Tomo ansiolítico para dormir,mesmo tendo sono ,as 3 fazes estão difícil,acordo o tempo todo não tenho um sono continuo. Não vejo a hora de ver o vídeo,obrigada.
@franciscoquintela8987
8 жыл бұрын
durmo pessimo, mas hoje depois de suas palavras acho que vou durmir bem, ate por sua simpatia e beleza.
@MegaLuciane2010
8 жыл бұрын
Ótimo vídeo Maura!!! Eu acordo seguidas noites entre 3:20 e 3:37, nestas noites costumo ter sonhos repetitivos após às 6:00. Dormia sempre após a 1 da manhã, ontem mudei meu hábito e antes da meia noite já estava dormindo. Acordo sempre com preguiça, mas dps que levanto eu logo me animo.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Lu, no seu caso a técnica que ensinei também vai ajudar muito. Assista o vídeo seguinte deste e coloque a técnica em pática hoje. Depois conte para nós no vídeo de amanhã como foi a sua noite. Grande Abraço :)
@rosineiadossantosteixeiran6479
7 жыл бұрын
Maura gratidão,eu me sinto muito mal sem forças,quando não durmo bem a 2 e 3 fase do meu sono,se levanto logo após não consigo fazer nada,mas se volto e durmo mais aí sim acordo renovada.
@engraciaandrade6780
Жыл бұрын
È muito interessante , gratidão Maura.
@antoniosouzaquinteir
7 жыл бұрын
eu deito logo durmo . mas depois das 2 não durmo mais aí o sono só chega mais o menos 6 aí já é hora de levantar e fico o dia inteiro cansada obrigada. gosto muito dos seus vídeos
@nairmonteiro7865
6 жыл бұрын
Durmo igual uma pedra em todas as fases.graças a Deus
@reginacastro1533
8 жыл бұрын
Eu tenho uma companheira e ela tem um sono muito leve. Eu diria que é extremamente leve nas 3 fases, a ponto de acordar quando eu viro na cama. Seu sempre disse "a ela que ela precisa encontrar uma forma de aprofundar mais o seu sono. Creio que esta técnica poderá ajudá-la.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Regina ! Com certeza, essa técnica vai ajudar sim. Mostre para ela a técnica e depois conte nos comentários do vídeo de amanhã como foi, combinado? Bjs querida !
@reginacastro1533
8 жыл бұрын
+Maura de Albanesi ok. combinado.
@rosineiadossantosteixeiran6479
7 жыл бұрын
Vou ficar mais atenta ao meus sonhos e sono,obrigada palas maravilhosas dicas.
@avelinamaria1942
7 жыл бұрын
de verdade eu no momento consigo as fases.Uma coisa Maura que nunca entendi era o pq pela manhã qd ainda estava despertando,vinha ideias maravilhosas de como eu resolveria um problema,ou como faria pra conquistar algo.Eram ideias incríveis.Que no final davam perfeitamente certo.É disso que vc está falando?
@elainerocha138
7 жыл бұрын
Parabéns Maura. Te admiro muito. Vc me ajuda a ser uma pessoa melhor. Deus te abençoe.
@robertomcastro1rmc
8 жыл бұрын
Boa tarde Maura, este vídeo tem algo muito bom. fala do sono, e já estou com sono.
@rosapillon
6 жыл бұрын
Adoro esse tema , os sonhos , sonho demais .. tenho muito pesadelo tambem ,, acordo assustada e cansada
@LuccaGuida
8 жыл бұрын
Boa noite , obrigada Maura , estou ansiosa para ver as tecnicas de sono, durmo , mas tenhoO sono muito leve
@cassioalexan
8 жыл бұрын
Muito ótimo vídeo, Maura! Eu tenho sérios problemas, não pra dormir, mas para acordar bem. É uma luta diária, pois para conseguir acordar bem cedo por conta do trabalho (que é distante de onde moro), tenho que me obrigar a dormir cedo, e nem sempre consigo...
