Stanno arrivando Pasqua e Pasquetta 🕊️
e hai paura di #ingrassare?
Segui i miei 5 consigli e vedrai che non ingrasserai:
1- NON LIMITARTI NELLA SOCIALITÀ: per il tuo benessere è importante la socialità e la convivialità, quindi non rifiutare le richieste di uscire, esci e divertiti!
2- MANGIA CONSAPEVOLMENTE: mangia e bevi tutto quello che c’è alla festa ma senza esagerare, altrimenti starai male! Quando ti senti sazia fermati e non andare oltre
3- MANTIENITI PIÙ LEGGERA: se festeggi a pranzo allora alla sera non avrai bisogno di cenare…ti basterà bere una tisana, un brodo caldo o della verdura per stare bene e non avere fame
4- RIPRENDI LE TUE ABITUDINI QUOTIDIANE: finite le feste ritorno a praticare attività fisica, i tuoi hobby, lavorare e mangiare come al solito…non andare avanti giorni e giorni con gli avanzi ed i dolci delle feste!
5- INIZIA UN PERCORSO DIETETICO CON ME: saprò guidarti e condurti in questo lungo cammino, studierò la strategia migliore per te per farti dimagrire e raggiungere i tuoi obiettivi!
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