Υπέροχη ομιλία σας όπως πάντα και με πολύ χιούμορ..Ευχαριστούμε πολύ για όσα κάνετε για εμάς κύριε Θεμιστοκλή και θέλουμε βίντεο για τα Συμπληρώματα διατροφής για την χοληστερίνη που αναφέρατε !! Ευχαριστούμε και πάλι !!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Σημειώθηκε Γιάννη🙏
@elvirapatiti9696
Жыл бұрын
Θεμιστοκλή μου είσαι υπέροχος είσαι ένα θαύμα σαν και σένα νομίζω δέν υπάρχει άλλος νά έχει τήν καλή σου καρδιά σέ θαυμάζω νά είσαι καλά νά μάς δίνεις χαρά....
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
είμαι ευγνώμων για αυτό το σχόλιο! Στει χαπι και διάδωσέ το να το μάθουν κι άλλοι
@ismininikolaidou9848
2 жыл бұрын
Εξαιρετικός οπως παντα. Εννοείται να μας διαφωτίσετε για τα συμπληρώματα που βοηθούν! Να είστε καλά
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Θα το κάνω!
@Msfairy1000
Жыл бұрын
Π Λ
@Msfairy1000
Жыл бұрын
Π Λ
@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ
2 жыл бұрын
Σέ ευχαριστούμε πολύ για την διαφωτίσει πού μας δίδει Νασε πάντα καλά υγεία ευτυχία και ευημερία
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Γεια σου Γιώργο!
@ΔομνίκηΜανουσάκη
2 жыл бұрын
Ποσο χαρισματικος εισαι!!, Ευγε
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏
@kontylitsampoziki3645
2 жыл бұрын
Υπέροχη η ομιλία σας θα ήθελα να αναφερθειτε και στα συμπληρώματα για την χοληστερίνη. Ευχαριστώ πολύ.
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Χαίρομαι που απάντησες σε αυτό, θα το φροντίσω
@nansivro3514
3 ай бұрын
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΑΡΩΣΗ.
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe 😁
@ΔήμητραΣιδέρη-μ3τ
2 ай бұрын
Είσαι καταπληκτικός ❤ ευχαριστώ ❤
@themistoklistsitsos
Ай бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ χαίρομαι που σε βοηθάει
@giannavagena7262
9 ай бұрын
Σ ευχαριστούμε! Είσαι υπέροχος!!!!!!
@themistoklistsitsos
9 ай бұрын
Στει χάπι εγώ σε ευχαριστώ πολύ!!
@DimitroulaAmor
2 жыл бұрын
Μπράβο φίλε τέλεια η ομιλία,σου κ πολύ διαφωτιστική.👍
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏 Χαίρομαι Δήμητρα!
@athanasialoverdou6942
10 ай бұрын
Είσαι τέλειος κατατοπιστικος πλακατζης και λίγο μουρλός με την καλή έννοια. Πάντα σε παρακολουθώ γιατί τα λες τόσο όμορφα και απλά. Να είσαι καλά λεβέντη μο❤❤❤❤
@themistoklistsitsos
10 ай бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ!! Διαδώσέ το να μάθουν κι αλλοι
@ΓΕΩΡΓΙΑΤΣΙΑΦΙΤΣΑ
3 ай бұрын
Εγώ περνώ πολλά χρόνια στατινες πειράζει ένα δεκαρακι
@zoi-irinikarpazi2022
2 жыл бұрын
Αγαπητέ μας φίλε ευχαριστούμε για όλα τα χρήσημα και συγχρόνως χιουμοριστικά videos που μας προσφέρεις. Για μένα η LDL είναι μια πονεμένη ιστορία χρόνων. Δοκίμασα σχεδόν όλα τα φάρμακα που μου σύστησαν παθολόγοι καρδιολόγοι ενδοκρινολόγοι. (Έχω κάνει αφαίρεση θυρεοειδούς. ) όπως μου ανάφεραν όλοι είναι κληρονομικής αιτιολογίας και δεν έχει σχέση με την διατροφή. Τα φάρμακα όχι μόνο για την χοληστερίνη, αλλά σχεδόν όλα μου επιφέρουν τις παρενέργειες τους με αποτέλεσμα να τα διακόπτω. Η HDL είναι 85 + Η LDL 180 . SOS υπάρχει κάτι φυτικό και αποτελεσματικό; Πήρα το Αrichol μου σύστησε φαρμακοποιός το no collest το πήρα και αυτό 60 μέρες είναι βαρύ στο στομάχι. Συγγνώμη για το μακροσκελές κείμενο. Μια αποτελεσματική λύση ψάχνω. Σε ευχαριστώ θερμά.
