Groeimaten: Het focussen op het tegelijkertijd aankomen van spiermassa en verliezen van vet raad ik trouwens niet per se aan voor de meeste mensen. Om dit te doen moet je namelijk rondom je onderhoud eten. Zowel het verliezen van vet als het opbouwen van spiermassa gebeurt dan allebei minimaal... Je bent dus weken of maanden bezig met iets dat weinig resultaat geeft terwijl een bulk- en cutfase je geeft wat je wilt: maximale spiergroei of maximaal vetverlies. Bedenk dus goed of je echt een tijdlang rondom je onderhoud wilt eten. Als je een bepaalde shape wilt behouden, bijv. een paar weken lang je Flaneershape om er goed bij te lopen op het strand...dan zou het wel een idee kunnen zijn. Maar om maximaal te groeien of om echt droog te worden kan je beter bulk- en cutfases combineren. Dit kunnen trouwens fases van maanden- maar ook weken zijn (minicut/minibulk). Groeten, 🌴
@thomasvanheel5168
4 жыл бұрын
Zit zon bulk-cut fase in het spier opbouw pakket?
@erosvanvygt
4 жыл бұрын
fijn dat je het nu verteld. maar in de eerste paar jaar dat je lift ben ik er van overtuigd dat je zelfs tijdens een cut spiermassa kan aankomen zolang je genoeg proteine eet
@erosvanvygt
4 жыл бұрын
laatmaar dat leg je later uit jhahaha kansloos ik ( ik kijk volgende keer de vid af voordat ik reageer)
@ggbrowny
4 жыл бұрын
Goede toevoeging :)
@Joey...
4 жыл бұрын
Iemand die mij kan helpen? Ik weeg rond de 60 kg en ben 1,75 train net 6 maanden maar wel meer aankomen in spiermassa en verveelderen (waar deze video overgaat) wat moet ik dan doen? Ik neem momenteel niks kwa supplementen en eet gewoon normaal soms skip ik ontbijt en middag eten. Graag Tips!
@ThijsMs
4 жыл бұрын
Die arme buffel en Donnie stonden gewoon een kwartier te trippen met 3 scoops op terwijl boom zn verhaaltje deed hahahahaha
@casperlammers6391
4 жыл бұрын
😂😂😂
@EndrikDesespereert
4 жыл бұрын
Dat was precies mijn gedachte haha
@daan2292
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@corneponsteen7670
4 жыл бұрын
Maurice is echt een toevoeging geweest aan het team, well done Joel
@Lionarmy34
4 жыл бұрын
Joel: *gooit 2 stoelen door de lucht*. Ook Joel: “even een serieuze video”
@nazh3947
4 жыл бұрын
Je moet Grec Doucette kijken over hoe je spiermassa aan kan maken in een calorietekort
@bananenpoep
4 жыл бұрын
Dit dus
@brvmm613
4 жыл бұрын
Link?
@StevenCage
4 жыл бұрын
Kijk jij snapt het. Maakt echt geen reet uit of je enhanced bent of niet je kan gwn spiermassa bouwen in een tekort.
@StevenCage
4 жыл бұрын
Just train HARDER than last time
@Sami-ly6ls
4 жыл бұрын
Whahahaha legend hou van die Greg
@Sem12346
4 жыл бұрын
9:00 die V2 klapt er flink in hoor bij die buffel
@justmick8911
4 жыл бұрын
Buffel staat subtiel te knetteren op de achtergrond 👽
@ucallmeDave
4 жыл бұрын
Hahahah zo voelt het echt, als de tintelingen er ff in klappen.
@davewonder1952
4 жыл бұрын
Goeie informatieve video, voor de mensen die precies willen weten wat er allemaal voor nodig is om toch spier op te bouwen in een calorie tekort(dus daadwerkelijk vet verliezen en spier opbouwen) zou ik aanraden om de video "How to Lose Fat AND Gain Muscle at the Same Time (3 Simple Steps)" van Jeremy Ethier te kijken. Hier vertelt hij wat Boom eigenlijk al in deze video zegt maar dan met meer uitleg en onderbouwd met research.
@Repsforjesus67
4 жыл бұрын
Of ''How To Build Muscle And Lose Fat At The Same Time: Step By Step Explained (Body Recomposition) '' van Jeff Nippard, deze is nog beter dan Jeremy Ethier imo.
