저 전립선 문제 때문에 발기부전까지 경험했는데 몇가지 고치고 싹 좋아짐 평소에 술 자주 드시고 스트레스 받으면 아마 전립선은 대부분 안 좋아짐 의사 말로는 스트레스랑 술 피할 수 없으면 런닝은 하루에 10분 무조건 뛰고 전립선 영양제 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요 흑야마 성분 특히 더 추천 해주셔서 전립선 특허까지 있는 제품 찾아서 먹었어요 딱 두달 운동+영양제 병행하고 오줌발이 아예 달라졌어요 발기도 더 잘됨…
장요근 운동, 산미 줄이기, 냉수 줄이기, 물 나눠 마시기 꼭 기억할께요~!! 올해도 건강 확실히 챙기겠습니다~~!! 오늘 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다. 고맙습니다~^^♡♡ 화사한샘 홧팅입니다~~!!
@김문자-i9v
11 ай бұрын
ㆍ
@guseul2
Жыл бұрын
화장실을 1시간에 한번씩 가니 너무 너무 불편해서 검색중 영상 보았는데요 알려주신 장요근 스트레칭 너무 좋네요 일단 서서 할수 있어서 근무중 잠깐씩 할수 있어 좋고 ,,해보니 효과도 바로 나타나는듯 싶어요 방금전까지 화장실 가고 싶었는데 스트레칭 하니 바로 요의가 좀 사라지는듯 해요 영상 너무 너무 감사드립니다 일상생활이 안될 정도인데 넘 도움 받았습니다
뇌출혈 수두증이 있어서 화장실가는게 맘대론데 어떨땐 자주 안가고 또 추울때는 더 자주가고 신경이랑 연관있다니..중요한 정보감사합니다
@taewounchang5831
2 жыл бұрын
저한테 꼭 필요한 말씀에 진심으로 감사드립니다. 늘 건강하시고 행복하십시오!
@paulsglee
2 жыл бұрын
대단히 감사합니다. 말씀대로 시도해 보겠읍니다. Blessings,
@너로빛나
2 жыл бұрын
유익한 정보 감사드립니다 좋은하루 보내세요^^
@조경완-i7d
2 жыл бұрын
딱~~^^ 궁금하고 알고싶었던 정보 역시 박사님은 최고!! 물도 많이 마시는편이지만 저녁에도 ㆍ두세차례 ㆍ절박뇨 과민반응이네 요 ᆢ고맙습니다 끝까지 잘 들었습니다 감사합니다
@bokwlee
2 жыл бұрын
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 💕
@안미애-r5p
2 жыл бұрын
너무 좋은 정보 감사합니다~~ 당장 스트레칭 실천해 봐야겠어요 ^^
@sunkim6461
2 жыл бұрын
Wow! 커피에 대한 동영상보고난후 방광에 대하여서도 알게됬네요. Wow! 정라레, 상당한 information 흘 주네요, My partner has problem with bad urine habit. I summoned my partner's attention and had her to see your program. It was very informative and thank you so much.
@위진현-x4e
2 жыл бұрын
정쌤요 오랜만에 글 보냅니다 늘 좋은 영상 말씀 감사합니다 나이가 드니 신체 변화가 많네요 젊을때는 대 소변 참는것 일도 아니었는데 참기 힘듭니다 건강하셔요~~^^
@user-user-0070
2 жыл бұрын
오늘도 유익하고 좋은영상 잘보고 갑니다. 구독.좋아요.알림설정.댓글은 보는이가 가져야할 기본소양 이라고 생각 합니다. 코로나가 확진자가 급증하는 요즘 건강관리 잘 하시기 바랍니다.
@youngsmoon650
2 жыл бұрын
네, 정말 과민성방광에 대한 자세한 이야기 정말 좋았습니다. 많이 이해가 되네요. 만성방광염과 단순노화에 대한 영상은 언제하시나요?
@lifestyle_doctor
2 жыл бұрын
감사합니다~ 서둘러 보도록 하겠습니다^^
@박명희-q8c
Жыл бұрын
선생님 이 운동 정말 대박이네요.바로 효과가 있네요.너무 감사 드려요.
