00:00:00 척추관 협착증 개선 방법 00:03:56 척추관협착증과 척추측만증의 차이점 00:08:06 척추 전후방 전위증 및 후만증 00:10:48 척추관 협착증과 노화의 관계 00:12:35 척추 나이를 적게 먹는 방법 00:15:15 요통 방지를 위한 운동 및 생활습관 개선 00:18:10 허리 통증 완화를 위한 자세와 침대 선택 00:19:58 올바른 자세와 척추 건강 유지를 위한 방법 00:24:44 허리 통증 예방을 위한 자세와 생활 습관 00:29:28 수술의 단점과 비수술적 시술 00:31:19 플랭크 운동의 중요성과 방법 00:33:53 안전한 척추 운동 방법 00:37:57 자연분만과 도수치료, 생활습관 관련 조언 00:40:38 바르게 앉는 방법과 기타 척추 관련 정보 00:43:07 70세 이상 척추관 협착증 환자를 위한 운동 및 생활 개선 방법 00:47:52 척추관 협착증에 대한 비수술적 치료 방법 요약
@user-nz4vl5bp3t
24 күн бұрын
원장님의 방송보고 힘이 생깁니다 ㅡ저도 마당에서 꽃을 삼년동안 허리굽히는 일을 많이 했더니 올해부터 오금이 당겨서 허리통증동반해서zmRl 촬영해보니 협착증이 라고 하네요 ㅡ그래서 선진운동 열시미 하고 생활자세 바꾸고 잔차 열시미 타고 있는데요 잔차는 협착에 이로움이 될련지 의문이예요 ㅡ저도 수술안하로 관리하고 열시미 자세에 신경써보겠습니다 ㅡ감사합니다 ㅡ
@user-mx2uj3wf7f
15 күн бұрын
50:49 50:49
@user-rb1xe5mn4s
15 күн бұрын
😅
@user-vn3wf1hg7j
Ай бұрын
이런 영상엔 좋아요 10번쯤 누를수 있음 좋겠다
@locuyulocuyu3952
Ай бұрын
선생님이 나오시는 ebs 보았어요 알려주신운동 따라하고있는데 정말 수술은 피하고 싶어요 방사통이 오면 정말 힘들고 불안해지거든요
@user-nc9kj5oh3b
Ай бұрын
범람하는 척추건강 유튜브들중 가장 귀에 쏙 들어오는 명쾌한 강의입니다. 대단히 유익했고, 감사드립니다.
@user-zq6fu9eh9d
26 күн бұрын
우선 환자의 마음을 편안하게 해주셔서 좋은 선생님 같아요. 이 분께 진료 받으면 좋겠네요.
@user-pd9fd2ss1z
Ай бұрын
항상 친절하고 자세한 설명.. 감사드립니다...잘생김은 덤..눈호강도 감사하구요..😊
@user-il3sl8tg3v
Ай бұрын
선생님. 말씀자상하게 잘해주셔서 감사. 성함이. 알고십네요
@user-ok6nk3se3s
Ай бұрын
인천 아주대 병원 재활의학과 윤 승현 교수님
@user-yo3fh9wx5m
Ай бұрын
집에서 지내기는 그런대로 잘 지내는데 외출 운동 등은 너무 어려워요 오랜기간동안 치료 약 침등 치료도 많이 해봤지만 잠깐 지나면 또 고통이 심해져서 너무 지쳐 포기하고 싶어요
@user-vn3wf1hg7j
Ай бұрын
이렇게 피가 되고 뼈가 되는 강의를 집에서 원하는 시간에 언제든지 보고 듣고 따라하고 배울수 있다니 비온뒤 볼때마다 신기하고 감사합니다♡♡♡ 윤승현 선생님도 늘 건강하시길♡♡♡
@user-fw9or3dz4x
Ай бұрын
선생님 자세한 설명 깊이 감사드립니다 많은도움되고 힘을얻게 해주셨어 다시한번 감사인사 올립니다 건강하십시요,
@user-ko4tr7cq9t
Ай бұрын
감사함니다 척추전바위증 협착증으로 시술했는데 도움이 큽니다 감사함니다 ~~^^
@user-pu6oj1jb2x
Ай бұрын
어디서 무슨시술하셨나요 2:01
@user-no8rk3lv4n
Сағат бұрын
저는 다리가땡기고 걸으면 힘이빠저요 신경이 눌려서 잠을못자요 어떻게하면 잠을잘까요
@user-yi9cg9fj6s
Ай бұрын
참 인상도 좋으신만큼 강의가 속속 귀에 들어옵니다. 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-wd6jz8sp5z
Ай бұрын
도움 말씀 감사합니다!