@tzenhkaravasilh5678
2 жыл бұрын
Καλησπέρα είσαι πολύ χαρισματικός άνθρωπος με ταλέντο στην υποκριτική τέχνη Θα ήθελα να κάνεις ένα βίντεο με συμπληρώματα για χοληστερίνη και στένωση καρωτίδων
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Το σημειώνω Τζένη!
@ΕΥΔΟΚΊΑΞΗΡΟΓΙΑΝΝΗ
2 жыл бұрын
Συγχαρητήρια είσαι καταπληκτικός!! Θα ήθελα ένα βίντεο για μείωση της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο!! Ευχαριστώ
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
σημειώθηκε κι αυτό
@ΘεόδωροςΤσαπανίδης-ι3κ
Жыл бұрын
Ο φυσικός τρόπος είναι ένας και μοναδικός …..παίρνεις συστηματικά για τρεις μήνες καλής ποιότητας βιταμίνη C σε μορφή σκόνης (L-ασκορβικο οξύ ) όταν κανεις ξανά τις εξετάσεις θα είναι μειωμένη κατά περίπου 30% Φυσικά συνεχίζεις γιατί είναι ο μόνος τρόπος . Αυτό θα σε βοηθήσει και σε πολλά αλλά πράγματα . Δεύτερο στοιχείο είναι να μειώσεις τις φλεγμονές Ω6-Ω3 στον οργανισμό σου Υπάρχει φόρμουλα που δεν μπορώ να την αναλύσω εδώ μέσα ! Καλή επιτυχία στην δοκιμή αυτή !
@mayt.5848
Жыл бұрын
Εισαι καταπληκτικός, συγχαρητήρια Θεμιστοκλή ❤❤
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ πολύ! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ!!
@ΘάλειαΠλουμή-η3ι
6 ай бұрын
Είσαι τέλειος ηκορη μου έχει καλή χοληστερίνη 35 οι άλλες είναι καλές κ πρέπεινα πάρει στατινες
@ΌλγαΚεβρεκίδου
9 ай бұрын
Έπρεπε να γίνεις ηθοποιός κ.Θεμιστοκλη ! Πολύ καλό το video , ευχαριστώ !!!
@themistoklistsitsos
9 ай бұрын
Εύχομαι να βρεις αξία !! Για ηθοποιός δεν θα το ήθελα πάντως 😁
@ΣτελλαΚυριακου-ι4δ
Жыл бұрын
Είσαι φοβερός....
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Γεια σου Στελλα και στει χαπι
@ΜαριαΓιαννακη-χ7κ
Ай бұрын
Οι στατίνες τείνουν να γίνουν μεγάλη μπίζνα?? Ή όχι??
@themistoklistsitsos
Ай бұрын
Τι εννοείς? Και το εμφιαλωμένο νερό μπίζνα είναι αν το δούμε έτσι ☺️
@ΜαριαΓιαννακη-χ7κ
Ай бұрын
Καλημέρα Τι σχέση έχουν αυτά τα δύο;; το ένα το παίρνεις από επιλογή! Το άλλο σου το επιβάλλουν με συνταγογράφηση εφ' όρου ζωής!!!! Τις πιο πολλές φορές μάλιστα χωρίς να είναι απαραίτητο. τοσο απλά. @@themistoklistsitsos
@baladadisidenta8219
9 ай бұрын
Προτιμώ να προσέχω τι τρώω (ιδιαίτερα τους υδατάνθρακες) και να διατηρώ τη χοληστερίνη στο 190-210 με συμπλήρωμα κουρκουμά και τσάι κράταιγου 3-4 φορές την εβδομάδα (κάνω διαλείμματα στη χρήση και στα δύο). Δυστυχώς τη σύνδεση στατίνων και άνοιας μετά από πολλά χρόνια χρήσης την έχω δει σε αρκετά γνωστά μου ηλικιωμένα άτομα.
