نفسي اعملك فيديو كبير اشكرك فيه عايزة اعرفك اني بقال 3 شهور بحاول مع التغذية الحدسية و بدأت تشتغل و المكنة بتطلع قماش بجد بدأت اشبع و مكملش الطبق و دي حاجه غريبة 🥰♥️♥️♥️♥️
@salmaahmed1352
5 күн бұрын
طول عمري كان نفسي يكون عندي اخت كبيرة عشان تخليني حد عندي وعي اكبر و حرفيا هو دة اللى انت بتعمليه يا ديرو انا بجد مبسوطه اوي انك موجود ف حياتي ❤❤❤
@nevinali2207
5 күн бұрын
بقالي ١٥سنه بعمل دايت وضيعت سنين كتير كنت فيها رفيعه وشايفه نفسي تخينه وحاليا كل سنين الدايت دي مامنعتنيش اني اكون من اصحاب الوزن الزايد وادركت اني علاقتي بالأكل باظت وإن الأمر ده بقي ضاغطني جدا ونفسي ارجع احسن علاقتي بالأكل واتقبل نفسي واحبها ولأول مره عندي مناسبه مهمه وقررت اني مش هعمل دايت ومش عاوزه اخس وان دي أنا وإني مش هعمل دايت تاني ومش هوزن نفسي تاني وههتم اني اكل الاكل اللي بحبه بمتعه ومن غير نهم وبجد أتمني اقدر اطبق التغذيه الحدسيه ولو في مراجع او فيديوهات لحد إنتي تابعتيه ياريت تحطيلنا كمان نتابعه عشان نقدر نجمع معلومات كفايه
@nourhanelgamal7661
5 күн бұрын
Mira Abed Rabbo I أخصائية تغذية ضد الدايت ابحثي الاسم ده يوتيوب هتساعدك كتير زي م ساعدتني وبالتوفيق يارب 🤍
@امليث-ش7ذ8ذ
3 күн бұрын
شوفي سلسله التعافي لعماد رشاد كلش راح تستفادين
@mariamemail8461
3 күн бұрын
@@nourhanelgamal7661
@totaroma1
3 күн бұрын
الكيلو يساوي ٢.٢٥ رطل
@hagerjo5677
5 күн бұрын
أصعب حاجة بالنسبالي فال ١٠ هي التخلي عن عقلية الدايت، مع اني مش ماشية على دايت دلوقتي بس دائما عندي احساس اني لازم اكون ماشية على دايت واني مش ملتزمة بس ولازم أرجعله، أكن دي آخر حاجة بتربطني بهدفي اني أخس
@امليث-ش7ذ8ذ
3 күн бұрын
بكل بساطه ان هاذا الشيء تحسينه جزء من هويتج فا صعب تتخلين عنه
@HeidiHussein-z6c
3 күн бұрын
بجد بتتكلمي في topic مهم قوي وماحدش بيتكلم عنها كتير ولا بطريقتك وقبولك ❤️
@nadeenahmed4288
4 күн бұрын
اصعب حاجة من وجهة نظري امتة اقف يعني احيانا بيبقى الاكل طعمه حلو لدرجة انه ممكن يعمل بلوك للشبع فساعتها بيبقى صعب أميز انا شبعانة بس الاكل اللي مخليني اكمل ولا جعانة فعلا
أول مره أسمع عن موضوع التغذية الحدسية وتوضيحك وشرحك بسيط وسهل حاسه إني هبدأ أجرب الموضوع بس ياريت يكون في فيديوز أكتر تشرح تفاصيل عن الموضوع ده ❤❤❤❤❤
@EMANATEF21
4 күн бұрын