@lifestyle_doctor
Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@박은희-d5w
Жыл бұрын
자는 3시간마다 가고있어요 알람맞춰놓구요 (시간을 조금씩 늘려서 3시간정도는 참을수있어요)근데 화장실을 다녀온후 3시간이 맞는지 아니면 화장실을 다녀온후1~2시간있다 요의가 느껴지는데 그 시점부터 3시간을 참는건가요?
저도 얼마전까지 밤에 자면서 3-4번씩 화장실을 갔었는데 어싱하고나서는 밤에 11시에취침해서 새벽6시에 기상해서 소변을 봅니다. 집에서도 어싱할수 있읍니다.
@부건박-o8f
Ай бұрын
저도 얼마전까지 밤에 자면서 3-4번씩 화장실을 갔었는데 어싱하고나서는 밤에 11시에취침해서 새벽6시에 기상해서 소변을 봅니다. 집에서도 어싱할수 있읍니다.
@김연신-s8p
7 ай бұрын
정말 풀리지 않은 숙제를 안고 있었는데 선생님 덕분에 해결되었네요 너무 너무 감사합니다
@순이-x7b
9 ай бұрын
선생님 잘배워갑니다 감사힌ㅂ니다
@신은주-g6i
2 жыл бұрын
저희어머니께 꼭 알려드려야겠어요 감사합니다 🙏
@이원길-k7f
Жыл бұрын
. ........
@양씨형
2 жыл бұрын
영상 항상 감사합니다
@무미인-y2z
Жыл бұрын
선생님 장요근스트레칭은 얼마나해야 효과가 나타나나요 ㅠㅠ 답변 좀 꼭 부탁드립니다
@Cwisjfjdnsjckjsj
2 жыл бұрын
오늘 밥먹고 커피믹스 한잔 마시고, 10분 후 화장실 다녀왔는데 외출 전이라 뭔가 불안해서 두 번 더 다녀왔어요; 짧은 시간에 총 세번 다녀왔네요 커피때문에 자연스러운 현상인걸까요?
@정민영-r5h
2 жыл бұрын
좋은정보 고맙습니다. 스트레칭이나 한의학적 좋은 음식 정보도 알려 주세요!
@부산드라이브
2 жыл бұрын
질병과 관련 없는 과민성 잔뇨는 소변참기를 좀 해보면 해결되는 경우가 있습니다 건강을 위해서 소변을 많이 보는것이 좋다고 잘못 생각 할수 있는데요 너무 참지 않고 무조건 달려가는 습관을 고치고 조금 참아보는것도 좋은 습관인것 같습니다.. 너무 자주 가게 되면 습관성 소변 자주 마렵게 됩니다 소변 참기를 권해 봅니다
@드림메이커-l1g
2 жыл бұрын
그게 밤에는 조절이 안되니..ㅜ
@해바라기꽃-d2m
Жыл бұрын
@@드림메이커-l1g 손바닥쪽 손목에 두군데 지압하면 좋아져요
@오경숙-g8i
Жыл бұрын
참는소변은결석이됩니다
@이남훈-n5o
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/qGxj06Sehadop6Q.
@맨발-w9b
Жыл бұрын
@@해바라기꽃-d2m어디인지 안그려져요
@foodismedicine5824
2 жыл бұрын
감사합니다. 훈련을 해 봐야 겠네요. 저는 물 한컵 마시면 두컵정도는 배설하는 것 같을 정도로, 소변을 자주 봅니다. 오늘은 물을 한모금씩 마시고, 좋은 소금도 먹어 주니, 확실히 도움이 되었는데, 날씨가 갑자기 따스해 져서 그것도 도움이 된 듯합니다. 이런 것도 훈련이 가능하다니 신기합니다. 고맙습니다.
@할아버지-g5q
2 жыл бұрын
정나래
@백미영-b7j
Жыл бұрын
선생님 말씀에 놀랬어요 비타민C먹은날은 유독 화장실 더 많이가고 참기가 힘들더라구요
@lifestyle_doctor
Жыл бұрын
맞습니다. 과민성방광에는 비타민c 주의가 필요해요^^
@집밥-mukbang
2 жыл бұрын
정말 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요^^ 물을 많이 마셔서 화장실은 자주 가지만 선생님의 설명 듣고보니 다행이도 병은 아닌것 같아 좋아요^^ 내심 걱정했거든요 알람을 이용해서 방광운동 탁월한것 같아요 선생님 최고!!!
