Благодарю за видео! Весьма полезно, без воды, нужно почти всем!
@ortoped_bodyo
Жыл бұрын
На здоровье!
@userSauron
Жыл бұрын
@@ortoped_bodyo кому только не писал не кто не отвечает жгучие боли в этих местах из-за чего могут быть когда трогаю стопу не болит нечего
@Osen700
Жыл бұрын
@@ortoped_bodyo доктор а если сильно болит и фасция возможно травмированна надорванна ,при растягивании в воспаленом виде хуже не будет?
@user-mu4si9de7f
2 ай бұрын
У кого болят ноги- это часто вызываются спазмами мышц. Болит мышца-"кушать" просит-мое высказывание. А мышца питается только при своей работе-напрячь-расслабить,т.е. упражнения и растяжки. Когда мышца в спазме, ее напрягать НЕЛЬЗЯ: вначале надо растянуть. Доктор Божьев в видео дает много упражнений по растяжке ног, болит поясница, тоже самое, но главное тут-растяжка мышц ягодиц.
@tatianatatischev6037
Жыл бұрын
Здорово, коротко и по делу.
@ortoped_bodyo
Жыл бұрын
На здоровье!
@moris-2lik5m
Жыл бұрын
Спасибо!Это прям сейчас необходимо.
@ud3r
8 ай бұрын
Тоже после перелома?
@user-it3jo3tm5j
Жыл бұрын
При пяточной шпоре помогает, но делать надо 2 раза в день в течение 1.5 - 2 месяца. И ещё не помешает катать круглый предмет типа скалки по 1 минуте каждой ногой и всем весом
@user-uq2ce2vz2y
10 ай бұрын
Спасибо! Как раз то что нужно мне сейчас! ❤
@user-wc1jr7ny1b
7 ай бұрын
У доктора Евдокименко всего 3 упражнения снятия боли в пятке. Мучилась две недели и сделав эти упражнения, сразу стало легче, делаю третий день. Сейчас полностью наспупаю на пятку. Попробуйте, это помогает. Упражнения очень простые.
@user-su2ki9hu3r
Жыл бұрын
Спасибо большое! Я такие занятия покупала, мало что понятно, а здесь все видно, спасибо ещё раз! Нас дураков учат за наши деньги! 😂
@Marinushka78
9 ай бұрын
Роман, вы молодец!
@user-fi6og8ov8d
10 ай бұрын
Спасибо, лучшее собранное!
@svetlanasemuhina7061
Жыл бұрын
Превосходно! Благодарю!🙂✨
@ortoped_bodyo
Жыл бұрын
На здоровье!
@iceGREEfoot
Жыл бұрын
Спасибо 🎉
@TerraKiev
Ай бұрын
Спасибо Огромное! Без трепалогии и все понятно!
@aav5766
Жыл бұрын
Спасибо!!!
@ortoped_bodyo
Жыл бұрын
Всегда пожалуйста!
@elenakoroliuk.5903
Жыл бұрын
@@ortoped_bodyo исправте третий пункт,слова кнутри-нет,есть вовнутрь!!!😊
@user-iu9pc6rd8b
Жыл бұрын
👍Спасибо за видео!
@user-je4jg9wj2e
6 ай бұрын
Спасибо Я это делаю и мне уже легче наступать Надеюсь скоро совсем избавлюсь от боли
@user-gq5mm2zw7y
Жыл бұрын
Информативное видео, спасибо!
@user-mw3hu8du9z
4 ай бұрын
Спасибо,очень хорошие упражнения! У меня не шпора,артроз в щиколотке.Я беру пальцы на ноге и кручу ладышку воуруг и вправо и влево,очень больно ,но надо потерпеть.После первого раза почувствовала тепло в пятке и стало легче.Хожу по 100 шагов на пятках,на ребрах внутренних и внешних тоже по 100 раз на каждой стороне.И на цыпачках 100 раз.Были шпоры на пятках я их закатала в одну сторону вперед ,на середине гантели.
@hannamontana3611
Ай бұрын
Действительно эффективные упражнения, но одно не включили, растяжка икроножной мышцы.
@user-kk2km7yi7s
Ай бұрын
КАК ВОТ ВО ВРЕМЯ, БОЛИТ ПЯТКА/ ШПОРА/ ПРОСНУЛАСЬ/ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@farmalong3580
5 ай бұрын
Пару лет назад избавился от пяточной шпоры. Профилактические делаю такое упражнение. Только мячик теннисный нужно брать твердый. Есть и мягкие, но с ними не добиться нужного результата.
@user-gj5lm6mn5m
2 ай бұрын
Мучаюсь 2года с болями ступней,после занятий стало намного легче. Благодарю.
@user-ho1ob9kx6g
Жыл бұрын
Прекрасно!
@user-pf1sk2mx3j
Жыл бұрын
Спасибо большое.
@anaisbaronessa6095
Жыл бұрын
Я купила массажный ролик специальный для ног, очень хорошо помогает. 😊
@user-ru2pl5xv5y
Жыл бұрын
Спасибо .
@user-zb7od3le5o
11 ай бұрын
Спасибо❤
@Kuzi.M
Жыл бұрын
Спасибо за видео. Последнее время началась боль в пятках. Подумала что это старость , мне в конце лета будет 30😂
@Osen700
Жыл бұрын
девочка,ты не знаешь насколько ты молода!,у тебя только сейчас осозная жизнь начинается)...