حقيقي مش عارفة ازاي ممكن بني ادمة جميلة زيك تغيرلي معاناه ١٣ سنة ف اسبوعين انا مش قادرة افهم ازاي عديت بكل دا من غير اي نتايج وبفضلك بعد ربنا بدأت اشوف نتايج من اول اسبوع حقيقي شكرا على صدقك وامانتك وشكرا على كل حاجة بتقدميها انا بستنى الفيديوز بتاعتك عشان فعلا بحس اني كويسة واني بتحسن كل شوية ربنا يجازيكي خير ويجعله في ميزان حسناتك
@HendMohamed-yf7eq
4 күн бұрын
انا بجد بتجيلي فوقتك، امبارح واحده ست قاعده تقولي انت مش عاوزه تعملي تكميم؟ انا عملت تكميم وشوفي خسيت ازاي! المشكله بجد ان شكلها بقا فعلا غريب، انا فنفس اللحظه قلتلها مشعاوزه اخس طالما جسمي كويس وصحتي كويسه انا معنديش مشكله معاه ، انا من فتره سمعت الفيديو بتاعك بتاع تشوه الجسد وبدأت فعلا اخد خطوات ولسه مستوعبه اني انا ومامتي اصلا بناكل اكل عاطفي بس بحاول ابطل، شكرا بجد والله انا عيني بتدمع لما بسمع بحس ربنا باعتك، ربنا يستعملك ولا يستبدلك يارب
@Marwazekralla
5 күн бұрын
الفديو جميل كالعاده ❤ أما اكتر حاجه حساها صعبه أن توقف اكل اول لما تشبع بحس أن بجبر نفسي اوقات كتيره اني اخلص طبقي حتي لو شبعت 😮 حبيت اوي النقطه الي اتكلمتي فيها أن نحب نفسنا بجد حسه أن اول مره اسمعها بالمنطقيه ديه❤❤❤❤❤
@S_S..0
4 күн бұрын
وانا كمان نفس المشكله
@بسملةمحمد-ي3و
5 күн бұрын
بجد شكرا ليكي جدا انتي طلعتي لي زي حبل الإنقاذ اللي بدور عليه من سنين بقالي من وأنا عندي 6سنين بعمل دايت وعمر ماخسيت اخس 5أو 10كيلو وارجع تاني ودايما كارهة نفسي وكارهة الأكل بس من ساعة مابدأتي السلسلة دي وأنا بطبق اللي بتقوليه وبدور اكتر حاسة اني مرتاحة اكتر من الأول وحاسة بضغط أقل كمان خسيت 5كيلو من غير ما أحس بجد شكرا اوي وبليز ما تتأخريش علينا
@Gods.gift.10
5 күн бұрын
اللهم عافيني في بدني، اللهم العفو و العافية.
@salma9101
5 күн бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@mahamsss
4 күн бұрын
الواحد لازم يتعلم كيف يقلل السعرات الحراريه في الطبخ مثل تقليل الزيت او الاستغناء عنه هذا يقلل كثير من السعرات وكذلك السكر ويحاول يطبخ اشياء سعراتها قليله تكون مشبعه حتى يقلل من الاكلات ذات السعرات
@nancybadr4404
3 күн бұрын
I think that we need some details on how to exercise these steps and practice it ? techniques for mental control of diet perception, how to comfort ourselves without eating. I have seen a video of yours about body acceptance and respect ... so a lot is still needed. I love the series anyways!
