Willkommen zu meinem Slow Flow - Video mit dem Fokus auf die Körperrückseite. Mit diesem 28-minütigen Flow wollen wir den Feierabend einläuten und langsam herunterfahren. Wir wollen uns dehnen und Verspannungen lösen. Am Anfang noch etwas kraftvoller, am Ende etwas entspannter.
Es sind sehr sanfte und effektive Yogaübungen dabei , die bei Schmerzen, Verspannungen und Müdigkeit helfen können. Die Übungen sind leicht zu befolgen und auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden langsam und detailliert erklärt, damit du sie korrekt ausführen kannst.
Viel Spaß!
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Негізгі бет Slow Flow I Fokus Rücken I Verspannungen lösen - ideal zum Start in den Feierabend I Level: easy
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