Как начинать бегать, чтобы получать удовольствие и не навредить телу!
Тайм-коды:
00:19 Комбинированные пробежки
01:24 Обувь для бега
01:40 Что нужно, когда холодно
02:40 Что нужно ДО выхода
03:34 Разминка
05:41 Как приземляться
06:51 Что делать с руками
08:08 Общие рекомендации по бегу и мотивации
11:24 Заминка
13:31 Мой опыт бега с нуля до забегов 10 км
16:40 Моя мотивация
17:40 Вызов для себя в марафонах
Как себя мотивировать, какие кроссовки выбрать, как одеваться, как бегать, с каких дистанций начать.
ФИТНЕС-клубы, финтес-студии, спорт в Германии | Абонементы, контракты, сроки, расторжение с финтес центром • Фитнес в Германии | Аб...
______
ОБО МНЕ
Живу: Гамбург, Германия
Работа: Product (UI/UX) Designer
Учеба: Human computer interaction - факультеты информатики и психологии в университете Гамбурга.
____
#бег #техникибега #какбегать
Негізгі бет Снять стресс бегом | Техника и советы новичкам | Моя История и как я начала бегать заграницей
Пікірлер: 3