@davewonder1952
4 жыл бұрын
@@Repsforjesus67 Ook een goeie video ja, ik zag dat iemand anders ook Greg Doucette aanraadde, hij legt op een meer praktische manier uit wat je precies moet doen als je niet zo van de sciency uitleg video's bent
@jensdroog6894
4 жыл бұрын
@@davewonder1952 Onze dokter Greg Douchette
@owenboot1516
4 жыл бұрын
Nee niet Jeremy Ethier. Gwn Greg Doucette kijken
@ftt7008
4 жыл бұрын
Dave Wonder Alhoewel greg een enorm uitgesproken mening heeft en alles wat anders is dan zijn idealen afgemat wordt, zijn sommige van zn video’s wel informatief ja.
@timoaerts5329
4 жыл бұрын
Slimme gast die Maurice
@casperlammers6391
4 жыл бұрын
Ja goed verhaal ook
@mrwin3511
4 жыл бұрын
Uitleg?
@mrwin3511
4 жыл бұрын
@@xc261 ze begrijpen het allemaal prima, ze willen gwn meer viral gaan. Ze begrijpen wel alles van techniek, voeding etc
@timoaerts5329
4 жыл бұрын
@@xc261 maar hij is tenminste realistisch en geeft goed advies
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Thanks Timo, op KZitem vertellen we alles in 1 take kort en bondig zodat mensen weten wat ze moeten weten. Als je meer gedetailleerde info wilt stuur me een DM op insta 👍🌴
@beaaertee
4 жыл бұрын
Lord moet wel echt mee doen aan de Arnold Classics!🔥
@personaltrainermichel1650
4 жыл бұрын
Het is zeker mogelijk om spiermassa aantekomen in een defecit, zelfs na 4/5 jaar training. Het zal niet net zoveel zijn als in een lean bulk maar het is zeker mogelijk ook als je geen anabolen gebruikt of overgewicht heb. Maurice zegt goed van dat je te weinig energie heb om spieren aan te maken maar als je precies weet wat je maintenance calorieën is en je gaat daar maar heel laag onder zitten(zo’n 50 a 100 calorien) dan verlies je vet op een langzame manier. Niet zoals Joel deed dat hij in 6 weken al bijna 10 kg kwijt is maar dat je misschien pas na 6 maanden 10 kg kwijt ben of nog wel langer. De energie die vrij komt bij de vetverbranding komt dan vrij en kan dan gebruikt worden voor spiergroei en aangezien je maar in een hele kleine calorietekort zit is het mogelijk als je je aan een vast train en voedingsschema houd om in spiermassa aan te komen. 3 andere dingen die nodig zijn voor spiermassa opbouw is water, eiwit en een stimulus. Je spier bestaat voor het grootste gedeelte uit water en glycogeen. Daarom moet je voldoende water binnenkrijgen zodat je spieren dit kunnen opnemen. Zoals iedereen al weet heeft je lichaam eiwitten nodig. Ga van 2g eiwit per kg lichaamsgewicht uit. Het laatste wat nodig is is een trainingsstimulus. Hier spreken we van progressive overload. Waarom bijna niemand succes hiermee heeft is omdat het heel moeilijk is je dagelijkse calorieën te berekenen omdat je sommige dagen meer beweegt dan andere en op andere tijden opstaat etc. Als je hier meer uitgebreide informatie over wilt kijk dan de video hieronder: kzitem.info/news/bejne/snmZtmhsgYmTmqw Groei Lekkerrr 💪
@sennakaptein3516
4 жыл бұрын
Precies dit💪
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Het is allemaal mogelijk maar je weet niet of het gebeurt en de meerderheid van de mensen verdoet z’n kostbare tijd met weken- of maanden rondom onderhoud eten. Wil je je huidige shape een tijdlang behouden? Prima. Maar wil je groter worden of juist nog droger: ga dan actief bulken of cutten zodat je 1 proces optimaliseert.