@ranaatef8046
5 күн бұрын
أنا مريت بده كلوا و وصلت للوزن الي أنا عايزة بالintuitive eating مفيش أي طريقة بتنفع غير دي، بتاخد وقت بس اكتر حاجة sustainable و مضمونة. Thank u for sharing your experience, you’re helping many, I wish there were people who shared this experience years ago
@nourhanelgamal7661
5 күн бұрын
انا بقالي ع ال intuitive eating بقالي كتير وكل م اخس ارجع اكل كتير جدا ،بدمر ذاتي حرفيا كل مره ،الخسسان triggering جدا بالنسبالي وخايفه اخس تاني وارجع أنهم تاني ملقتش ناس كتير زيي بيمشو ع ال intuitive eating وبيجيلهم الاحساس ده و بي self sabotage بالطريقة دي ، انا حرفيا خايفه اخس وارجعه تاني
@user-ch2cw5rx5s
4 күн бұрын
النهم غالبا يجي مع المشاكل النفسية و الثقة.. بسبب عقلية الدايت والحرمان حاولي تقرأ وتسمع للناس أكثر تشافات من النهم وخرافات الدايت @@nourhanelgamal7661
@eman5388
5 күн бұрын
حبيت الفيديو اوي لانه طول عمري بعاني من الموضوع ده
@Toqamohamed-e6i
5 күн бұрын
You're my role model ❤ محتاجين تعملى فيديوهات عن مقاومة الانسولين لان معظم الناس عندها و مش عارفين و لا عارفين يتعاملوا معاها ازاى
@Soose-m8h
2 күн бұрын
سوي فيديو اشلون نبعد عن الدايت❤
@dinaabbas6019
5 күн бұрын
مبقتش محتاجه كوتش ربنا بسعدك ❤
@user-xw4yl3vv8y
5 күн бұрын
الله يوفقج ممكن بلا زحمه عليج تسوين فيديوهات عن شلون نترك عقليه الدايت و شلون مانعاقب نفسنه بالرياضه love you ❤ متابعتك من العراق
@ebrahemahmed5809
5 күн бұрын
بجد من ساعة ما مشيت على كلامك بقيت مرتاحة اكتر في يومي انتِ مش متخيلة انا قد ايه كنت بقضي يومي كله جلد ذات و ضيعت من حياتي سنة في كده او يمكن اكتر من سنة كمان بس عشان السنة الأخيرة كانت تالتة ثانوي و كل الناس كانت باصة عليا هعمل ايه فأثر اوي ساعتها(انا بنت عادي و اسمي حبيبة بس الاكونت بتاع اخويا عشان كده الاكونت اسمه اسم ولد)
@reemebrahem7456
3 күн бұрын
فيدوهاتك بتفيدنى بشكل انتى مش متخيلاه
@حسنالخاتمه-ض8و
2 күн бұрын
هذا النظام نحن كمسلمين نعرفه منذ 14 قرنا أخبرنا به نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام بقوله:"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع". و أوصانا أن نجعل ثلثا لطعامنا وثلثا لشرابنا وثلثا لنفسنا .لكن أغلبنا لا يطبق وصايا نبينا بينما ننبهر بما يصدره لنا الغرب كأنه أحاط بكل شيء علما.نحن قوم أعزنا الله بالإسلام فإذا ابتغينا العزة في غيره أذلنا الله.
@menaagha8499
5 күн бұрын
شكراً أنك موجودة ياهدير 💗💗💗
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ج5ص6ق
3 күн бұрын
شكرا لك تحية من السعودية 🇸🇦
@monahussien5087
3 күн бұрын
تحفه ياريت كنتي اتكلمتي من زمان عن الموضوع دا ❤😢
@RaghdaElthawe
5 күн бұрын
ماشاء الله شرحك وتوصيلك للمعلومه سلس وبسيط وفي الجون ❤❤❤❤😊
@khadegaeshaer2533
5 күн бұрын
