In diesem Video zeige ich dir Methoden, mit denen du die Autophagie bis zu einem gewissen Grad aktivieren und anregen kannst - ohne eine mehrtätige Fastenphase einlegen zu müssen.
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📖 Inhalt
00:00 Grundlagen zur Autophagie
08:13 Kalorienrestriktion
11:14 Proteinrestriktion
12:50 Ketogene Ernährung
15:28 Kalorienrestriktionsmimetika
18:27 Ausdauer- und Kraftsport
20:42 Sauna
25:10 Hypoxie
Der Inhalt dieses Videos ersetzt nicht die medizinische Beratung durch einen Arzt und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose oder dem Beginn, der Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Erkrankungen verwendet werden. Für Schäden, die sich aus der Anwendung der bereitgestellten Informationen ergeben, übernehme ich keine Haftung.
Негізгі бет So aktivierst du die Autophagie ohne Fasten
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