@personaltrainermichel1650
4 жыл бұрын
Maurice van der Wardt kijk dit is het hem. Vaak word er gezegd ga bulken of ga cutten. Maar wat nou als het beide tegelijk kan. (Kijk anders ook naar de video van jeremy ethier van vorige week die hierover een video plaatste. Deze man is 1 van de grootste youtubers in de fitness industrie). Stel je gaat de bulk in en komt 10 kg aan. Van die 10 kg is ongeveer maar 3 kg spiermassa. De rest is water vet glycogeen. Dan moet je weer de cut in en moet je hard diëten en strijden om die kilo’s er weer af te halen en vaak verlies je hier ook spiermassa mee omdat je diep in een calorietekort moet door je bulk. Dus in totaal houd je dan nog 2 kg spiermassa mee over. Wat je ook kan doen is eerst in de cut naar je gewenste vetpercentage en vanaf daar maintainen(maingainen) en bouwen.
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Je geeft een voorbeeld van iemand die niet goed heeft gebulkt (het calorieoverschot is te groot geweest), dat is niet hoe je moet bulken. Maintainen...tuurlijk dat kan zoals ik al gezegd heb, in de zomer kan dat handig zijn. Het is ook niet de vraag of bodyrecompen bestaat, ik heb uitgelegd dat het bestaat. De vraag is: hoe bereik je het snelste je doel. De meeste mensen hebben jaren nodig om richting hun genetische potentie te komen. Dan is het vaak zinvoller om te cutten en te bulken ipv wekenlang op onderhoud te zitten zodat je niet maximaal spiermassa aan kan komen.
@shinigamiichigo1998
4 жыл бұрын
@@personaltrainermichel1650 Maurice heeft zeker wel gelijk in deze instantie. het optimale is een gerichte bulk of een gerichte cut uit te voeren. tegelijk cutten en spiermassa aanmaken zijn twee tegenovergestelde principes. check deze video even, daar zie je heel goed dat bulken en hypertrofie hand in hand gaan. kzitem.info/news/bejne/lqahyKaKqX2SnWk
@samantha9988
2 жыл бұрын
Als je goed wil doen voor je spiergroei moet je stress verlagen, nou dat gebeurt al met het kijken van jullie video's. Jullie zijn zo ontzettend grappig, ik moet echt lachen van jullie. Stress verdwijnt als sneeuw voor de zon. Bedankt voor jullie goede leer!
@julianjansen2633
4 жыл бұрын
Dit zijn mijn favoriete video’s, ongelofelijk dit😂 wat een battiboys!🚀
@Owsryudie
4 жыл бұрын
Ik begrijp nog steeds niet hoe mensen dit niet snappen, maar goed! Let's go!!!🏆🏆🏆🏆
@Owsryudie
4 жыл бұрын
15:25 Ik ben het 10.000.000% mee eens! Haha!
@Jeff_Sen
4 жыл бұрын
Droog trainen en groeien (van spieren) is mogelijk. Cardio moet gedaan worden i.c.m. gewichtheffen (low weights and high reps). Door wekelijks 2 a 3 dagen cardio te implementeren (voor de krachttraining) kan de metabolisatie opgeschroefd worden. Dit geeft de mogelijkheid om 3, 4, 5000 cal (zelfs meer) te nuttigen per dag. Zo verander je het lichaam in een metaboliserende machine. Er schuilt wel een gevaar, te veel cardio zal ervoor zorgen dat je niet groeit. Dus je zal moeten zorgen voor genoeg voedsel inname. Dit is een beetje aftasten en uitproberen in het begin! Dit kan je blijven doen voor een jaar ofzo en daarna een jaar minder cardio en zwaardere gewichten. Dit is puur mijn ervaring die ik deel en ik train al bijna 20 jaar. Gr
@ggbrowny
4 жыл бұрын
Top dat jullie goed hebben uitgelegd dat het wel mogelijk is om spiermassa aan te komen in een deficit goede feiten ook. Maar volgens mijn kennis klopt het niet helemaal wat bij 6:50 wordt vertelt. Je eet een tekort aan energie maar, je lichaam zit niet in een tekort aan energie. als je lichaam in een tekort aan energie zou zitten zou het niet meer functioneren, Je lichaam gebruikt je vet voorraad om extra energie te generen en daardoor verlies je vetmassa. Je spieren horen dus genoeg energie te krijgen om te groeien door het gebruik van je vet(energie)voorraad die je hebt. Dit geld voor iedereen. Wat wel zo is is dat hoe groter je energie deficit is hoe lastiger het wordt voor het lichaam om de energie van vet te gaan gebruiken om spiermassa te bouwen. Dit komt omdat het lichaam zal gaan prioriteren (vet(energie) voorraad gebruiken om spier te maken dat nog meer energie zal gebruiken) of (Niet spieren bouwen zodat je vet(energie) voorraad groter blijft en je lichaam dus nog langer zal kunnen functioneren onder de omstandigheden van een energie innamen tekort). er komt nog meer bij kijken wat ook benoemt wordt in het filmpie zoals eiwitten in orde slaap in orde... etc maar iedereen KAN terwijl hij cut vet verliezen terwijl hij/zij spiermassa aankomt zolang het tekort aan energie innamen niet te groot is (dus dat wordt hem niet wanneer je in 6 weken 5-10% lichaam vet wil verliezen je zal eerder aan 4+- maanden moeten denken dan. Voor die 5-10% vet verlies).
