منذ متى وانت طالع من الكيتو في اجازة؟؟؟ احجز موعدك الان وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/
@abedabedhajar6856
2 жыл бұрын
كل ما يصدر عن سماراس كيتو وأمثاله مرحب به
@الفجرالقادم-م8ق
Жыл бұрын
استخدمت الكيتو 8شهور ونزل الحمدلله وزني ووصل للوزن الذي أريد ولكني طلعت من الكيتو قبل تقريبآ سنة و8شهور بسبب الحمل والولادة وكانت العودة صعبة جدآ جدآ عدت حاليا بعد جهد لكن لم ينزل الوزن كنا نزل في استخدامي للكيتو لأول مرة لماذا ؟ وهل الكيتو يسبب ألم في المفاصل واحتكاك الركب بسبب خل التفاح والخرمان من النشويات أريد إجابه مقنعة منك يادكتور سماااارة فأنت محل ثقة وكلمتك مسموعة اثابك الله سألت ولم أجد إجابة وانا متخوفه من الكيتو
@roseessaa8918
Жыл бұрын
دعواتكم لي احاول ارجع للكيتو بعد الحمل والولاده 😢😢
@power18power
9 ай бұрын
أعلم مدة للرجوع للكيتو مجددا لا تُذكر (عملته سابقا سنة 2019 نقصت 11 كيلو عَ دخلة فزاااعة كورو نا و أظن الكاجو أخرجني) لكن اليوم رجعت ورغم إنها كانت 15 يوم لكنها دهر ربما لأني أصبحت جائع أكثر طول الوقت + شره أكثر للسكريات.. كل اعراض مقاومة الإنسولين حرفيا عندي إلا التصبغات ، أمس الخميس واليوم مساء أكلت أنواع الكاكو لكن بإذن الله سأرجع ، لكن نزلت 2 كيلو وغيرت عادات وتعلمت بعض الأخطاء (بالمرة الاولى كنت أجهل فوايد الكيتو وكانت لنزول الوزن فقط بالثانية لأجل صحتي خاصة للتغلب عالجوع الشديد الذي لا يتوقف مهما أكلت
@فضلعلي-ص6ت
9 ай бұрын
منذ سنه بلضبط
@كنجميلاترىالوجودجميلا-ظ9ي
2 жыл бұрын
أنا فعلًا قررت ارجع الكيتو وبدأت اليوم فعلًا شكرًا لك أستاذ أحمد
خاصتا في فصل الشتاء النهار قصير والسماء ملبدة بالغيوم وبرد نصبح مثل الدببة نأكل وننام سوف ارجع للكيتو غدا
@vivelalgerie7656
2 жыл бұрын
الله يبارك فيك والله كانك تقرا كل مخططاتي في الكيتو وانا مخلبطة تعطيني الحلول والله اللهم ما بارك فيك ويعطيك صحتك
@samarasketolife
2 жыл бұрын
الحمد لله
@najwamhmd7765
2 жыл бұрын
دكتور نشكرك من القلب على المحتوى الراقي والمفيد. وشكرا لسرعة ردك على استفساراتنا. فحضرتك الوحيد الذي تجيب على أسئلة متابعينك وهذا شرف وسعادة لنا🌹
@samarasketolife
2 жыл бұрын
يسلمو
@nibrasnibras8897
2 жыл бұрын
@@samarasketolife بلفعل اروع استاذ واستاذي طبعا بفضلو خسيت 30 كيلو وخربطت ورجعت 8 كيلو وراح اعاود ادخل عالكيتوا انشالله وارجع مثل ما كنت الف شكر
@رهوووووفه
2 жыл бұрын
صباحووو محبة وسرور دكتورنا الغالي سنة خير ومحبة عليك ياكبير
@samarasketolife
2 жыл бұрын
صباح الفل
@عليحسينايسكان
2 жыл бұрын
الحمدلله نزلت وزني بفضلك وبفضل رب العالمين ٢٥ كيلو وتركت من شهرين زودت ٥ كيلو بس أن شاء الله رح ارجع للكيتو وبدي نصيحتك دكتور والدي ووالدتي معهم السكري ما هو العلاج بتمنى ترد على تعليقي
@tarteelgh4076
2 жыл бұрын