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Cassio ! Então você vai ver como essa técnica também vai ajudar você ! Na etapa 3 da técnica é exatamente essa programação de horário que é feita. Aplique a técnica que ensino no vídeo seguinte deste, e depois escreva nos comentários do vídeo de amanhã como foi pra você. Grande Abraço :-)
@cassioalexan
8 жыл бұрын
Ok Maura. Vou assistir ao vídeo e depois comento como foi. Obrigado pelo contato direto.
@cleidemoro7499
7 жыл бұрын
oi Maura, entao eu durmo tarde mais ou menos meia noite uma hora, mas as seis e meia horas da manha desperta o meu filho para escola e a partir dai meu sono é pingado ate umas oito nove horas e acordo com vontade de continuar dormindo rs.... outra coisa que acontece comigo é que noventa por cento dos meus sonhos eu lembro, ai qdo acordo fico pensando no que sonhei e vendo se tem logica...e isso tb me cansa...muitas vezes ate brinco comigo mesma...planeta terra chamando kkk , pra eu esquecer do que sonhei e começar a pensar sobre essa vida de agora kkk, enfim isso me encomoda e qdo vou dormir novamente o que sonhei na noite anterior normalmente eu lembro antes de dormir. bjs e obrigada por estar esclarecendo muitos assuntos que envolvem a nossa vida.
@ratilanaiagem669
8 жыл бұрын
Maura fiquei muito honrada pela sua resposta, muito obrigada.
@angelicacpinheiro7361
8 жыл бұрын
Esclarecedor, entendi porque ando tão cansada. Obrigada
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Angelica, você verá como essa técnica vai melhorar suas noites de sono. Aplique a técnica que expliquei no vídeo seguinte deste, e no vídeo de amanhã nos conte como foi sua noite de sono nos comentários. Bjs !
@SimoneMaria517
6 жыл бұрын
9 horas de sono, meu sonho de consumo 😩😩😩
@nairmonteiro7865
6 жыл бұрын
Maura te admiro muito. Tem me ajudado bastante. Gratidão
@mariaconceicaodefatimadasd561
8 жыл бұрын
Maura Albanesi, você é ótima, adoro seus videos... fantástica. Aprendi muito, são pouco tempo, com muita qualidade. Abrcs
@clautidesnascimento5923
8 жыл бұрын
Boa noite Maura, bom demais te ouvir. Então a minha dificuldade é na segunda fase, geralmente acordo entre às 3 e 4 da manhã, e fico, quando chega perto das seis e meia quero dormir, é um sufoco. Grande beijo. Eu gostei muito de tê-lá conhecido no Vida Plena. Grande abraço
@analuciadocarmolacorte1106
8 жыл бұрын
Não vejo a hora, normalmente durmo muito bem, porém alguns dias sinto que a terceira fase ficou incompleta. Obrigada pelas ótimas dicas, abraços!!
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Ana, com essa técnica que passei você conseguirá alinhar melhor sua noite de sono. Experimente e depois nos conte ;-) Bjs querida !
@marcosluishilario1172
5 жыл бұрын
Olá Maura excelente explicação você compartilha com o público parabéns. Eu tenho uma dificuldade para levantar cedo logo que acordo mesmo quando eu tenho um bom período de sono poderia me dar uma dica para melhorar obrigado.
@renataalexandrino1947
8 жыл бұрын
Ansiosa para o próximo vídeo, eu durmo muito pouco. Tenho sono leve é isso me deixa super cansada...
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Re Alexandrino, veja o vídeo de hoje então ! Você vai ver como isso vai te ajudar imensamente. Depois nos conte como é que foi para você ;) Bjs !
