لحتى يكون في مصداقية كالعادة وكل صبية تجرب هاد التمرين تحصل على هدفها حبيت ادرج برامج رياضية تحت لاتنسى تشوفوها!
.
تذكري دائما الالتزام والمواظبة سر النجاح !
.
برنامج غذائي
• بدون تجويع | نظام غذائ...
......................................................................................
برنامج رياضي للصبايا يلي عندهم زيادة دهون اقل من ٥ كيلو
............
يوم 1#
خصر نحيل منحوت |مركز للدهون فوق المؤخرة والجوانب
• Slim Waist #lovehandel...
ثم بعده مباشرة
ممتع ومحرق جدا ! هييت مركز لدهون البطن والخواصر
• ممتع ومحرق جدا ! هييت...
.
يوم 2#
كارديو رقص 10 دقائق | إرفعي هرمون السعادة لحرقون دهون أكتر
• كارديو رقص 10 دقائق | ...
من بعده مباشرة
سوبر سريع طاباطا | لجسم مشدود ومنحوت | مثالي للاشخاص المشغولين| حركات معدلة
• سوبر سريع طاباطا | لجس...
من بعده مباشرة
شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل
• LOWER ABS WORKOUT |شد ...
يوم 3#
هييت كارديو | مركز على الخواصر | حرق الدهون العنيدة
. • هييت كارديو | مركز على...
من بعده مباشرة
خصر نحيل منحوت |مركز للدهون فوق المؤخرة والجوانب
• Slim Waist #lovehandel...
.
اليوم 4 تكرار اليوم 1
اليوم 5 تكرار اليوم 2
اليوم 6 تكرار اليوم 3
...................................................................................
برنامج رياضي للصبايا يلي عندهم زيادة دهون أكتر من 5 كيلو
اليوم 1
🔥خسارة 5 كيلو في اسبوعين | كارديو جديد لحرق دهون مكثف
• 🔥خسارة 5 كيلو في اسبوع...
+
خصر نحيل منحوت |مركز للدهون فوق المؤخرة والجوانب
.
اليوم 2
🔥خسارة 5 كيلو في اسبوعين | كارديو جديد لحرق دهون مكثف
• 🔥خسارة 5 كيلو في اسبوع...
+
شد ترهلات البطن السفلى | مع برنامج رياضي كامل
• LOWER ABS WORKOUT |شد ...
اليوم 3
ممتع ومحرق جدا ! هييت مركز لدهون البطن والخواصر
• ممتع ومحرق جدا ! هييت...
+
خصر نحيل منحوت |مركز للدهون فوق المؤخرة والجوانب
• Slim Waist #lovehandel...
اليوم 4 تكرار اليوم 1
اليوم 5 تكرار اليوم 2
اليوم 6 تكرار اليوم 3
.............................................................
#sarapopfit #dubai #slimwaist
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program many result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without written permission of the creator is strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content in any form will result in immediate action against the person concerned.
©️ 2018-2021 Sara Popfit . All rights reserved.
Негізгі бет Slim Waist
Пікірлер: 1,6 М.