Начало моего опыта отказа от сахара и всех быстрых углеводов. Возраст 46, рост 178, вес 130кг,размер одежды 60+. Прошёл год! Мне 47 лет, вес 86кг,размер одежды 50. Питание раз в 3 часа, дорогие витамины из США, омега, клетчатка, витамин д3 5000 в день. Я сбросил за год 44кг,чувствую себя прекрасно! Забыл о сладком вкусе продуктов, но теперь знаю сладкий вкус здоровья!
@Slavyan881
Жыл бұрын
Наверное Базилио смотришь канал!
@blackwolf8433
Жыл бұрын
Иногда такие комментарии мотивируют больше чем само видео. Спасибо!
@user-qt3ii5zi5h
10 ай бұрын
Чувствуешь вкус продуктов ,а не сахара это здорово.
@user-jw7mr9zf2m
10 ай бұрын
Браво! 👋
@dbapdbwjdvskd
10 ай бұрын
@@blackwolf8433 , всегда
@alexandrok9213
Жыл бұрын
"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна
@user-ry5ed7py7w
Жыл бұрын
😅
@user-ds6wh4ds3x
Жыл бұрын
Ахахахаха 😂 прикольно 🤣Спасибо за Раневскую,она кладезь цитат.😀👍
@user-ld2we5yc7d
Жыл бұрын
Как то скучновато без десертиков, они ведь радует!)
@AdaGein1
Жыл бұрын
Жирного мяса с красной рыбкой для кайфа вполне достаточно) а, ещё же есть авокадо и куча свежих овощей, и зелени, сыры, сливки, кофе и какао, сухие вина и коньяки, орехи и шоколадные печенья из ореховой муки, морепродукты! Зелёные салаты с яйцами, помидорами, сыром и заправленные домашним майонезом. Запечённая в сливках или сливочном масле птица и дичь! И без инсулиной усталости морда ещё вдвойне повеселеет!
@user-od7th1lf3t
Жыл бұрын
Завтрак ем сама, друзей у меня нет и врагов тоже.
@stingsting8582
Жыл бұрын
Абсолютнейшея правда.У меня был опыт отказа от сахара на 6 месяцев ,категоричного.Причем я тогда курил и пил кофе.Я вам скажу что это было лучшее что было в моей жизни.Энергии море ,депресия ушла,спорт улучшился,сон улучшился,потенция улучшилась.Депресии стало намного меньше.Почувствоввал себя опять живым.Но к сожалению из-за тупости решил попробовать ,а что будет если съесть сахар после 6 месяцев воздержания от него.Пошел купил ред бул и сникерс.Съел и вкус никакой.Прямо никакой.Никакого кайфа.Но потом уже пошло поехало ,тяга к сахара началась мошнейшая.Я был как собака которая сорвалась с цепи и жрал все подряд.Сейчас потолстел на 30 кг,вечная апатия,потенция ноль,сон ужасный ,спорт ноль ,депресия каждый день.Вот уже бросил курить,через неделю бросаю сахар. На самом деле все очень просто.Если бросаешь сахар то бросай его навсегда и никогда не при каких условиях не начинай опять его есть.
@I__feel__good
Жыл бұрын
бро, ну как успехи? начал отказ от сахара?
@stingsting8582
Жыл бұрын
@@I__feel__good Пока что целая неделя без сигарет хухх.Бросил пока что газировки 2 дня назад ,вот уже в понедельник начну отказ от сахара.
@SPACEATTACKE
Жыл бұрын
Люди, это правда. Года 1,5 не ел сахар совсем, потом черт меня дёрнул разок кусануть... Итог - 15 месяцев жру как умалишённый каждый день. Не попадайтесь в эту ловушку!
@user-po8il3wy9y
Жыл бұрын
@@I__feel__good я вот третий день без сахара. Сходила, купила торт для своих и для гостей, сама не ем, конечно. У мужа спросила, вкусен ли торт - он подтвердил. Ощущения: я спокойна, то есть меня никто не бесит, добрая; есть особо не хочется, продукты на столе не манят совсем и всё окей пока. Следующая серия завтра
@stingsting8582
Жыл бұрын
@@tanneb7473 Хочу прокоментировать ваш комент из собственных знаний и опыта,учитывая что я уже очень долго изучаю эту тему.То что такие вещества ,как от героина появляются в мозгу ,думаю это правда-хотя никогда героин не пробовал ,и не собираюсь.Но сравнение с героином не актуально,потому что я видел ломку героинового наркомана.Цитирую:Боль настолько сильная что болят даже кости ,не то что все тело.Он брал лезвие и резал себе руку.Знаете зачем?Чтобы боль от лезвия заглушила боль от ломки героина в костях. При отказе от сахара нет таких болей.Может быть легкая слабость пару дней,небольная головная боль и все.Практически сразу начинается прилив сил и энергии. Проблема сахара ,это проблема психологическая.Слышал от одного продвинутого йога,что если у человека нехватает радости в жизни ,то он будет заедать ее сахаром.К сожалению жизнь наша полна стрессов и мало радости в ней бывает,поэтому так много сладкоежек вокруг.Я стараюсь получать радость от общения,музыки ,от спорта.От простых вещей чтобы заменить ее радостью от сахара.Эту программу всем вкачивают с детсва ,получил 5-ку в школе -держи конфетку.Сахар с детсва прописан в мозгу как награда ,как что-то хорошее.Поэтому так тяжело от него отказаться,детские программы очень тяжело удаляются. Коварство сахара не только в его негативных последствиях ,но и в том что он дает скачки инсулина и хочется кушать и кушать целый день.Я ловлю себя на ощущении что хочу кушать ,не важно что-лижбы покушать.Все это эффект сахара. Второе каварство в том что ,человек который любит все тортики и пироженные не любит фрукты.Сахар блокирует вкусовые рецепторы и делает фрукты прессными и не привлекательными.А фрукты это самое полезное что может быть.При отказе от сахара ,лучше не есть и фрукты-гдето 1-3 месяца.Но потом когда рецепторы очистятся ,можно поучуствовать Божественный вкус фруктов.Обычное яблоко становится невероятно вкусным.
@klarap1267
Жыл бұрын
Мой вес в начале 2022 г был 90 кг, как я только ни пыталась похудеть- не получалось. Потом я случайно попала на канал Доктора Берга, где он советует отказаться от сахара и углеводов, чтобы стать здоровым и похудеть. Я так и сделала... прошло 6 месяцев, и за это время я похудела без всяких проблем на 17 кг, стала намного лучше себя чувствовать. Одноразовое питание в день , больше клетчатки, белка и жира. Но хлеб употребляла совсем мало, чай пью с половиной чайной ложки меда, ни картофеля, ни риса, ни мучного. Упражнениями занимаюсь мало, но 3 раза в неделю ходьба по 4-5 км. Вес уходит, сначала по 1 кг в неделю, а сейчас по 0.5 кг. Самочувствие прекрасное . Хочу сбросить еще 3 кг до 70 кг, но думаю, что и с этим я легко справлюсь со временем. Мне 72 года.
@KJIETKA_BCEJIEHHOu
Жыл бұрын
Доброго времени суток. Поделитесь вашим рационом питания, что чаще всего вы кушаете, а что совсем исключили из еды? Ваш метод похудения мне симпатизирует, хочу попробовать.
@klarap1267
Жыл бұрын
@@KJIETKA_BCEJIEHHOu Принимаю еду один раз в сутки .Обязательно белок ( пара жареных куриных домашних яиц), кусочек любого мяса , овощи свежие или маринованные зимой, зелень и побольше любой жирной пищи, (домашняя сметана, творог жирный, кусочек сала.) Никакого сахара, только с чашкой чая крохотная долька шоколада или совсем немного натурального меда, но чаще всего пью чай вообще без ничего. Не употребляю СОВСЕМ картофель, рис, печенье, сладости. Никаких перекусов, только вода или чай в перерывах.
