TE DIGO TODO, NO MÁS DUDAS.
Se llama GUIA DEFINITIVA porque con este video teneés TODO lo NECESARIO para arrancar calistenia con mucha ventaja. Lo que te voy a explicar hoy es:
1.Mentalidad
2.Objetivos
3.Bases (teoría del progreso)
4.Lesiones
5.Rutina
6.Calentamiento
7.Consejos/Tips
HERMANO DECIME SI ESO NO ES UNA GUIA DEFINITIVA. QUE MAS QUERÉS DE MI.
Si yo hubiera tenido esta guia cuando recien arrancaba a entrenar calistenia (principiante) me hubiera ahorrado muchos estancamientos, lesiones y dudas. Ya hubiera tenido un metodo de entrenamiento determinado, con un adecuado calentamiento, no hubiera tenido tendinitis del supraespinoso (hombro), seguramente hubiera conseguido la plancha straddle y el pino mas rapido, etc.
En fin, cosas que yo no pude hacer pero que hoy vengo a intentar que vos SI las logres.
Ya sabes, si todo esto te ayudó en algo dejame un like plz. Es gratis y toda esta info me costó mucho recopilarla.
CAPITULOS:
que buena onda que te separé en capitulos jeje
00:54 Mentalidad
02:14 Objetivos
03:52 Bases
08:15 Calentamiento
08:45 Rutina
09:24 Lesiones
11:42 Consejos
#calistenia
Негізгі бет 💎 SOLO VER ESTO SI ESTÁS POR ARRANCAR CALISTENIA💎 - [ Guia Completa ]
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