Вебинар на горячую тему спортивного питания и добавок.
На ваши вопросы отвечает фитнес-коуч, спортивный нутрициолог, эксперт-преподаватель FPA Игорь Гриб.
/ igorgrib.fc
Вы узнаете:
- почему люди так любят пить витамины и БАДы;
- чем питание спортсменов отличается от питания фитнесистов;
- что является поводом вводить БАД в рацион;
- о чем важном для нашего здоровья молчат реклама и торговцы БАДами;
- можно ли просто питаться сбалансированно и не принимать спортивные добавки.
0:00:00 Тема и гость стрима.
0:01:20 Что такое спортивные добавки?
0:03:14 В каких случаях могут понадобиться БАДы?
0:06:04 О «волшебстве» БАДов.
0:09:40 Питание и добавки людей, занимающихся фитнесом.
0:13:25 Работают ли добавки? Сжиросжигатели. Мочегонные. Термодженики.
0:18:54 Вещества, снижающие аппетит.
0:20:29 Коллаген.
0:25:44 BCAA. Протеиновые добавки.
0:32:25 Креатин.
0:36:09 Стимуляторы: легальные и запрещенные.
0:41:34 L-карнитин.
0:43:33 ZMA. Бустеры тестостерона. Стероиды.
0:47:50 Омега-3.
0:51:47 Витамин D3.
0:54:30 BCAA + амилопектин во время тренировки.
0:57:56 Компетенции спортивного нутрициолога.
Курс FPA «Спортивный нутрициолог»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...
1:03:27 Изотоники. Бренды добавок.
1:07:47 Триметилглицин.
1:09:44 Можно пример плана питания для снижения жировой массы?
Чат «Тренерская FPA»: t.me/trenerskayaFPAchat
Игорь Гриб во ВКонтакте: vk.com/grib_igor
Хотите знать больше о питании спортсменов? Приходите учиться!
Курс «Спортивный нутрициолог»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: vk.com/fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Негізгі бет Спортивное питание и добавки | Игорь Гриб (FPA)
Пікірлер: 45