İlk kez bugün bir şeyler yapmak için burada bulunuyorum. Spor seven ya da tercih eden biri değilim fakat kendime verdiğim bir söz uğruna buraya geldim. Video çok güzeldi, teşekkür ederim! Hareketsizlikten ölecek olduğumdan elbette zorlandım ama umarım bunlar zamanla aşabileceğim şeylerdir. Buradan gelecekteki kendime bir mesaj bırakmak istiyorum. "Umarım hâlâ bir şeyleri deniyor ve yapıyorsun. Yatman veya yalnızca düşünmen seni bir yere götürmeyecek. Düşüncelerin Naruto ile meşgul olsa da bir sınavın olduğunu ve sporun da bedenin için en iyisi olduğunu unutma lütfen. Üstelik rica ediyorum, sağlıklı beslen. Eh, benden şimdilik bu kadar. Yoruldum. Dilerim bu egzersiz senin için hiçbir şey değil!" 12.02.20 ♥
@periyyand1860
4 жыл бұрын
kanka naptin zayifladin mi
@audreykou4514
4 жыл бұрын
@@periyyand1860 dört kiloya veda ettim bro dpdbdşdnd zaten zayıftım gerçi, ama spor yapmak ve bunu alışkanlık hâline getirmek mucizevi bir şey!
@periyyand1860
4 жыл бұрын
@@audreykou4514 oha lan ne güzel şsğeşğz2şxğf peki sadece bu videoylamı spor yaptın ek olarak yaptığın bişey varmıydı ve günde ne kadar süre yaptın? bende şöyle bi 4-5 versem yeter
@audreykou4514
4 жыл бұрын
@@periyyand1860 çok az yaptım aslında ben ya, bununla beraber ekstra birkaç hareket daha yapmışımdır illaki. Önemli olan , sporun yanında, nasıl beslendiğin bir yerde sanırım. Ben de anlamadım nasıl verdim dldndşdnddş taktik verirdim de anlayamadım, kusura bakma ^-^
@audreykou4514
4 жыл бұрын
@@periyyand1860 Profiline bayıldığımı söylemeden geçemeyeceğim reis dpdndşdmdid
@enisozyer6709
3 жыл бұрын
Nefes alıyoruz demese nefes almadığını farkediyorum ya
@armyblink4986
3 жыл бұрын
Bende yaaa nefes almadan yapıyorum
@SenolTexasotuzucellisfrseksen
3 жыл бұрын
@@armyblink4986 Nefes almadan olmazki ya araba nefes al ya Ara konuşalım istersen Tabikide 0533 058 06 84
@armyblink4986
3 жыл бұрын
@@SenolTexasotuzucellisfrseksen tesekur edrim arada nefes almaya gayret edeceğim
@SenolTexasotuzucellisfrseksen
3 жыл бұрын
@@armyblink4986 rica ederim Tamam
@rumeysaserin6894
3 жыл бұрын
Jdnxndjdbdndnd
@funda8033
3 жыл бұрын
kilo vermek için değil de hareket için yapıyorum gerçekten kendimi daha iyi hissediyorum şu an
@funda8033
3 жыл бұрын
@Mustafa Abdullah doğru...
@aliyetutas9182
6 жыл бұрын
Bunları izliyorum sanki bende 2 saatte 10 kilo vercekmişim gibi geliyo
@eliferdem7725
5 жыл бұрын
😂😂
@cemre5155
4 жыл бұрын
Profilindeki kim
@murvetcelik7432
4 жыл бұрын
Bts suga yani gerçek adı Min Yongi
@ereneren4462
4 жыл бұрын
Abarttın bence biraz
@ereneren4462
4 жыл бұрын
@@demetdenizteper3164 Allah aşkına ya bu kadar saçma olmayın Bi harf eksik kullanmış ne olacak kıyamet mi kopacak aman allahım bir kişi yurum yaparken Bi harf eksik kullandı ne yapacaz biz şimdi. sanki yurum yapmak için yanlış cümleleri ya da kelimeleri arıyorsunuz.