@renataalexandrino1947
8 жыл бұрын
Obrigada Maura, vou assistir agora é com certeza irei colocar em prática. É volto pra contar beijos
@elsasantosandreolli3039
8 жыл бұрын
A 3ª fase é meu maior problema. Acordo no horário que preciso ou que determinei no detox, mas sinto muita vontade de ficar mais um pouco. Me levanto mas é sofrido. Quando fico, minha agenda vira uma confusão. É um exercício que estou fazendo pois estou trabalhando minha disciplina.
@fatimavillar4480
8 жыл бұрын
tenho muito sono no horário das 18hs, mas não vposdo dormir pq estou no trabalho , mas se tiver um tempo eu durmo sem querer. A noite não consigo dormir cedo e nem acordar tbm...
@CressBM
8 жыл бұрын
Muito bom Maura.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Estamos juntos ;-) Grande abraço !
@flaviosoares99
8 жыл бұрын
excelente vou acompanhar,preciso realmente desas dicas.muito obrigado por este vídeo.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Que ótimo ter você nesse movimento Flavio. Aplique a técnica depois nos conte como foi. Abraços !
@roxanemotta4920
6 жыл бұрын
Estou super feliz em assistir seus videos! Gratidão!!!
@jussaraavila9116
7 жыл бұрын
Maura, bom dia. tenho muito problema pra dormir, e quando consigo com mais facilidade não durmo nem quatro horas. não estou conseguindo chegar na segunda fase do sono, muito menos na terceira. Há tempos tenho tentado com medicação, mas nada que não seja muito forte e atrapalhe o meu dia a dia funciona. Não vou mais tomar remédios pra dormir.
@silvianascimento396
8 жыл бұрын
Querida mestra.. Eu estou com muito problemas em relação ao sono.. Durmo umas três horas e depois não consigo dormir mais...E tenho o sono muito leve qualquer barulhinho eu acordo e não consigo dormir mais. Obrigado fico esperando as suas dicas que para mi são muito valiosa. obrigado.
@celiorodrigues5112
8 жыл бұрын
eu deito aproximadamente 23;00 hrs quando chega 02;00 hrs volto ao sono mas entre 03;45 a04;20 me levanto e com sonhos a respeito a meu trabalho mas não cansado tenho o hábito de ler a bíblia todos o dias neste horarios entro no trabalho as 07;00hrs o que fazer para que eu mude os sonhos ?
@nandopeiter
7 жыл бұрын
BEEEM enroscado novamente na segunda fase. Sempre vou dormir perto da meia noite e acordo com bastante frequência as 3 ou 4horas da manha.
@mellmarkez1238
4 жыл бұрын
Eu tbm
@angelluzeliseteagueraldi
8 жыл бұрын
Maura eu geralmente acordo na segunda e as vezes na terceira. Ansiosa para a técnica. Gratidão!!
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Elisete :) Então coloque em prática na noite de hoje e depois coloque nos comentários como se sentiu. Bjs querida =]
@angelluzeliseteagueraldi
8 жыл бұрын
Ok amanhã comento😉🎶🎶🎶👼😘
@kelimggoncalves9863
8 жыл бұрын
Eu acordo cansada todos os dias e com uma sensação de acordar de novo?! E meu filho de 9 anos percebo a mesma coisa nele. Gratidão!!!!
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Kelim, com certeza com essa técnica irá ajudar nessa questão. Assista o vídeo que foi postado hoje e coloque em prática quando for dormir, depois nos conte como foi . Abraços !
