#упражнения #растяжка #суставы
-----------------------
"Очень рекомендую делать это упражнение с самого утра, ещё лёжа в кровати. Кроме раскрытия суставов и набора энергии, просыпается и активизируется кишечник, что значительно облегчает утренний поход в туалет)) Это реально работает, практикую упражнение каждое утро уже много лет", - Dmitry Krotov.
------------------------
Упражнение пассивной гимнастики ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава на нашем канале посмотрело и делает дома больше 100 тысяч зрителей. Это простое упражнение не просто доказало свою эффективность, а стало волшебной палочкой выручалочкой для широчайшего спектра диагнозов опорно-двигательного аппарата. В этом видео мы суммируем опыт упражнения, и добавляем важные моменты, на которые стоит обратить внимание!
Краткое описание:
Раскинтесь лёжа, соедините стопы и найдите свой угол для бёдер, добиваясь ПОЛНОГО расслабления тазобедренного сустава.
ВНИМАНИЕ! Регулируйте боль в связках сустава углом бёдер. Балансируйте для приемлемом лично для вас чувстве боли. Не переходите болевой порог. Это упражнение - на расслабление сустава, а не на вашу выносливость!
ШПАГАТ.
Шпагат - это не только связки. Шпагат - это ещё и хорошо раскрытый тазобедренный сустав! Это упражнение поможет вам растянуться на ШПАГАТ гораздо быстрее, чем другие методики, специально для этого предназначенные!
__________________________
Если вы в зоне рубля и кнопка "спонсировать" вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке yoomoney.ru/to...
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@gmail.com
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
Негізгі бет Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав 👍
Пікірлер: 387