Мысль первична !!!! Это надо всем запомнить !!! Каков настрой, такая и жизнь . Просыпаешься утром, и такая лень, хочеться полежать, понежиться,махнуть на все рукой !!!! Ан нет !!! Всегда говорю себе "пьянству бой "😂😄🤣. Потянулась, улыбнулась ! Ноги и руки вверх и трясу. Потом велосипед, ножницы, мостик на кровати, ноги за голову в кровати. Села на кровать, руки вверх потянула. Встала медленно, пятками постучала 30+30 по доктору Амосову !!! Простучала все тело, массаж рук, головы и пошла мир радовать своим присутствием ! Мне 63 !!! Вдали живут мои пятеро детей и пятеро внуков, надеемся на встречу всегда ! Живу в 25 км от райцентра и почти 200 км от города. Печь затопила, дымок к нему взвился и радость от тепла и уюта !!!! Всем здвария душевного и телесного !!!! Спасибо за Ваш труд !!!
@user-rb4cs5ec3b
2 жыл бұрын
Вот что мне нравится, так это то, как Анна объясняет всё. Спасибо!!!
@Amo2369
2 жыл бұрын
Дорогая Аня,вы замечетельный человек,люблю вас и уважаю,восхищаюсь силой воли и позитивом!СПАСИБО ВАМ!!!!!🧡🧡🧡💐
@svetaifkova3724
2 жыл бұрын
💯 Процентов!!! Присоединяюсь 👍👍👍
@Janeleela
2 жыл бұрын
Вот смотришь на Аню и прям такая энергетика спокойная светлая ! Спасибо вам дорогие за ваш труд и пользу !
@user-wr1in8wf4j
2 жыл бұрын
Аня тренер от бога! Наденька красавица и трудяжка!
@IrinaVavilova81
2 жыл бұрын
Анечка, спасибо огромное, очень нужное видео! низкий вам с Надюшей поклон! ❤️
@natagreen3572
2 жыл бұрын
Как хорошо, когда тренер не только знает упражнения, но и анатомию и как уметь нагружать и расслаблять тело. Спасибо вам за это
@user-cl6bl9de8d
2 жыл бұрын
Спасибо огромное вам за труд. Такие упражнения необходимы в любом возрасте и чем человек старше,тем нужнее !!! Именно ноги и поясница к старости, если не делать этого, становятся причиной нашего обездвижения ❗️❗️❗️
@user-xc8hb5oy1i
2 ай бұрын
прекрасные упражнения !! Благодарю!!! Буду стараться так как хочется не болеть !!!
@karinekarine287
Жыл бұрын
Дякую Вам Анечку. Це тренування не лише допомогли мені позбавитися від поперекового лардозу. Яка ви розумниця! Але ж ми українці, і ми усі супер )
@planetcarehumanresourceman2616
2 жыл бұрын
Спасибо, дорогая Анна! Для меня это сейчас актуально, как никогда.
@user-on5lb9ew9x
2 жыл бұрын
Замечательная тема, очень нужная !!! Благодарю Вас от души!!! Всех Вам Благ!!!
@nadin1483
2 жыл бұрын
Дорогие наши умницы-красавицы:Аннушка и Надюшка!🤗💪❤❤❤Спасибо огромное вам за помощь нам и ваш позитив!Всего вам самого доброго!💎(вы бриллианты душ наших!)Благодаря вам жизнь с каждым днем становится лучше.😊Успехов вам во всём!
@user-yq4kx9uo4s
11 ай бұрын
УважаемаяАнна, искренне благодарюТебя за лечебные комплексные упражнения Дай Бог Тебе здоровья и благополучия, всех благ .Татьяна.
@irinaskripnik3697
2 жыл бұрын
Это самые лучшие упражнения из всех предлагаемых другими,огромное спасибо! Дай Вам Бог, Анечка здоровья!
@user-xs8eu5gl6q
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Аня! Благодарю Вас за отличное настроение, доброту, позитив и замечательные ролики! Девочки, Вы прекрасны!
@user-jv6dx2ru3b
2 жыл бұрын
А вы где Вы девочек видите?