@jonatan9924
8 жыл бұрын
Gostei muito. Tentarei por em prática os ensinamentos deste vídeo. Já me inscrevi no canal. Obrigado :D
@espiachanuwu8769
3 жыл бұрын
Em minha horrível opinião a melhor opção é ficar acordado até desmaiar, pq assim tu dorme até mais que o necessário e não precisa largar tuas coisas pra ir dormir
@engraciaandrade6780
Жыл бұрын
È muito interessante
@Lutadorviajante
4 жыл бұрын
Não sei dizer por que mas quando eu durmo cedo acordo cansado e quando durmo tarde e acordo cedo eu durmo extremamente relaxado
@projetopelosanimais-educan2825
7 жыл бұрын
Maura, seu trabalho é esplêndido e tem me ajudado a crescer. Mas tenho uma questão com sono que não sei como resolver. Tenho uma mamy de 104 aninhos e durante uns 4 anos eu acordo quase de 3 em 3h por conta dela não ter um sono tranquilo. Estou me trabalhando para mudar essa realidade, mas ainda não consegui resolver. obrigada pela ajuda! Namastê, Natacha
@eduardotavareslafond8957
8 жыл бұрын
Adorei o vídeo!. Maura, em um outro vídeo você poderia nos falar sobre projeção astral e como podemos ter essa experiência magnífica?. Agradeço desde já. Namastê 😊
@evamendes7969
5 жыл бұрын
Achei super vdd, pq sinto a falta das últimas seis horas de sono kkkk Impossível o ser humano ainda mais sendo brasileiro dormir 9hs ao dia... Estamos em terceiro lugar entre os pais que menos dormimos
@LL7777ful
6 жыл бұрын
dra Maura , como adoraria te oa descoberto ha mais tempo! Como tenho sofrido Hoje justamente vou dormir na clinica . ligada ao fios etc para fazer um estudo do sono. SE tivesse conhecimento deste seu video, certamente ja nem precisa de fazer algo q me custa mesmo. Bom na realidade,, eu demoro imenso a adormecer! Mas depois , tds os dias acordo as 3h da manha e e ate às 5 , 6h, nao duro, Agora estou atentamente e a tomar notas e tentar incorporar tudo q ensina,,pelo que lhe estou entrementes grata.Tenho sofrido muito muito com noites seguidas inteiras sem dormir, por issovou fazer este estudo do sono , com essas maquinetas todas. Vou ja ler isto tudo com atenção , pq ( dp entra a componente do medo e nao dormir... logo de entrada...) Vamos ver se consigo , hoje mesmo fazer o q ensinou para dormir e depus lhe direi Grata , como sempre do fundo do coração Marai Lucinda Em Portugal
@luzineidemorais3444
6 жыл бұрын
Maura, adorei seu vídeo e já me inscrevi no seu canal. Sou mulher, tenho 58 anos e levo uma vida ativa. Eu adormeço facilmente ente 22h e 23h. Durmo umas 3 horas de sono profundo. Aproximadamente, 3h da manhã, acordo e não consigo retomar o sono. Aí...mil pensamentos e imagens desconexas invadem minha mente. Por vezes, volto a dormir já ao amanhecer do dia, mas quase sempre, permaneço acordada até a hora de sair da cama. Isso me deixa muito cansada durante o dia. Algumas vezes, fico tão exausta que nao consigo ir sequer p academia treinar. Já relatei essa situação para vários médicos especialistas, inclusive, já me submeti a uma polissonografia, mas não tem diagnóstico exato. Você pode me ajudar a descobrir que danado de sono louco é Esse meu? Gratidão pelas suas preciosas orientações. Forte abraço. Lu.
@josebaptistasobrinho1466
8 жыл бұрын
Vou aguardar o próximo vídeo amanhã, Preciso aprender a técnica. Tenho bloqueio na segunda fase.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi José. Então coloque a técnica em prática e nos conte como foi para você. Aposto que sentirá grande melhora. Abraços :)
@saionaramalaquiaspereirama4895
6 жыл бұрын
Maura bom dia sou grata por tudo obrigada .meu sono tive as 3fases separada 1fase a2fase e acordei na 3 fase peguei no sono inconsente e sonhei com cebolas grandes
@scchapeus
8 жыл бұрын
ola tudo bem? Maura alguns dias estou assitindoo a todo os seus videoos. Com atenção e amando tudo. Gratidao por estar apreendendo e despertando.Maiis em relação ao sono. Durmo muito bemm maiis acordo cansada e com preguica de realizar ate as coisas que gosto de fazer !? Pode me ajudar!? Agradeço
@carmenmercuriciarrocchi9793
8 жыл бұрын
Gratidão Maura. Como sempre, conselhos mto bons.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Muito bom ter você nessa jornada Carmen. Bjs !
