Bienvenue dans cette pratique de Yoga de 25 minutes pour soulager ton stress. Cette routine de Yoga est parfaite pour calmer le mental et libérer les zones du corps affectées par le stress (les épaules, le cœur).
Ce cours commence et se termine par un exercice de respiration : la respiration alternée par les narines Nadi Shodhana et la respiration carrée Sama Vritti. Tu retrouveras ensuite un flow dynamique pour bouger le corps et chasser les énergies négatives. Un flow de postures qui te fera travailler à la fois l’ouverture du cœur et la mobilité du dos. Les chakras du plexus solaire et du cœur seront sollicités pour ramener le calme dans le mental et le corps.
Cette séance de Yoga est ouverte à tous les niveaux.
Je te recommande d’avoir une brique et deux coussins avec toi
A tout de suite sur le tapis.
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newslet...
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : studio.delphin...
🌙 KZitem : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/...
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/...
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
SHOP mon tapis MANDUKA: eu.manduka.com...
SHOP mon legging MANDUKA: eu.manduka.com...
-10% avec le code DELPHINEMYOGA
Негізгі бет Soulage ton stress et retrouve ta sérénité avec ce flow de yoga et de respiration
Пікірлер: 32