@klarap1267
Жыл бұрын
исчезла тяга к сладкому,хотя я всегда была большой сладкоежкой, пропало чувство голода. У меня большая семья и я постоянно готовлю, могу испечь гору пирожков, а сама не попробую даже ни одного. Вот уже 6 месяцев стабильно понемногу худею, не узнаю себя в зеркале, стала такая миниатюрная, с 58 размера перешла на 52 размер.
@user-wz4qd5nd9t
Жыл бұрын
Уважаю
@KJIETKA_BCEJIEHHOu
Жыл бұрын
@@klarap1267 спасибо огромное за информацию 👍
@user-xn8pd7jm7p
Жыл бұрын
Моему папе 90 лет .Чай пьёт с сахаром и со сладостями.Я его ругаю , что нельзя столько сладкого. Он говорит это тебе нельзя, а мне уже всё можно.Чувствует себя превосходно.Всегда любил сладости .Это я писала 7 месяцев назад .В сентябре ему уже исполнилось 91 год.
@movieA71
Жыл бұрын
И это истина. Качество жизни человека определяет не сахар и соль, а Господь. Кому-то нельзя а кому-то необходим сахар.
@user-ud8rc5ii9n
Жыл бұрын
природа одарила вашего папу хорошим здоровьем , организм все перерабатывает как надо, мой папа прожил 99лет и ел все что хотел
@cnwoq
Жыл бұрын
от генов и стресса
@samluchik2575
Жыл бұрын
Мой дед также и сахар и варенье намешает в чай и пьет.Инвалид войны прожил до 76 лет.Пинемания с войны сосуд в лёгком лопнул во сне .В морге мне сказали если бы лечил долго прожил.Он в больницу вообще не обращался.
@user-nf9sh1zm5f
Жыл бұрын
Молодец ваш папа
@lika_stewardess
Жыл бұрын
Я третью неделю без сахара!🤪Полёт нормальный! Чувствую себя превосходно и заметила что ещё быстрее соображаю,речь без запинок,память улучшилась,скинула пока 5 кг и вообще не тянет съесть гадость!Я почувствовала все вкусы продуктов,люди и это прекрасно🥰
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
спасибо за комментарий,
@LenchosSelezneva
Жыл бұрын
Ох я третий день без сахара и жду жду когда я начну себя чувствовать прям превосходно.
@lika_stewardess
Жыл бұрын
@@LenchosSelezneva первую неделю мне было сложно,потом уже становится нормой и приходит привыкание,я до сих пор не ем,сбросила вес хорошо и чувствую себя так же😌Желаю Вам скорее привыкнуть к новой жизни и чувствовать себя прекрасно 🤗
@LenchosSelezneva
Жыл бұрын
@@lika_stewardess ну вот у меня сегодня 10 день без сахара ,я вообщем то уже привыкаю без него,но отвеса пока не вижу ☹️
@vseslavyaromirovich
11 ай бұрын
ровно три недели без сахара-первые две недели просто не было сил и настроения. Теперь вроде все нормально-но вес не уходит почему то@@LenchosSelezneva
@zaremazzz7369
7 ай бұрын
Как человек который отказался от сахара, подписываюсь под каждым словом! Хорошее видео, ничего не упустил, всё именно так
@SmolyakovMetod
7 ай бұрын
Верно. спасибо за обратную связь.
@svetlanam3307
Жыл бұрын
офигеть, 6ть минут самых крутых аргументов в моей зависимой от сахара жизни ...четкость и доходчивость на уровне лазерного прицела! Человечище!
@larisalevitskaja6258
3 ай бұрын
N
@user-vn9rt4qy1g
2 жыл бұрын
Без сахара 4 месяца и какое было открытие для меня что я стала спокойней и спать стала лучше , не говоря уже о коже , после самых дорогих кремов у меня кожа так не выглядела . Мой совет , просто попробуйте !
@SmolyakovMetod
2 жыл бұрын
Шикарно!! Спасибо за комментарий. Это реально нужно попробовать каждому чтобы понять и увидеть результат.
@user-jx8xz6jf1y
2 жыл бұрын
Пробовал и это того стоило. С завтра опять начинаю отказ. Не могу больше так.
@user-eo3kf9ps2w
2 жыл бұрын
Подскажите, полностью от сахара отказались? Даже в консервах, хлебе, соусах или просто от сладостей, от лишнего сладкого?
@KyokoLinny
2 жыл бұрын
@@user-eo3kf9ps2w чтобы не сорваться я отказалась только от сладостей, а потом можно и убирать или заменять на другие продукты.
@jessyjess1373
2 жыл бұрын
@@user-eo3kf9ps2w от всего. Сахар везде. Покупайте продукты, где 0 гр ДОБАВЛЕННОГО САХАРА.
@strannic1959
Жыл бұрын
Всё, что я люблю в жизни, или вредно, или аморально, или ведёт к ожирению)))
@nusretadigezalov3784
Жыл бұрын
) Социум нас часто обманывает насчёт того , что такое хорошо и что такое плохо (для нашего реального счастья). __Ися Сусаня "Эволюция Социального Лицедейства". )
@olgagordon6774
Жыл бұрын
😂😂😂 Как мы совпадаем😜
@user-nr2fd1bp2n
Жыл бұрын
Сергей, как же я с Вами согласна!!!!
@lyubovnikitina4238
Жыл бұрын
Говорила несравненная Фаина Раневская.
@user-gg3qh8gw1t
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-ov7fd9ci4o
10 ай бұрын
Лет семь не ем сладкого) уже и забыл когда начал) сладкое и мучное едой не считаю, точнее это мусорная еда 💯👍🔥
@TIMSAMSA-tm5sl
10 күн бұрын
скажи что хлеб это мусор своим бабушке с дедушкой
@user-ov7fd9ci4o
10 күн бұрын
@@TIMSAMSA-tm5sl сейчас в магазине не хлеб, а хлебобулочный "продукт", чудо- юдо в очках🤣хлеб в магазе как твоя ава)))))
@user-jn4cv7ik5q
Жыл бұрын
Моему отцу 85 - работает - пишет и публикует научные статьи и книги. Выглядит молодо - лет на 70 - 75. Физически крепкий. Всю жизнь ест сладкое - чай с сахаром, конфеты, булочки, белый хлеб. Конечно не обжёрство. Соблюдает режим дня - сон и питание в строго отведённое время. Голова в 85 работает так, что можно позавидовать.
@teykolar
Жыл бұрын
А как с зубами дела обстоят?
@user-ks2lw5qg2l
Жыл бұрын
Здоровья ему!
@dmitrijskirilovs3693
Жыл бұрын
У людей старшего поколения которым досталась тяжёлая послевоенная жизнь очень крепкий иммунитет. Здоровья и вашему отцу.
@user-vu9jg4vx4k
Жыл бұрын
У нас доктор в 85 еще оперирует.Классная хируог-золотые руки.
@ugor58
Жыл бұрын
Все мы разные... Мне без сахара стало легче и лучше
@bdennisv
Жыл бұрын
У вас просто талант настолько доступно объяснять такую сложную тему! Больше больше сахар не покупаю!
@viks734
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@Samurai_ru
Жыл бұрын
Глядя на себя и других, читая истории людей, лично я сделал вывод: слушайте не докторов, а свой организм.