@bettybburton
8 жыл бұрын
Meu sono todo não é tranquilo. Quem convive comigo sempre diz que eu falo muito durante o sono. E sempre discursos nervosos e cheios de xingamentos e ameaças. Ou seja, estou sempre brigando com alguém, que nunca lembro. E, na minha versão do sono, eu apaguei, apenas. Mas nunca acordo descansada ou disposta. Isso, a noite toda, e muitas vezes, acordo com minha própria voz.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Elizabeth, essa técnica que ensino no vídeo postado hoje pode te ajudar nessa questão. Pois a energia é equalizada antes de dormir, o que faz ter uma noite tranquila. Comece o exercício e depois nos conte como foi o desenvolvimento. Bjs ;D
@bettybburton
8 жыл бұрын
Agradeço a atenção, Maura. Aguardo nosso próximo vídeo. Beijos
@ednaflorido5129
8 жыл бұрын
Durmo bem no início da noite, mas quase sempre acordo as 3horas da manhã e depois fico dorme e acorda até o horário de levantar.
@veragalvaogalvao3667
8 жыл бұрын
Maura minha Amiga. ..Estou desesperada. .não tenho problema pra dormir. ..logo que me deito eu durmo mas tenho pesadelos horríveis e Agora o pesadelo vem pra minha realidade. ..acordo batendo na parede. ..batendo na minha filha que dorme comigo. ..acordo gritando e me debatendo como se estiver lutando. geralmente só me lembro do início ou do fim do pesadelo. mas na Maioria das vezes vejo um cachorro preto. o que será que eu tenho? estou tão preocupada. espero poder me ajudar. beijos
@gravinezzizeze
7 жыл бұрын
meu bloqueio é justamente na segunda fase,me sinto sem qualidade p/reconhecer insights. Sono agitado e ficando no acorda e dorme..horrível !! As vezes durmo na 3a fase.Mas a estória se repete.
@ingridlopes4911
6 жыл бұрын
Acho que na fase dois!!! Essa noite eu cuspi dormindo, acordei, mas logo voltei a dormi pra não despertar.
@vilmadomingosvieira9209
8 жыл бұрын
Oi maura tudo bem estou com dificuldades na segunda fase Obrigada
@angelicasouza1301
8 жыл бұрын
Olá Maura, gostei da explicação sobre o sono. Apenas não sei qual é a parte do meu sono que acordo e fico criando frases, textos e fico muito tempo sem dormir, com esse insighs. Vou reparar sobre que horas que durmo, pois varia muito. Vou fazer esta conexão de 3 em 3 horas que você descreveu! Gratidão
@solangeleao6108
8 жыл бұрын
Gostei muito, não consigo dormir na primeira fase....
@jussarasantos2754
6 жыл бұрын
Meu bloqueio é na segunda fase eu acordo as 2h e só vou conseguir dormir quando já é para eu me levantar.
@maurilioneves7367
3 жыл бұрын
E ai Dilma. Lkkk
@marianamarcondes4440
7 жыл бұрын
~SOU MUITO SONECA . ? GRATIDÃO DNA MAURA ALBANESI
@hildahenschel9137
8 жыл бұрын
sempre dizia as pessoas que precisava dormir 9 horas seguidas senão acordava mal humorada, mas não sabia porque. ótima explicação.
@stivevieira3552
6 жыл бұрын
Eu tenho dificuldade em dormir a segunda fase, ou seja, entrar em contato com minha mente inconsciente. E é verdade. Tenho memórias e vivências que me trazem sofrimento. Como me curar? Me ajuda!
