Нет конечно... у них руки растут с другого места, как у вас!
@Гюльчатай-у8з
3 ай бұрын
Я не специалист ,но он не совсем правильно ходит с палками .
@COM-D
2 ай бұрын
Ну во первых то, что вы показали не является скандинавской ходьбой. Техника деда мороза, это не скандинавская ходьба. Сразу видно, что вы сами этим видом активности не занимаетесь вообще. Впервые прошлись перед камерой. снимая это видео. При такой ходьбе которую вы показали не работает и половина мышц, которые вы перечислили. Выносить себя в перед при такой постановке палок не возможно. При такой постановке палок, на них можно только опираться. Не вводите людей в заблуждение.
@ЛюбовьФомина-е2з
2 ай бұрын
Но ведь в видео высота палок ниже подмышек?
@гмила
2 ай бұрын
А я смотрю у вас палки на равне с локтями а вы говорите должны быть длина до подмышек? 😮😂😊
@ЕленаКрученицкая-ъ5н
2 ай бұрын
Нет, не до подмышек. Меньше.
@liliaschmidt8047
2 ай бұрын
Высота должна быть до локтя,так стоит в инструкции
@ЕленаАнатольевнаСвяткина
2 ай бұрын
Про дыхание ничего не сказал, а это важно
@Людмила-э7г5ч
12 күн бұрын
С какого времени можно будет заниматься скандинавской ходьбой после экс
@ОЛЬГАВасильева-б2щ1ъ
3 ай бұрын
Добрый день. Благодарю за интересную тему. Вопрос- можно ли пожилому(88) человеку пробовать скандинавскую ходьбу.
@НинаЗапольская
3 ай бұрын
Можно😊❤
@ВалентинаМихайлева-к1л
2 ай бұрын
Скандинавская ходьба не предусматривает ходьбу по асфальту,учтите🎉
@АлександрЧехонин-ч4ь
2 ай бұрын
Иду три часа, встречаю немало людей с палками. Но, к сожалению, единицы, даже из молодых, ходят "скандинавской ходьбой", 8 из 10--ти просто "ходят с палками", носят их, нередко вообще почти не касаясь ими земли. Жалко таких-лишают себя и пользы(а она есть!), и удовольствия. Пенсионеров жалко. Купили палки-они ведь денег стоят.Неужели трудно ДО начала технику в Интернете посмотреть... И жалко, если это окажется лишь очередной модой, как было с аэробикой, с роликовыми коньками(такое полезное было увлечение! И сникло буквально за сезон. Жаль) и др. Но для себя я понял: вот оно, моё. Для пожилого возраста, да с проблемами, лучше просто не найти.
Пікірлер: 253