@user-co6is2cg3q
2 жыл бұрын
Аннушка! Обожаю Вас! Спаси и сохрани Господи Анну! 🙏💖🏋
@samirkhamzaev2447
2 жыл бұрын
Спасибо Анна. Вы очень добрый человек. Сколько в вас спокойствия слушая вас заснуть хочется. Надюше тоже большое спасибо.
@NMNA58
2 жыл бұрын
Аня, дорогой человек! Спасибо огромное! Благодаря Вашим занятиям коксартроз тазобедренного в далёком прошлом. Спасибо💕
@natalyadovbnya3312
2 жыл бұрын
Как это в прошлом ? Разве он может быть в прошлом ? Ну да , пиздеть - не мешки ворочать . Коксоартроз упражнениями не вылечить .
@user-kg1hn6ne3z
2 жыл бұрын
Спасибо Анна, объяснения очень понятные, Надежда шикарная.
@user-liydayakusheva
2 жыл бұрын
Анечка, дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни) у меня коксартроз 3 степени, делаю упражнения утром и вечером пока только по одному кругу, но результат уже есть, а после того как заменила ужин протеиновым коктейлем стало ещё лучше (может совпадение, но мне хорошо) Огромнейшее спасибо)))😘🥰
@tatraw173
2 жыл бұрын
Спасибо, очень полезные упражнения. Ваши слова отлично поддерживают! Спасибо Вам и здоровья!
@user-xr4vq2yg1x
2 жыл бұрын
Грамотная реабилитация, браво!
@user-zj7ih9zm8x
2 жыл бұрын
Очень нужный комплекс упражнений , Анна, огромная Вам благодарность! Наденька- толковая помощница, умница и красавица.
@user-fg5yi1gz6p
2 жыл бұрын
Аннушка как я ждала именно этот комплекс, хотя и занимаюсь с вами по другим. Спасибо вам огромное!!!!!
@amandafromrussia919
2 жыл бұрын
Аня и Надя вы самые прекрасные!Спасибо,что учите нас быть здоровыми и красивыми
@user-tr2mc4ni3n
2 жыл бұрын
Лапуля, лапули, лапусички!!!! Люблю вас, обожаю!!!! Вижу вас в эфире и такое впечатление что самые любимые родственники приехали
@user-mc6ii9vi6k
2 жыл бұрын
Анна, благодарю за комплекс! Здоровья вам и Надежде.
@user-es7uu4fx8t
2 жыл бұрын
31.35 - я тест прошла на "отлично+" (ну, йога-практика много лет, понимаешь😉), но с большим интересом смотрю и слушаю ваши комментарии - столько в них полезной информации, каждая фраза - как жемчужина...спасибо, девчата🏋️💃, здоровья вам и удачи. Самара.🤗
@user-ud5xs5nb8i
2 жыл бұрын
На вид так легко, а в реале очень сложно для новичков. Делала вместе с вами, хруст такой, что страшно было! На последнем упражнении кинуло в жар и ноги, после упражнений, что свинцом налиты! Класс! Спасибо! 👍
@user-dr5ze3ch9h
2 жыл бұрын
Спасибо огромное Ане за упражнения,буду делать обязательно.
@user-xq9vn6xx9h
2 жыл бұрын
Благодарю! Не думала, что это важно, есть проблемы, а я бегала. тренировка супер!
@user-nf3kb1cx2s
2 жыл бұрын
Шикарно! Анин голос, музыка, смысл слов... Чудо как хороши!!!☘️
@rus6260
2 ай бұрын
"Смысл слов"? 🤔
@user-rm7lr1ni8n
2 жыл бұрын
Анечка огромное вам спасибо за ваш труд
@shkrumyak1961
Жыл бұрын
Класс! Благодарю вас за отличный комплекс! У меня он как утренняя зарядка. Здоровья и солнечного настроения! Я в вас влюбляюсь за ваше отношение и участие в моей жизни и направлении к здоровью!
@verasemagina9924
2 жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку.
@verabell9207
2 жыл бұрын
Шикарно, не знаю, что будет получаться с моим артрозом, но буду начинать. Всем здоровья
@lorache2733
2 жыл бұрын
Аня спасибо за информацию. У меня как раз временные проблемы с тазобедренным суставом и когда обостряется отдает в поясницу. Буду заниматься. Результатами поделюсь.