@mariadelourdeslima5335
6 жыл бұрын
Bom dia, eu durmo muito mal,.acordo várias vezes a noite, tenho pensamentos acelerados o tempo todo, minha mente não descansa, isso ocorre a anos, acordo sempre cansada e com uma sensação de cansaço, já tomei vários remédios, mas não resolvem.
@regianesantana2306
6 жыл бұрын
Minha maior dificuldade e na segunda fase...Tenho dificuldade de conexao interior,não so a noite ,mas durante o dia tbem.Resumo:_Insonia e ataques de panico😳
@kurumatan
8 жыл бұрын
Eu deito e em menos de 10 minutos já estou dormindo. Com isso eu achava que dormia bem, mas sempre pela manhã é uma preguiça e falta de vontade de encarar o dia. Posso dormir muito ou pouco a vontade de ficar na cama é grande.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Vinicius, a etapa 3 da técnica trabalha justamente esse ponto. Aplique ela e depois nos conte como foi pra você. Abraço :D
@ealsp2001
8 жыл бұрын
Maura, estas fases duram 3 horas mesmo? ou seja, não necessariamente temos 9 horas de sono , com 7h30 consigo acordar bem. qual seria o tempo de cada fase?
@jonildesgoncalvesdossantos3702
8 жыл бұрын
gratidão!! 👍 meu sono está na primeira.
@deborarizzetto4052
8 жыл бұрын
e na terceira fase que eu tenho esse bloqueio. demoro pra levantar e conseguir acordar!!! mas tb demoro pra dormir!!!
@vanda1486
8 жыл бұрын
Eu pensando que tenho dormido bem pois sono eu tenho e muiiito...mas tenho acordo profundamente cansada , raciocínio lento e profundamente irritada....puxa....creio então que não estou passando nem pela segunda nem a terceira...
@aurarosa5015
3 жыл бұрын
Olá Maura querida....Eu quase não sonho a noite....que pode ser isso?
@mariadoceu2250
6 жыл бұрын
eu durmo 1 da manha e acordo 5:30.. pior... por volta das 3:30 acordo do nada e durmo parecendo que não dormi... resultado... dia todo com sono no serviço...
@marciamaizacoimbra6495
2 жыл бұрын
Eu não tenho nenhuma fase não durmo profundamente! O que terei que fazer?
@NadirasilvapereiraPereira
8 жыл бұрын
oi maura eu durmo a primeira face depois acordo e fico sonhando e com dor no corpo cansada estava pensando em te pedir ajuda
@duraopt6748
4 жыл бұрын
Dormi 10 horas e acordei me sentindo fraco
@FabianaSilva-wp7bj
4 жыл бұрын
Eu dormi 13 horas no total com 4:00 de sono profundo e ainda acordo com muito sono
@nilzasantoslima3766
5 жыл бұрын
Eu tenho grande dificuldade para dormir, passo toda noite esperando o sono chegar, deitada e escuro, qdo vou dornir o dia ja clareou, aí são cochilos as vezes até sonho, mais depserto rápido, ai vejo que não dormi de verdade,tenho sonhos sempre depois das 6hs, e quando durmo ate 3 da manhã, ultimamente tomo remedio pra dormir mais não durmo a noite toda, acordo sempre pelas 3hs e não durmo mais.
@reginabizacha9494
8 жыл бұрын
eu tem problemas geralmente ás 03;00 horas da madrugada, mas às vezes acordo após as 03;00 h. e fico com dificuldade de dormir.
@livrosparavidacontabiledireito
8 жыл бұрын
Essa técnica se estende as crianças, no meu caso tenho uma de três que tem um sono agitado e noto que ela acorda cansada, a outra tem seis meses, normalmente dorme bem, mas ainda acorda a noite e nesse caso que não amanhece bem sou eu.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Olá Viviane ! Para a crianças novas assim não é possível aplicar essa técnica. No vídeo de hoje da uma olhadinha que explico o passo a passo da técnica. Para crianças maiores que já conseguem fazer esse passo a passo não tem problema nenhum em fazer. Mas como suas crianças são muito novas, não conseguem fazer as etapas ainda.