@sinemklc7275
4 жыл бұрын
Evde hareketsizlikten kurtulmak için yol arıyorum bugün yaptım umarım devamı gelir 😂
@aysegulbolat7415
4 жыл бұрын
2. Haftamdayım ilk başlarda ufak ufak zorlanıyordum ama gittikçe güçlendiğimi hissediyorum bunun dışında kendim kol ve bacak egzersizleri de ekledim kendimi çok zinde hissediyorum 👍🏻
@duces
2 жыл бұрын
Sınava hazırlık sürecinde çok faydasını görüyorum, iyi ki varsınız. Müteşekkirim
@kombinyapp6480
3 жыл бұрын
trendyol reklamı ilk defa seni bu kadar sevdim
@deist2813
3 жыл бұрын
@@mell8783 🤣🤣👍👍
@cankosar1920
5 жыл бұрын
ya sen ne mükemmel bir hocasın :) egzersizleri yaparak zihnim açıldı şimdi uykulu ders çalışmaktan kurtuldum. kahve bahane senin egzersizlerin şahane
@melisax4474
5 жыл бұрын
valla mı ders calisilabiliyomusun spordan sonea
@zeynepsahin9424
4 жыл бұрын
Benim daha çok uykum geldi. Yoruldum, uyuyacağım şimdi 😂
@chaeyoungson9199
4 жыл бұрын
Çok doğru diyorsun 💩
@aleynacesur5095
4 жыл бұрын
can koşar gr8royıy
@SenolTexasotuzucellisfrseksen
3 жыл бұрын
Spor güzeldir ama yorar kızlar
@gulsenemislamoglu1816
3 жыл бұрын
Hergün açıp yapıyorum kendimi çok iyi hissediyorum.Çok teşekkürler 🤩💖💙🧿
@N.Y.T6258
4 жыл бұрын
Ahh be canım egzersize ihtiyacı olanların çoğunluğu kilo sorunu ile boğuşuyor ve bu yaptığın hareketlerin bir çoğunu yapmak onlar için olanaksız. Keşke "yeni başlayanlar " için derken birileri de bunu göz önünde bulundursa . Maşallah senin gibi fit fiziği olanlar için bu hareketler kolay hatta eminim bir çok kişi senin gibi fiziği olsa bu hareketlere gerek bile duymaz. O yüzden sizin gibi profesyonel kişilerin yardımına ihtiyacı olanlara, daha gerçekçi videolar hazırlarsanız sevaba girersiniz :))
@muhammedozbek5738
4 жыл бұрын
Slm cuk tawakurler
@melektalas675
4 жыл бұрын
Aynen ya. Zayıfken bu haraketleri yapardım şimdi 75 kiloyum ve neredeyse yapamıyor ayrıca çok yoruluyorum kendime gelemiyorum
@durusuorkun9327
4 жыл бұрын
zorlanmadan değişim olmaz ki. bu kadın da spor yaptığı için vücudu bu şekilde sonuçta. başta zorlansanız da bırakmayın bence gelişimi gördükçe motivasyon artıyor. günden güne kolaylaşıyor💪
@talehhuseynov8675
4 жыл бұрын
@@melektalas675 yoruluyorsan iyidir)
@dongyi7418
4 жыл бұрын
Ben 77 kiloyum başta bende zorlandım ama bu hareketlerden daha basiti de yok maglesef diğer kanalların videolarında izledilerimi yaptım onlarda daha çok zorlandım bu daha iyi oburlerine göre emin olabilirsiniz 1haftadan fazladır yapıyorum ve vücudum alıştı 👍
@Ball4breaker
4 жыл бұрын
Ben:denicemm Kalbim:ben gidiyom
@deist2813
3 жыл бұрын
😅😅😅
@angolasakson07
4 жыл бұрын
Şuan 1.59 boy 59kg'ım Beğenin durumu soyliyeyim İlk günüm
@cansu0z387
4 жыл бұрын
Noldu nasılsın şu anda
@zeyneponder4430
4 жыл бұрын
Boyuna göre 52 kilo olman bile yeterli çok kilolu değilsin 4 kilo versen bile yeter ☺
@tersliktekiislikavakadonun3194
4 жыл бұрын
Şuan nasıl???