@sjoerdvandergeest7019
4 жыл бұрын
Mooi man, even die wetenschappelijke schijf door dat dak geramd! mooie toevoeging!
@Jungleboyvlogss
3 жыл бұрын
Thnx jongens, ik train nu bijna 2 jaar en dat rijst en komkommer eten werkt indd niet meer, storten bijna weer in elkaar zonder vet te verliezen en ga dus weer gewoon normaal eten en keihard fitness doen zoveel mogelijk!!!! Hoog in eiwitten en laag in calorieën!!!! Crea erin!!! Helemaal top!!!!
@joeydb2640
4 жыл бұрын
Leerzame video, misschien ook een video maken over hoevaak je een spiergroep kan trainen voor het meeste resultaat in een week
@hardcore4life279
4 жыл бұрын
2 x per week
@robbyboy9882
4 жыл бұрын
Super, zulke informatieve video's waar de motivatie van af klapt hey! Wow! #voorgoud 🏆
@mikb5457
4 жыл бұрын
Ik zou graag een video willen zien over bulken. Tips hoe dit het beste aan te pakken? is het slim om van 60 ineenkeer naar 80 te gaan of daartussenin een keer cutten? Is het erg om tijdens je bulk ongezond te eten 1/2 dagen per week/ je caloriedoel aanvullen met ongezond eten? (Ik eet vaak savonds nog chips of borrelnootjes om aan mn caloriedoel te komen maar kan me voorstellen dat dit eigenlijk helemaal niet goed is of maakt dit niet uit?), traintips bij bulken, eettips bij bulken en overige tips bij bulken die veel mensen niet weten. Alvast bedankt, Mik. GROEILEKKERRRRRR
Maurice is zo een mooie aanwinst voor jullie team, hij kan echt alles perfect uitleggen met al zijn kennis. Helemaal uit goud gemaakt die boom!!
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Thanks Sam 🌴
@TheInfurio
4 жыл бұрын
Een heel serieuze en belangrijke vraag die ik graag beantwoord zou hebben en waar mogelijk anderen ook interesse in zouden kunnen hebben; -> Is het mogelijk om Maurice toegewezen te krijgen als coach als je meedoet aan de Goud-Droog challenge? Ik heb nl. al eens meegedaan met de challenge, maar begreep toen niet dat ik écht de "keuze" moet maken tussen Cutten, of Bulken, en dat je idd moet kiezen in Massa aankomen of Droog staan. 28j momenteel, 195cm en 86kg. Bijkomen in gewicht is een ramp voor mij tot bijna onmogelijk. Bij Maurice zie je dat hij weet waarover hij spreekt en zijn physique is ook echt top. - Is dit mogelijk of niet? Al jaren fan van je videos man Joel, zou het echt top vinden als ik hierop een antwoord zou kunnen krijgen!
@marnixbetting9877
4 жыл бұрын
In de bio van het instagram account van Maurice verwijst hij naar dat je een personal training afspraak met hem kan maken via DM.
