Perfekte Übungen zum perfekten Zeitpunkt! 😅 Nach 1,5 Stunden Schwimmen in sehr kühlem Wasser hat mir das jetzt den Abend gerettet. Herzlichen Dank!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super gut! Dann hat das ja perfekt gepasst! 😁🙏 Ab jetzt nach jedem Schwimmtraining? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lino1694
Жыл бұрын
Das kenne ich mit dem schwimmen. Gut zu wissen, dass ich damit nicht alleine bin. Vor allem jetzt im Freibad, wenn die kalte Luft darüber zieht.
@barbarakrempl4026
5 ай бұрын
1000 Dank! Diese Übungen sind immer wieder meine Rettung bei Nacken/Kopfschmerzen!
@moritzkohler1431
Жыл бұрын
Wahnsinn! Wie effektiv deine Übungen immer sind! Ich freue mich immer auf das befreiende Gefühl anschließend! Vielen lieben Dank für diese tollen Übungen! Diese kam gerade richtig für mich!😍🙏🏻
@WHOWEARE85
Жыл бұрын
Lindert die Beschwerden, beseitigt aber nicht die Ursachen...
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Toll, dass du dich nach den Übungen so gut fühlst, Moritz! 😍🙏 Machst du unsere Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@MariaKolbe-c5m
11 ай бұрын
Wow, weeesentlich besser als vorher. Hatte seit einigen Wochen Nackenverspannund und das hier hat so gut geholfen, dass ich es auf jeden Fall die nächsten Tage täglich wiederhole, vermutlich nach meinem Workout jeweils.
@Liebscher.Bracht
11 ай бұрын
Super gut, Maria! Und hast du es noch mehrmals wiederholt? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@loredanapalermo7892
Жыл бұрын
Super Übung. Intensiv aber auch sehr effektiv. Das wird eine meiner täglichen Routinen. Danke ❤🙏
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super! Toll, dass du die Übungen direkt in deine tägliche Routine aufnimmst. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ellencarrington4245
Жыл бұрын
Hatte vor 2 Tagen Kopfschmerzen in der rechten Seite. Hab die Übungen gemacht und kurze Zeit später war es deutlich besser und danach ganz weg. Hat mir somit eine Schmerztablette erspart 🤗🙏💐
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das freut uns sehr, Ellen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marionkanczok1005
Жыл бұрын
Wow. So kurz und so effektiv. Fühlt sich an , als hätte ich einen halben Meter Platz um Nacken. Dankeschön
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das ist doch ein tolles Gefühl, oder? 😊 Freut uns, dass dir die Übung so gut getan hat. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ElkeAhlers
Жыл бұрын
Tolle Übungen......helfen fantastisch....Und Ina ist einfach super, ich sehe sie sehr gern. Liebe Grüße an Ina
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Elke! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@frankleuschner331
Жыл бұрын
Das bringt wirklich Punkte. Ab und Zu knackt es im Nacken
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Haben dir die Übungen gut getan? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariawelle1435
Жыл бұрын
Vielen Dank, ich hatte zwei Tage Spannungskopfschmerz, jetzt alles gelöst und locker und es fließt wieder.🎉
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super, das freut uns, Maria! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@JanaRothe-m6p
Жыл бұрын
Die letzte Übung hat super geholfen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übung weiterhelfen konnte, Jana! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sila502
Жыл бұрын
Tolle Folge und Dankeschøn fuer die Echtzeit 🙏🏻🫶🏻
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Sehr gerne! 😋 Hast du dann auch in Echtzeit mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sila502
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ja und werde ich jetzt jeden Abend neben anderen Dehnungen machen - wird zur Routine 🫶🏻
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Super gut, das freut uns. 😊 Dann wünschen wir dir ganz viel Spaß ✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mrsmooooon
Жыл бұрын
Das war intensiv! Nach der zweiten Übung hab ich gedacht…oh es ist ein Gefühl eines Brettnacken…schlimmer wie vorher.. aber schon nach der dritten war alles wie weggeblasen…hab tatsächlich Schweiß auf der Oberlippe..😂..und jetzt Nacken viel beweglicher..leichteres Kopf drehen möglich…angenehmes ziehen bis zu den Schulterblättern …knistern, knattern im Nacken… diese Übungen werd ich mal öfters machen…hab eigentlich dort keine Schmerzen..nur sehr starke Beweglichkeitseinschränkungen …
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das klingt doch nach einer erfolgreichen Übungsdurchführung! 😁 Achte nur immer darauf, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@julikamedick241
Жыл бұрын
Die Übungen sind richtig super, ich bekomme mit den Übungen auch meinen Hörsturz super in den Griff. Aber mit der letzten Übung habe ich immer Probleme und kann sie nicht richtig halten. Gibt es da einen Tipp??
