【ピーマンとツナのニンニク味噌炒め】
ピーマンは優秀です。
お財布に優しく
料理が簡単で
βカロテンやビタミンCが豊富
今回は、
ツナ缶と合わせた炒めもの!!
ニンニク風味の味噌味が
めちゃ美味しく
ここも、おすすめポイントなんだけれど
ピーマンをワンランク上の美味しさに仕上げるポイントや
ツナ缶もぱさぱさにならず
しっとり仕上げるポイントも
今回も丁寧に解説しますよ~。
本日のおまけは
あれをプラスして
彩も、食べ応えもアップさせちゃいます!!
最後まで見てね~♪
<材料>(作りやすい分量)
ピーマン(乱切り)・・・・・・・・・・・・1袋(4~5個)
ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1缶
A)にんにく(粗みじん切り)・・1かけ
オリーブオイル・・・・・・・・・・・・適量
B)砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
味噌・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
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Негізгі бет 【その手があったか!】ピーマン&ツナでささっと作れるめちゃ旨炒めもの。ニンニクの香りが食欲をそそる♪<ピーマンとツナのニンニク味噌炒め>
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