والله يادكتور مامافي احد يشجعني والجميع بيحب الاكل وعندهم امراض ولكني الحمد لله ثابته وماشية لوحدي وبستعين بالله وصحتي اتحسنت ونزل وزني واصبح نظام الكيتو هو نظام حياتي وبدأت اعود مثل الاول للوزن المثالي شكرا لك ولكل من تابعت معهم نظام الكيتو على اليوتيوب
@بوصباعمدلولورخيس
2 жыл бұрын
شكرا لك سنه سعيده اليوم بدأت إن شاء الله دعيو معيا🙏
@samarasketolife
2 жыл бұрын
انشاء الله
@بوصباعمدلولورخيس
2 жыл бұрын
@@samarasketolife الله يفرحك ياربي🙏🙏❤
@ghabourco
2 жыл бұрын
ان شاء الله
@أبراهيمالدوسري-و4ل
2 жыл бұрын
رفيقكم تعرض لي اعتداء عائلي على المعدة والانسولين 🙋🏻♂️
@benkiarrecrutement4263
2 жыл бұрын
بارك الله فيك، نتمنى لك كل التوفيق والنجاح للعام الجديد، المزيد من التألق، وان شاء الله ربي يوفق الكل على الإلتزام بنمط اللوكارب و الكيتو من أجل حياة أفضل وصحة وعافية
@samarasketolife
2 жыл бұрын
كل عام وانت بخير
@aadia2037
2 жыл бұрын
رجاء دكتورنا كيف يمكن زيادة الوزن في إطار الكيتو لو سمحت نحن بحاجة لمعرفة ذلك تحية احترام و تقدير من المغرب
@samarasketolife
2 жыл бұрын
نعم مع الرياضة
@khadidjaboutiche368
2 жыл бұрын
كل عام وانت بالف خير دكتور والله فيديو بوقتو
@samarasketolife
2 жыл бұрын
كل سنة وانت سالم
@sawsanrasheed
2 жыл бұрын
شكرا على هذا الفيديو كنت فعلا محتاجه له 🌷
@arkanmounir5441
11 ай бұрын
شكرا
@خضرحسين-غ6ب
2 жыл бұрын
صباح الرحمة دكتور بلازحمة نريد حلقة عن الرياضة. انواع الرياضة فترة الصيام. والرياضة بعد وجبة الفطار لان هنالك محاضرات كلش هواية لدكتور بيرج نريد تلخيص المحاضرات
@samarasketolife
2 жыл бұрын
ان شاء الله
@benkiarrecrutement4263
2 жыл бұрын
ايه وانا معاك، نفس الطلب، وبارك الله في أخانا أحمد
@ahmedkabaha7480
2 жыл бұрын
شكرا يا طيب
@قتلنيالانتضار
2 жыл бұрын
مساء الورد والفل دكتورنه الجميل بس أرد اعرف كم سعره حراريه في اليوم اذا كنت صيام وتقطع وعندي صار ثبات وزن
مرحبا استاذ احمد وكل عام وانت بالف خير اليوم وبالصدفة شفت عند الامازون طحين الخيزران نسبة الكارب والسكر قليلة جدا وهو ٠،1 . نسبة الالياف عالية تتعدا ٩٥. سوالي هل يصلح هذا الطحين لحمية الكيتو ارجو الرد اذا عندك معلومات عن ذلك مع جزيل الشكر بركات
@samarasketolife
2 жыл бұрын
لا انصح بكثرة الالياف
@barakathajikoje2524
2 жыл бұрын
@@samarasketolife اوكي شكرا
@zenaali6546
2 жыл бұрын
بداية سعادة جديدة 💜🥑💪🏻
@وردةالربيع-ه8و3م
2 жыл бұрын
دكتور سويلنا حلقه عن الاطعمه والفواكه الي ناكلها في الكيتو دايت أو أي لزيوت نستخدمها مع الشكور على مجهودك الطيب
@نورجاسم-ل5ط
2 жыл бұрын
أنا أصبت بكورونا وتركت الكيتو لان شعرت بجوع رهيب ياريت اعرف السبب وشلون ارجع الكيتو واتغلب على شعور الجوع
@abdelrahmanrostom4373
2 жыл бұрын