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo Julika, an welcher Stelle hast du ein Problem bei der Übung? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@julikamedick241
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Hallo Felix, also das zurück gehen mit eingezogem Kinn fällt mir sehr schwer und dann habe ich das Gefühl, die Position nocht wirklich halten zu können. Da ich es nicht schlimmer machen möchte gehe ich dan aus der Position raus.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Es ist völlig in Ordnung, dass dir das schwer fällt. Mach es einfach so gut, wie es für dich möglich ist. 😊🙏 Mit etwas Übung wird es schnell besser. 😋 Wichtig ist lediglich, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@bluemchen9249
Жыл бұрын
Super Übungen😊
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
😊🙏
@mrrishiraj88
Жыл бұрын
Danke schön
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Sehr gerne! 😊 hast du direkt mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Jackyy123
11 ай бұрын
Mach es heut erst zum ersten Mal und mir fällt es noch sehr schwer weil Nacken und Schultern sehr verspannt sind ( aus gesundgeitlixhen Gründen liege ich viel). Hab mir aber vorgenommen es jetzt täglich zu machen und hoffe der Schmerz wird dann weniger ( zieht momentan auch leider in den Kopf). Danke auf jeden Fall für die super erklärten Videos
@Liebscher.Bracht
11 ай бұрын
Toll, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest! 😊 Halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden! 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Teklorand
Жыл бұрын
Hat mir schon viel geholfen👍doch zur Zeit verspüre ich ein verstärktes gribbeln in der linken Hand, bei der Dehnung 🤔. Aber gut dass Ina mal wieder zu sehen war.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Ist das Kribbeln nach der Übung wieder weg? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Teklorand
Жыл бұрын
Das kribbeln lässt danach wieder nach. Ursache dürfte die abgenutzte Bandscheibe zwischen der HWS und BWS sein das man vor 5 Jahren bei einer Untersuchung festgestellt hat, da ich meinen Kopf nicht mehr nach links drehen konnte,da dabei ein extremer Schmerz bis zur Schläfe auftrat. Eine Versteifung der HWS habe ich damals, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt. Ich habe dann damals hier in YT diese Videos gefunden und jetzt kann ich meinen Kopf wieder nach links und rechts drehen ohne Schmerzen. Aber muss halt jetzt bei der Übung das kribbeln in der Hand feststellen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
So lange es danach wieder besser wird, sollte es unbedenklich sein. 🙏 Bei Unsicherheiten könntest du dich sonst noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Uweathome
8 ай бұрын
Wow! Hilft sofort! Danke!
