Sevgili Serdar AKTOLGA ile beraber bu hafta split routine antrenman yaklaşımını masaya yatırdır. Son yıllarda en fazla konuşulan push-pull-legs antrenman modelini de tartıştık. Keyifli seyirler
Негізгі бет Split Routine: Push-Pull-Legs Antrenman Yöntemi
Пікірлер: 28