Im heutigen Video zeigen wir dir:
Spinning was ist das? Für wen ist Spinning geeignet?
Beim Spinning handelt es sich um einen intensiven indoor Radsport. Es wird auch als Indoor Cycling oder Spin Racing bezeichnet. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. In der Regel brauchst du fürs Spinning nur ein Handtuch, festes Schuhwerk und etwas zum Trinken. Es gibt auch spezielle Spinning Schuhe, mit denen du dich fest in das Pedal des Bikes einrasten kannst. Sie sind aber kein Muss. Spinning ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Jeder entscheidet während des Kurses selbst, wie er seinen Schwierigkeitsgrad einstellen möchte. Dazu gibt es am Spinning Bike ein kleines Rädchen, mit dem du den Widerstand einstellst. Der Spinning Instruktor führt die Gruppe durch den gesamten Kurs. Das Programm hat dabei viel mehr zu bieten, als einfaches Radfahren. Zwischendurch steht ihr rhythmisch zur Musik auf und setzt euch wieder hin. Vielleicht hebt ihr sogar mal die Arme oder jubelt und klatscht laut. Du wirst merken - obwohl das Training auf einem Spinning Rad absolviert wird, ist es Fitness für den ganzen Körper.
Негізгі бет SPINNING was ist das? Für wen? / INDOORCYCLING
Пікірлер