@user-to5mi5mi5v
Жыл бұрын
Как результат
@user-zh6pl7ls1s
2 жыл бұрын
Большое спасибо, я Вас давно уважаю и люблю! Вы мой мотиватор!
@marinamarina_k9562
2 жыл бұрын
АНУШКА! ЕЩЁ ОДНО ОБАЛДЕННОЕ ВИДЕО !! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!!!!!!!!!
@NikkiFed
2 жыл бұрын
Спасибо Вам Анна за Ваш труд, желание помочь другим.
@svetlana5199
2 жыл бұрын
Как же своевременно появился ролик! Благодарю от всей души! Желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения! С огромным уважением!
@user-up1wo8mi3q
2 жыл бұрын
Анечка,спасибо что вы есть!😘
@user-ti9hx3dk9g
2 жыл бұрын
Спасибо, Анечка! Это такая помощь!
@user-od7ys6pn8d
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Так все понятно👍. А главное, очень доброжелательно и с любовью ко всем ❤. И это во всех видио. Анечка, вы не просто замечательный, тёплый и позитивный человек. Вы так незаметно и ненавязчиво учите нас любви к друг другу, к жизни, к братьям нашим меньшим. Через экран идёт такой поток светлой энергии ♥️. Девчата, обнимаю вас душой 🙏🙏🙏
@user-dq1ue7vg9y
2 жыл бұрын
Аня, так я вовремя нашла ваш канал! Я уже собиралась идти на прием к травматологу-ортопеду, стал болеть тазобедренный после пробежки, даже небольшой. Теперь буду заниматься по данному видео. После первого упражнения правый сустав противно хрустел, делала с перерывами. Удачи мне, в начинаниях быть здоровой 🙂 музыка классная😍
@user-to5mi5mi5v
Жыл бұрын
Как результат?
@irinasokolova4263
2 жыл бұрын
Дорогая Аня.Спасибо огромное.Очень кстати ваше это видео.Буду договариваться с телом.Лежать не будем.Сегодня сделала эту тренировку. было нелегко,последнее упражнение далось сложно,но очень здорово. Буду делать Ваши тренировки.
@user-xt6nd7gw8y
2 жыл бұрын
Дай вам бог крепкого здоровья, девочки! Спасибо за доброту души! 🌹🌹🌹
@tatyana9106
2 жыл бұрын
У вас сегодня классный образ, Анна, и причёска зачётная. А упражнения, как всегда, продуманы. Спасибо
@user-qb8rn8ox6g
2 жыл бұрын
Анечке огромная благодарность за прекрасные упражнения 👌❤️ Половину из них делала на коврике, из за проблем с поясницей.
@annalopes5267
2 жыл бұрын
Аня, спасибо большое за это видео! Вопрос- с артрозом коленного сустава этот комплекс можно делать? Ещё раз спасибо 🙏
Огромное спасибо за полезные видео и рекомендации, Анна, какие упражнения можно делать при диагнозе остеопороз, а какие нельзя?
@user-rl8oc4xr5w
2 жыл бұрын
Супер! Спасибо, девочки!!!
@luizab7993
2 жыл бұрын
Спасибо !дай вам Бог здоровья!
@user-dc9de8qt7n
2 жыл бұрын
Анна спасибо Вам 😘
@user-qy9to6kl9s
2 жыл бұрын
Девушки, спасибо вам огромное! Очень нужная тема.
@galinadyakov2653
2 жыл бұрын
Милая ,Анечка спасибо вам огромное.
@user-ok4nj5ho2q
2 жыл бұрын
Божественныя леди раскатывает все по молекулам !) огромное вам спасибо!) дай Бог всем здоровья !)
@user-hy7hr6bp8f
2 жыл бұрын
Анечка,спасибо большое!!!!!
@Elena-Tarchukova
2 жыл бұрын
Аня и Надя, спасибо большое! Покажу маме, у нее как раз болит тазобедренный сустав.