دكتور هل المكمل الغذائي كيروفيت يخرح من الكيتو مع العلم علي احتوائه غذاء ملكات نحل بكمية 15 مللي و حبوب لقاح تقريبا نفس الكمية
@samarasketolife
2 жыл бұрын
لا
@mahmoudayyash19
2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا عملت عملية وشلت المرارة كانت اموري ممتازة مع الكيتو بس وقت العمليه صار في نزيف وفقدت دم وطلعت من الكيتو كليا بسبب الأغذية والأدوية والعصائر وبعد فترة قصيرة حسيت زاد وزني كثير شو الحل اذا ممكن
@user-up2vh8zr9y
2 жыл бұрын
والله انا زهقت من الكيتو والصيام المتقطع مانزل وزني وحالتي النفسيه تعبت لأني حاولت المستحيل ياريت ترد علي لأني قربت اتجنن
@jassmln6390
2 жыл бұрын
بقالك اد ايه فى الكيتو؟ استمر واصبر
@خضرحسين-غ6ب
2 жыл бұрын
حلووو
@samarasketolife
2 жыл бұрын
عيونك الحلوبن
@AbasAbas-sc8cj
2 жыл бұрын
دكتور انا تركت الخبز والتمن والسكر بنسبة ٩٠ بالمية هل هذا يقلل من وزني
@trrt2234
2 жыл бұрын
هل الكيتو مناسب لمريض النقرس
@samarasketolife
2 жыл бұрын
نعم
@trrt2234
2 жыл бұрын
شكرا وبالنسبة لأكل اللحوم لا مشكلة
@ايهمشحود-ث2س
2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية استاذ. هل صحيح ريجيم الكيتو. يسبب كتل سرطانية بالجسم. ارجو الرد
@samarasketolife
2 жыл бұрын
لا
@ايهمشحود-ث2س
2 жыл бұрын
كم مدت الريجيم
@anzina88
2 жыл бұрын
دكتور لو سمحت انا اعمل رياضة جري لكن اشعر بحرقان العضلات المتأخر وكمال الاربطة والاوتار ويسبب لي عدم القدرة على النوم ارجو مساعدتك وشكرآ
@mo7amadaowd22
2 жыл бұрын
كم المدة التي قضيتها في الكيتو ؟ هل لك فترة طويلة ؟
@anzina88
2 жыл бұрын
@@mo7amadaowd22 ليست طويلة اسبوع
@mo7amadaowd22
2 жыл бұрын
@@anzina88 اللله يسامحك ليششششش اول اسبوعين لا تلعب رياضية بعد اسبوعين او شهر العب
@anzina88
2 жыл бұрын
@@mo7amadaowd22 تنصحني فيتامين B1
@mo7amadaowd22
2 жыл бұрын
@@anzina88 اخوي بدي انصحك لوجه الله الكيتو روعة لكن لا يصل للرجال اخوي انا ملاكم عمري ١٨ وبركض ساعة ونصف وبلعب نط حبل ربع ساعة متواصلة دخلت كيتو مع دكتور بيرج لمدة ٨ شهور آلان لا يوجد لدي عضل نعم خسرت وزن لكن لا يوجد عضل صرت اخجل امشي مع شباب صرت مثل الهزيل لا يوجد سوى عظم وجلد الشب لازم يكون ذو جسم جذاب وقوي هذه نصيحة
@أروىعيسى-ب2ح
2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تعملنا يوم أكل كيتو لوزن ال ٩٥ ك وجبتين فى اليوم
@ahmetkaram9568
2 жыл бұрын
أنا بلشت كيتو من ست شهور تقريباً ومن وقتنا وأنا ملتزم ١٠٠% بس من عشر أيام اكتشفت انه عندي حصى بالكلى ومن الوجع رحت شلتهم الدكتور حكالي انه السبب هوي الكيتو والصيام المتقطع لأنهم برفعوا معدل حمض اليوريك فبسبب الحصى بالكلى ونصحني اني أوقف الحمية لأنه كمان معدل الكولستيرول والدهون الثلاثية عالي جداً عندي. فمحتار شو أعمل صراحة😟😟