@aparecidaleonicealmeida7750
4 жыл бұрын
As vezes durmo bem, mas tem noite eu não durmo e e muito ruim não dormir, tem noite que não cinsigo dormir e sento na cama e fico lendo até vir o sono, as vezes e assim que acontece
@FeminicesdaGrazi
8 жыл бұрын
Excelente vídeo. Parabéns!!!Adorei
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Obrigada Querida. Muito bom ter você nesse movimento. Grande Abraço !
@antopy00
8 жыл бұрын
Gratidão!
@anamariamagalhaes8783
8 жыл бұрын
Eu tenho muito pesadelos.Sempre em situações de arriscadas, uma casa imensa suja que não acaba de limpar,situações de riscos,limpando áreas públicas imensas.Gostaria de um esclarecimento.
@janetemadalena6543
6 жыл бұрын
Bloqueio pra levantar e trabalhar com entusiasmo estou saindo da fazê de um luto morte do neto
@glauciaparra1225
8 жыл бұрын
Eu identifico na segunda fase
@valeriasilva6866
8 жыл бұрын
me acordo várias vezes à noite,sonhos estranhos e esquisitos quando acordo cansada, dolorosa,e nada bem e com medo como se algo vai acontecer de ruim, apesar de dormir tarde e acordar cedo. queria ter um sono tranquilo e sonhos bons
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Valéria, então essa técnica é perfeita para resolver isso. Ela ajuda a equalizar as energias e programar o dia seguinte. Aplique ela que você verá a diferença. Não esqueça de nos contar como foi depois ;D Bjs !
@rosanahnacho4896
4 жыл бұрын
Yo durmo máximo 3 horas no consigo dormir és muy difícil de encontrar el sueño y en el dia estoy toda de mala ganas pienso mucho en todas las cosas q me pasaron👀
@luminumlx2604
6 жыл бұрын
Teve uma vez que eu tava dormindo umas 5 da manhã, mas meu olho estava aberto e eu conseguia ver o mundo real, só que eu não conseguia me mexer nem gritar, eu tive que dormir de volta e acordei de 6:30 da manhã meu deus que agonia
@luminumlx2604
4 жыл бұрын
@thiago evil 13 👍🏻
@amandalima7684
5 жыл бұрын
Nao consegui de parar de olhar para essa pele viçosa e com riqueza kkkk
@fatimaalves1778
8 жыл бұрын
MT BM AMEI
@dariofausto3420
8 жыл бұрын
Essa técnica eu quero! Nunca durmo direito.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Dário, então assiste lá, já esta disponível o vídeo ! Depois coloque nos comentários do vídeo de amanhã como foi sua noite de sono.
@marcioduraes3807
3 жыл бұрын
Eu acordo várias vezes, e quando consigo dormir um pouco mais, acordo com alguma parte do corpo doendo ou dormente.
@anatalita737
6 жыл бұрын
Para quem é profissional da enfermagem como é que fica? :(
@mateuscolares4451
4 жыл бұрын
Sonha acordado rs
@ephigeniawalty6987
7 жыл бұрын
tenho sonhos repetitivos relacionados a crianças e vida familiar(estou com 83 anos e naturalmente meus filhos estejam vivendo a vida que escolheram sem no entanto cortar o contato afetivo
@ratilanaiagem669
8 жыл бұрын
Eu sempre acordo cansada e como tenho bruxismo dependendo do meu dia tenho sono agitado a noite, como voce me ajuda, desde ja agradeço...