@veraKhvostova
2 жыл бұрын
Анечка!Спасибо большое
@user-tl1xj1lt1i
2 жыл бұрын
Благодарю за драгоценную и доходчивую информацию)
@_nata2508
Жыл бұрын
Желаю 10000000000 благодарных подписчиков каналу Анны, Да Будет Так.
@user-ri5zz9sx9i
2 жыл бұрын
Аня, спасибо 💕💕💕
@user-ub9yv5ol5l
2 жыл бұрын
Анна, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш контент, очень познавательно)) Такой вопрос - мой тазобедренный сустав "накрылся медным тазом", и была произведена операция по эндопротезированию, теперь необходимы упражнения по реабилитации, причём с учётом того, что ногу удлинили за счёт протеза на 2,5 см, чтобы компенсировать укорочение, соответственно, чтобы начать нормально ходить, мышцы и связки необходимо растянуть, но не все упражнения, представленные в вашем ролике можно сделать, если учитывать ограничения по углам и отведению в период реабилитации... Спасибо)
@user-hg2uq4cc8b
2 жыл бұрын
Замечательные упражнения в моём возрасте, особенно после короны.
@user-od9kz7dx1g
2 жыл бұрын
Благодарность вам девочки. Вы даны богом для людей и животных❤❤❤ упражнения у вас все супер. Вот гребенчатая мышца не дает делать на все 1000 процентов упраднения, как можно привести в тонус гребенчатую мышцу?❤❤❤
@user-ob1nl8ye8c
2 жыл бұрын
Благодарю Вас!
@user-pk2yq8xi7y
2 жыл бұрын
Супер! Мне стало гораздо лучше уже через неделю занятий. СПАСИБО!
@lanakvachko9469
9 ай бұрын
Я как раз ищу упры с резинкой, благодарю!!!!
@Fire-lf2dw
2 жыл бұрын
Добрый день. Анна, а для плечевых суставов при артирите есть видео с комплексом упражнений?
@user-sc7qw7pl6h
2 жыл бұрын
СПАСИБО, УДАЧИ ВАМ,ДЕВУШКИ.
@user-lb1uy1sr9t
2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-fq8dy1ly9j
2 жыл бұрын
Супер всё!!!🌹🌹🌹🌹🌹
@vesta.666
2 жыл бұрын
Благодарю 🖐
@aliona6634
2 жыл бұрын
Пожалуйста, посоветуйте комплекс для голеностопного сустава🙏🙏🙏
@user-nl5be6kf1w
2 жыл бұрын
Как вовремя! Спасибо!
@katerynaschott9969
Жыл бұрын
Спасибо Вам❤❤❤❤большое❤
@user-kb6uq6tg2q
2 жыл бұрын
Анна, пожалуйста сделайте видео про силовые нагрузки при начальной стадии коксартроза.Или от них нужно отказаться?Как насчёт прыжков и бега?
@ritarez14rez43
2 жыл бұрын
Спасибо огромное,люблю вас
@nadezdahomann5081
2 жыл бұрын
Я упустила свою возможность. Я боялась навредить и когда не смогла ходить от ужасной боли. Мне сказали, что у меня разрушение коленного сустава и только лишь спасёт операция. Согласилась на операцию в январе 2015 году, а оказывается можно по другому лечится. Но для другого колена можно ли помочь, да и не только в колене проблема. Если боль, лечусь таблетками, которые прописали врачи и сказали, нужно принимать регулярно. Но и не всегда таблетки помогают, мази на ночь, а если нет от боли движения, больничная койка. Повернуть бы вспять, но увы. И можно ли хоть как то положение исправить. Не знаю. Страх, навредить. И конечно, что говорят врачи, то и делаю. Надюшка юная и ей всё под силу. Здоровья вам дорогие девчонки! Спасибо за понимание!
@JuliKova6
2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Подскажите если есть дискомфорт в тазобедренном и хруст при выполнении упражнения. Боли нет. О чем это говорит. Вообще тело всегда хрусталь и плечи также .
@user-qm4ko5ly8s
2 жыл бұрын
Отличные упражнения.