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Als je meedoet aan de Goud-Droog challenge heb je mij als coach 👍 Je kan je vragen aan mij stellen, zowel in de App Groeimaatje of evt. in een DM. Groei lekker 🌴
@toxicblaze_xd2407
4 жыл бұрын
Maurice van der Wardt aangezien de sportscholen pas volledig weer opengaan op 1 september(?) hoe gaat dit dan met gouden droog challenge? (Ik denk er misschien over om ook mee te doen maar zou niet weten hoe ik dan naar de gym kan)
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Veel sportscholen zijn al open, hier kan je buiten trainen. De rest van de sportscholen gaan 1 juli open, over een paar weken dus.
@hardcoreteunes
4 жыл бұрын
goed uitgelegd! :-D zo simpel is het hele verhaal natuurlijk niet maar het advies van de heren aanhouden is inderdaad wel het beste wat je kan doen. Het eiwit verhaal in een cut vind ik wel erg overdreven 1.8* zijn ook gewoon vaak nummers van eiwit fabrikanten. Het zelfde als bij het bouwen van spieren dat je veel eiwitteen nodig hebt er zijn ook gewoon studies die daar totaal geen verband in zien en het erg lastig is om met goed gevarieerd eten een probleem aan eiwitten te komen. Te weinig koolhydraten bij het bouwen van spieren is vaak een groter bellemerden factor dan eiwitten. Het lichaam is gebouwd om zichzelf zo efficient mogelijk aan te passen is altijd een goede om in het achterhoofd te houden wanneer je je proces evalueert.
@ImNrJify
4 жыл бұрын
Goeie informatieve video mannen! 🏆
@BProductionsTV1
4 жыл бұрын
JAAA! Meer informatie videos! dit is handig!!!
@willemalexander5460
4 жыл бұрын
Kan je misschien een video maken waarin je nog dieper ingaat op spieropbouw en vet verlies? Plus de werking van Bcaa's + proteîn shakes etc.
@piepiet5861
4 жыл бұрын
Heerlijk bezig mannen !!!
@danilog7695
4 жыл бұрын
Duidelijke video! Geen onnodig gelul. Nu een scoop erin en die schijven door het plafond heet flikkeren!
@sjoerdbouma6330
4 жыл бұрын
Zouden jullie een informatieve video willen maken over de verschillen tussen tieners en volwassenen op gebied van bulken/cutten als er verschillen zijn?
@remongeenen
4 жыл бұрын
Sterk 🔥🏆
@Draskkx
4 жыл бұрын
joel je motiveert me! en buffel en de rest ook natuurlijk
@Cor110
4 жыл бұрын
Deze flippo is wel geniaal!🔥🔥🏖
@hiddehelmhout9763
4 жыл бұрын
Super leuke vid gasten meer info is altijd welkom en deze videos zijn zeker leuk en fijn om te kijken
@wagwan6831
4 жыл бұрын
geweldige video🤣🤣
@rick_4470
4 жыл бұрын
Duidelijke uitleg!
@damianvdl388
4 жыл бұрын
bedankt voor de gratis info!!!!! #GOUD!!!!!
@gerhardslot2174
4 жыл бұрын
Je kunt ook geen huis bouwen zonder materiaal. Goed inlezen en luisteren naar deze mannen dan komt alles goud 🏆🏆
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
We willen allemaal een gratis huis hebben maar de meeste mensen moeten de stenen gewoon kopen idd 😀🌴
@gerhardslot2174
4 жыл бұрын
Maurice van der Wardt nou precies dat 🏆
@Luckies-STRIKE
4 жыл бұрын
Enorme motivatie om weer heerlijk die spieren te gaan pompen bedankt mannen.
@jimmie203
4 жыл бұрын
Toppertjes! Goeie content
@tristanbaks7041
2 жыл бұрын
Hele goeie informatieve video, bedankt.
@theking2036
4 жыл бұрын
Lekker man top video’s 👌🏿👌🏿👌🏿👍🏻
@carlovandriel3637
4 жыл бұрын
Top video, thanks voor de duidelijke uitleg!
@anselmsmal1482
4 жыл бұрын
Ik denk niet dat mensen letterlijk het omzetten van vetmassa naar spiermassa bedoelen maar precies wat Maurice zei, het energieoverschot wat je hebt met veel vetmassa kan dienen als energie voor het aanmaken van spiermassa mits je eiwitinname gewoon prima is.
