Nopeat vinkit, miten kannattaa harjoitella spagaattia ja ylispagaattia.
Tarvitset liikkuvuutta erityisesti lonkkiin ja takareisiin.
Ei kannata tehdä joka päivä, mutta useamman kerran viikossa.
Muistilista:
Hyvä lämmittely
Rauhallinen hengitys
Ei saa sattua
Tiedosta mitä teet
Tunne venytys
Tee tarpeeksi usein, ei kuitenkaan joka päivä
Tsemppiä!
Kysy lisää ulpustudio@gmail.com
www.ulpustudio.com
Aina henkilökohtaista palvelua ajatuksella ja sydämellä ❤️
Негізгі бет Spagaatti ja ylispagaatti - miten harjoitella
Пікірлер