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Olá Ratila, essa técnica que ensinei no vídeo postado hoje te ajuda nessa parte também. Pois ela equaliza as energias e você terá uma noite de sono tranquila.Pois as etapas trabalham essas questões que descreve acima. Coloque em prática hoje, e verá como vai melhorar suas noites. Bjs e vamos juntas ;D
@annA-tr7xh
6 жыл бұрын
Ótima aula!♡
@arturpretto5524
8 жыл бұрын
minha noite é fracionada + ou -,acordo as três da manhã tenho dificuldade para dormir de novo.
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Laís, a técnica que ensino no vídeo que foi postado hoje ajuda principalmente para quem tem sonos picotados assim. Aplique ela hoje, e conte para nós como foi sua noite de sono. Bjs querida !
@caioeduardo9178
6 жыл бұрын
Nss acontece com vcs , quando está em um certo ponto quase dormindo que qualquer voz fiK irritante ?
@laurademartini3186
8 жыл бұрын
Olá. minha mente está acelerada desde que comecei a tentar fazer alguma coisa no KZitem foi quando eu descobri que quero fazer tudo e não estou organizada suficiente para romper minha identidade, perdi o sono estou muito sensível advinha do muitas coisas pegando as pessoas no pulo 😕como me organizar?
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Olá Laura Querida ! Essa técnica vai te ajudar muito, pois trabalha os pontos que descreveu acima. Ela ajuda não só na noite de sono, mas também no dia seguinte. Comece a técnica hoje, no vídeo que coloquei logo após esse, e nos conte como foi pra você. Bjs e estamos juntas !!!
@livrosparavidacontabiledireito
8 жыл бұрын
+Maura de Albanesi obrigada por tudo, ando assim tanto os seus vídeos que minha filha de 3 já amanhece falando "Olá! Eu sou Maura de Albanesi".
@adilsondesouza835
4 жыл бұрын
Estou com problema de insônia 15 anos
@josemanuelpaiva944
7 жыл бұрын
TENHO PROBLEMAS NA SEGUNDA FACE, NA TERCEIRA É MAIS COMPLCADO PORQUE ACORDO CEDO POR NECESSIDADE DE TOMAR A 1 REFEIÇÃO.
@vanessagomes7280
8 жыл бұрын
estou cm dificuldade na última fase mas não pq não consigo é sim pq não tenho tempo para dormir 9hs somente 6hs
@MauradeAlbanesii
8 жыл бұрын
Oi Vanessa, não tem problema. Pois a ultima etapa é finalizada em mais ou menos 1 hora, e com o passar dos dias nosso organismo se adapta ao ritmo e acelera as etapas para concluir no horário que programou para acordar. Inicie hoje a técnica e depois envie nos comentários do vídeo de amanhã como foi sua noite. Bjs querida.
@minememes896
7 жыл бұрын
9 hrs de sono kkkkkk isso nao te pertence mais kkkkkkkkkk
@helioa.martins1502
6 жыл бұрын
Seis horas de bom sono é Suficiente
@spartanlife9180
5 жыл бұрын
Kkkkkk, esse é concurseiro!
@fbresende9718
5 жыл бұрын
Kkkk 9 horas só eu ja dormi 13 horas de sono
@minememes896
3 жыл бұрын
@「†ʀeηʒο〈・〉sɦlɱɑ†」 me falta tempo isso sim kkk
@SidiJ352
8 жыл бұрын
O que fazer para deixar de despertar as 3h da manhã? Acordo toda noite por volta desse horário,mas não fico cansada durante o dia não.
@deboracordeiro7190
8 жыл бұрын
Sidi, se vc se interessar pelo significado mais espiritual, no canal do Luz da Serra, há um vídeo sobre horas e minutos iguais em que o Bruno Gimenes fala sobre acordar sempre às 3h.
@SidiJ352
8 жыл бұрын
+Débora Cordeiro Eu acompanho o Luz da Serra. Agora já não desperto mais neste horário.😌 Gratidão pela dica!
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