@Liebscher.Bracht
7 ай бұрын
Super! 😊 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@tanjaesserauftragsatelier7512
Ай бұрын
Vielen Dank! ❤
@Caoslinchen9472
Жыл бұрын
Eine tolle Übung, hoffe das ich meinen Halswirbel damit entlasten kann.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Das hoffen wir auch! 😊 Taste dich ganz langsam an die entsprechenden Übungen heran. Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-hwsy Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@alikhalil333ak
8 ай бұрын
Vielen dank
@Liebscher.Bracht
7 ай бұрын
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@karinscheider9429
Жыл бұрын
Herrliche Übung, der Nacken ist so frei
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Ein schönes Gefühl, oder? 😍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mahmodasghari3672
Жыл бұрын
چقد خوب که برگشتی رولاند. دلم برات تنگ شده. ولاند تو خیلی پر جذبه هستی دوست دارم بیام پیشت
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
آیا تمرینات را دوست داشتید؟ 😊 با احترام فلیکس فون لیبشر و براخت
@mahmodasghari3672
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht تمرینات رولاند برام مهم نیست فلیکس من فقط خود رولاند رو دوست دارم وبرامدگی 🔥🔥🔥🔥🔥👍
@Gesocksbremse
Жыл бұрын
Werde ich morgen gleich mal anwenden. Vielen Dank !
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann sind wir auf dein Feedback gespannt! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@simonebrocker5622
Жыл бұрын
Es tut gut, ich habe schon so lange Schmerzen 😢
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen bei deinen Schmerzen behilflich sein können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lb6501
Жыл бұрын
Tolle Übungen. Nur leider sind jetzt meine Schulterblätter total verspannt. Was mache ich falsch?
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo, hast du darauf geachtet, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@DerHamborger
Жыл бұрын
Ich übe das immer fleissig mit. Was mir ein bisschen fehlt wäre eine Erklärung, welche Muskeln ich damit dehne. Der Name wäre mir nicht so wichtig, eher würde ich gerne wissen, wo die Muskeln / Faszien sitzen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Danke für dein Feedback, das kann ich gerne mal weiterleiten! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@gulbaharbykl2722
Жыл бұрын
Kann man oder darf man diese Übungen auch bei einer Halswirbel Kanalverengung machen? Ich habe da auch Schwierigkeiten das alleine zumachen.
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo, du kannst es gerne vorsichtig probieren. 🙏 Wichtig ist, dass du dich langsam herantastest und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst. Bei Unsicherheiten könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@jirenthegrey9329
10 ай бұрын
die Kraft in meinen Fingern und in meinen Unterarmen geht nach ca. 30 Sekunden zu ende wenn ich sie als griff benutze. dennoch würde ich die Übung trotzdem gerne machen. wie kann ich die Übung durchziehen ohne das mir die kraft ausgeht? LG
@Liebscher.Bracht
10 ай бұрын
Denk dran, dass die Dehnung nur so stark sein sollte, dass du in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 😬 Ebenfalls kommt die Kraft bei der Übung aus dem gesamten Arm. Hast du das beachtet? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@simonebrocker5622
Жыл бұрын
Die dritte Übung ist happig😮
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Taste dich einfach langsam heran, Simone! 😊🙏 Wichtig ist, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@kevseg94
Жыл бұрын
Hallo, ich entschuldige mich schon mal falls der Kommentar lang wird, aber ich bin fertig mit den Nerven. Ich habe vor 2 Wochen meine üblichen Bauchmuskelübungen gemacht wo man die Beine anhebt und sich rechts und links zur Seite dreht. Seit dem knackt es bei mir bei allen möglichen Kopfbewegungen. Das Knacken höre ich im Kopf und kann nicht genau definieren von wo es ausgeht. Ich habe die letzten 2 Wochen alle möglichen Übungen für den Nacken gemacht und war bereits 3 Mal beim Physio um eventuelle Verspannungen zu lösen, aber nichts hilft. Im Gegenteil, das Knacken wird immer lauter. Ich habe wirklich Sorgen, dass mir das jetzt ewig bleibt und weiß nicht mehr was ich machen soll. Hätten Sie einen Rat für mich? Würde es vielleicht helfen eine Atlaskorrektur durchzuführen? Ich hoffe, Sie könnten sich netterweise die Zeit nehmen mir einen Tipp zu geben. Danke!