@user-cm4po3rz2z
Жыл бұрын
Всё правильно. Ещё в 1973 году профессор Мешалкин говорил своим студентам медикам, что для нормальной жизни нужно прислушиваться к своему организму и советовать это делать своим пациентам. А Мешалкин звезда мировой медицины
@user-cm4po3rz2z
Жыл бұрын
@@lanac3024 прислушиваться следует в молодости, а не тогда когда уже и ходить трудно
@paniccom6777
Жыл бұрын
Если всегда слушать, не узнаешь разницу при отказе от вредного. А организм ой как любит вредное)
@Vadim666I
Жыл бұрын
@@paniccom6777 Вот именно! У меня организм всегда оч просит тонну сладкого и фастфуд. Я ему отказываю обычно, особенно сладкое, но было время безотказное, тогда я почти до 100 кг дошёл и понял, что хватит! Сейчас 75! Слушать организм сверх тупо! И если кто-то слушая не получили тьму проблем ему просто ПОВЕЗЛО.
@xBoNdx
Жыл бұрын
Мой организм раньше требовал литр пива каждый день после работы. Так что это фигня всё
@user-fk8wx2ip1d
Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Вы дали ответ на все мои вопросы! У меня преддиабет, отказалась от сахара.Первые дни было тяжело, чувствовала постоянный голод, хотелось сладкого, но пересилила себя! Сейчас намного лучше! Уже не хочу сладкого! Спасибо, консультация ваша бесценна!
@martaysecka5468
8 ай бұрын
Если преддиабет-откажитесь от белого хлеба,риса,винограда, молока. Эти продукты больше поднимают сахар в крови чем сахар(сладкое).
@ozongazon1391
8 ай бұрын
@@martaysecka5468нет не больше, ГИ сахара 100, ГИ перечисленных продуктов 70-90, так что чуть меньше или почти столько же
@robinzonkruzo.
Жыл бұрын
Лет 9 не ем сахар,ничего не изменилось от слова совсем,жрать надо меньше,весь секрет здоровья и красоты.
@kotogon4723
Жыл бұрын
🤣👌🏻 спасибо. Чуть не лишила себя сахара в кофе
@CharlieHolm8
Жыл бұрын
Но многие продукты содержат сахар. Косвенно его все равно употребляешь.
@robinzonkruzo.
Жыл бұрын
@@CharlieHolm8 да,но разговор вёлся о отказе употреблять сахар,а не употреблять сахаросодержащие фрукты и овощи.Можно даже сказать что разговор не шёл даже о том что б смотреть на сахоросодержащие продукты.Тут можно целую историю напридумать если мыслить как ты.
@user-qq5yy8gk7g
Жыл бұрын
АЯ ЕМ САХАР И МНЕ ХОРОШО.
@TheMarikaaaaa
9 ай бұрын
не пронимаю..а зачем вы тогда не едите сахар? по мне так вы обманываете))
@user-bj8jo4ec1c
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за то что делитесь своими знаниями! Желаете что бы люди не ленились быть здоровыми ! Очень доходчиво мотивируете ! Всегда с удовольствием слушаю вас и смотрю все ваши видео ! Здоровья вам и процветания !❤
@AdaGein1
Жыл бұрын
Я бросила курить и получила плюсом 9 кг (59 и стало 68). Почти год занималась вопросами питания и сейчас мне удивительно, что наиочевиднейшая идея отказа от сахара дошла до меня так не скоро. Все, что говорится в этом видео - правда. Я думаю, в недалёком будущем люди ужаснутся своему сахарному прошлому. За пол года мой вес почти вернулся к норме, я Очень вкусно ем, у меня нет усталости Никогда. Беда тех, кто хочет и не может от чего-то отказаться именно в формулировке. Никто не думает, как много он получит, и не понимает, что не теряет, а только приобретает.
@AS0T
Жыл бұрын
Красивый у вас получился соскок с никотина и сахара. Вот что бывает, когда у человека есть голова на плечах ))
@user-kl3pj1uo3f
Жыл бұрын
курить бросил вес непоменялся , что в 20 был 70 кг что в 52 , сахара ем очень много , может организм такой что требуется и я непредставляю себя без клубничного , абрекосового варенья . мне курить было легче бросить , правда с тебексом.
@user-xh8wf6tz4k
Жыл бұрын
А как насчёт фруктов и сухофруктов? Я например чай пью с финиками. Качественными финиками которые без сахарного сиропа. Там в составе ведь тоже есть сахар
@ivanivanov4482
Жыл бұрын
А как же резкое понижение сахара от внутреннего инсулина, у меня кома была почти очень страшно было, я снова стал есть сахар
@user-kc4oi7qi6l
Жыл бұрын
@@user-xh8wf6tz4k Финики это исключительно хорошо, только на финиках согласно исследованиям может человек прожить несколько лет без вреда
@user-nu7pj1xi8x
Жыл бұрын
Я без сахара нормально, вообще могу без него. Мне без водки тяжело.
@anateterea4051
3 ай бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-cp2xp8ds5z
Ай бұрын
Это тоже самое хлеб +сахар +дрожжи и вода= водка
@Sasha_Rap_777
Ай бұрын
Тяжело потому что башка больная,зависимая,нормальные люди ядами не травятся и окружающим и близким плохой пример не подают,то есть ты станешь трупом ещё и деньги за это платишь😂😂😂 гениально,это суицид
@user-lq9yu6fd9o
Жыл бұрын
Я полностью (не смотря на немедицинское образование) согласна с темой уменьшения,а ещё лучше полного удаления сахара и его производных из питания.В моем случае надо прикрепить говорящую лекцию о том вреде,чтобы эти две недели без сахара наступили,а то пока конфеты побеждают.
@user-zs4gy1uy1o
9 ай бұрын
Удивляет, как некоторые люди начинают приводить в пример родственников, мол всю жизнь сахар ложками ел и до 90лет дожил. Это прекрасно, что у человека крепкий организм и хорошая генетика. Но все мы разные. И "запас" здоровья у всех разный. Кому то много дано, крепкий выносливый организм. Он может всю жизнь пить/курить/ есть все подряд и ему норм. Он "тратит" то, что ему дано природой. Я, например, если буду вести такой образ жизни врядли долго протяну😏 Поэтому, если ваши бабушка/дедушка ели все подряд и жили долго, это прекрасно, но совершенно ни о чем не говорит.
@user-gg3jh8et4i
5 ай бұрын
А я в 20 лет заболела,как забеременела так и начала болеть.Все 20 лет росла на сахаре со всем чем можно было.Сахар был на 1 месте.Это было в 70-80е годы.Сейчас 59,сахар не ем, углеводы тоже,имею коксоартроз.На молоке выросла,а кальция так и не набрал организм😮.
@andywo4518
Ай бұрын
@user-zs4gy1uy1o, люди просто делятся информацией из реальной жизни, чтобы другие понимали что не всё так однозначно, как заявляет "эксперт". Как по мне, от таких безапеляционных заявлений, как у Смолякова, вреда больше, т.к. невозможно всех под одну гребёнку причесать. И резкий отказ от сахара возможно кому то и повредит. Слушать внимательно надо свой организм, а не "экспертов"
@lananorm7535
Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за такое грамотное и простое объяснения. Все что Вы говорите это так. Благодаря Вас. Это так я уже 2 месяца и это так. Будьте здоровы и живите без боли.
@user-cn5vx5de5k
Жыл бұрын
Посмотрел это видео и сразу стал чувствовать себя лучше 😀
@user-hp6mz8mo3d
Жыл бұрын
ржу
@natali...6721
Жыл бұрын
👍🤣
@user-hb9gd7hc8k
Жыл бұрын
Молодец.Приколист
@__homelander__
Жыл бұрын
Слабак) Я только название прочитал и мне уже похорошело
@user-nf9sh1zm5f
Жыл бұрын
Прикинь,я тоже
@Eyeballoff
Жыл бұрын
В конце мая 2022 года, диагностирован диабет 2 типа. (Сахар натощак 12) Полный отказ от сладкого и мучного. Спокойно выдерживаю трехразовое питание и сахар натощак 4.8 👍👍👍
@ainurakmatova513
Жыл бұрын
Таблетки пьёте для понижения?