@ophelia2421
4 жыл бұрын
Kaç kilosun suan
@318layk5
4 жыл бұрын
Durum nasıl
@dilberyitik675
4 жыл бұрын
*İNSALLAH HERKEZ ÇOK KİLO VERİR AMİN 🤲 🤲 🤲*
@zibamehdiyeva193
4 жыл бұрын
Amin
@sevvaldemir216
4 жыл бұрын
Herkez değil herkes
@aysegulfazloglu5941
4 жыл бұрын
Amin
@Aysekandemirr
4 жыл бұрын
Ben değilde ablam
@jane-sq4ue
4 жыл бұрын
AMİİNNNNN
@esrasengul802
5 жыл бұрын
17yaşında 81kiloları görmeye başlamıştım ve sürekli sağlıksız besleniyordum sonradan sağlıklı beslenmeye başladım ve bu video ile spora başladım 5ay önce istikrarımı korudum şu an 65kiloyum ve böyle kendimi çok iyi hissediyorum pes ettiğim çok oldu ama iyi ki bırakmamışım bu videoların etkisi çok büyüktü teşekkürler
@@esrahazretleri wlxkkskxkeixjej neyse hatırlamış oldun yaparsın artık wlxjenf
@esrahazretleri
3 жыл бұрын
@@busra2425 yapıcam innsallahhh
@fatmazeynebozkan8242
4 жыл бұрын
Ebru abla çok teşekkür ederiz senin sayende evde çok güzel sporlar yapıyorum ❤️az önce bitti.Çok güzeldi
@mihribanyagc8530
4 жыл бұрын
Karantinada çok yararlı oluyor tşk ederim😊
@mahsumaydn7652
3 жыл бұрын
Sporlar mı kaç 😂😂
@yaramazkardesler6123
3 жыл бұрын
@@mihribanyagc8530 eskort de
@-forenzyy7423
2 жыл бұрын
napim
@Betullgocmen
7 ай бұрын
Ama çok kolaydııı. 1 hafta vücudumu bu egzersize alıştırıp sonra ağır sporlara geçcem
@tugba5267
5 жыл бұрын
Bir yıl önce haftada 4 gün spora 3 gün yüzmeye giderek 25 kilo vermiştim. Daha sonra burun ameliyatı oldum o süreçte sporda yüzme de hayatımda olmadı. Kilo aldım hareketsiz kaldım. Şimdi spora başlamada oldukça tedirgindim, kesin yapamayacağım çok zorlanacağım gibi geliyordu, sizin videonuza denk geldim ve baştan sona sizinle yaptım çok rahatladım. En azından kendime olan güvenim tazelendi. Teşekkürler !
@asli82
3 жыл бұрын
Nasıl oldu hayatın
@sermincan621
3 жыл бұрын
Iki haftadır Sabahları düzenli sizinle spor yapıyorum Çok teşekkür ederim Çok faydalı ve çok mutlu hissediyorum kendimi
@mucizemelisa3751
3 жыл бұрын
TAM BİR HAFTA YAPICAM HATIRLATIN :) 1.Gün:✔️ 2.Gün:✔️ 3.Gün:✔️ (biraz geç yaptım ama olsundu hatırlatın) 4.Gün:✔️ 5.Gün: 6.Gün: 7.Gün:
@sevdakilic06
3 жыл бұрын
3.günü yapmamişsın unuttun mu, pes mi ettin?