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht beurteilen. Hast du das Ganze bereits ärztlich abklären lassen? Unsere Übungen beziehen sich auf Schmerzen, welche aus muskulär-faszialen Verspannungen resultieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@kevseg94
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Hallo, Bisher war ich nur bei meinem Physiotherapeut. Wäre hier der Orthopäde der richtige Arzt? Danke
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Du könntest das erst vom Hausarzt abklären lassen. Er kann dann entscheiden, wer der richtige Ansprechpartner ist. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angelika9694
Жыл бұрын
Roland hast Übungen gegen Schlafapnoe?
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo Angelika, dazu haben wir leider keine passenden Übungen parat. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@martinaeckert9066
Жыл бұрын
Ich bin wirklich sehr verspannt durch Computerarbeit und selbst nach 2 Wochen Urlaub fühle ich mich nicht besser. Nach der Übunge schmerzen die Nackenmuskeln als würden sie gedrückt werden. Bei der Übung kribbeln mir die Arme beim festhalten. Beim Gegedruck machen habe ich das Gefühl mich falsch anzuspannen. Das mit dem Kinn zurück kriege ich nicht hin. Mir zieht die Haut unter dem Kinn, ist das normal? Kriegt man so eine chronische Verspannung überhaupt irgendwie weg? Bin ziemlich frustriert😢
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo Martina, bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir Hilfestellung bei den Übungen geben. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lulufee-k5d
Жыл бұрын
Hier hilft es mir, den Zeigefinger am Kinn zu lassen, während der ganzen Zeit 🙂
@ManfredWeishaupt
Жыл бұрын
😮 1:00 1:00
@mahmodasghari3672
Жыл бұрын
استایل بدنت عالی هست فقط برامدگی ضیعف به نظر می رسد 😢
@christianefloritz7477
Жыл бұрын
Schwierig und Schmerz im Rücken
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo Christiane, hast du die Rückenschmerzen während der Übungen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@christianefloritz7477
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ja es zieht Recht im Mitte der Rücken, aber diese Übungen sind trotzdem sehr gut
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Achte darauf, dass du die Übung nicht zu intensiv durchführst und immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@leenvanmelle
Жыл бұрын
oefening 3 is lastig
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Heb moed! Oefening baart kunst. 😊🙏 Vriendelijke groeten Felix van Liebscher & Bracht
@ruthschmutzy3261
Жыл бұрын
Der haltende Arm tut mir weh
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Wenn die Übungen ungewohnt für dich sind, kann es durchaus etwas anstrengend für die Arme sein. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Evagrius1
Жыл бұрын
Die erste Übung fand ich ein wenig verwirrend .
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Was genau war verwirrend für dich, Andreas? Können wir dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Evagrius1
Жыл бұрын
Danke, Felix , für die Rückmeldung! Ich werde nicht ganz schlau daraus, zuerst nach vorne die Dehnung, dann zur Seite, aber nicht wegkippen. Ich werde es einfach nochmal versuchen. @@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hat es mittlerweile besser geklappt? 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Udo-z8s
Жыл бұрын
Wenn ich Schmerzen habe hilft das nicht 👎Ich habe schon 23 j Chronische Schmerzen ! War bei 10 Ärzte und auch in der Charité 👎Jeder Arzt hatte eine Diagnose aber 👎 Medikamente gegen Depressionen und viele andere 👎jetzt bin ich seit 10 j bei ein Neurologe und nehme Opiate Medikamente👍👎mache jeden Tag ihre Übung,👍👎bringt nichts ? Und Arbeite seit ,10 j noch auf 450-520€ als Hausmeister ! Bin 75 j Gruß aus Brandenburg
@Liebscher.Bracht
Жыл бұрын
Hallo Udo, wenn dir die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Udo-z8s
Жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Danke👍❤️
@Nehner
Жыл бұрын
Du hörst dich an wie ein Troll
@Udo-z8s
Жыл бұрын
@@Nehner So hieß zu DDR Zeiten ein Motorroller ( Troll) Aber das kannst Du nicht wissen bist in Afghanistan groß geworden
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