@user-el4gx1wu7v
Жыл бұрын
Благодарю Вас за видео и спасение нашего здоровья😇👍👍👍
@margaret892
7 ай бұрын
Месяц без легких углеводов. Всё что сказано в видео, так и есть. Прямо по пунктам. Спасибо,! 😊❤🎉
@user-ml7cp4xp3m
Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию,можно взять много пользы.Слушаю доктора часто и рад этому.!
@lidiyaslavutska8156
3 жыл бұрын
Спасибо за обстоятельность и лаконичность 🙏🏻❤️🌴🌹🍇🌈🙌🏻🤗🌸👍🏻
@SmolyakovMetod
3 жыл бұрын
спасибо за комментарий,
@Elmirra21
Жыл бұрын
А я реально, два месяца не ела сладкое, скинула 10 кг, чувствовала себя бодрой, будто помолодела. Сейчас опять немного стала позволять себе сладкое, стали опять ноги болеть, уставать стала к вечеру, решила покончить сладким!
@likes77
Жыл бұрын
У меня тоже
@takuimelkonyan2746
Жыл бұрын
Здравствуйте! А ваще питание осталось прежним, только без сахара?
@user-hb6yp9pb2l
10 ай бұрын
Не ем сахар 11 дней, поправилась на 1 кг. Не могу понять почему.
@Elmirra21
10 ай бұрын
@@takuimelkonyan2746 здравствуйте! Когда я два месяца, сидела без сахара, еще исключила макароны и картошку , ела мед, сухофрукты, когда хотела сладкое.
@user-ux9eq8dw2x
7 ай бұрын
Не сможеш, всеравно будеш мучитса, надо поголодать дня 3,4
@alexandertinn
7 ай бұрын
Решил тоже отказаться от белого сахара ( фрукты ем ), на третий день прилив сил, энергии, позитива и зрение стало улучшаться. Очень сложно бороться с собой не есть халву, сгущенку и другие привитые сладости из детства, но силы духа хватает 💪🏻 в плане тела изменений не могу сказать, т к спортом не занимаюсь, но рост живота прекратился и жировые волны исчезли. Всем здоровья
@user-qi6hm2cu8r
Жыл бұрын
Так вкусно рассказали, что буду пробовать не есть сладкое
@IiHGTG
Жыл бұрын
Я вообще не ем сахар, даже не знаю что это такое и стал замечать за собой что начал видеть сквозь стены
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
ок.
@Zavodnoiapelsin1990
Жыл бұрын
Да то же самое, один в один, левитация ещё эта.....
@user-fg1iw5xz9g
Жыл бұрын
@@Zavodnoiapelsin1990 Это прикол или серьезно? А голоса ангелов,высших сил?
@2364316
Жыл бұрын
Все так, но я еще начал двигать предметы силой взгляда
@user-jg4ro7ei8y
Жыл бұрын
?
@CapchenijAtaman_
Жыл бұрын
Полностью согласен с автором! Все пункты подтверждаю на своем опыте! С 2009 отказался случайно от сахара , по сей день пью не ем, чувствую себя отлично!
@user-uh5zg1dr1s
Жыл бұрын
Почитала коменты и решила,пойду попью чайку с конфеткой.
@uh-tee...
Жыл бұрын
)))
@user-ev7pt9lw5m
Жыл бұрын
Глюкоза очень важна для организма, особенно детям.
@user-mm3xu8rx5m
Жыл бұрын
Какое верное решение)))) тоже пойду с печеньем кофе...попью
@MisterTrayser
Жыл бұрын
Ахаха цель автора видео немного не достигнута)))
@Ili4Elnino
Жыл бұрын
@@user-ev7pt9lw5m можно с фруктами получать глюкозу
@nigmatullin1000
Жыл бұрын
Видео огонь! Особенно под печенье с кофе ☕️ 😉
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
)))
@BESPREDEL21
Жыл бұрын
Спасибо за информативное видео ❤ всё реально по существу 🤞🏻
@veratokarchuk9537
6 ай бұрын
Спасибо! Как ни странно, но в свои 76 лет узнала много нового. Попытаюсь последовать Вашим советам.
@Evik-Europe
Жыл бұрын
Как я "бросил" сахар В гараже пил кофе с 1 ложкой сахара. Однажды сахар закончился и было лень идти в дом за сахаром))) Не помню сколько лет прошло, точно больше 5, но с тех пор ни в чай ни в кофе ни в гречневую кашу с молоком - просто никуда от слова совсем! Не пойму в чем мне стало лучше, но точно ни в чем не хуже.
@d5h0
Жыл бұрын
Ахаххаах Самая правдивая история из всех комментариев😁👍🏻👍🏻 А то тут все чуть ли не суперменами становятся после двухнедельного сахарного "воздержания"))
@user-vr2mo5yq4d
Жыл бұрын
Ты стал ленивей 5лет лень сходить в дом за сахаром😁
@user-gz1db1ge8x
Жыл бұрын
Ага, сахар почти везде добавляется ))
@user-gz1db1ge8x
Жыл бұрын
@@user-lo2mk7jm1f Чай, кофе пью без сахара, но вприкуску с конфетами ) Тот же сахар
@user-vr2mo5yq4d
Жыл бұрын
@@user-gz1db1ge8x 😆
@svetakukushkina7887
Жыл бұрын
С детства не любила сладкое. От него поташнивало. Горькое иногда соленое и кислое в моем рационе питания. Мне 68 лет, стройная. Доктор говорит правильно! Люди, прислушивайтесь к умным докторам, проживете дольше! Здоровья всем!
@dendenisov2036
Жыл бұрын
Как это можно и не любить)))
@svetakukushkina7887
Жыл бұрын
@@dendenisov2036 Можно. У каждого организм работает по своему. Будьте здоровы и счастливы!
@j-life1084
Жыл бұрын
Спасибо, все очень доступно!!! Рада что подписалась на ваш канал!
@user-fh2uc6se1l
7 ай бұрын
Огромная Вам благодарность за заботу и совет и дай Бог Вам здоровья
@user-om5yq3bs1b
Жыл бұрын
Моя мама прожила 93 года, без конфет ни дня . Вечерком чай с вафлями и печеньем. Лишнего веса не было. Диабета тоже.
@user-ls6bx6uj8p
Жыл бұрын
Ага хорошие сказки. Они жадные и нищие чтобы так питаться во времена Сталина.
@goldandrea492
Жыл бұрын
а моя соседка умерла в сто четыре года. и неизвестно, сколько бы она еще прожила, если бы питалась правильно.
@user-bh3jh8xm1c
Жыл бұрын
Афафли и печенье не сахар!
@user-qp3kj6jw6r
Жыл бұрын
@@user-bh3jh8xm1c она и пишет, что кушала и конфеты, и вафли, и печенье! В смысле, что все сладкое, т.е. с сахаром
@user-ll9sm2yf5j
Жыл бұрын
У меня свёкор ел сладкое и сахар
@user-gh3vh1me4i
8 ай бұрын
Спасибо🙏💕, вы так доходчиво объяснили. Я не понимала раньше, почему именно через 2 недели проходит тяга к сахару. Я не понимала почему падал иммунитет при употреблении сладкого
@renlife1292
5 ай бұрын
Да не проходит она через 2 недели, к сожалению.