بجد فيديوهاتك تحفة اوي وعناونها مشوقة جدا بتحمس ليها اوي وانتي ماشاء الله شاطرة جدا وفاهمة
@sawsan3616
5 күн бұрын
كيف نمحي سياسة الدايت من حياتنا هاي اصعب خطوة بما اني لسا متخرجة جديد من تخصص تغذية و حميات 😔
@lara.95al
5 күн бұрын
لما نكون بالسمنة ما بنحس بالجوع والشبع للاسف .. كيف نفعل هي الهرمونات و تكون حقيقية؟و احكيلنا عن مستوى الجوع اكتر
@sushantsingrajput6105
4 күн бұрын
شوفي حلقاتها اللي فاتت بتتكلم عن الموضوع ده
@ranaemad6045
2 күн бұрын
أنا فعلا بقالي حوالي ١٥ سنة بحاول اخس واقتنع بجسمي وعمل دايت وارجع تاني المرة دي قررت اجرب التغذية الحدسية من غير ما احط لنفسي قيود اكل ايه وماكلش ايه
@nadahamada8168
3 күн бұрын
اصعب حاجه اننا نفكر في اننا نوقف دايت بجد رعب نزيد تاني دي رعب
@محمدهاني-ث5ح8ب
2 күн бұрын
واللهي انتي حلو قمر واللهي واللهي تجنني خليكي على ماانتي وكلامك كلو يرفع المعنويات الله يديك العافية اوعي تكميم المعده ناس كثير ندمانين انهم عملوها وتقيدو بحجات كثير وانحرمو من اكل حجات كان نفسهم يكلوها انا أمل من اليمن احبك وانتي كذه قمر يعطيكي الف عافية
@asmaaamer-o8m
3 күн бұрын
كلامك صح جداااا انا بعمل كده من غير ما كنت اعرف ان دى تغذيه حدثيه باكل وقت مابقا عاوزه وفى ايام مش عاوزه اكل خالص تمام مش مهم ايام تانيه عاوزه اكل كتير وحلويات قشطه مفيش مشكله استمرى ♥️💋
@YesminMohamed
4 күн бұрын
ما شاء الله عليكي يا دودو كلامك مظبوط فعلا ربنا يباركلك يارب
@lara.95al
5 күн бұрын
بلييييييز اعمليلنا فيديو بالتفصيل عن التخلي عن الدايت منتلنتي 😭
@emanmahmoud4681
2 күн бұрын
أنا أول مرة اشوفك ارتحتلك اوي و حسيت صدق كلامك ع الرغم اني اول مرة اسمع عن الموضوع دا بس من زمان و انا جوايا كدا
@BiSOo858
3 күн бұрын
بقالي سنة عاملة دايت خسيت 27 كيلو وزني دلوقتي 78 بحاول اكمل خسسان بشكل طبيعي لاني بدات ادخل في اضطراب طعام وحرمان
@with-SELMA
4 күн бұрын
50 پاوند =22 كيلو مش 40 290 پاوند=131 كيلو
@ayazakarya6647
4 күн бұрын
فيديوهات مفيده جدااا يا هدير كملي نزلي في الاسبوع ٧ فيديوهات 😂😂
@alaaamine7091
5 күн бұрын
لسه هبدء معاكي واتمنى حياتي تتغير❤
@hasnaamashaal4659
4 күн бұрын
بجد لازم تعملى ازاى اسيب عقليه الدايت ❤
@doaasayed388
3 күн бұрын
قمرررررررررر شبه هنا مهني❤
@radwabahgat
4 күн бұрын
ازاي تاكل كرواسون وسكر الدم مايرتفعش وتفضل في انسولين سبايك طول اليوم؟!
@jodeqadah7876
4 күн бұрын
شكرا كثير الك عوضتيني عن الف دكتور ❤❤❤❤
@Alaaxc
5 күн бұрын
الفيديو بتاعك بقى سبب فرحتي ❤❤ يارب اكسب المرة الجاية 🥰
@NoraAlaa-p8w
4 күн бұрын
اشطر هدير ف دنيا ❤
@MennahReda-pu9wo
5 күн бұрын
الفيديو رائع يا هدير ❤
@maramosamag477
4 күн бұрын