@يٌرعِبُهمكونكمٌختلفكونكلاتشبهت
2 жыл бұрын
شكرا دكتور انا منذ فترة طويلة التزمت بالكيتو تقريبا لمدة اسبوعين ولاحضت نزول سريع بوزني ونشاطي تحسن وصرت مااشعر بالجوع وبصوم كثير بس مااذكر شنو صار وخربت الكيتو ولحد الان ماعرف التزم بصورة صحيحة بالكيتو ولالو كارب ولااي رجيم لدرجة اني استغرب من نفسي كيف قدرت وصمدت اسبوعين كاملين بالكيتو والان ٣ ايام وماقدر 🥺 دكتور اني ممكن عندي مقاومة انسولين بس مامتأكدة لان اشتهي الطعام كثير صعب اتحكم بشهيتي وخصوصا الحلويات اكلها بشراهة وعندي شعر سميك تحت السرة والدورة ملخبطة وعندي حب شباب وشعر بالذقن وعندي تساقط بالشعر وعندي ضغط منخفض واعصب احيانا لان انا طالبة مرحلة رابعة جامعة سنة اخيرة ومتوترة عندي امتحانات وماعم اقدر اوفر وقتي لعمل اكل الكيتو ولاادرس وقتي ضيق خلاني اعيد كل يوم نفس الوجبات كيتو الى ان لعبت نفسي وكرهت اكل الكيتو اضافة لحالتي النفسية واضافة لضغط اهلي علي ان اترك الكيتو واكل من اكلهم وانا بصراحة مليت اني اكل وحدي مثل المريض واشوف عائلتي مجموعين كلهم على سفرة وحدة واني وحدي واكرر نفس الوصفات لان ماعندي وقت مشغولة بدراستي الى ان تركت الكيتو بالكامل واصبحت اكل مع اهلي بس بسرعة سمنت وخاصة محيط الخصر ووجهي انتفخ وحالتي سيئة جدا ومزاجي جدا سيء جاي اواجه صعوبة من الرجوع للكيتو مع العلم اني وزني مايتجاوز ٨٠ او ٧٩ كيلو وطولي ١٥٧ بس اني اخاف اذا استمريت باكل النشويات والحلويات يجيني مرض السكري والعياذ بالله وامراض اخرى انا في غنى عنها بس بنفس الوقت اشلون استمر بالكيتو واني بهيج ضروف وهل فعلا عندي مقاومة انسولين وتكيس مبايض انا ماعرف ليلي من نهاري دكتور ساعدني ارجوك اني شنو عندي ؟؟ مليت من هالعيشة كرهت نفسي 😔😭
@نجمسهيل-ث9ع
2 жыл бұрын
استاذ احمد سمارا،انا اللتزمت بلكيتو دايت مده طويله تقريبا ثمان اشهر،حصلت نتيجه في فقدان الوزن تقريبا 20كيلوا،تحسن مزاجي وبصراحه اسعدني نزول الوزن،،لكن صارت معي مشاكل كثيره منها،امساك شديد نتج عنه بواسير،الغثيان المستمر،الم في العظلات والمفاصل،تشنجات في العظلات ورفرفه في حواجب العين،ضعف جنسي شديد في الانتصاب مع وجود الرغبه،الشعور بلجوع المستمر مع الاحساسي بدوارن في الراس وخاصه عند تغير وضعيه الجلوس الى الوقوف،تركت الكيتو ورجعت حالتى الصحيه بشكل جيد ولكن رجع وزني يزداد من جديد،ارجو اعطائي نصيحه لعمل كيتو بدون امراض او اثار جانبيه.
@Mariam-if6kp
2 жыл бұрын
أنا صار لي سنة تقريبا مع القولون العصبي منذ شهر تقريبا صرت اتحسن وتركت الادوية ، لاني منذ شهرين صرت ما اكل الا دجاج وشوربة لمده اسابيع بعدها بدات اتحسن الان صرت اكل شوي ارز وسلطة ودجاج تقريبا وجبة او وجبتين باليوم تركت الادوية ولكن الامساك لازال موجود
@samarasketolife
2 жыл бұрын
احضر حلقات الامساك
@abodbobo2316
2 жыл бұрын
والله مستغربة ليش القناة ماوصلت للمليون قناة رائعة
