Ďakujem, že ste sledovali toto video. Verím, že sledujete aj iné moje videá, príspevky alebo články a prinášajú vám hodnotu.
-
Napíšte mi svoj názor do komentárov pod videom a dajte mi vedieť, čo si o videu myslíte. Vďaka tomu budem môcť tvoriť lepší a hodnotnejší obsah.
-
Ak sa vám video páčilo, dajte mu prosím LIKE, PRIHLÁSTE SA NA ODBER mojich videí a ZAPNITE SI UPOZORNENIA na moje videá, aby vám žiadne z nich neušlo. Podporíte tým moju prácu, veľmi ma tým potešíte a dáte mi spätnú väzbu, že môj obsah má pre vás hodnotu.
-
Prihlásiť sa na odber mojich videí a zapnúť upozornenia na nové videá môžete tu / martinchudysk
-
Štúdie spomenuté vo videu:
Alzheimer’s Disease and the β-Amyloid Peptide
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Tau-targeting therapies for Alzheimer disease
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Effect of 1 night of total sleep deprivation on cerebrospinal fluid β-amyloid 42 in healthy middle-aged men: a randomized clinical trial
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Sleep as a Potential Biomarker of Tau and β-Amyloid Burden in the Human Brain
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31209...
Short sleep duration and incident coronary artery calcification
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Sleep deprivation in the rat: X. Integration and discussion of the findings
academic.oup.com/sleep/articl...
Partial sleep deprivation reduces natural killer cell activity in humans
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
Ďalšie odkazy z videa:
Kniha Prečo spíme:
www.pantarhei.sk/knihy/odborn...
#47 - Matthew Walker, Ph.D., on sleep - Part I of III: Dangers of poor sleep, Alzheimer’s risk, mental health, memory consolidation, and more
peterattiamd.com/matthewwalker1/
#48 - Matthew Walker, Ph.D., on sleep - Part II of III: Heart disease, cancer, sexual function, and the causes of sleep disruption (and tips to correct it)
peterattiamd.com/matthewwalker2/
#49 - Matthew Walker, Ph.D., on sleep - Part III of III: The penetrating effects of poor sleep from metabolism to performance to genetics, and the impact of caffeine, alcohol, THC, and CBD on sleep
peterattiamd.com/matthewwalker3/
Natural killer cell
en.wikipedia.org/wiki/Natural...
NIGHT SHIFT WORK CLASSIFIED AS PROBABLY CARCINOGENIC TO HUMANS
www.esmo.org/oncology-news/Ni...
Oura prsteň na meranie spánku:
ouraring.com
-
Martin Chudý sa od roku 2006 aktívne zaujíma o oblasti zdravia, výživy, prevencie a liečby chorôb, osobnostného rozvoja a podnikania. Martin pomáha ľuďom optimalizovať výživu a životosprávu, aby zlepšili svoje zdravie a vyhli sa chronickým zdravotným problémom. Martin tiež pomáha ľuďom objaviť ich “skryté“ zdroje a vďaka tomu využiť ich potenciál a dosiahnuť život podľa svojich predstáv.
--------------------------------------------------------------------------------
Viac o mne nájdete na www.martinchudy.sk.
-
Prihláste sa mojom webe ZDARMA na odber môjho newsletters a získate eKnihu “10 KROKOV AKO OPTIMALIZOVAŤ SVOJU VÝŽIVU” a okrem toho vám budem pravidelne posielať odporúčania o zdraví, výžive či osobnostnom rozvoji a podnikaní.
--------------------------------------------------------------------------------
Spojte sa so mnou na sociálnych sieťach:
/ www.martinchudy.sk
/ martin_chudy
/ chudymartin
/ martinchudysk
/ martinchudy
/ martin_chudy
Motivačné videá a príspevky nájdete na:
/ budvynimocny
-------------------------------------------------------------------------------
#spanok #remspanok #nedostatokspanku #zdravie #mathewwalker #whywesleep #precospime #hlbokyspanok #nonremspanok #sleep
Негізгі бет Spánok a následky jeho nedostatku I Nevymeňte PENIAZE za svoje ZDRAVIE
Пікірлер: 4