@Xboxflash
2 ай бұрын
Я вот смотрю его, но делаю вывод один. Как оратор он хорош, но как врач, то 50/50 думаю
@user-zi1ny7bt4p
15 күн бұрын
Плохое кровообращение , главная причина боли
@bobkin18
6 ай бұрын
спасибо очень помогли
@irinarait8286
Жыл бұрын
Ой спасибо буду делать, желаю вам всего хорошего, молодец, что заставили меня делать тоже💝😍💝😍💝😍
@user-jz3ue1jr3g
14 күн бұрын
А если это сидалищный нерв?повреждений нет,боль в пятке на ровном месте без травм. Но Периодически боль как при боли в зубе дёргает, когда нерв оголен.
@user-sc7mk3yb7l
9 ай бұрын
Спасибо
@liliaholmes7785
8 ай бұрын
Как называется саундтрек звучащий на заднем плане ?
@user-mi89
Жыл бұрын
сколько стараний в создании ролика))) удачи вам))) а тем, кто реально страдает этой болью, если у вас много времени - делайте, но весь комплекс абсолютно бесполезен, можете хоть три раза в день делать эти упражнения (я делала, потому что боль была невыносимой!), НЕ ПОМОГАЕТ, даже не надейтесь, типа с одного раза, с одной недели, с одного месяца постоянных занятий (я делала 3!!! месяца) - ноль, как болели пятки, так и болят, теперь ещё и сустав добавился от стопы на голень...
@user-fs9ld6cg9g
Жыл бұрын
Если шпора поможет 5 сенсов лазера.
@user-os9ww3fn2i
Жыл бұрын
После первых 3 упр. Нога сильно болит,пришлось отказаться от них.Стаж болезни 8 мес.
@isayat777
Жыл бұрын
Причина может быть в позвоночнике, где-то защемление быть, попробуйте делать растяжки ног, спины и сбросьте вес вам это поможет как мне это помогло
@user-mi89
Жыл бұрын
@@isayat777 а при росте 167 и весе 70 кг, сколько надо сбросить? Потому что позвоночник у меня был поврежден только в шейном отделе (после ДТП), как то далековато от пяток, ещё каждые полгода я прохожу массаж спины курсом по 10 дней. Здесь шпоры на пятках предположили, не в моем случае, всё обследовали - изменений нет. Массаж ног ч тоже делала 2 раза тем же курсом - не помогло...
@isayat777
Жыл бұрын
@@user-mi89 позвоночник отвечает за все части тела, делайте растяжки фасции и всё пройдёт у вас, не унывайте всё будет хорошо, будьте здоровы!
@milakluge9422
7 ай бұрын
вчера , на ночь, приложила корку от сала, нас всю стопу. утром встала на ногу без боли. сегодня повторю
@dianaguseynova7278
4 ай бұрын
Сала???😳
@user-pm6ln4mv3m
Жыл бұрын
Умом понимаю, что надо и полезно, а не делаю 😢
@St1ckie
Жыл бұрын
Я знаю ещё один Короче Лежите поднимайте ногу и крутите стороны в сторону и он должен хрустеть и так 5-6мин Работает чётко
@Solomia65
7 ай бұрын
Модельные стопы!
@marinarogozni3664
Жыл бұрын
👌❤️
@user-ew9db4mf6k
7 ай бұрын
❤
@nataliavidrasco2432
Жыл бұрын
😊😍
@nataliaserdiyuk2445
Жыл бұрын
👍
@olim_viii7553
Жыл бұрын
Как снять боль в шишке большого пальца ? Возникает при длительной ходьбе
@user-cn7vs5hl7r
Жыл бұрын
Кснаружи и квнутри
@user-ve6pz5fr1t
Жыл бұрын
Спасибо огромное Вам.
@user-sj6km6ih8f
10 ай бұрын
Доброго времени суток, доктор, вопрос, я на пенсии, не работаю, по дому хожу босиком, раньше не замечала, пятки задняя часть пропала чувствительность, это ахилово сухожилие или что то другое, посоветуйте пожалуйста, Ирина, 62года
@zhannalaivo4384
10 ай бұрын
Новинка в русском языке..Это ужас!
@xannymummy-hf9jz
7 ай бұрын
Больно делать такие упражнения, если боль в пятке уже острая 😮
@dolgo6271
Жыл бұрын
Как попасть к Вам на приём?
@ortoped_bodyo
Жыл бұрын
+79167992223
@DjaMikaTish
17 күн бұрын
Почему болят пятки? (Шпоры нет).
@ortoped_bodyo
17 күн бұрын
Причин много. Самая частая - воспаление фасции
@Slavikusko
27 күн бұрын
Кнаружи кнутри
@user-yp5ds4xq9i
2 ай бұрын
Конкретное вранье,будет только хуже,смотрите доктор Берг боли в пятке
@user-wm9yf6zn7r
2 ай бұрын
Мне не помогает, 🥲😊
@Nikolai0451
Жыл бұрын
Я такими упражнениями шпору убрал
@xatira666
3 ай бұрын
Ерунда ни чего не помогает. Боли ужасные.
@user-wo2kj1lq2v
Жыл бұрын
"кнутри" грамотей
@anaisbaronessa6095
Жыл бұрын
😂кснаружи не удивляет😂?
@user-dq6hn4fr7y
7 ай бұрын
Выкиньте из своей жизни резиновую обувь, сланцы , например ; носите дома тапочки с войлочной подошвой и х/б стелькой и верхом ! На второй де день почувствуете разницу !
@natalyaberkutova2390
7 ай бұрын
Вот возможно есть правда в ваших словах, сейчас подумала о том, что я месяца три хожу в сланцах по дому (ремонт) и заработала боли в пятках
@battletoadsbattletoads
8 ай бұрын
А если внизу болит где пятка кость 🦴 сверху 👆 прям где пятка только взади очень больно 😣 это як такое ? Спс ☺️ если что
Пікірлер: 82