الثيرابيست بيقوللي ان التعافي اصلا مش مشروط بنزول الوزن وممكن نزيد كمان في رحلة التعافي المهم ان نوصل لهدفنا وهو نوقف اكل عاطفي بعد مده نشوف مشكلة زيادة وزن الشخص زي انها هرمونية واللا فعلا االكميات كبيرة على استهلاك الجسم بس ساعتها بيكون اسلوب حياه وحتى لو حصل نزول في الوزن مبيزيدش عن 15 في المية وبعد كده you hit awall في الوقت ده بيكون التعافي اكتمل ونبدأ نفكر في اسلوب الحياه اللي حنكمل بيه الرياضة لا غنى عنها هي والحركة بس ساعتها مش حنعملها مجبرين احنا بنعملها كلايف ستايل معالجة المشاكل الصحية اللي بتسبب زيادة وزن من غدة درقية لكظرية للحساسيات بانواعها
@mrsinvisible2670
5 күн бұрын
النهاردة عكيت بكمية أكل فظيعة رغم إني شبعانة ولكن بسبب الهرمونات والستريس بس مش مضايقة عشان خلاص عارفة إني أكيد مش هفضل تخينة واكيد عادي في أيام تانية هاكل طبيعي ومش أكل فوق حاجة جسمي وهخس من غير ضغط نفسي
@noora__4169
4 күн бұрын
استمري ياعيني الله يجزاج كل خير حبيبتي
@ShahdAhmed-qy8cp
5 күн бұрын
هدير اوعي بجد توقفي سلسلة الفيديوهات دية بتيجي بجد تنقذني كل ما افكر اعمل دايت ❤
@hananmahmoud5810
5 күн бұрын
تخيلي ياهدير أنا وزني فرق اتنين كيلو وكنت بردوا بعمل صيام متقطع وابتديت معاكي من أول الفيديوهات معملش دايت وهركز بس أنا جعانه ولا لأ ونجحت ايام كتير زي دلوقتي وأنا بسمعك
@MsBasant
5 күн бұрын
اكتر حاجة صعبة اني افرق بين هل انا جعانة فعلا ولا متضايقة ومحبطة فهاكل او زهقانة واعدة بتفرج علي حاجة فبتسلي بالاكل بس حاولت اركز اكتر ومرة اطلع صح ومرة لا بس بحاول .. المشكلة في مرات ببقي فاهمة بارادتي اني هاكل عشان محبطة بس ببقي مقتنعة ان ده هايفرحني والمرات دي قلت بس احيانا بتبقي موجودة لكن الي بعمله اني لو طاوعت نفسي واكلت ماكلش لحد ما بطني توجعني واحس بالامتلاء الفظيع لا
@rehabammar7222
5 күн бұрын
شكرا يا هدير ❤️❤️
@sarahahmed6856
4 күн бұрын
محتاجه أعرف عن مقاومة الانسولين عشان مرعوبة ..ازاي اعرف اصلا انها عندي لاني عملت تحليل الدكتور قالي مالهوش لازمه! بس انا عندي كل الاعراض بجانب تكيسات وبعالج التكيسات ..بس ماعنديش ثقة في الدكاترة في حوار مقاومة الانسولين
@RayanMohammad-r8n
3 күн бұрын
انا اقتنعت لكن خايفه لما اسيب الدايت يزيد وزني اانا في بداية السنه كنت عمله دايت لشهر خمسه نزلت 15 وبعد شهر خمسه سبت الدايت وتوا زاد وزني 10كيلو وبديت في الصيام المتقطع لكن منك فهمت اني عندي النهم فنبي نعرف حل للنهم
@yasminekersha4649
5 күн бұрын
استمري بجد بحب فيديوهاتك اوي
@Hoda13456
4 күн бұрын
طب لو بجوع كل شويه ؟؟
@solavelsawy9760
4 күн бұрын
صح جدا لما مش بحرم نفسي مش بشتهي حاجه 😊😊
@xp5751
5 күн бұрын
انا عندي مشكله مع تصنيف الاكل، مو قادره ابدا ابدا ما اصنف الاكل كصحي وغير صحي لان الغير صحي هو فعلا غير صحي عليه دراسات مثبته ويسبب امراض ومايختلف عليه اثنين
@dr.beauty
4 күн бұрын
جميل اوي ❤
@هدىعمادالجبوري
5 күн бұрын
استمري بهيج نوع فيدوات
@nouranhani4253
5 күн бұрын
اكثر حاجه صعبه اني محسبش السعرات زي ما كنت بعمل او الحصص اللي بخدها انا زمان قبل الدايت مكنتش كده حاسه ان لو نفس الاكل اللي كنت بامه مع حيم او لعبه بحبها كان هيبقي كفايه بس محدش نبهني لده سعتها