@ahmetyilmaz7442
3 жыл бұрын
arkadaşım nerde 3. gün unuttunmu
@Feyza-j9t
3 жыл бұрын
@@SenolTexasotuzucellisfrseksen oyle numarani her yere yazma basin belaya girer abi
@SenolTexasotuzucellisfrseksen
3 жыл бұрын
@@Feyza-j9t peki tamam Teşekkür ederim
@nazarsjsh9626
3 жыл бұрын
@@sevdakilic06 2021 den selam hadi şimdi spoaraaaa
@sumeyyeongun1821
7 ай бұрын
Ben hayatımda hiç egzersiz yapmamıştım şimdi yapınca doğal olarak çabuk yoruldum ama etkili oldu ✅ emeğinize sağlık
@bircanelhan
3 жыл бұрын
Çok yalın bir anlatım, ve hareketler kolay. Teşekkürler.
@uctayfamyz6509
4 жыл бұрын
Biz arkadaşımla gülmekten yapamadık🤦🏻♀️😂
@mabelberra7653
3 жыл бұрын
BİZDE ABLAMLA MCLŞMŞSMŞSDLMCŞMCMLCDŞLC
@carmen3832
4 жыл бұрын
bu kadının enerjisine hastayım
@asel2659
7 жыл бұрын
Abla iyiki varsin senin sayende bazı hareketleri yapabiliyorum ❤
@pembemavi8802
7 жыл бұрын
Elif Nur Atik hangi hareketleri
@asel2659
7 жыл бұрын
pembe mavi parende,bacak açma, öle şeyler 😂
@pembemavi8802
7 жыл бұрын
Elif Nur Atik iyiymis bedava jimnastik kursu
@nesibeaydn7112
7 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/o6Fp3KSoe4mmo2k
@ibrahimkeles4730
6 жыл бұрын
+jungkook xq aaaaa armyy korefanları heryerde
@cansu5734
4 жыл бұрын
Sadece sıkılaşmak için başladım. O yanma hisleri gerçekten insanı fena yapıyor. Ben 4 gündür düzenli yapıyorum. 3.gün karnımdaki sancılar fazla olmadı.4. gün ise hiç zorlamadı. Emeğinize sağlık Ebru hanım. İyi ki varsınız! 🥰
@pinarkorkmaz8440
4 жыл бұрын
Bir haftadir sizinle spor yapiyorum ilk günün ertesi sabahi bacaklarımı hissetmiyordum agridan oturup kalkamiyordum. Simdi alıştım rahatim. Ayrica videolarda bizimle yapmanız ve birakmamamiz icin surekli destek vermenize bayılıyorum 😍
@sedaylmaz5063
4 жыл бұрын
Çok teşekkürler. Pandemi başlayalı bu egzersizi yapıyorum ve çok iyi geliyor. Enerjiyi yükseltip tüm kasları çalıştıran güzel bir egzersiz. Herkese tavsiye ederim.👍
@busenurozan6287
5 жыл бұрын
Esneme hareketlerini yaptım 25 dakika boyunca ve her yerim agriyo spora anı bi giriş oldu .halbuki ısınma haraketleri de yaptım her yerim ağrıyor suanda😂😂
@seyma3571
Жыл бұрын
Bugün kilo vermeye karar verdim.Veremezsem de aynı kiloda olmak istiyorum. Kilo:47.2000 Hedef:43.0000 İlk gün✅ Bugün 15 bardak su içtim ve spordan yaptım. Hatırlatın da diğer günlerde geleyiml
@busragokce5757
Жыл бұрын
nerelerdesinnn :)
@kezbanelmasduran7937
9 ай бұрын
Bu arada karsima cikan ilk video sizdiniz cok etkili sade karmasadan uzak bir video olmuş emeklerinize sağlık ❤❤❤🎉🎉🎉
@aylinackgoz1179
2 жыл бұрын
Bügün karar verdim düzenli olarak yapıcam ve bana göre zorlandığım hareket ısındıktan sonra yapılan ilk hareket idi zamanla düzeleceğine inanıyorum, teşekkürler faydalı bir video
@busra-ll6dr
3 жыл бұрын
Şimdiden ısınma hareketinde bile yoruldum aga kim devam edicek buna ya:(
@fatmaboran7192
3 жыл бұрын
Bu şekilde yaparsan alışıp yorulmazsın
@cagdasakbas8104
3 жыл бұрын
