На разминочных подходах собирался сделать с 40 кг 2х5 и 60 кг 1х5. На штангу перешёл после других занимающихся, стояла неразобранная. Гляжу - по два диска на краях, значит сороковник. Сделал два подхода - начинаю снимать диски, а они не по 5 кг, а по 10 :). И по краям - ещё по одному маленькому диску 5 кг :) После третьего подхода, снимая уже большие диски - увидел что там ещё между ними по 2.5 кг. Итого место легких разминочных - получилось с 75 кг 3х5 :)
Ну и в конце видео весь этот зоопарк дисков виден - 2 тонких со сталью внутри по 10 кг, одни толстый на 10 кг (цементный?), толстый 5 кг и маленький 5 кг
Негізгі бет Становая тяга 100 кг 1х5
Пікірлер