@Buubje13
4 жыл бұрын
Misschien een idee om de info van Boom🌳 in een aparte, wat meer serieuze video te gieten. Maar wie ben ik, klaar met dat eeuwige geJANKKK! Thanks voor de info anyway! Groei lekker! 🌳🏆
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Hou ons in de gaten...
@Beats-By-Anthony
4 жыл бұрын
Ook twee gouwe ouwe slogans: 1) *meer herhalingen maken als je droog wilt worden...* 2) *tijdens cardio je hartslag op 60 tot 70% van je max houden om vetverbranding te stimuleren...*
@gabevanpopta7632
4 жыл бұрын
Buffeltje is goed gegroeid in die bulk, ziet er groter dan voorheen. Mooi wat gainz gemaakt.
@AudiC6V10
4 жыл бұрын
Joel je bent echt legend met je geschreeuw! 😂🤪
@Jules-eh2wm
4 жыл бұрын
Dit is echt een van je betere video’s 👌
@00wkee
4 жыл бұрын
ik ga helemaal stuk altijd om die battieboy dansen enzo
@nigeljaybakkum5719
4 жыл бұрын
Eerste nummer? Of het setje?
@Dave-nl4rv
4 жыл бұрын
Wat ik zou willen weten is, Voeding wat je moet eten enzv, en waar je van af valt en ondertussen spieren bouwt. Geen idee of je dit lees maar als het kan heb ik advies nodig over een eetschema want ik moet iets hebben waar ik me aan kan houden, als ik dat niet heb dan raak ik gedemotiveerd.
@Roypost
4 жыл бұрын
Burgers naar binnen klappen groene knuppels grazen, hard buffelen en verder lekker flaneren dacht ik altijd! 😂💪🏻🚀 leuke video kerels!
@thijsbakker961
4 жыл бұрын
Goede en informatieve video! Misschien is een tip om iets meer begrippen uit te leggen, veel kijkers weten deze denk ik al, maar toch zo’n 40% niet schat ik. 👌
@amandoben4618
4 жыл бұрын
Videotje over simpele (koude en warme) maaltijden die je binnen paar minuten klaar hebt!
@rubencuperus6761
4 жыл бұрын
Hahahah het feit dat boom een relatie als een nadeel ziet ten opzichte van lekker groeien is èèn van de redenen waarom we gewoon lekker single blijven
@skitechniek4366
4 жыл бұрын
Je kan wel degelijk spieren opbouwen en afvallen zonder dat je overgewicht hebt, anabolen gebruikt of een beginner bent. Voor het opbouwen van spieren hoef je enkel genoeg eiwitten te eten en keihard te trainen. Als jij voedsel met weinig calorieën en veel eiwitten eet zal je spiermassa toenemen terwijl je afvalt. Er zijn legio wetenschappelijke studies die dit aantonen.
@sennakaptein3516
4 жыл бұрын
Dat is niet alles wat je nodig heb
@sennakaptein3516
4 жыл бұрын
Het is veel moeilijker dan dat je denkt maar het is zeker mogelijk
@soundrave7197
4 жыл бұрын
Zou graag een Full day lean bulking eating program willen zien!
@larskutkind271
4 жыл бұрын
Heb je tips voor droog te worden en tips over training en voeding als je elke dag zwaar werkt? Hoe moet ik dit aanpakken? Alvast bedankt!
@JustJosia
4 жыл бұрын
Hoe kan ik als 14 jarige het beste trainen? Voor een wat duidelijkere sicpack en dergelijke. Ik heb de bovenste 4 wel aardig maar de onderste 2 zijn niet echt duidelijk
@bassie756
4 жыл бұрын
Wet van behoud van energie. Je lichaam bevat spiercellen en vetcellen die allemaal energie bevatten. Als er een deficit van 200 calorieën is betekent dat dat 200 calorieën uit vet en/of spiercellen moeten worden gehaald. Als je de feiten zo bekijkt zou je zeggen dat het dus onmogelijk is om spiermassa aan te maken tijdens een cut, maar als de impuls die afgegeven wordt door de spiercellen krachtig genoeg is en/of er is een onnatuurlijk overschot aan vetcellen (je bent dik) en/of er is een nieuwe balans van hormonen die spiergroei extra stimuleert dankzij het gebruik van PED's is het mogelijk om spiermassa aan te komen. Ik dacht ik leg dit stukje van de video nog even uit omdat ik het zelf redelijk onduidelijk uitgelegd vond.