@samarasketolife
2 жыл бұрын
ان شاء الله بهمتكم السنة القادمة
@latifadama4392
2 жыл бұрын
ان شاء الله توصل لاكتر من مليون بادن الله قناه رائعة
@razano5204
2 жыл бұрын
فعلاً
@duaahashim9846
2 жыл бұрын
ان شاءالله لازم توصل وتكون القناة الاولى في هذا المجال لانو عن جد بنستفاد منها كتييييييررر
@fasiri9391
2 жыл бұрын
السبب تطويل المقاطع
@mirimiri3454
2 жыл бұрын
اقسم بالله العلي العظيم هذا العدد قليل على القناة في القناة دكتور في بيتك بدون توصيل ينصحك في اكلك في وشربك وفي دواك وفي نومك وفي تغيير نمط حياتك وفي سعادتك كنز جابولك ربي لحد عندك والله والله الملايين وملايين من لايكات و ماتغلا عليها
@samarasketolife
2 жыл бұрын
يسلمو
@sammarsaid6687
2 жыл бұрын
الامساك يادكتور فى الكيتو سبب خروجى من الكيتو
@faizaitalia7697
2 жыл бұрын
كل سنة وانتم بخير وخاصة دكتورنا الغالي مشكور علي هده الحلقة المميزة ❤❤❤❤❤
@samarasketolife
2 жыл бұрын
عفوا
@toufikg4537
2 жыл бұрын
اكبر امنيه عندي هي العودة الى كيتو يا رب وفقني
@ayadsaida-q6d
11 ай бұрын
السلام عليكم دكتور قست السكر التراكمي عندي 6٫4 ولم اذهب لطبيب عندي 4 ايم وانا مع حمية الكيتو وحسيت بتحسن هل اذهب لطبيب ام اكمل الحمية
@viyanyaqoop2874
11 ай бұрын
دكتور عندي أطفالي بالابتدائيه الفطور ضروري الهم او اقطعه منهم
@rahmafodah9636
2 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور والله الفيديوهات دي حفزتني اني ارجع للنظام مرة ثانية
@samarasketolife
2 жыл бұрын
ان شاء الله
@دموعبنتالرافدين
2 жыл бұрын
ممكن اتوضحولي شنو كيتو الي يعرف يقولي الله يخلي لان وزني ٥٧ وضايجه من نفسي
@azharitto
2 жыл бұрын
اكتبي في يوتيوب د. بيرج كيتو وشوفي الفيديوهات بالإضافة لقناة الأستاذ أحمد سمارة عنده فيديوهات جميلة وشرحه ممتاز
شكرا على الفيديو جا في وقته ، أنا قررت ادخل للكيتو من يومين ، يعطيك العافية دكتورنا .
@ebradn5676
Жыл бұрын
د احمد , انا اكلت سلطة ملفوف على بالي انها من الكيتو بس اكتشفت فيها 14 قرام سكر هل كذا انا خرجت من الكيتو؟
@donuiaahmedsh9646
10 ай бұрын
دكتور بعد 4 ايام من الصيام 18 ساعه والالتزام التام بنظام الكيتو والطعام وجبتين بينهم 6 ساعات اخدت نعناع ومعاه سكر ستيفانا هل خرجت من الكيتو للعلم انه مغشوش وماكان عندي علم 😢
@tamimtamim9744
2 жыл бұрын
انا اعيش حالة اكتئاب حادة جدا جدا، من سنة دخلت ل حمية الكيتو وكان وزني 135 كيلو ونزلت لوزن 81 وكأني انولدت من جديد، كنت سعيد جدا واحس بفرحة غامرة ولكن للأسف توقفت عن حمية الكيتو ورجع وزني مرة ثانية ووصلت ل وزن فوق 135 حاليا حياتي متوقفة جدا وكاره كل شي زوجتي أولادي شغلي كل شي ب إختصار الوزن الزائد بلاء وشعور جدا حزين، يا ليت اموت وارتاح من هذي الحياة الكئيبة وهذا الوزن الزائد.
