🐢Черепаха долго сдерживала своё рычание, копила все звуки в себе. Проявлялась тихо, незаметно и мечтала собрать все свои звуки, чтобы порычать. Рычание оказалось разрушительным для праздника, и целительным для неё.
Как же проявлять себя и своё недовольство, чтобы не разрушать других? Ответ простой и сложный одновременно - проявлять ВОВРЕМЯ.
Когда мы вовремя выражаем недовольство, другим проще его переварить: не испугаться, не обидеться, не «разрушиться». Сказать просто, сделать сложно.
Кто-то может сразу заметить, осознать и подобрать подходящую форму своей претензии. Чаще, это люди, которые в хорошем контакте с собой и своими чувствами и потребностями. Ну, или более открытые и смелые)
Бывает и так, что злость переполняет и давно. Ее выражать страшно и непонятно. Или
что-то бесит, а что - не ясно сразу. И тогда человек переполняется напряжением, этим чувством и случается взрыв: или вовне - в форме скандала, или внутрь - в форме психосоматики.
❣️Как же выражать злость вовремя?
Обычно люди делятся на:
💥Тех, кто не распознаёт себя сразу, замечает свою злость, когда уже переполняется ею.
💥Тех, кто рефлексирует внутри себя, прежде чем выразить наружу: распознаёт себя, пробует сначала подбирать правильную форму, а потом выражать. Этот процесс может занять много времени.
💥Тех, кто сразу говорит, легализует (делает видимым) то, что с ним происходит, чтобы быть ясным для себя и другого. Разрешает себе быть нечетким и неидеально подбирать слова и форму выражения.
Тут правда каждый справляется, как может и умеет.
Если сразу выражать, что с тобой происходит, пусть и в кривой форме - напряжение уменьшается и быть понятым проще. Форму можно отточить по дороге)
Лучше выражать злость, как получается, но сразу, на первых этапах. Оттачивать форму по ходу, чем сдерживаться, рискуя устроить бомбу замедленного действия. 🧨
Негізгі бет Сказка про черепаху и ее рычание
Пікірлер