@axelvanleeuwen3025
4 жыл бұрын
Hoe werkt lean bulk? Ik ga over 2 weken beginnen met een lean bulk eet schema en gewoon 6x in de week trainen.
@Yimmaii
4 жыл бұрын
Eindelijk inhoud!
@cooljeroen
4 жыл бұрын
Hoe heet het setje van 16:55 ?
@lolligeman3211
4 жыл бұрын
Besef hoe nice dat zou zijn, een volledige gouddroge Lord Buffel op het podium in Barcelona naast Arnold himself.
@milanheusschen
4 жыл бұрын
Super video thanks batties ✨
@mathijnfcg
4 жыл бұрын
Welke mix stond erop tijdens het nemen van de scoopies? Heerlijke tech-house deuntjesssss
@pieterjanhuurman8260
4 жыл бұрын
Koning Beukers heeft gesproken👑👑
@pepvld
4 жыл бұрын
Ik had dit probleem precies, ik ging toen nadenken hoe komt het dat ik niet groei. Ik ging nadenken en toen was het logisch dat omdat ik een calorie tekort heb en probeer aan te komen me spieren natuurlijk afbreken. Ik bleef heel lang geen gains krijgen en werd ik gedemotiveerd. Toen ging ik bulken, en ik kom van mezelf niks aan dus nu eet ik alles wat ik wil en word ik zie ik die gains wel!
@Arnexis
4 жыл бұрын
wat is het setje aan het begin van de video?
@ejkronemeijer250
3 жыл бұрын
Op 1:25? Weet je al welk setje dit is?
@FrFanForEver
4 жыл бұрын
Wanneer vinden jullie iemand sterk? Dus hoeveel moet je kunnen benchen, squatten en deadliften?
@brsavage5504
4 жыл бұрын
Laat buffel eerst meer defenitie in ze chest pompe voordat die het podium op gaat
@LarsdeBois
4 жыл бұрын
Moet je perse het spieropbouw pakket hebben gekocht om de gouddroog challenge te kunnen winnen?
@tombaltusss
4 жыл бұрын
Top video, goeie info dat heb ik nodig, ik heb gehoord van “dry fasting” van een ondernemer die heet “alex becker”. 1 of 2 dagen niks eten en drinken om je lichaam te resseten. Is dit een goed plan? Je valt er natuurlijk ook van af maar ben benieuwt of je dan ook weer dorext aan komt. Alex becker doet het zelf eens in de 2 of 3 weken. Dan eet en drinkt hij 2 dagen niks. Ben benieuwd naar jullie mening!
@tombaltusss
4 жыл бұрын
Vooral maurice!😉
@Repsforjesus67
4 жыл бұрын
Extreem dom, niks eten is al idioot en funest voor spiermassa, laat staan niks drinken. Er bestaat niet zoiets als ''je lichaam resetten''. Het enige wat je bereikt met dit soort praktijken is spierverlies, je gaat je kut voelen en krijgt een slechte relatie met voedsel
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Gewoon normaal blijven doen Groeimaat:) Er bestaat niet zoiets als je lichaam resetten...
@Goakien
4 жыл бұрын
Is het nog ‘makkelijk’ om spiermassa op te bouwen na het 35ste levensjaar? Of kost dit toch net een paar extra setjes..?
@Ginuwinz
4 жыл бұрын
Goede informatieve video! Dankjewel! Ik heb een vraagje, ik wil echt af van mijn man boobs, wat kan ik hier het beste voor doen? Alvast bedankt Joel en team
@raymondumont4349
4 жыл бұрын
Dit is echt heel grappig 😂😂
@mikeederveen843
4 жыл бұрын
Hoe kan je het beste beginnen met fitnessen? Wil namelijk 1 juli weer gaan knallen!!
@andre18bssw36
4 жыл бұрын
Ik ben net de sportschool in belgie in ik eet een klein calorie tekort en kan ik mn kracht terugwinnen wat het was voor corona met een klein calorie te kort(voor te flaneren voor de zomer) ??
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Ja dit is mogelijk door het zgn. Spiergeheugen 👍🌴
@thijmenlb9892
3 жыл бұрын
hee mensen die deze video nu nog kijken, hij zegt op een moment: pak zo zwaar mogelijk. Maar is dat geen ego liften?