Kadın ısınıcaz diye bin hareket yaptırıyo sonra artık spor yapa biliriz diyo lan zaten yorgunluktan ölmüş cesed olmusum cenazem bile yapılmış kadın hala birazda karın kaslarımızı çalıştıralım
@irmmmm2038
7 жыл бұрын
Yeni baslayanlar icin.bazi hareketler cok zor yapamadim bile bazilarini
@medinegahramanli1380
4 жыл бұрын
bende yeni başladım ama çok rahst yaptım hemde regliyim
@@begumgunduz8354 çünkü regliyken spor yapmak daha zor olur o ben regl olmama rağmen zorlanmadım demek istemiş
@senagoktas3905
4 жыл бұрын
sizde sigarayı benim gibi yeni bıraktıysanız gerçekten ilk bir hafta ciğerlerinizi açmada ve sizi çok yormadan nefes konusunda tıkamadan spora teşvik için on numara bir egzersiz videosu olmuş
@rumeysaserin6894
3 жыл бұрын
Terledim ve nefes nefese kaldım. Çok mutluyum. 😀 Teşekkürler 😘
@berraalsac2039
4 жыл бұрын
Teşekkürler yorulmadan keyifle yapabileceğimiz bir egzersiz olmuş 🌺
@ninjagamingaz2684
4 жыл бұрын
Gerçekden hayatımda gördüyüm en iyi spor hocalarından birisiniz.Azerbaycandan izliyoruz ve hər sabah sizinle egzersiz yapıyoruz.💙👍Bu günlerde böyle programlara çok ihtiyyac var ve siz çok yardımcı oluyorsunuz.😇💙Başarılar ,seviyoruz sizi..💙👍
@melekilhan6507
4 жыл бұрын
Hergun vidyoyu açıp yapcam Teşekkür 🥰👍
@sudeakb7405
3 жыл бұрын
yeni başladım 5. günüm bu videoyla ısınıyorum sonra bir video daha izliyorum ve uyguluyorum diyetimide yapıyorum şimdiden 2 kilo verdim büyük ihtimalle ödemimi attım ama yinede çok motive oluyorum teşekkürler Ebru abla
@alisssa
3 жыл бұрын
Yatmadan yediklerim yüzünden uykum kacmasin diye spor yapıyım dedim. Spor benim neyime. Geberiyordum.
@niyeoyle8072
5 жыл бұрын
İlk defa spor yaptım öldüm bittim ya
@seymanurgok4902
4 жыл бұрын
Merhaba hocam ilk defa yaptım çok güzel uyudum ama şimdi her yerim ağrıyor evde napiyim cevap verin nolur
@damladiyebiri4025
4 жыл бұрын
@@seymanurgok4902 ilk 2-3 gün ağrı oluyor. Pes etmeden devam edersen vücut alışmaya başlıyor ve zamanla ağrılar kademeli olarak azalıyor. 1-2 hafta devam edersen vücut spor istemeye başlıyor :)
@cayperisi4645
4 жыл бұрын
@@seymanurgok4902 hamlamissib ondandir en gec 1 haftaya gecer
@hamdisagdilek4771
3 жыл бұрын
ben de ya ama yasıyorum ben 😂🤦♀️🤦♀️
@saidesaylk6959
4 жыл бұрын
Batmanda takip ediyorum Her sabah seninle spor yapıyorum
@erzincan2432
4 жыл бұрын
Batman dasın kürtmüsün
@rumeysaaaa06
4 жыл бұрын
@@erzincan2432 Ha kürt ha Türk napcan kardeş sana ne
@aylaaksoy4761
4 жыл бұрын
@@rumeysaaaa06 Aynen doğru söylüyor
@elifsven1
4 жыл бұрын
BEN DE BATMANDANIM :)
@akdzsenem2752
4 жыл бұрын
@@ez12ylonce7 lan adam sadece kürtmüsün diye bir SORU SORDU bunun ırkçılıkla ne alakası var? Ne kadar salaksiniz lan bende sevmiyorum nefrat ediyorum irkcilik yapanlarida adam bir soru sorduktan sonra hemen irkcilik yapiyo diyosunuz🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
@saidesaylk6959
4 жыл бұрын
Batmanda sizi takip ediyorum Her sabah sizinle spor yapıyorum 🏆👏
@turkanaslaner1673
4 жыл бұрын
Çok beğendim. Hareketlerin hepsini yapabildim. Teşekkürler.
