Cuando hablamos de atletas novatos y con niveles de fuerza bajos, probablemente la mejora de su máxima dinámica (1RM) sea un comienzo y casi cualquier método de entrenamiento bien realizado, conseguirá este objetivo. Esta ganancia, puede influir de forma positiva en la producción de potencia durante el gesto. Es decir, se relacionaría de manera muy directa con la producción de fuerza útil. Así de simple. Céntrate en tu deporte, pero sigue creciendo en lo básico a lo largo de tu vida deportiva.
Toma los valores como algo orientativo. No son matemáticas. No quiero entrar en debates sobre metodología de la investigación, aplicabilidad a según que deportes, ni en otros semáticos acerca de la fuerza, potencia, y demás. Se trata de dar algo cercano, sin más.
Para más información id a la revisión de Suchomel et al.
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