@jordanthegamer2205
4 жыл бұрын
GA VOOR GOUD🔥
@nielsmichielsen2312
4 жыл бұрын
Ik heb een moeilijke vraag : waarom moeten we pre-workout nemen
@christiaanvollaard7656
4 жыл бұрын
Coach greg is hier niet blij mee joel...
@ucallmeDave
4 жыл бұрын
Joel, hoe lang moet je slapen om efficient te cutten? (of bulken natuurlijk). Ik werk in de hele vroege ochtend dus af en toe (zie: altijd) slaap ik maar 7 uur, zou je hier met boom ook wat over kunnen vertellen volgend video?
@Thomas-nn1br
4 жыл бұрын
Ik ben het ermee eens dat je niet iets kan bouwen vanuit het niets. Maar wordt je vet niet gebruikt voor de extra energie die je anders uit je eten zal halen? Ja toch? Anders zou je vet% niet afnemen in een cut. Dat gezegd hebbende heb je dus wel genoeg energie om spier op te bouwen in een cut?
@locus1344
4 жыл бұрын
Ik sport nu 1 jaar en ben 10 kilo aangekomen aan spier incl groeien. ik ben een tiener namelijk. ben ik nu nogsteeds een beginner en kan ik nogsteeds spiermassa aanmaken tijdens een calorietekort?
@ronaldvandergaag9056
2 жыл бұрын
Ik ben nog maar een beginner, ik hoop een goed evenwicht te vinden in werken-eten-trainen en slapen. Zijn hier nog video’s over ?
@wolfingphysique3820
4 жыл бұрын
Ik vind dat veel youtubers bullshit lullen meestal! Maar maurice weet wel waar die over praat, dat hoor ik precies aan hoe die praat! Heel erg wetenschappelijk onderbouwd ook, no bro science!
@matthijsbakker342
4 жыл бұрын
Mooie video
@stijntersmette3776
4 жыл бұрын
Ik had nog een vraag: ben net begonnen met trainen en de voeding is wel op zich op schema maar zou je nog een informatieve video kunnen maken waarin je over het voedsel praat dat een persoon per week zou moeten eten. En of we ff niet zo gaan janken op dat internet maar gewoon voor goud gaan🏆🏆🏆🏆
@nomercyman8911
4 жыл бұрын
Zou je een video kunnen maken van anabolen de voor en nadelen en de side effects
@MauricevanderWardt
4 жыл бұрын
Wij gebruiken het niet en weten er ook te weinig van af. Wij trainen natural en flaneren...🌴🏆
@d.0202
4 жыл бұрын
Leg uit hoe mensen het doen in de gevangenis dan ze krijgen niet veel voedsel maar worden wel groot...?
@mariobizot2485
4 жыл бұрын
Hoi Joël, mobicep verkoopt ook potjes fat burner hoe denk jij daarover? Is dat een aanrader? Of denk je dat dat weinig zin heeft?
@oleandervanderlinden6231
4 жыл бұрын
1.60 wat is dat setje op de achtergrind?
@roderickvandenengh8705
4 жыл бұрын
lekkere video pattiboys
@xantilyst
4 жыл бұрын
Waarom zou ik een schema bij clean nutrition kopen, en niet een van het internet plukken en samenstellen naar eigen behoeften? Want de persoon die de schema van CN maakt kan ook fouten maken en een keer de koffie op maandag ochtend zijn vergeten??
@thomasvanderploeg9203
4 жыл бұрын
Toppers !
@joostbenedick
4 жыл бұрын
Sommige mensen moeten echt eens hun verstand te gebruiken, voordat ze een reactie posten.....
@kaybakker2400
4 жыл бұрын
Groeimaten ik zou graag info krijgen over de supplementen die we kunnen/moeten nemen tijden het cutten GROEI LEKKER
@toxicblaze_xd2407
4 жыл бұрын
kay bakker check clean nutrition website en kijk naar afval pakket, daar staat wat je erbij krijgt en dus wat je nodig hebt
@jorannoe435
4 жыл бұрын
Eh lord buffel waar heb je die verschrikkelijke heerlijke tanktop van?
Пікірлер: 301