@themistoklistsitsos
9 ай бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ για την οπτική σου και το μήνυμα σου. Μακάρι όλοι μας να μην χρειαζόμαστε ποτέ φάρμακο και να ακολουθούμε έναν τρόπο ζωής ιδανικό για να το πετύχουμε 💪
@kostastzelepis6068
10 күн бұрын
Ξεκίνησα πρόσφατα. Εμπιστευτείτε τον γιατρό σας και όχι τσαρλατάνους του τικ τοκ. Θεμιστοκλή εξαιρετικός για ακόμα μία φορά.
@themistoklistsitsos
10 күн бұрын
Ευγνώμων για το σχόλιο σου. Δυστυχώς βγαίνουν πολλοί και μιλούν, χωρίς να στηρίζονται σε δεδομένα :(
@Sklavounis
Жыл бұрын
Πολυ κατατοπιστικό βίντεο Μπραβο σας! Μια ερώτηση ποια Q10 προτείνετε; Γτ όντως πέφτει η αντοχή και οι δυνάμεις αλλα μπροστά στα καλα που προσφέρει!!!
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Κωνσταντίνε σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου. Αν θέλεις συγκεκριμένη πρόταση μπορείς να μιλήσεις απευθείας μαζί μας να σε καθοδηγήσουμε στο 2103003521!
@MaryLivadarou
3 ай бұрын
Πάντα σε ακούω με ενδιαφέρον! Ευχαριστούμε πολύ!❤😂
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ!!!
@ΑΝΝΑΖΑΝΙΚΑ
2 жыл бұрын
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ,ΤΟ ΕΙΔΑ ΚΑΙ ΗΣΥΧΑΣΑ.ΕΙΣΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ !!!!!!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Χαίρομαι που βρήκες αξία Αννα!
@ΚατερίναΚόλλια-ν7ι
7 ай бұрын
Ναι κάνε βίντεο ❤
@themistoklistsitsos
7 ай бұрын
💪
@despoinarouk6497
2 жыл бұрын
Συγχαρητήρια!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ Δέσποινα!
@suzanadajaka8301
2 жыл бұрын
Είστε πολύ χρήσιμος. Φυσικά και περιμένουμε και άλλες συμβουλές από εσάς. Σ'ευχαριστούμε πολύ
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Κάθε βδομάδα νέο βίντεο :)
@costasconstantinou9174
2 жыл бұрын
👍😀😀😀. Happy κάποια ενημέρωση για τον προστάτη και τα φάρμακα που υπάρχουν θα είναι πολύ χρήσιμο. Ευχαριστώ
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Θα το κάνω, θα είναι ενδιαφέρον πιστεύω!
@ΕφηΒαριανιτη
2 жыл бұрын
Παίρνω στατίνη των 10mg και συμπλήρωμα διατροφής ωμέγα 3 μαζί με q10. Για ποσό διάστημα μπορεί κάνεις να παίρνει συμπλήρωμα με ω3 μαζί με q10? Έχει επιπτώσεις στην υγεία η μακρόχρονη χρήση; Γιατί είπατε μακριά από γκρέιπφρουτ;
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Μακριά στατίνη από γκρειπφρουτ γιατί αλληλεπιδρούν. Όσο για τα Ωμέγα 3 θέλει εκτενή ανάλυση και θα φροντίσω να δημιουργήσω ξεχωριστώ βίντεο με τα συμπληρώματα που συστήνονται και έχουν αξία
@mpmp9502
6 ай бұрын
Όλα καλά μέχρι εκεί που είπες ότι πρέπει να πάρεις την στατινη για πάντα. Διαφωνώ οριζοντίως κι καθέτως κι διαγωνίως...
