Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
В этом видео мы обсудим очень важную тему, тему питания. Я расскажу в чем заключается сбалансированное питание и почему я его придерживаюсь. А так же я предложу вам варианты недельного меню с завтраками, обедами и ужинами.
Благодаря этой системе, вы сохраните прекрасную фигуру , разнообразите свой рацион с помощью доступных продуктов и обеспечите полноценный баланс белков, жиров и углеводов.
ТАЙМ КОД:
00:00 Всем привет
00:32 Правило тарелки
02:55 Меню день 1 завтрак
03:19 Меню день 1 обед
03:37 Меню день 1 ужин
03:47 Меню день 2 завтрак
03:59 Меню день 2 обед
04:12 Меню день 2 ужин
04:27 Меню день 3 завтрак
04:43 Меню день 3 обед
04:55 Меню день 3 ужин
05:10 Меню день 4 завтрак
05:22 Меню день 4 обед
05:34 Меню день 4 ужин
05:44 Меню день 5 завтрак
06:14 Меню день 5 обед
06:26 Меню день 5 ужин
06:57 Меню день 6 завтрак
07:14 Меню день 6 обед
07:26 Меню день 6 ужин
07:51 Меню день 7 завтрак
08:00 Меню день 7 обед
08:09 Меню день 7 ужин
Еще полезные видео со мной:
- Убрать морщины, осветлить кожу, убрать пигментные пятна. Маска для лица с чиа, просто бери и делай • Убрать морщины, осветл...
- 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините. • 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ Н...
- Мьюинг - СУПЕР ПРИЕМ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА. Нехирургическая коррекция лица • Мьюинг - СУПЕР ПРИЕМ Д...
- А вы знали, что от ДЫХАНИЯ зависит МОЛОДОСТЬ? Мощная техника омоложения • А вы знали, что от ДЫХ...
- Вся правда о дарсонвале, Омоложение током. Убрать морщины, прыщи и рубцы на коже • Вся правда о дарсонвал...
- Убрать морщины без уколов. Массаж лица, устраняем дряблость кожи, повышаем упругость кожи лица • Убрать морщины без уко...
- Омоложение лица, как правильно использовать мезороллер. Чего от него ждать? Мезотерапия дома. • Омоложение лица, как п...
- Релакс массаж лица на миллион с волшебным эффектом для снятия стресса • Вам ТОЧНО понравится! ...
- Это должен знать каждый! Делайте этот массаж каждый день и тело скажет Вам спасибо! • Это должен знать кажды...
- Копеечное Чудо средство из аптеки. Устраняем отеки, омолаживаем кожу. Магнезия творит чудеса. • Копеечное Чудо средств...
- Аффирмация на красоту. Мощная техника на омоложение. Сексуальная и привлекательная женщина • Аффирмация на красоту....
- Подтяжка кожи лица за 10 дней. Проверенные маски для подтяжки кожи и устранения морщин • Подтяжка кожи лица за ...
- Фейсбилдинг, фейсфитнес, гимнастика для лица - вредит нашему лицу или помогает? • Фейсфитнес-эффективен ...
- Самый простой способ ублажить кожу. Лучшие маски для восстановления кожи. Лифтинг эффект • Самый простой способ у...
- Комки БИША удалять или нет. Убираем заломы возле губ. Как мимика вредит лицу • Комки БИША удалять или...
- Вакуумный массаж от холки и боли в шее. Как убрать холку самому себе • Вакуумный массаж от хо...
- Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты • Лайфхаки для красоты. ...
- Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция • Как убрать МЕЖБРОВКУ. ...
- Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ • Как убрать морщины за ...
- А вы знали, что КОНЬЯК можно так применять? ИДЕАЛЬНАЯ кожа в домашних условиях • А вы знали, что КОНЬЯК...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru
Негізгі бет Смотреть всем! Умная тарелка! Есть можно все! Мой полноценный недельный рацион
Пікірлер: 442