@user-iv9pg5mz4x
6 күн бұрын
고맙습니다 큰도움이 됩니다
@hoonkarim9456
Ай бұрын
3H지압침대에 대해서 리뷰해주세요 요즘 병원들이랑 임상많이 하더라구요
@KihyunYoon-j4d
Ай бұрын
전방전위증은 어떤 운동을 해야 할까요?
@user-vy6zm4mu9e
Ай бұрын
엉덩 이허벅지아파서잘걷지못합니다. 협착증. 층만증 있습니다. 그런데. 침대어서떨어지면서 주저앉아서떨어젔어요 양정숙입니다
@user-bf9tn5hn6m
Ай бұрын
요추 전만자세 기억하고 일상생활에서 꼭 실천하겠습니다.감사합니다~
@user-ri8jh9fj8c
26 күн бұрын
잘들엇읍니다감사합니다.저두협착증때문에고생하구있읍니다
@user-nc3lp2sz3z
27 күн бұрын
저두 치료 받고 싶었는데 예약이 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ
@user-et4bz7is9c
26 күн бұрын
감사합니다
@user-pr9zw1vu4x
18 күн бұрын
잘 명심하고 운동하겠습니다
@user-vh8in4sx4d
24 күн бұрын
오래 누워있어면 허리가 아프고 아침만 되면 일어나기 너무 아파요
@user-mi9oq7fg1w
21 күн бұрын
허리협착증입니다 허리보다는 엉치.다리저림. 힘빠짐입니다ㅠ😅
@user-bu6wq1xj9c
12 күн бұрын
3개월전에수술을했는대누워있는자세는요 디스크헙착증 감사 해요
@user-rr7jy3tr6e
26 күн бұрын
시술은 해 봐야 몇 개월 못갑니다 유튜브 앉아서하는 다리운동 (안샘) 운동 찾아서 따라꾸준히 해보세요 운동이 최고입니다
저는 MIR에3번도 조금 4.5협착이 5번전추1번 까지 협착있다고 합니다 증상으론 허리보다 엉덩이 허벅지 오금 종아리 당기고 빠지는것 처럼 아프다 신경주사후 어덩이 오금아픔은 줄었지만 여전히 양쪽 엉덩이밑 부분과 허벅지가 그리고 종아리가 터는것 처럼 아프다 지금은 발바닥 까지 저림 증상이 나타납니다
@user-pg3sd5cj1f
Күн бұрын
발바닥저림문 허리혐착성일까요 저는당뇨도없습니다
@-unclecharcoal2012
6 күн бұрын
안녕하세요 우연히 선생님 채널을 시청하게 되었습니다 저는 요즘 옆구리 오른쪽이 쿡쿡 쑤시고 걸을때 다리에 가끔씩 힘이 빠집니다 천장을 보고 누워있을때 다리를 쭉 피고있을때도 다리에 힘빠짐이 느껴져서 옆으로 누우면 조금 괜찮아지고 그래요 몇일전 엠알이도 찍고 근육주사도 두차례 이상맞고 다리 힘풀리는것에 대해 약처방도 받았는데 별차도가 없어 걱정입니다 참고로 56세에 납품업을 하고있습니다 조언부탁드려요
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