Сколько повторений делать для разных мышечных групп? В этом видео я расскажу вам, какое лучшее количество повторений для роста мышц и для набора массы. Как правильно тренироваться и составить программу тренировок на массу.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Исследования:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17465271
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23720...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17326...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15335...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20602...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22518...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22518...
Негізгі бет Спорт Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]
Пікірлер: 633