Комплекс упражнений йоги, который обеспечивает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы, держит тело в форме, а разум - спокойным и здоровым.
С древних времен риши (ведические святые) рекомендовали практику Сурья Намаскар, потому что регулярная практика этой техники в домашних условиях дает многочисленные преимущества и пользу. Она улучшает наши творческие и интуитивные способности, а также полезна для здоровья и психики.
«Сурья» означает «Солнце», а «Намаскар» означает делать намасте «Приветствие». Следовательно, Сурья Намаскар также является йогическим процессом поклонения и молитвы могущественному Солнцу.
Негізгі бет спортивное задание, тренер по йоге Татьяна Козырева. йога
Пікірлер: 1