@nursena5313
Жыл бұрын
Daha öncede sizin videolarınızı izledim. Çok verim aldım. Ağır hareketler ile başlanmadığı için hem vücut alışabiliyor hem de verim alıyoruz. Teşekkür ederim
@Irem-uj9on
3 жыл бұрын
Bittim gözün aydın bittim helal olsun♥️✌
@esragundogar7024
7 жыл бұрын
Bu serinin devami gelsin lutfen 😊zamanla belki bolgeler icin özel programlar da yaparsin kol sırt bel bacak😉😘😘😘
@ahmetsimsek4157
4 жыл бұрын
Güzel spor hareketleri ellerinize sağlık Teşekkürler 😇😇😇😇😇😇😇 ben iyi gidiyorum ...
@kubrab.3115
3 жыл бұрын
İki gündür açıp yapıyorum ısınma ve yeni başlayanlar için aşırı güzel. iyi hissediyorum 15 dk spor yapınca bile motivasyonumu artırıyor.
@unemployed1272
4 жыл бұрын
3. gündeyim artık hareketleri zorlanmadan yapabiliyorum teşekkürler hocam.
@senemmgll
3 жыл бұрын
Bugün başlıyorum durum güncellemesi yaparım ✨
@isimsizbiri9466
3 жыл бұрын
evet nası gidiyo
@sengulolca583
6 жыл бұрын
HARİKA BİR VİDEO HERYERDE YAPILABİLİR.TEŞEKÜRLER EBRU HANIM
@muhammetberasevim4290
5 жыл бұрын
2019 dan geliyorum ve sayende tüm hareketleri yapabiliyorum ve 11 yaşımdayım.
@ezgikalem7825
5 жыл бұрын
Boyun ve kilon kaç
@onlynisa825
5 жыл бұрын
@@ezgikalem7825 sanki biz 2050 deyiz :)
@baharbabayeva5465
5 жыл бұрын
Bende 11yasim var
@TugceHasgul-re2xf
8 ай бұрын
Abla özellikle kahvaltıdan sonra yapın çok işe yariyorr❤
@dogican
4 жыл бұрын
uzun süredir ilk defa spor yaptım, çok yoruldum çok terledim bittim nefes bile zor alıyorum havada biraz sıcak ama bu kadar kötü durumda olabileceğimi tahmin etmiyordum. Sağlıklı yaşam için spor şart. teşekkürler ebru hanım.
@akllbdk8046
6 жыл бұрын
bu vıdeoyu hergun ızlıyorum ve spor yapmaya calısıyorum ama hala yapamadıgım hareketler var.❤
@zelihagucuk6034
3 жыл бұрын
İlk defa bir sporun tamamını yaptım ama bazı hareketleri doğru yaptığımdan şüpheliyim 😂😂
@dailywithfatma7614
3 жыл бұрын
aynen lkfdjld ilk defa tamamen sıkılmadan yaptım ama bazı hareketler olmadı gibi
@zeraunalasanova2457
8 ай бұрын
Harika bir egzersiz
@pnarsemsek8660
4 жыл бұрын
Uyumadan önce yapıyorum hem rahat uyuyorum hemde spordan sonra yemek yemediğim için etkili oluyo süper bir kanal 😘😘😘😙😙😙😙
@casperdurak6448
4 жыл бұрын
Vallahi izlerken hayran kaldim iki gundur yapiyirum bu hareketleri cok memnum kaldim bole egzeriz hareketlerinin devamini bekliuirum ebru hanim 😻
@acelyacayakar3350
3 жыл бұрын
1.gün 30 Nisan✔️ 2.gün 1 Mayıs ✔️ 3.gün 2 Mayıs ✔️ 4.gün 3 Mayıs ✔️ 5.gün 4 Mayıs ❌ 6.gün 5 Mayıs ✔️ 7.gün 6 Mayıs ✔️ 8.gün 7 Mayıs ✔️ 9.gün 8 Mayıs ✔️ 10.gün 9 Mayıs ✔️ 11.gün 10 Mayıs ❌ 12.gün 11 Mayıs ✔️ 13.gün 12 Mayıs ✔️ 14.gün 13 Mayıs ✔️ 15.gün 14 Mayıs ✔️ 16.gün 15 Mayıs ✔️ 17.gün 16 Mayıs ✔️ 18.gün 17 Mayıs ✔️
@oyuntv5137
5 жыл бұрын
Bugün 3 tane egzersiz yaptım farklı kanallardan umarım sabah kendimi fit ve zayıf görürüm
@semrayeter4632
5 жыл бұрын
herşey varr 1 günde mi😱 o videoların linkini atarmısın?