@집밥-mukbang
2 жыл бұрын
@@김성휴-o1s 에구~~ 괜찮아지실거에요^^
@집밥-mukbang
2 жыл бұрын
@@김성휴-o1s ^^
@정상길-v6i
2 жыл бұрын
표 표 효 요
@young-jiwon7187
Жыл бұрын
감사합니다 운동법까지 친절하게 설명해주셔서 열심이 운동도하고 시간 늘릴수있는방법으로 도전해보겟습니다
@서대감-v9w
2 жыл бұрын
할렐루야ㅡ아멘 감사합니다
@이순자-l8h
Жыл бұрын
방광 공부 고맙습니다 👍
@leedeok
5 ай бұрын
지난 번 소변 간격을 1시간하여 도움을 많이 받았는 데 기것이 내가 물을 방석에 물을 흘려 틀려졌는데 회복하는 방법은 ?
@최봉학-z3m
Жыл бұрын
감사합니다 기대합니다
@佐藤礼-n2g
Жыл бұрын
감사합니다
@lifestyle_doctor
Жыл бұрын
저도 감사합니다^^
@최승희-f7s
2 жыл бұрын
좋은 운동 알려 주셔서 고맙습니다 저는 빈뇨와 야간뇨로 20년이상 고생 많았는데... 염도계 활용하여 소변 적정염도 0.9%를 좋은소금을 음식과 물에 더 먹어주며 맞춰주니 .. 외출시에 너무 편해졌는데... 야간뇨는 잘 때 물을 안먹고 운동하는 걸로도 효과 보기도 하지만... 미주신경의 끝부분인 방광의 약화된 신경 문제가 있어서 헤매는 밤도 있구나 싶은데요.. 신경을 튼튼히 하는 약재나 음식이 궁금합니다
@맨발-w9b
Жыл бұрын
염도계와 소금 정보부탁드려도 될까요
@rhkr-zz9kb
2 жыл бұрын
고생중이었는데 감사합니다.
@우리나라좋은나라-o2m
Жыл бұрын
감사합니다~ 열씸히 해보겠습니다 예쁜선샘~♡
@real_ty03
2 жыл бұрын
이틀 전부터 이런 증상 있어요 20세 건장한 여성입니다. 대체 원인이 뭔지 모르겠습니다. 규칙적인 식사와 몸관리까지 완벽한 생활 하고 있었습니다. 미치겠어요 약이라도 먹고싶은데 뭐 먹어야 하나요.
@정영옥-k7f
Жыл бұрын
ㅣ
@stevenlee4988
7 ай бұрын
비타민씨 메가도스하세요
@최승희-f7s
2 жыл бұрын
몸의 적정 염도를 0.9%로 유지 하는 것이 좋겠다는 것인데.. 음식을 0.9%로 짜게 먹어야 하는 걸로 오해하시면 않되겠고.. 참고로 국물은 0.5%가 제일 좋은 맛이라고 합니다..저도 그 이상으로 짜게 먹으면 다리 혈관에 붉게 울혈이 와 0.5%미만으로 먹으려 노력합니다 염도계를 가정마다 활용해 신장은 물론 몸 건강을 지키는 시대가 열리기를 바랍니다
@지수혜-n2b
Жыл бұрын
고속버스를 못타요 3시간 이상 타게되면 불안해요
@김봉회-w8h
2 жыл бұрын
정라레선생님 👍👍👍👍👍
@동백꽃-q1d
Жыл бұрын
쌤님 ㅡ좋은말씀 넘갑사합니다
@lifestyle_doctor
Жыл бұрын
도움 되셨다니 감사합니다^^
@최미영-h9u
Жыл бұрын
굿 그동안 보았던 내용중 단연 탑입니다😂
@minmm506
7 ай бұрын
19살인데요 몇달 전부터 갑자기 이런 증상이 나타났어요 물 자주 안마셨는데도 시도때도없이 마렵고 샤워하고나서도 그렇고 미치겠습니다 진짜 비타민이랑 그런거 안챙겨먹는데 요즘 엄청 챙겨먹어요 걱정되서 ㅠㅠ 참자 참자 좀 참자 하는데 안돼요 그래서 옷을 다시 몇번 갈아입는지도 모르겠고 ㅠㅠ 목마른데 물 안마셔본적도 있어요 .....