@Liliya-1287
9 ай бұрын
Не ем сладкое и мучное две недели с 8 октября 2023 года. К удивлению, отказалась легко, в отличие от предыдущих раз (хватало до вечера, а потом срывалась и ела снова). Хочу сказать, что на сегодняшний момент веса ушло 2 кг, лицо стало чище немного, стала спокойнее! Ранее взрывалась по поводу и без запросто. Стала больше употреблять свежих овощей и фруктов (возможно и много фруктов, немного уменьшу количество)))) и самый приятный бонус - кожа рук и ног стала глаже, в местах, где ранее была гусиная кожа. Да, розовые точки остались, но на ощупь кожа бархотистее немного!!!! Однозначно буду продолжать и далее! На работе угощают часто клиенты и шоколадом и конфетами, откладываю в сторону и смотрю на все, словно передо мной пластик. Не хочется вообще сладостей. Стала что ли внимательнее слушать свой организм, осознанее подходить к продуктам питания. Иногда в виде лакомства с кофе ем пару фиников или ложку мёда с грецкими орехами!
@Блогер.Блогеров
3 ай бұрын
Финики готовятся в сахарном сиропе, всегда.
@Muratevent
Жыл бұрын
Благодарю Вас за полезнейшее видео, заметил что когда есть такое понимание зависимостей, то намного проще от них избавиться
@d1masxxx748
Жыл бұрын
Было прикольно за собой наблюдать первый месяц когда я отказался от сахара. Думаешь о чем то, делаешь что тут такой стоп, тормоз и возникает резкое перекрывающее в голове все, желание съесть что то сладкое, или резко перекрывающий все перед тобой образ каких нибудь конфет, самотянущуяся рука в сумку за шоколадом и тд. И так очень часто. То есть я был, как наркоман, у которого возникало желание, мозг заставлял меня идти и жрать сладкое, я никогда не курил, но теперь похоже понимаю, что чувствую курильщики когда хотят курить. Но мое желание бросить есть сахар было сильное, поэтому я поборол это все и теперь к сахару отношусь никак, даже противно, сладкий чай теперь вызывает отвращение, он мне кажется почему то соленым. Зато стал чувствовать вкус чая или кофе, понимать их оттенки и тд.. Вообщем 3 года не ем сахар. Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую )) Но эксперимент был реально интересный над собой наблюдать, прям чувствовал, как я борюсь с каким то манипулятором внутри себя. Ощущение, что мой организм и не мой вовсе и кто то решает за тебя. Сахар это зависимость!
@user-sf1ow5ui1k
Жыл бұрын
Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую. - Я ОРУ)))) Этого немного как раз и хватает навредить организму. и чувствую еще в перемешку с хлебобулочными? Добивай эту сахарную заразу.
@d1masxxx748
Жыл бұрын
@@anet8773 нет, у меня нет лишнего веса, я бы набрать непротив, но не набирается.
@rita2936
Жыл бұрын
Все надо есть в меру ,лучше в малом количестве сахар употреблять,чем его заменители кроме меда и то если настоящий
@user-of1pf2fp7m
Жыл бұрын
@@d1masxxx748 сколько вам лет?
@d1masxxx748
Жыл бұрын
@@arsenmaksimov я отказываюсь только от того, от чего считаю нужным сам )
@user-vt5ei8pz2r
Жыл бұрын
Огромное СПАСИБО!!! Пару месяцев я ограничиваю сладкое и сладко-мучное. Все , о чем Вы говорите, испытала на себе.Как жаль, что я не ограничивала себя раньше. А ведь мне 72.
@pain_tendo3474
Жыл бұрын
@@user-yw3up7nr8s Ешьте медленные углеводы, и будут вам сахара , только со временем. Про соль, не знаю , наоборот полезный продукт, опять же в меру.
@katherinaaleksandrova9525
Жыл бұрын
ого, вы просто умница 👍🏻❤️
@mariorica
Жыл бұрын
Спасибо за это видео. А кто ищет причины продолжать, советую просто слать все анализы и уже тогда делать вывод доя себя: продолжать или уже перестать издеваться над организмом.
@Svya923
Жыл бұрын
Все врачи говорят курить вредно, но я не знаю ни одного некурящего врача🤣
@user-hj1cj8ue5u
Жыл бұрын
эт неправда. Врачи такие же люди, как и остальные с таким же процентом курящих.
@marinadesilva6053
Жыл бұрын
Сочувствую. Наши врачи не курят.
@raffiqov1969
Жыл бұрын
Лично я никогда не обращал внимание на то, сколько врачей курят, но сам я лично курил до армии и после армии. После я бросил и занялся любительским спортом. Разница есть и большая... Заядлые курильщики, многие врут, что с утра они не кашляют... Кашль с утра, с выделением противной жидкости, есть практически у всех курильщиков со стажем... Заядлые курильщики, быстрее устают, а пробежаться с километр, об этом и речи не может быть у курильщиков от слова вообще...! Курильщики чаще всего раздражённые и мать родную продадут, если нету сигарет!!! И я кучу людей видел, где в зрелом возрасте, ближе к старости, у них появляются букет болезней из за сигарет...
@user-rc8cs5yv8s
Жыл бұрын
@@raffiqov1969 курю 45 лет, бегаю и хожу быстрым шагом, 150-180км.,в месяц, помимо ходьбы и бега, зимой лыжи,с весны и до поздней осени добавляю велосипед.Средний маршрут за один раз от30до 50 км.А Ещё байдарка на веслах летом и рыбалка и зимой и летом. Так что, кому как отпущено. Мне 61 год.
@user-jq8rf4ph3h
Ай бұрын
@@raffiqov1969 Все из-за слабой силы воли,или вообще отсутствие оной.
@Alika999
Жыл бұрын
Спасибо ! За простое и лаконичное объяснение!!
@lenaborei75
10 ай бұрын
Добрый день!Согласна с Вами,что когда не ешь сахар, то кушать хочется реже,и насыщаешься меньшими порциями)
@zemmet
Жыл бұрын
Реальный случай, мой случай. Год назад бросил употреблять алкоголь, совсем. После присел на чай. Я думал, что очень люблю чай. И на выходных дома мог за день выпить 10-12 чашек чая. Да еще и на молоко с булочкой присел. Я уже думал, что вот она, жизнь удалась. А потом подсчитал сколько сахара я в сутки уваливаю и я пришел в ужас! Каждая чашка чая - это 2 ложки сахара! Преддиабет, диабет - зачем это мне надо? И я решил бросить сахар. И тут началось. Меня так ломало, что местные наркоманы мне сочувствовали. Сонливость, раздражение, головные боли, было все. НО, через месяц все прошло. Чай и молоко я по прежнему люблю, но с сахарозаменителем. Как я себя чувствую? ИНАЧЕ. Будьте здоровы.
@miche-u7t
Жыл бұрын
Чай можно пить и вовсе без сахара, даже без сахарозаменителей ))
@miche-u7t
Жыл бұрын
Чай и вовсе без сахара можно пить.
@maksg5124
Жыл бұрын
Странно что вы пьёте чай с сахаром, вкус чаю намного приятнее без него. Чтоб это почувствовать надо не есть сладкое, что вами и было сделано. Чешу репу) но наблюдения интересные. Также заметил, что летом отказаться от сладкого сложнее.Там ещё фрукты в ход идут.
@michalradzivon9564
Жыл бұрын
Егор,не парься-диабет не от употребления сахара.
@MrCraigfess
Жыл бұрын
@@michalradzivon9564 Сахар сильно повышает инсулин и когда он постоянно высокий, то в организме постепенно нарушается чувствительность к инсулину и появляется инсулинорезистентность, за которой следует диабет.