@prensesmelek9762
4 жыл бұрын
Abla. Çok tesekur edrim sayende bir ayda 2kilo indirdim
@01gizli
4 жыл бұрын
her hareketi yaptım, kendimi çok iyi hissettim, bu corona günlerinde çok iyi geldi, tşk ederim;)
@THOMAS_5
4 жыл бұрын
Gerçekten çok iyidiniz bana ve diğer tüm arkadaşlırımızada yardım ettiniz teşekürler
@ecrinkoc2517
4 жыл бұрын
Tüm videoyu yatarak izledim allah affetsin
@haticedhawan5784
4 жыл бұрын
Karantinada kakül kestim , ders çalısıyorum , maskeler yapıyorum , simdide spor ... Daha baska neler yapıcam aceb ?
@muyesseryldrm6441
4 жыл бұрын
Maskelerin tarifini verirmisin @feridehilala_ su insyagram hesabindan
@n4z.
4 жыл бұрын
Bu 2. günüm ve vücudumun hafiflediğini hissediyorum 2 ay kullanıcam umarım zayıflayabilirim😊
@pervinmusdafayev2395
4 жыл бұрын
Ay da mende başladim ancaq çox zorlaniram ey napicam
@n4z.
4 жыл бұрын
@@pervinmusdafayev2395 azeri misin?
@pervinmusdafayev2395
4 жыл бұрын
@@n4z. beli azəriyəm 🤗🤗
@n4z.
4 жыл бұрын
@@pervinmusdafayev2395 🤗😊❤
@acelyasaylcaloglu68
4 жыл бұрын
Şu anki değerlendirmeniz ne acaba etkili mi gerçekten
@zehrakoc751
4 жыл бұрын
Egzersizler hafif ve rahatlatıcı günlük spor için uygun olduğunu düşünüyorum. Çok teşekkür ederiz 👍
@aysebeyzacoskun9850
4 жыл бұрын
korona günleri için evde gayet başarılı oldu. Normalde spor yapan bir insan malesef değilim. yürüyüş yaparım sadece. Hareketler zorlayıcı olmadı. anlatım çok güzeldi hocam hareketleri doğru yapmamı sağladı. çok teşekkürler
@zeynepyegin568
7 жыл бұрын
Merhaba Ebru hanım videonuzu çok beğendim evde her gün spor yapmak istiyorum sırayla hangi videolarınızı takip etmeliyim
@hilalnuryaman5393
4 жыл бұрын
Ebru Hanım merhaba.Ben denge hareketini yaparken belimde hep bir sızı oluyor.Bu hareketi yapmaya devam etmeli miyim?