@Donia-hx1ub
5 күн бұрын
كلامك حلو اوي استمري 🌷🌷
@nehadmostafa7037
4 күн бұрын
Tohfaaa❤❤❤❤
@مريمعبدالفضيل-ط1د
5 күн бұрын
أنا كنت رفيعة جدا وكنت وانا رفيعة بخاف من الأكل والناس كانت بتقولي كلام سلبي كتير وأني شبه عود الكبريت وكلام كتير بعدها الموضوع اتعكس جالي نهم الطعام وأكل عاطفي وتخنت جامد اللي حواليا بيقولوا كده كويس وشوية برضو بيقولوا كلام سلبي المشكلة فيا أنا جالي تكيسات ومقاومة إنسولين ومفيش ولا دكتورة تغذية فهماني وحرفي بقعد آكل لحد ما بطني توجعني جدا وممكن يكون أكل مش بحبه ده أنا مش بعرف أكمل يوم واحد دايت ياريت بجد تكملي في السلسة دي لإن الموضوع عامل صغط كبير عليا وشاغل معظم تفكيري ومحدش فاهمني وأول مرة أسمع كلام مختلف أنا شايفة إني صعب أعمله بس هحاول أطبق كلامك واستعين بالله
@shimokz456
4 күн бұрын
حسدوكي .. الرقيه الشرعيه وان شاء الله ترجعي
@hadeerabdelnaiem8556
4 күн бұрын
very insightful
@Talia67448
5 күн бұрын
كلامك حلو كملي 🤎
@S_S..0
4 күн бұрын
هدير عندي نهم للسكريات بشكل فظيع ومش عارفه اتحكم فيه 🤧
@TheHadeerHameed
4 күн бұрын
لو سبتي نفسك خالص و مخلتيش السكريات كإنها حاجة ممنوعة مش هتحسي انها حاجة سكسي و ممنوعة و مش هتنهمي لها
@shimokz456
4 күн бұрын
ممكن اسم الكتاب اللي ذكرتيه في الحلقه
@somiaelrouby1984
4 күн бұрын
محتاجة حضرتك تنزلي أو ترشحي Health coach اقدر اتابع معاها
@dr.beauty
4 күн бұрын
هي فين اسماء الفايزين ، مكتوب نقط ؟؟؟
@olaibrahim6245
5 күн бұрын
جميلة فكرة النظام الحدسي لكن هل ممكن يساعدني أخس من٨٣ ل٧٠ كيلو حاساه صعب
@Youmn334
4 күн бұрын
جامد والله ❤
@mariamadly6683
5 күн бұрын
Thank you for sharing this with us 🥰💋
@amira781-p
5 күн бұрын
تحسين العلاقة مع الاكل هيا افضل حاجة الواحد ممكن يعملها او توازن العلاقة بأى حاجة عموما كنت اوفر ويت وانا فى كلية طب اصلا فكانت ماما وخلاتو يقولولى السكراب مش هيبقى حلو عليكى لاء اللبس مش عارفة لازم تخسى وكلام من ده طب أنا اعمل ايه منا مش عارفة قولولى جابولى ورقة وفيها الاكل هيبقا ايه بالظبط فكرة الورقة اصلا وان الواحد يبقى مقيد هاكل ايه بالظبط ولو خرجت براها انا كده هبقا مش عارف ايه . المهم مرضتش بالفكرة دى اصلا قولت هنزل چيم نزلت تلت مرات بس وقعدت 😂 لان الچيم كان بعيد اوى ومواصلات وكده كملت زى منا بدأت اقلل اكل شوية بشوية من غير اى حرمان باكل كل حاجة حرفيا بس باكل اللى انا محتجاها والحمد لله حتى من غير رياضة كتير خسيت ١٥ كيلو ومبسوطة الحمد لله وراضية جدا حاليا عن شكلى وجسمى وكل ما حد يسألنى خسيتى ازاى قوليلى بتاكلى ازاى وكده واحاول اشرحلهم أن الموضوع نفسى بحت بيستهينو بالكلام
@S_S..0
4 күн бұрын
طب هدير لو انا نفسي اكل كيكه وانا مش جعانه بس نفسي فيها اعمل ايه ؟
@TheHadeerHameed
4 күн бұрын
عادي خدي حته و ارضي نفسك و اعرفي انها موجوده محدش هيحرمك منها عادي