@user-mr7ff3jj1l
2 жыл бұрын
Уважаемая Аня. Спасибо Вам огромное за данную тренировку ! Очень её ждала. Мне 37 лет. Мне поставили диагноз начальная стадия коксартроза тазобедренного сустава. Подскажите пожста Аня. Если при выполнении упражнения у меня появляются щелчки "тупые" / хруст в тазобедренном суставе/ мне можно выполнять данное упражнение или нужно перейти на другое чтобы исключить щелчки ? Или не обращать внимание на эти щелчки ? И еще вопросик: можно ли при моем диагнозе делать приседания, выпады, мертвую тягу ? Благодарю за ответ . Очень жду! Спасибо ! 😊
@user-dm3li6pu8p
Жыл бұрын
Аня, я не очень поняла , что значит не захлопывает коленный сустав? Как понять насколько разгибать ногу
@elenanovik5261
2 жыл бұрын
класс очень актуально!!! утащила в свою группу здоровья 80+ Благодарюююююююююю
@InaMod
2 жыл бұрын
Супер, даже вспатела 🥰 спасибо
@user-ub8il6jp6l
2 жыл бұрын
Спасибо! 🌷🌷🌷
@user-ve3co3ng6v
2 жыл бұрын
Анечка скажите пожалуйста для выработки синовиальной жидкости какие продукты есть или можно хондропротекторы?
@user-md6vy9kv4p
2 жыл бұрын
Да, очень интересно питание
@user-ti5ot2rb1c
2 жыл бұрын
🙏Аничка,миленькая.Длительно лечусь от острохандроза шеи и спины.Межребер нервалгия.Больше волнует //покалывание,болезненость мышц голени и икр ног//.Много пью нестероидных Уже не помогают.Хромала на одну ногу,сейчас нет.Уже нервоз от боли.Как вы думаете,это боль от позванков или другая?Может она пройти или уже повреждены нервн.окончания.Веду здоров. образ жизни а здоровья нет,52года.Диабета нет.Может вам знакомо такое состояние.Предлагают пить антидепресанты но депресии у меня нет,доктор говорит,что помогают. Связано ли это с позвонками. Какие упр.нельзя делать,делаю по вашим видео.Большущее спасибо за труд и доброту вашу.Обожаю ВАС!🙏🤗💐❤️🙋🙏
@denisoqueful
2 жыл бұрын
Мне, к сожалению, уже нечего спасать. Тотальное эндопротезирование обоих тбс. Анна, расскажите, пожалуйста, как мне правильно тренировать ноги теперь?
@AnnaKurkurina
2 жыл бұрын
Этими упражнениями начинать ,а потом у меня много упражнений лёжа на боку и на четвереньках ,тоже подойдут для реабилитации
@user-sf3nh9fy4i
2 жыл бұрын
Аня, спасибо огромное за очень актуальную тренировку. Будем ликвидировать проблему вместе с вами. Подскажите, пожалуйста, можно при проблемах с суставами заниматься на орбитреке! Заранее спасибо.
@AnnaKurkurina
2 жыл бұрын
Лучше велотренажёр горизонтальный
@user-sf3nh9fy4i
2 жыл бұрын
@@AnnaKurkurina спасибо большое! Успехов вам!!
@tatyana63
2 жыл бұрын
Спасибо девчонки 👌👍👏💯💖
@user-ok4nj5ho2q
2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста когда лучше делать ?? Утром или вечером ? Такую тренировку ? Или лучше и утром и вечером ?? Спасибо ???
@user-lv7zf6jx9v
2 жыл бұрын
Красавицы, молодцы ❤❤❤
@olafschneider210
2 жыл бұрын
Здравствуйте Анна,скажите пожалуйста можно и нужно ли подростку14-15лет пить протеиновые напитки? С питанием все ок, но быстро растёт. Если да, подскажите какой именно протеин лучше?
@tatjanaheidt2588
2 жыл бұрын
Браво!!!!
@user-pp4wo1xu6m
2 жыл бұрын
Здравствуйте, можно упражнения для деток. Дочка 8лет. пошла на гимнастику , сказали, что суставчики(тазобедренные)плохо разработаны. И можно ли что то с этим сделать?
Пікірлер: 174