@jekacelarskii
Жыл бұрын
*ВИДЕО БОМБОВОЕ! ТАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ЧТО МОЗГ РАСПАКОВЫВАЕТСЯ! БЛАГОДАРЮ АВТОРА! В ОГРАНИЧЕНИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ САХАРА ЕСТЬ СМЫСЛ!*
@pi100let
Жыл бұрын
У меня матушка 70+ и батя 80+ рассказывают, что в детстве, если одной конфеткой или кусочком сахара в неделю удавалось полакомиться, то удача невероятная. А теперь прикиньте сколько килограмм сахара за свою долгую жизнь съели ваши старики и сколько тонн сожрали вы и ваши дети.
@TVU394
6 ай бұрын
Может они фрукты ели вместо сахара?
@tatianapetrova9739
Жыл бұрын
Спасибо, всё верно! я на КЕТО 3,5 года. Изначально села на это питание, чтобы похудеть, а потом понравилось😂🔥🔥
@ninelgromek4466
Жыл бұрын
Я тоже на кето диете похудела , отказалась от сахара вообще . Все нормально. Только люди почему то стали спрашивать , чем я болею , и приписывать страшные порой диагнозы . Хотя я сама себе нравлюсь .
@user-rd2jr8iy2f
Жыл бұрын
Такие люди очень нужны нашей стране, низкий Вам поклон за то что вы открываете глаза людям.
@IvanIvanov-bi7ne
Жыл бұрын
Низкий вам всем сахар!
@Sveta-hd7
Жыл бұрын
🤩
@user-vz1ty9ze2i
Жыл бұрын
Об этом говорят многие и давно, но у кого есть сила воли победить эту привычку?! Я кучу смотрела фильмов, блогеров мотивирующих не есть сахар, к тому же есть кожные проблемы, заставляющие отказаться от сахара, но пищевая зависимость сильнее((.
@nusretadigezalov3784
Жыл бұрын
) подлизываешься ради "лайка"?
@IvanIvanov-bi7ne
Жыл бұрын
@@nusretadigezalov3784 вы перепутали ,я не писал этого. Но сахарная тема меня очень достает, но на слабо меня не взять! ;)
@user-jz2wj5zl4c
Жыл бұрын
Благодарю Вас за чёткое объяснение 👍🙏🙏🙏💐
@user-qd9tc8qt5t
Жыл бұрын
Здравствуйте)Большое Вам спасибо за полезную информацию и мощную мотивацию)))
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
пожалуйста,
@user-ot7el4of2d
Жыл бұрын
Большое спасибо. Вы прав 100%. Я без сахара 1 месяц. Чувствую себя намного лучше...
@zhekaevgeka
Жыл бұрын
Примерно с пол года как отказался от сахара. Если ем сладкое то курага финики и пр. Раньше пил чай, так кидал по 5-6 ложек в чашку. Сейчас же редко бывает, что одну ложку закину. И вы абсолютно правы, ходил вечно голодный, вставал и в два часа ночи и точил, что нибудь у холодильника. Сейчас же ужин в пять часов, и больше не хочется. Сон стал лучше.
@user-jx1iz3ls7f
Жыл бұрын
Отличное объяснение. Спасибо!
@FILOSOF369
2 жыл бұрын
Хороший ролик, благодарю !
@SmolyakovMetod
2 жыл бұрын
Спасибо за комментарий
@user-ds5dj3tp7p
Жыл бұрын
Я считаю, что нельзя полностью что-то отменять из рациона. Каждый продукт питания имеет своё значение для человека, оказывает свои положительные действие на организм. Надо знать во всём МЕРУ и чётко её соблюдать. Всегда говорили врачи, что без глюкозы страдает мозг, его клетки питаются глюкозой и поэтому хорошо соображает. Так что надо кушать всё, не переедать и соблюдать интервальной голодание. И будет вам счастье!
@user-yk2pe7jc7d
Жыл бұрын
Полностью поддерживаю! Можно всё, но в меру! Хлеб не ем, т. к. Он просто не вкусный, сахара в доме вообще нет, но после завтрака на десерт кусочек тортика. 63 года , рост 1.70 Вес 59-60 кг. Никаких хронических заболеваний. А вообще: всё сугубо индивидуально!!! Здоровья Вам и Мира!!!
@user-ie1nk3gh8b
Жыл бұрын
Можно заменить другими продуктами . Когда мне хочется сладкого я беру творог творожный сыр фрукты немножко мёда и моя потребность в сладком удовлетворяется при этом организм остаётся здоровым меня больше не тошнит и не кружится голова при чувстве голода Я вообще могу долго не есть и чувствовать себя хорошо сбросила 10 кг
@user-mw8xe4xz9b
Жыл бұрын
@@user-ie1nk3gh8b , вы худеет неполноценности питаясь, скоро будет срыв.
@in_search_of_health
Жыл бұрын
Без глюкозы, а не без добавленого сахара. Организм гречку в вашу глюкозу перерабатывает. Сахар пустые углеводы, найдите чем полезен сахар, пустые калории, которые уходят в висцеральный жир и налипает на внутренние органы.
@user-hg7es2ok4y
Жыл бұрын
@@in_search_of_health 👍
@user-vs3cs8id9f
Жыл бұрын
Рахмет вам за совет и выделенное нам время
@tableron
Жыл бұрын
СПАСИБО, ЧТО ОТВЕЧАЕТЕ! ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ОКОЛО ГОДА. НО ЕМ АРБУЗЫ, В СЕЗОН И ЧУТЬ ФРУКТОВ, НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЮ. Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА, ЧТО ПОБЕДИЛА САХАР!
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
шикарно. Но натуральные сладости такие как мёд, фрукты можно и нужно обязательно кушать, помните про это тоже.
@user-ld4oc5je2d
Жыл бұрын
Мне 71 год.В 2017 году поставили диагноз гипертония, преддиабет. Сидите на диете, сладкое не есть ,и как всегда мучное исключить.все , живу без сахара,могу позволить себе одну маленькую дольку горького шоколада.ни коже лучше, ни состоянию, все как было при жизни с сахаром
@user-os4lv8sv9e
2 жыл бұрын
Какой молодец!Спасибо!Все объяснил просто и доходчиво без лишней ненужной воды !
@SmolyakovMetod
2 жыл бұрын
Спасибо за комментарий,
@user-kc7uu5me5w
7 ай бұрын
Спасибо большое за ценную информацию!
@user-tz5md7zf7f
Жыл бұрын
Ем сахар каждый день.Настроение отличное! Рост 160 вес 55. Мне 65 .Надо больше двигаться и знать норму в еде
@ozongazon1391
8 ай бұрын
Нет старик, ты че не видишь, тут у всех бабки до 90 лет прожили без сахара, а ты ещё годик и все, в гробик, потому что сахар это дьявол, это нечистый, все думали что дьявол придёт на землю в теле демона, но нет, он пришёл в виде сахара, 😅
@user-wh5tn1wi6i
8 ай бұрын
да какую норму госпади, если после сахара-углеводов постоянно жрать хочешь, или хочешь и борешься с желанием или жреш))
@user-pi3yp2hj2o
5 ай бұрын
За 65 лет можно было почитать про генетику…
@eurusholms
5 ай бұрын
Просто вы не знаете, что такое отличное здоровье и настроение.
@ozongazon1391
5 ай бұрын
@@user-wh5tn1wi6i про сладкое после еды не слышали нет🤦🏻♂️фанатики
@user-rw2vr4ui8d
Жыл бұрын
Я не ем ничего сладкого уже 3 месяца,кроме яблок конечно. Но вот вчера согрешил,поел варенную сгущёнку - настроение огонь! Понял почему был в постоянном полудепрессивном состоянии. Кушайте сахар,но иногда!!!