@samarasketolife
2 жыл бұрын
دخلي المشي في حياتك
@امهدى-م2غ
2 ай бұрын
هو هسه نزول الوزن مومشكله لان الصحه اهم اليوم صبح عندي اصبعي محتصر بيه دموحكه قويه بصابعي
@الماسهوحساسه-ح9س
2 жыл бұрын
تركت الكيتو سنه وحاليا افكر ارجع له بس هل استخدم محلي استيفيا علطول ولا لازم نفس اول مره بديت فيه بعد ٦ اشهر
@najwamhmd7765
2 жыл бұрын
دكتور هل حقاً تناول ملعقتين من الارز فقط لا يُخرج الشخص من الكيتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@samarasketolife
2 жыл бұрын
بعتمد على سرعة الحرق
@moradjimi1976
2 жыл бұрын
التمر يا دكتور مشكلتي كلها فالتمر، الله يهدينا
@سجلأناعربية
2 жыл бұрын
دكتور من فضلك أنا وزني نزل كثير حوالي 15كيلو كنت 65والان 50 وعضلاتي تقريبا منعدمة يعني نحافة بشعة وهذا الشيء أثر على نفسيتي صرت أخجل الخروج من البيت والدكاترة مش فاهمين السبب عندي إلتهاب معدة مزمن واستأصلت المرارة من حوالي 5سنين ومن يومها اتدهورت حالتي ممكن تفيدني أو كيف أتواصل معك الله يبارك فيك يا دكتور
@ahmadabdah6747
2 жыл бұрын
دكتور أرجوا الرد فحصت طلع الكولسترول عندي 219 وتم صرف علاج وعندما شاهدت لك عن مخاطر العلاج لم استخدمها وزني 62 وطولي 170 الآن عملت حمية غذائية واماس الجري نصف في الصباح ونصف ساعة في الليل كم يستغرق نزول الكولسترول إلى الطبيعي وأنا على هذا الحال
@babamama999999999999
Жыл бұрын
بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك وثبات الوزن إلى غير رجعه وينزل وزنك لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم
@casacasa2994
10 ай бұрын
سهلة جدا مغنزيوم ستريت يحل مشكلة الامساك حبة واحدة يوميا ولي مافيه يوفر خضر كثيرة يشتري الياف من الصيدلية
@merfatanwar6056
2 жыл бұрын
هل الكيتو يتعارض مع النقرس
@ertugrulghazi6922
2 жыл бұрын
نحن مسلمون لم لا تنصح بقراءة القرآن والقرب من الله. ويكون الكيتو من ضمن الأعمال الصالحة؟؟؟?
@samarasketolife
2 жыл бұрын
ان شاء الله
@AhmadAhmad-pj5qt
2 жыл бұрын
جزاك الله خير جزاء المحسنين وكل عام وانت بخير
@alisaado5535
2 жыл бұрын
كل عام وانتم بالف خير الله يطول بعمرك على هذا النصائح القيمة درجة السكري صائم و بعد الاكل
@samarasketolife
2 жыл бұрын
١٢٠ في الكيتو
@يوسفحذيفه-ع6ن
2 жыл бұрын
شكراً دكتور كلام جميل انا تابعت من ثلاث شهور مانزلت غير 6طبيعي لمفروض كل سبوع نزل كيلو وبعتلك كزا مرا مارديت ممكن تقلي شو سبب
@ahmedmohammed-yh4uy
2 жыл бұрын
كل عام وحضرتك بخير دكتورنا المحترم وقعنا مع سماره توقيع صحي بعام جديد
الله يا كلمة مدججة في الثانية 24 اي والله كنت في الطريق المتجه للمجهول شكرا شكرا سماره على محبتك للخير للغير شكرًا على نصائحك
@samarasketolife
2 жыл бұрын
عفوا
@abiraldakkak317
2 жыл бұрын
سنة سعيدة لأفضل دكتور الله يبارك في اولادك وعيلتك 🙏🏼🙏🏼
@سارةالجزائرية-ك8ل
Жыл бұрын
انا طلعت اليوم العشاء
@hkn.89
2 жыл бұрын
الله يسلمك ويحفظك ويسعدك يارب جدا جدا جدا مشكور من حضرتك بسببك نزلت ٢٠ كيلو ونشاط صار اكثر اخوك حسين كاظم من العراق 🇮🇶❤🇯🇴 والله العظيم امشي و اسولف بقناتك وانصح الناس ان اتابعك كل الحب والتقدير والاحترام الك
@user-rm5nz4ov5n