@jean-hf1tf
Жыл бұрын
안녕하세요 선생님 저는 내일모레가 70이되는 할머니 인데요. 낮에는 그런대로 2사간 텀으로 갑니다 어떤때는 더 자주 가지만요 그런데 밤이 문제 입니다 한시간 간격인것 같아요 이런 밤의 과민성 증상에는 다른 방법이 있을까요 특히 몸을 뒤척이면 뇨증을 느낍니다 .
@수윤하
2 жыл бұрын
감사합니다~^^
@안떼제음악
11 ай бұрын
샘 고맙습니다^^
@향기-o5d
Жыл бұрын
감사합니다 ㅎ
@leedeok
5 ай бұрын
의자 방석에 물을 흘려 1시간 약속이 없어지고 그후 계속 소변이 자수 마려워요
@chihyunpark7702
4 ай бұрын
😢😢
@미소가머무는곳
Жыл бұрын
소중한정보감사합니다
@박세동-z5o
3 ай бұрын
최고의 의사입니다 🎉❤
@달님-g3o
Жыл бұрын
회사에서 자주화장실가니깐 어르신분들 왜 아가씨가 무슨 화장실을 자주가냐고ㅜ너무힘들었었어요ㅜ지금도 한번씩그래요ㅜ
@더힐-m2n
2 ай бұрын
비타민c 복용 2주만에 밤새 3 -4번에서 1번으로 줄고, 1달후 한번도 안깸, 궁금한건, 아침에 소변이 그렇다고 많지 안음, 이론적으론 밤새 서너번 양까지 누워야하면 상당히 많이 나와야 하는데, 그게 어디로 갔는지, 이상하지만, 일단 잠 안깨고 푹자니 넘 좋아요
@LeistungDrehmoment
Жыл бұрын
말씀하신 4~6회는 너무 적은 것 아닌가요? 관련 전문의들도 보통 정상인의 경우 2시간 간격이 보통이라 하던데. 사람마다 다르겠지만 야간 8시간 제외하면 하루에 6~8이 정상일듯 한데요.
@박계옥-i6o
6 ай бұрын
감사합니다 열심히노력하겟읍니다❤😂🎉
@Asd-z8i
Жыл бұрын
불안잠재우는게 어려운거네요
@정현수-g4p
5 ай бұрын
좋은 말씀 잘 들었습니다.
@이영주-f1e
Жыл бұрын
좋은 정보를 주시어 고맙고 감사 합니다.
@쓰리랑카-l3d
2 жыл бұрын
그 병 저는 비타민 C 와 오메가 먹고 치유 되었어요!!!!!!!
@오-e9q
2 жыл бұрын
자궁근종도 있고 단배뇨도 있어서 화장실 자주가는데 이런질병도 포함인가요?
@정뽈-t8t
2 жыл бұрын
물을 하루 2리터 마시면 소변보는 횟수가 얼마나 되나요? 마음먹고 물을 2리터 마시니깐 한시간 마다 갈때도 더자주 갈때도 있더라구요 그래서 걱정도 되구요..
@지현석-s7u
2 жыл бұрын
자기전에 소변은 시간 어떻게해야하죠!?
@정안-h5y
7 ай бұрын
매일 레몬수를 마시고 있었는데 당분간 끊어야겠어요 ㅠㅠ
@담대함-t5c
2 жыл бұрын
정말힘들어요 약이라도있나요 답변부탁합니다
@고종학-f8u
2 жыл бұрын
저도 심해요 일하다고도 여러번 가니까 미얀한 생각이 드네요! 잠자다가도 몇번씩 가곤 합니다? 처방약은 없나요? 오늘도 좋은하루 되세요^!^
@0호빵-c2k
2 жыл бұрын
혹시 살찌셨어요? 저는 살 찌고부터 소변을 자주 보네요
@고종학-f8u
2 жыл бұрын
@@0호빵-c2k 보통보다는 조금 쩠어요 많이는 아니고 배가 찌금ㅈ나와는데요!