@user-gr6ix1pf4t
Жыл бұрын
@@ABBAD555 , наверное поэтому сахар в магазинах не переводится ?
@user-sf1ow5ui1k
Жыл бұрын
ну яблоки это хорошо, но в доме должны быть и другие закуски))) Мед, финики. Финики вообще это как конфетки с чаем.)))
@ruslannur3252
Жыл бұрын
Согласен с вами.
@Lenochka773
Жыл бұрын
Финики в помощь😊
@Cneg-77
9 ай бұрын
Почему везде финики!? Мне лично они очень сладкие. Есть еще очень много других сухофруктов😊 вкусных и не таких приторно сладких.
@polinahim
Жыл бұрын
После месяца отказа от сахара решила немноооожечко поесть шоколадок. Остановиться очень тяжело. Я начала килограммами запихивать в себя конфеты, печенье, батончики. Через несколько дней начались симптомы простуды, сейчас лежу вот с насморком и больным горлом. Лично для меня, взаимосвязь очевидна. Упал иммунитет от сахара. Пока сахар не ела, чувствовала себя прекрасно. Буду отказываться опять, но теперь уже на постоянной основе
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
спасибо за комментарий,
@user-yk7np7in8k
Жыл бұрын
Тоже тяжело без шоколада, взяла какао и сварила без сахара горько но перебить тягу можно и поела и без сахара
@RussiyRu
9 ай бұрын
Хочу лично поблагодарить Сергея за исправления шейного позвонка! Сергей не только врач от Бога но и просто хороший и открытый человек! Советую всем прийти кто страдает шеей прийти и показаться консультация у Сергея бесплатна!
@user-ky1gc2yg8b
8 ай бұрын
Кто такой Сергей? Фамилие его ?
@t.alisman162
Жыл бұрын
МОЯ ГЛУБОКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРУ ЗА ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО. ИЗ-ЗА СВОЕГО САХАРНОГО ДИАБЕТА, ТОЧНЕЕ, ИЗ-ЗА АТАК ПРЫЩЕЙ И ЯЧМЕНЕЙ НА ЛИЦЕ, Я ПОПРОБОВАЛА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА И ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЭТО РЕАЛЬНЫЙ НАРКОТИК, НА КОТОРЫЙ ЛЮДОЕДЫ ПОДСАДИЛИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. АГА, КАК РАЗ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ВСПЫХНУЛА МОЩНАЯ ЛОМКА. Я БЫЛА, КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОН: НИ ДУШЕВНЫХ, НИ УМСТВЕННЫХ, НИ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ -- СПЛОШНОЙ ДЕПРЕССНЯК, ХОТЬ БЕРИ И СВАЛИСЬ В ПОСТЕЛЬ В ЛЕЖАЧИЙ РЕЖИМ. Я СДЕЛАЛА НЕСКОЛЬКО ГЛОТКОВ МАГАЗИННОГО СМОРОДИННОГО СОКА (ПОНЯТНО, С САХАРОМ) И ДУША СРАЗУ ОЖИЛА. Я РАЗОМ ДОПИЛА ЭТОТ ЛИТР СОКА. НО К САХАРУ Я НЕ ВЕРНУЛАСЬ, ОН ОКОНЧАТЕЛЬНО ВЫВЕЛСЯ ИЗ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И БОЛЬШЕ У МЕНЯ ЯВЛЕНИЙ ЛОМКИ НЕ СЛУЧАЛОСЬ, ВООБЩЕ. ЕСЛИ РЕДКО ПРОБУЮ ШОКОЛАД, ОН НЕ ПРИНОСИТ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЯ И НАСЛАЖДЕНИЯ, ПОЭТОМУ И ЖЕЛАНИЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СЛАДОСТИ ОТСУТСТВУЕТ. НО Я МОГУ ВМЕСТО ОБЕДА СЪЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ШТУК ХУРМЫ, ИЛИ СЛАДКИХ ЯБЛОК, ИЛИ ДЫНЮ -- И НОРМАЛЬНО.
@user-zm5mo8vp5d
Жыл бұрын
Полезное дело делаете! Да благословит вас Господь!
@user-uc4mu8lq4y
Жыл бұрын
Если всё основано на ощущениях то это уже может быть настрой или самовнушение. Перед отказом от сахара надо сдать анализ крови и потом через 2 недели без сахара тоже сдать анализ И тогда сравнить показатели.
@pandy6646
2 жыл бұрын
Я стала тоже отказывается от сахара, мне нравится, чувствую себя лучше, намного лучше
@SmolyakovMetod
2 жыл бұрын
Спасибо
@irinapetrova4221
Жыл бұрын
У меня всегда хороший аппетит. Ем после конфетки кашу или суп через полчаса. Из - за возраста прибавляюсь , поэтому надо заниматься спортом или физкультурой обязательно. 😊♥️
@namiqmmmdov5077
10 ай бұрын
😊😊😊вы красавчик спасибо огромное за передачу 😊😊😊 Супер передачам с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
@darikbykovskij2483
Жыл бұрын
После 30 лет не употребления сахара, сладостей и выпечки могу с уверенностью сказать, что растолстеть можно и без них. Чувство голода зависит не от сладкого, а от кошелька и возможности нормально питаться. Возможно, что я не услышал слова «инсулин», «глюкоза», «эндокринолог», «углеводы», «гликемический индекс», но, как говорится, не от сахара единого вырабатывается инсулин. Кстати, глюкоза, фруктоза содержится во многих овощах и фруктах, и даже не употребляя сахар можно наесть калории и даже диабет. Ну, и всем здоровья!
@oksanaurazava1975
9 ай бұрын
oshibaetes
@denprishlyak
9 ай бұрын
Под умной мыслью всего мало комментариев. Тут приверженцы питаться грудкой куриной и гречкой, но каждый час не понимая последствий толерантности клеток к инсулину
@denprishlyak
9 ай бұрын
@@oksanaurazava1975 нет он прав
@denprishlyak
9 ай бұрын
вы, им еще про глюконеогенез расскажите)))
@ozongazon1391
8 ай бұрын
Хоть один адекватный человек среди толпы оголтелых фанатиков... Стоит отметить, что сахар это 50% глюкоза и 50% фруктоза
@user-ri2ec8qu7c
Жыл бұрын
3 года не ел сахар. Кушал овсянку, овощи и фрукты. Ходил в спортзал. После 18.00 до 10 утра ничего не ел. Стал волочить ноги, люди все спрашивали чем я болею...! Постепенно прошла мотивация и к спорту и к такому питанию.... Понял что мне это не нужно! Сейчас питаюсь как и питался до этого и прекрасно себя чувствую!
@user-vt5rw2db4x
Жыл бұрын
что бы заниматься в спортзале нужно хоть немного кушать мясо.
@sergey.smirnov81
Жыл бұрын
Стали опять всё кушать сахар и мучное? Ну и как после трёх лет отказа?
@pluskovyuri9957
Жыл бұрын
Год не ел сахар. Питался по режиму.Похудел на 20кг.Вынужденно.Я диабетик 2типа.На инсулине.Самочуствие дрянь.Ослабел.Раньше работал с гирей 32 сей час 16. Тяжеловато.Сплю похо.Запоры.Зато сахар стал в норме.Может ну его на х..?
@Alex-cq9je
Жыл бұрын
Интересно. Даже с трудом верится. По себе знаю, что если не ешь (ну или не обжираешься) на ночь, то уже через месяц вечером поесть можно будет только через силу. Просто не будет хотется. То же с сахаром, через 2...3 недели конфетки и шоколадки не будут вызывать интереса и будут казаться невыносимо приторными. С тренировками же наоборот, так привыкаешь, что неделю не заниматься кажется немыслимым. И об этом говорят все, кто перешел на другой режим жизни. У Вас очень странный случай.