2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه استاذنا احمد احترامي لشخصك الكريم والله يجزيك الخير علي المعلومات والجهد المبذول في رسائلك اليوميه المصوره انا ولله الحمد استفدت من اتباعي للكيتو من ٦/٢٠٢٠ وغيرت من نظرتي للاكل واتبعت اسلوب الاحلال للاكل المضر يالاكل الصحي وعرفت كتيير من صديقاتي واهلي لاتياع الكيتو
@samarasketolife
2 жыл бұрын
الحمد لله
@nehadali4708
2 жыл бұрын
كل سنه وانت طيب يااحسن دكتور ومن سنه لسنه يزيدك علم ومعرفه ونحن معااااك🙏
@miloudaachik1348
2 жыл бұрын
صباح الخير يادكتور منوار جزاك الله خيرا يارب 👍
@user-vx5ln1oj9b
2 жыл бұрын
•اللّـہ̣̥ يبارك بيك
@saraadam2981
2 жыл бұрын
شكرًا جزيلا من القلب دكتور فيديو جاء في وقته اول يوم من العودة للكيتو كنت على الكيتو لاكثر من ثلاث سنوات دون انقطاع ثم تركت الكيتو على اساس يوم واحد فقط و اليوم سحب معه يوم حتى اصبح ٦٥ يوم و اليوم انوي بارادة ان اعود ربنا يساعدنا و يقوي ارادتنا
@samarasketolife
2 жыл бұрын
بسم الله نبداء
@aboshog2858
2 жыл бұрын
مثل وضعك بالضبط 😂
@user-sanaazebdeh
2 жыл бұрын
يعطيك العافية.. فيديو ونصائح جدا ممتازة استفدت من فيديوهاتك كثير في ميزان حسناتك ووالديك
@samarasketolife
2 жыл бұрын
يسلمو سناء
@yazeedahmedyazeed4212
2 жыл бұрын
والله دكتور سماره إنت وضعتني على الطريق الصحي وأصبح الكيتو وسيله حياتي حتى لو خبصت وجبه باحس ان في شئ غلط فيا وأرجع فورا ما بنتظر ليوم حتى وأصبح السكر بالنسبه ليه شئ غريب على لساني حتى أصبحت أنزعج منه والله كله بميزان حسناتك والله وكل عام وأنت بخير وصحه دائما❤❤💖
@wesamalfares3088
Жыл бұрын
هيك انا كمان بضبط
@samiaabdelaziz9013
2 жыл бұрын
ربنا يبارك في صحتك للنك لم تبخل ع الغير قادر ع المتابعه غيرك الكلمه اللي بتطلع لازم لها ثمن والمصيبه انها مش دكتوره ولا كوتش فقط اتعلمت من حضرتك ولما اتعلمت باعت علمها حسبي الله ونعم الوكيل سألتها سؤال وستاذنتها انها تكلمني خاص لاكن قالت الخاص والرد ع الاسأله بمقابل مادي منها لله كنت تعبانه جداااا وما رضيت ترد عليا وحضرتك اللي معلمها وبدون مقابل انت انسان عندك ضمير ربنا معاك
@samarasketolife
2 жыл бұрын
شكرا لك سميا
@samarasketolife
2 жыл бұрын
شكرا لك ساميا
@حسبيالله-ذ9ه
2 жыл бұрын
ابو سموة انا بعاني من الجوع في الليل شو لازم اكل قبل النوم حتى ما جوع بالليل؟
@almaaalmaa2116
2 жыл бұрын
فيديو رائع جزيت خيراً
@samarasketolife
2 жыл бұрын
شكرا شكرا
@MahaSa-bh6fl
2 жыл бұрын
سنة سعيدة ملؤها الصحة والمحبة والسعادة والله يعطيك الف عافية انا مشيت عالكيتو لمدة سنة ونص وكانو احلى سنين عمري لانه كنت باتم الصحة ولكن صالي سنة خارج الكيتو تماما وانشالله هدفي ارجع عالكيتو ببداية العام الجديد حابة ارجع صحتي لانه تعبت كتيييير بهذه السنة يارب اتشجع وترجع ارادتي اقوى من الاول 🙏🏻🙏🏻
@dianaviyan4276
2 жыл бұрын
الله يبارك بيك يا راقي انت دكتور بيرج العرب😊😍
@عليمحمد-ز4ه1ح
2 жыл бұрын
دكتور الله يجزيك الخير بس انا حامل يصير اتبع الكيتو وادخل شوية فواكه لانو كنت متبع الكتيو قبل الحمل
@ياسمينةوبنفسج
2 жыл бұрын
لو سمحت شوفي تطبيق بيحسبلي ساعات الصيام !؟
@فراشه-ذ1س
2 жыл бұрын
ردي خبر ماكدر ما اكل خبز 🥖 شلون
@samiaabdelaziz9013
2 жыл бұрын
بجد انت انسان جميل والله اشكرك اشكرك ربنا يعطيك من علمه حتي تفدنا
@abeeralrajoudi2653
2 жыл бұрын
ربي يبارك فيك دكتور خلال شهر نزلت ٥ كيلو والحمدلله بس سوالي طبيعي مع حميت الكتو نزول (5) مع العلم انا لا ومارس الرياض
