Bonjour j'espère que vous allez bien, encore une vidéo sur l'attiéké et l'alloco accompagné d'une sole braisée au four comme au pays. Je vous laisse découvrir les détails dans la vidéo. Merci sans oublier vos commentaires 😊.
Hello, I hope you are well, another video on attiéké and alloco accompanied by a braised sole in the oven as in the country. I'll let you discover the details in the video. Thank you without forgetting your comments 😊.
Ingrédients :
pour la sole :
1. 1 sole
2. 1 morceau de gingembre
3. 5 gousses d'ail
4. persil
5. set et poivre
pour l'alloco :
1. 4 bananes ou de votre choix
2. sel
3. ail pour parfumer (pour changer de l'oignon)
pour la vinaigrette :
1. 1 oignon
2. 2 gousses d'ail ( L'ail possède des propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, anti-inflammatoires, antibactériennes, antibiotiques, antifongiques et antivirales.)
3. 1/2 concombre
4. 1 tomate
5. persil
6. poivre
7. 4 càs d'huile
8. 2 càs de vinaigre
Bon appétit
Ingredients:
for the sole:
1.1 sole
2. 1 piece of ginger
3.5 cloves of garlic
4. parsley
5.set and pepper
for the alloco:
1. 4 bananas or your choice
2.salt
3. garlic for flavoring (to change the onion)
for the vinaigrette:
1.10 onion
2. 2 cloves of garlic (Garlic has antimicrobial, antiseptic, anti-inflammatory, antibacterial, antibiotic, antifungal and antiviral properties.)
3 1/2 cucumber
4.1 tomato
5. parsley
6. pepper
7.4 tbsp oil
8. 2 tbsp of vinegar
Enjoy your meal
Негізгі бет #solebraisée225
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