@themistoklistsitsos
6 ай бұрын
Και με τους 2 μας διαφωνεί όλη η ιατρική κοινότητα 😁
@nikili78
Жыл бұрын
τα λες τόσο ωραία 😆 με τον σύζυγό ξεκινήσαμε πριν 3 μήνες στατινες και από τότε νιώθουμε όχι μυικους πόνους..αλλά εξάντληση κ υπνηλία..🤔😒έχει αναφερθεί σαν "παρενέργεια;" επίσης ...υπαρχει κάτι σε συμπλήρωμα όπου βοηθά τις ολίγον ανεβασμένες ηπατικες τιμές ;
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Καλησπέρα Νίκη, ευχαριστώ για το μήνυμα σου! Ναι η κόπωση είναι συχνή με στατίνες. Μίλησε μαζί μας στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε!
@theodoratragoulia3336
2 жыл бұрын
Είσαι πολύ γλυκός και τόσο κατατοπιστικός πάντα!!!💋
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏 Σε ευχαριστώ Θεοδώρα
@ΜαρίαΤσερικτσή
11 ай бұрын
Θεμιστοκλή,ευχαριστουμε πολύ για τις ενημερώσεις σου!!.Διάβασα κάπου ότι οι στατινες,τα φάρμακα για τη χοληστερίνη,μπορεί να επιφέρουν κι αυτοάνοσο;;
@themistoklistsitsos
11 ай бұрын
Προσοχή στις πηγές που διαβάζουμε κατά πόσο είναι αξιόπιστες
@anastasiaskitchen8744
Жыл бұрын
Ναι θα ήταν πολύ καλό να μας έδινες καποιοιες ιδέες για συμπληρώματα διατροφής όσον αφορά την χοληστερίνη αντί για στατικές🌹
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
τελεια το σημειώνω να το δούμε !! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ
@panagiotakriari
8 ай бұрын
Υπαρχει ηδη βιντεο με συμπληρωματα διατροφης για μειωση χοληστερολης ;
@δέσποιναπολίζου
3 ай бұрын
για τα συμπληρωματα διατροφης τι φνωμη εχετε?
@alkyonikarava5839
Жыл бұрын
Καλημερα σας ο Συζυγος παιρνει Στατινες οπως και ο γιος μου 53 ετων δεν νομιζω οτι κανουν καλο το εχω διαβασει οτι ενοχλουν πολυ πειτε μου ειναι αληθεια ευχαριστω
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Ο γιατρός συγκρίνει την σχέση ωφέλειας του φαρμάκου σε σχέση με τους οποίους πιθανούς κινδύνους και σε συζήτηση μαζί σας αποφασίζει. Εύχομαι να βοήθησε
@nikosres7544
2 жыл бұрын
Υπέροχο βίντεο. Αλλά θα ήθελα και ένα για ρύθμιση με συμπληρώματα διατροφής,
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Εντάξει, το σημειώνω Νίκο!
@georgemantikas9229
4 ай бұрын
Να αυξησουν την καλη την HDL . Εκανες λαθακι νομιζω. Σευχαριστουμε
@themistoklistsitsos
4 ай бұрын
Ακριβώς αυτό λέω 😁 σε ευχαριστώ πολύ
@stergioslapsanas409
2 жыл бұрын
Θα κανείς το βίντεο με τα συμπληρώματα επιτέλους;;😊😊
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Ε δεν έχετε απαντήσει πολλοί ότι το θέλετε : ) Αν βιάζεσαι, μίλα μαζί μας στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε !
@ΕλενηΤζουκα-τ6ψ
Жыл бұрын
Πολύ ωραίο βίντεο! Εν τω μεταξύ είμαι αδύνατη 58 κιλά δεν τρώω λιπαρά κ κρέατα κι όμως έχω χοληστερίνη 250 . ( Πάντα τόσο ήταν)ο γιατρός μου συστήνει χάπι γιατί με τη διατροφή τι άλλο να κόψω; Ενώ εγώ δεν θέλω να πάρω χάπι .γιατί το παντρευσε .τι άλλο να κάνω;
@sofikor9090
Жыл бұрын
@@ΕλενηΤζουκα-τ6ψμηπως βαζετε πολυ ελαιολαδο?
@ΑδελφήΘέκλα
2 жыл бұрын
Για τις παρενέργειες στο συκώτι γιατί δεν αναφερθηκες;
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Τι να πρωτοπώ σε 10 λεπτά :P
@Adanosiam
2 жыл бұрын
Μπραβο ρε θεκλα. Αλλα γιατι μονο στο συκωτη και οχι στη απολεια μνημης,ή στους μυοσκελετικους πονους? Ξαφνικα βλεπεις οτι οι αθωες πολυποθητες στατινες ειναι καταστρεπτικες.