@famshab269
2 жыл бұрын
دكتور انا صراحه بطلت الكيتو لكن مو تبطيل كلي بل جزئي كيف يعني باكل الاكل بدون خبز بفصل بين الكل والشي السكر شي ساعه او ساعتين .. وكمان باكل اخر الليل شاي مع خبز تقريبا رغيف خبز مع كاسه شاي لكن الخبز ما باكله نهائيا مع الكل الا باخر الليل مع الشاي ومو كل يوم وهيك وكنت اكل فواكهه بدرجه بسيطه وزني ٦٢ من خرجت من الكيوت ومن اكلت واكلت بقي ٦٢ بس عروق اليد اختفت الي كانت ظاهرة بالكيتو وكمان البطن شوي برز فااي بدي استفسار هل يمكنني السير ع النظام الجديد اما اعود للكيتو و ممكن تقولي ليش البطن برز هو بروز متل انتفاخ وليست سمنه والعروق ليش اختفت مع انو وزني ما زاد + انا رجعت للكيتو من ثلاث ايام اليوم كان الثالث او قبل ٩ دقايق كان اليوم الثالث وهاد الرابع فياريت تجاوب ع الي قلته ورايك هل استمر او لا صحيح الكيتو صحي لكن طول ما الواحد وصل للوزن الي يريد وصار عنظو ثبوت بالوزن الي حد ما يعني رغم الاكل ما يزيد .. شو تنصحني وشكرا لانو علمتني الكيتو بتشكرك كثير انت قدوه
@user-kv1do1pz3n
2 жыл бұрын
شيخ هل الاكل عنده وقت ومتى يكون الوقت الاكل مثل الفواكه و الخضروات والمشروبات الاعشاب واللحوم وراحة الأمعاء من الهضم الوقت يا شيخ يلعب دور هام جدا في الاكل وراحة الأمعاء والجسم وشكرا
@samarasketolife
2 жыл бұрын
بعتمد على نمط الحياة لكن افضل نصيحة ايقاف الافطار
@user-kv1do1pz3n
2 жыл бұрын
@@samarasketolife اقاف الافطار صباح أو افطار نصف النهار
@مصطفىالعراقيالعراقي-و1ف
2 жыл бұрын
اخي الكيتو دايت يسود الوجه ويدمر النفسية دمار رغم الفوائد التي يتحصلها الانسان منه ... هل تستطيع ان تعطيني برنامج لو كارب افضل من الكيتو
@samarasketolife
2 жыл бұрын
اذا بتعمل رياضة ممكن
@fatimahasan3078
2 жыл бұрын
جزاك الله خير على هذي النصائح الرائعة مليون لايك
@ماريأنطوانيت-ط5ش
2 жыл бұрын
مرحبا يادكتور تحياتي الك من العراق 🇮🇶 الحافز المهم انو صحتي عم تدهور واليوم عيوني بيهم ورم وصداع والحافز الثاني الملابس …اجمل شي انو يشغلني عندي دجاجات وبيبي عمرو سنتين مشغوله معاهم 🦋🦋
@samarasketolife
2 жыл бұрын
الله يخليهم
@ماريأنطوانيت-ط5ش
2 жыл бұрын
@@samarasketolife تسلم بدايةً جديدة وسنة طيبة وصحة للجميع يارب 🙏🏻
@benkiarrecrutement4263
2 жыл бұрын
بسم الله توكلي على الله فهو خير المستعان وان شاء الله في تحسن
@RahmaRamadan-s1l
7 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@اللهفوقكلشيء-ع5ر
2 жыл бұрын
سنه سعيده دكتور احمد. وان شاء الله تحقيق الاماني. فعلاً فيديو مفيد لمتبعي الحميه القدماء. وللحابين يتبعوا الحميه الجدد
@samarasketolife
2 жыл бұрын
كل عام وانت بخير
@sabri.4744
2 жыл бұрын
بحياتي متعرفت شخص يكون معي في الكيتو كل مااقول لشخص انا كيتو يسخر مني يقلي يقولي كلنة نموت وسيبهة زي ماهية اوك يااخي لحد مانموت خلي نموت بدون منتعذب .
@samarasketolife
2 жыл бұрын
انضمي لمجموعتنا بالفيس بوك
@abiraniba7345
2 жыл бұрын
انا فتاة عمري 14 سنه واوزن 88 اتابع الرجيم المتقطع 8 ا16 اليوم قررت ابلش ب وجبتين فاليوم فطور صباح غدا واخر شي يدخل بطني الساعه 6 بالليل معا شرب الماء و ممارسة الرياضة وتقليل السكريات والسلطه موجودة دايما هل انا امشي بالطريق الصحيح وهلمسموح لي بيوم مفتوح مرة فالاسبوع او فالشهر
Пікірлер: 337