في سؤال محيرني انا من ساعة ما اتبعت التغذيه الحدسيه اكتشفت اني بشبع بسرعة ومابقدرش اكمل كمية بروتين معقوله وخايفه اخس وانا مباكلش بروتين كفاية فا يحصل لي ترهلات
@TheHadeerHameed
3 күн бұрын
@@استغفرالله-ك4ت لو خايفة اوي ممكن تبتدي بالبروتين هيديكي اللي يكفيكي
@استغفرالله-ك4ت
3 күн бұрын
@@TheHadeerHameed ما انا لو ابتديت بالبروتين هشبع بدري ومش هقدر اكل باقي الاكل
@marwakamal1320
5 күн бұрын
مين اللي كسب يا هدير!؟ 😢
@solavelsawy9760
4 күн бұрын
اكيد ياريت تعملي ازاي نسيب الدايت ❤❤❤
@salma9101
5 күн бұрын
قمورة قوي يا هديرو❤❤❤
@maiegamal1583
5 күн бұрын
Hader mmkn rkm al doctor
@farahtarek5764
5 күн бұрын
Tohffa ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻
@nolanola4828
5 күн бұрын
أنا ماعم حس بالشبع ولا بجوع كيف بدي ارجع طبيعية . بنج أيتنج النهم خربلي حياتي خلا علاقتي بالأكل سيئة كتير نفسيتي تعبانة كتير شو بدي اعمل ساعديني أرجوكي 😭
@nolanola4828
5 күн бұрын
صرلي 5سنين ع هالحالة دايت شي كيتو شي لو كارب ماخليت شي ما جربته صيام متقطع تعبت النهم مصيبة . يارب تشفيني و تعافيني تعبت ياربي 😭
@nolanola4828
5 күн бұрын
عمري 32 عندي ولد
@dinaelsingaby8897
5 күн бұрын
❤❤
@farahtarek5764
5 күн бұрын
♥️♥️♥️♥️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@NourYasser-p3k
5 күн бұрын
لازم نكبر ف الموضوع عشان يصدقوا لا وبيقولوا علينا من مورانا ان احنا بنصعبها عليهم، ولو بسطنها يقولوا مبنحبش نقول الحقيقه كامله 😂
@menna3903
5 күн бұрын
اكتر حاجه خايفه منها ان عقلي بيقولي لو سبت نفسي هتتخني وانتي أصلا طول عمرك بتتخني بسرعه ما بالك بقي لو سبتيها علي البحري و اكيد هندم و نرجع تاني نعمل دايت
@ainozadin4048
5 күн бұрын
❤❤
@hebashaaban8385
4 күн бұрын
قال رسول الله ﷺ: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
@lylal-k1d
Күн бұрын
الحديث لايصح عن النبي صل الله عليه وسلم الله يجزاك خير
@With_Allah11
Күн бұрын
فعلا
@ashrakthelmy6307
2 күн бұрын
مبدأيا الفيديو ده جه في وقته انا بقالي سنين بعمل دايت و بفشل و فعلا انا عاوزه امشي علي حاجه طبيعيه محشس معها بالخزي لو افورت ف الاكل شكرا ليكي
@laurankhaledhelmy8224
5 күн бұрын
عسولة أوي يا هدير ربنا يحفظك ❤❤❤ انا وصلت للتغذية الحدسية بالصدفة وانا بتعافى من الاكتئاب, اكتشفت ساعتها ان كل مشاكل الأكل بتاعتي هي عرض لمرض الاكتئاب ف بالتالي بقيت متصالحة مع نفسي اكتر كتييير. مش عارفة ده ف خطتك المستقبلية ولا لأ بس حاسة ممكن تعملي زي فيديوهات بودكاست دردشة مع صحابك او المتابعين بتوعك و تشاركوا قصصكوا. حساه هيبقى intimate و جميل اوي, خاصة ف الخريف الي احنا داخلين عليه 🍁🍃
@Goodmorning-x8m
4 сағат бұрын
واحد منهم بس صدق فيه! يعني ايه صدق فيه؟ اول مره اسمع اللفظ ده مصري. تقصدي امن بيه. او صدقه. او صدق كلامه او امن بمافاهيمه. ايه صدق فيه دي!
Пікірлер: 160