@iremmelvin
3 жыл бұрын
Baya zaman geçmiş üstünden ama hala yapıyorsanız yapmayın benim de ağrıyor cok daha kötü olabilir
@hilalnuryaman5393
3 жыл бұрын
@@iremmelvin o yaptigim zaman bir sure sonra gecti.Ama ilk zamanlar cok agri oluyor sonra vücut alisiyor.Ama maalesef su an yapmıyorum,tekrr baslamak istiyorum ama bir türlü baslayamadim
@iremmelvin
3 жыл бұрын
@@hilalnuryaman5393 ben biraz hassas olmaya çalışıyorum fıtık vb şeyler olmasın diye ama yeni yapmaktan kaynaklanabilir dediğiniz gibi eğer yapmak istiyorsanız birilerine danışın daha iyi olur sizin için:)
@hilalnuryaman5393
3 жыл бұрын
@@iremmelvin evet haklısınız
@user-gk9dm2nc9w
7 жыл бұрын
Jimnastik icin videolar gelirse gercekten cok mutlu olurum evde kendim jimnastik hareketleri yapmak istiyorum
@melisavsar1084
4 жыл бұрын
Bendee
@gulben-vp7vv
Жыл бұрын
Ya sen nasıl bir tatlış hocasın beni gerçekten spor için motive ediyorsun bu faydalı paylaşımlar için çok teşekkürler ❤
@meleknazdayan612
3 жыл бұрын
Çoj güzel ve çok hareketli bir sipordu çok teşekür ederiz☺☺
@oyuncuyaren7958
4 жыл бұрын
Bu benim 2. Günüm beğenin de aklıma gelsin biran önce zayıflayayım
@nazarsjsh9626
3 жыл бұрын
2021 den selam hadi şimdi spor vaktiii
@kwleisodlsoskkssaljs4828
6 жыл бұрын
Rahatladım valla
@berrac4
7 жыл бұрын
Herseyi cok guzel yapiyosun butun yaptiklarini dedigin gibi uguladim coook yessekur ederim cok ise yaradi ve bacaklarımı açıyorum💕
@kadirgokce1331
4 жыл бұрын
Çok doğru bir iş yaptığınız için sizi kutluyorum hayat boyu sağlıklı bir yaşam isanlığa hizmet etmeye devam etmenizi diliyorum.
@Aria0905
4 жыл бұрын
gerçekten iyi. ben aslında 86 kiloyum o yüzden biraz zorlandım. ama ben bu hareketleri çok sevdim
@galatasarayiste
3 жыл бұрын
Vidyoyu yatarak izlemem peki..
@chloeprice1033
4 жыл бұрын
Abla saçın nasıl hiç bozulmadı yaa :D
@gachadefne10
3 жыл бұрын
Aynen neden bozulmadı?.
@bizbuhayatizlemeyegelmisiz9470
3 жыл бұрын
@@gachadefne10 biz yapsak beynimizden ter akar, surat kıpkırmızı olur, soluğu başka yerlerimizden almaya başlarız 😄kadın Yunan heykeli gibi asla karizması değişmedi 🤭
@Ball4breaker
3 жыл бұрын
mAgİc
@selmadalkiran9836
3 жыл бұрын
@@bizbuhayatizlemeyegelmisiz9470 🤣🤣🤣🤣
@SenolTexasotuzucellisfrseksen
3 жыл бұрын
@@bizbuhayatizlemeyegelmisiz9470 Gerçekten Çok güzel ve çok tatlı Bir kızsın arkadaş olalım istersen Tabikide 0533 058 06 84
@melikecakar6450
4 жыл бұрын
İkinci günüm her yerim tutuldu 😁inş devamını getirebilirim 🙏
@wqseyma
4 жыл бұрын
Kilo verdirdimi
@alku7356
3 жыл бұрын
Uzun zamandır spor yapmıyordum bunu 1 ay umarım ki yapacağım 1 ay sonra bu yorumu bulabilirsem ve hala yapıyo olursam kendimi öpücem
@zeynepayyiildiz
4 жыл бұрын
çok sene geçmiş bu vidonun üzerinden ama sporla uğraşmak istediğim için youtubeta ki ilk videoyu tıkladım şu dönemde yani karantina günlerinde denemek istedim nerdeyse hepsini denedim ve yaptım hiç spor yapmamıştım ve iyi geldi teşekkürler :)
Пікірлер: 2,3 М.