@뚱o-t1e
Жыл бұрын
요즘따라 소변 보느라 새벽에 자꾸깨고 ㅠ 조곰씩 가려워요 염증이겟져
@jackienim
2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 그런데, 하루에 6~8번은 빈뇨라기 보다 오히려 정상 아닌가요? 이 보다 많아져야 빈뇨라고 할 수 있는 것이지...
@LeistungDrehmoment
Жыл бұрын
6~8번은 완전히 정상이죠. 물이나 술을 많이 마시면 더 자주 갈수도 있죠
@김용희-w5g
2 жыл бұрын
정라레원장님~~^^ 여쭙고싶은 게 있어요 신 것이 안 좋다고 하셨는데 방광에 좋다는 산수유는 신 맛인데 산수유는 먹는 게 좋을지 아님 피해야할 음식인지,, 궁금합니당~~~^^
@꿍이꿍이-s3j
Жыл бұрын
1시간마다 가도 소변이 많이 나오면 어떻게 된걸까요 😢
@브라질냔왁싱
Жыл бұрын
물은 몇시간에 한번씩 마시는게 좋을까여??
@user-jm4ep4uv4i
2 жыл бұрын
안녕하세요 제가 50초여성인데요 예전에는 아침에 출근해가 퇴근할 저녁까지 화장실 한번 안가도될정도였어 요 현재는 소변에 어려움을 겪고있고 한참 되었습니다 약먹어도 소용없고 현재 치료도 안하고 있습니다 근무중 1시간마다 소변때문 화장실 가야하고 소변 보기도전에 옷이 젖어요 소변이 많은양도 아닙니다 피부과 비뇨갔어 요실금 검사 한번 받았는 데요 요실금 아니라 합니 다 진료볼쭐을 모르는것인지 뭔가 원인 이있으니 이러할텐데요 30대시절에도 소변 5분 10분마다 화장실 가야하고 옷이 다 젖는 증상있었습니다 진단결과 방광염이라 했 어요 그후 괜찮았는데요 30대시절에는 5분 10분마다 소변봐도 불편하고 또 화장실 가고싶고 했어요 현재는 30분~1시간정도 예전 30대시절하고는 다른것인가요?
@불빛명화
Жыл бұрын
저는 원래 소변을 자주 보는편입니다. 그래도 불편함 없이 살았는데 며칠전 부터 소변을 봤는데 자꾸 소변이 보고 싶음을 느낍니다.어떻게 해야 할까요? 저 나이는 65세 입니다.불안 초조는 전혀 없고 얼마 전부터 눈에 좋은 차즈기 식품을 먹고 있습니다. 물을 좀 많이 마시는 편입니다.올여름에 매실액 탄 물을 많이 마셨습니다
@경자구-v1c
Жыл бұрын
감사합니다 80세가 되니 좀 그래요 도움이 되겠습니다
@lifestyle_doctor
Жыл бұрын
항상 건강하고 활기찬 하루하루 되시길 기원드립니다^^
@DohunChoi
2 жыл бұрын
협착증환자는 어떠운동을 하나요
@홍시-t6i
Жыл бұрын
저는 10년전에 뇌출혈 이후로 뇌병변 장애를 가지고 있구요 그 뒤로 소변관리가 너무 안됩니다 ㅠㅠ 지금은 그나마 좋아졌는데도 꼭 자다가 1~2번은 깨네요.. 비뇨기과에서 전립성 비대증약을 처방받고 꽤 오래 먹었는데도 크게 효과가 없었구요.. 말씀하신것처럼 스트레스 받거나 하면 엄청 자주 마렵다는 증세도 있구요.. 그냥 저같은 경우는 어쩔 수 없는걸까요 ㅠㅠ
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