@user-ri2ec8qu7c
Жыл бұрын
@@sergey.smirnov81 все хорошо в меру. Пристрастия ни к чему нет. Все нормально. Стал на человека похож. К любым видам диет теперь отношусь настороженно. Каждый человек и его организм сугубо индивидуален. То, что приемлемо для одного - может быть совершенно противопоказано для другого.
@user-sz3kc8ur8m
Жыл бұрын
Благодарю ❤️🙏 Здравия и всех благ ☀️🙏
@verygoodlov1688
Жыл бұрын
Спасибо за полезные советы! Действительно, во много наше здоровье зависит от нас самих. Бог создал наш организм уникально и Он ожидает, что мы будем бережно относится к себе!
@chekis1481
Жыл бұрын
Спасибо за видео! Я сладкоежка со стажем. С автором полностью согласен! При снижении потребления сахара на 90%, я похудел с 81 до 75кг за три месяца и это без дополнительных физ. нагрузок и цели похудения☝Меньше охота жрать, лучше и качественнее проходит сон. Короче, чем раньше вы снизите потребление сахара, тем лучше!!!
@user-arinaalex
Жыл бұрын
А про качество сна вы правы
@vviolet8756
8 ай бұрын
Спасибо за комментарий, очень вдохновляет
@user-rq7su7tj4s
Жыл бұрын
Почти пол года без сахара! И да , все о чем говорите так и есть. Энергия, зависимость прошла и аппетит тоже. И вес соответственно ушёл. Фрукты заменила на овощи, фрукты и сухофрукты не ем тоже.
@andreycanon8929
Жыл бұрын
Каторга)
@user-jj2wv3zl6d
9 ай бұрын
Зачем отказывался от фруктов и сухофруктов? В них как раз полезный сахар
@user-vy4ee1cb2s
8 ай бұрын
Фуууу, я бы так не смогла, без фруктов. А овощи у меня были бы одни огурцы😂
@user-ue1rp4yc6z
7 ай бұрын
Спасибо за информацию.Удачи вам.🙋👍👏👌💯
@user-mf8bw8wz3b
7 ай бұрын
Моей маме скоро 90 лет, сладкое ест постоянно, но в меру. Худенькая. Соображает, дай бог всем молодым так. Внучка готовилась к ЕГЭ по математике, так бабушка из нее все соки выпила, постоянно с ней занималась. Веселая и прикольная бабушка, память отличная. А моя дочь перестала есть сахар, стала злая, настроение постоянно плохое, стала болеть всякой фигней, а ей всего 28. Да ну нафиг. Мне 59 и Я ем сладкое с меру.
@user-zb5ix9zd4m
Жыл бұрын
Благодарю Автора. Не ем сахар и кишечник заработал хорошо. Это чудеса метаморфозы.
@SmolyakovMetod
Жыл бұрын
отлично, спасибо что отписались.
@user-ld2we5yc7d
Жыл бұрын
Послушала, и пошла за конфеткой)))
@user-vi9li6sp5f
Жыл бұрын
Ирочка, ты случайно не из Минска?
@natalyapovolyaeva743
Жыл бұрын
Доброго времени суток. Всего 10 дней не ем сладости, сахар и зерновые, у меня исчезли отёки. И стало легче кишечнику. Мне такой метод питания понравился,
@lenvikunkel6643
Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию
@s.vasilev5175
Жыл бұрын
Лет сорок не употребляю (от слова "совсем") сахар, конфеты, торты и прочие десерты. Пока жив, 63 года:-). Глюкозу можно и нужно получать из натуральных продуктов, ягод, фруктов, на зиму соки консервируем, только натуральные и без всякого сахара. Всем здоровья и добра!
@user-bf7nv4zb1r
2 ай бұрын
И что вы собрались жить 100 лет ?!
@user-nj4ru7xs4g
Жыл бұрын
А я давно уже стал замечать, что всё, что вредно - то вкусно, сладко, легко, комфортно, но всё это ведёт к болезням и деградации. А всё, что полезно - тяжело, неприятно, больно, сложно и вызывает в целом дискомфорт, но ведёт к развитию. И вроде было бы логично сделать всё наоборот, но Б-г как обычно решил пошутить.
@user-sf1ow5ui1k
Жыл бұрын
В этом то и один из путей человека в этом мире похотей. И еще, сахар это творение химической промышленности, а не Бога.
@user-nj4ru7xs4g
Жыл бұрын
@@user-sf1ow5ui1k Всё от Б-га. Дьявол, который искушал человека на производство сахара ради огромной прибыли - тоже. А химическая промышленность просто техническое средство для реализации этой огромной прибыли.
@user-bw2tu3jd1c
Жыл бұрын
Спасибо за информацию 👍
@gdalenabziska5308
Жыл бұрын
Cпасибо,просто и ясно!
@Человекамфибия
3 жыл бұрын
С Новым годом, дружище! Желаю красивой Снегурочки в жизни, которая всегда тебя будет любить, желаю снежной лавины счастья и вихря веселья!
@SmolyakovMetod
3 жыл бұрын
спасибо,
@user-xh9tf9gg2g
Жыл бұрын
Ограничила сладости,привыкла и чувствовала себя отлично.Не скажу что сильно похудела,но ушли отёки.Через 3 месяца у меня так упал сахар,мне так стало плохо я встать с постели не могла,думала мне конец.Сахар нельзя исключать это я испытала на себе.Чай и кофе уже привыкла без сахара,но конфетку или кусочек черного шоколада позволяю.Все пришло в норму.
@user-cx5el2jt6e
8 ай бұрын
Если сахар упал, значит, до этого скакнул сильно. Не может быть такого, чтобы без кусочка сахара организм не мог прожить. Без сложных углеводов- безусловно да. Без белка и жиров - да. Без сахара - вы заблуждаетесь. (Я врач)
@elenanielsen280
8 ай бұрын
Я в сентябре сознательно отказалась от сахара и выпечки и сократила в рационе углеводы. Я - не на диете, ем все как обычно, люблю постные сорта мяса, рыбу, овощи, молочку. Никто не идеален- из сахара остались только немножко меда (я люблю его в кашу добавлять) и пару бокалов красного вина в неделю. Как сладкоежке с огромным стажем изначально было трудно, ломок не было, приняла решение и баста. Итог - за 3 месяца минус 7 кг, я очень довольна, тише едешь - дальше будешь. Я всю свою жизнь борюсь с весом и всегда знала и понимала, что набираю кг от сладостей и выпечки. На моей работе часто много угощений от сотрудников и от фирмы, это и печеньи и выпечка и тортики и конфетки, не беру ничего, горжусь собой.
@saske3656
Жыл бұрын
С этого дня перестаю есть сахар,если всё выше перечисленное в видео правда,то я обязательно подпишусь на канал и стану спонсором. P.s.Уже пробовал отказываться от сахара на целый месяц и никаких изменений не произошло,всё также тянет на сладкое. 🤦🏾♂️
@MagnoliaBloom
9 ай бұрын
kak seycas?)
@user-cu3zj4wi5x
3 жыл бұрын
Сахар организм делает ленивым. В силу того, что углеводы быстрые усваивается быстрее и при этом оставляя много шлаков. Паразиты, бактерии и грибы без этих шлаков очень плохо уживаются в организме. Конечно электронный баланс клетки углеводов в минусовую сторону сдвигается из за закисления от сахаров.
@SmolyakovMetod
3 жыл бұрын
совершенно верно,
@user-zm1pu3il2i
Жыл бұрын
Вредно всё, что не в меру, и не забываем, что либо живём чтобы есть, либо едем чтобы жить
Пікірлер: 3,9 М.