@ΑδελφήΘέκλα
2 жыл бұрын
@@themistoklistsitsos Ούτε κάν ανέφερες τις παρενέργειες. Δεν θα σου έπαιρνε πάνω από 2 λεπτά
@billyg738
2 жыл бұрын
@@ΑδελφήΘέκλα Ολως "τυχαιως" δεν αναφερθηκε καμια παρενεργεια.Περιμενουμε 10λεπτο βιντεο με αναλυτικη περιγραφη τους
@georgialatsi2309
Жыл бұрын
παρευρέθηκα σε ένα σεμινάριο και ανέφεραν ότι οι στατίνες είναι στην κατηγορία των φαρμάκων που πρέπει να παίρνονται μόνο όταν όλες οι άλλες προσπάθειες πχ διατροφή έχουν αποτύχει
@stellamavroudi2719
5 ай бұрын
Θέλω να μας πεις τρόπους φυσικούς για μείωση χοληστερίνης σε γυναίκες! Τονίζω το γυναίκες γιατί είμαστε πιο τυχερές με τα καρδαγγειακα … Πχ Αλλάζω διατροφή τρέξιμο κλπ
@themistoklistsitsos
5 ай бұрын
Ξεκινάς με διατροφή, γυμναστική και συμπληρώνεις ένα κατάλληλο συμπλήρωμα. Για να είμαι σίγουρος ότι θα αφιερωθεί ο χρόνος που πρέπει εδώ θα δεις όσα χρειάζεσαι για τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes
@labrosrizogiannis1685
Жыл бұрын
Οι στατινες όμως μειώνουν κυρίως την απορρόφηση της θειαμίνης Β1. Πρέπει να γίνεται και χορήγηση της εν λόγω βιταμίνης μαζί με τις στατινες
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
αρετες βιατμίνες μειώνονται από τις στατίνες, οπότε χρειάζεται η κατάλληλ διατροφή και όπου χρειάζεται η χορήγηση κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής
@ΔημήτρηςΜαυρομματάκης
2 жыл бұрын
Πολύ καλός αλλά με το συκώτι τι γίνεται; Μήπως το πειράζουν οι στατινες;
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Και η παρακεταμόλη περνά από το ήπαρ. Το θέμα είναι πάντα να ζυγίζουμε το όφελος με το όποιο πιθανό ρίσκο αγαπημένε Δημήτρη
@spyrosk305
Жыл бұрын
Θεμιστοκλή είσαι καταπληκτικός, σ' ευχαριστούμε! Κι εγώ θα ήθελα να αναφερθείς στα συμπληρώματα διατροφής για τη χοληστερίνη. Σχετικά με τα συμπληρώματα CoQ10 που ανέφερες, τα οποία όπως είπες ενδέχεται να βοηθούν στην αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων από τη λήψη στατινων, πρέπει να προσέξουμε κάτι στο σκεύασμα που θα προμηθευτούμε; Οποιαδήποτε συσκευασία CoQ10, μας κάνει; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσες να μας προτείνεις σχετικά μ' αυτό;
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ! Ευχαριστως να προτείνω: για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
@spyrosk305
Жыл бұрын
@@themistoklistsitsos σ' ευχαριστώ πολύ!
@ΚΑΤΕΡΙΝΑΑΤΖΑΡΙΔΟΥ
10 ай бұрын
Περνώ χάπια χοληστερίνης θέλω να τα κόψω αλλά πρέπει να κόψω και το κάπνισμα και το φαγητό σωστά?
@MA-jn1ew
2 жыл бұрын
Είστε καταπληκτικός που θα σας βρούμε έχω χοληστερίνη 260 και παίρνω χάπι με στατινες πες τε μας για τα συμπληρώματα διατροφής
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Σημειώνω για επόμενο βίντεο :)
@ΚατερίναΚόλλια-ν7ι
7 ай бұрын
Την πιο φοβιστικη παρενέργεια, ότι μετά από αρκετό διάστημα χρήσης οι σταγόνες καταστρέφουν τα νεφρά δεν ειπες😮
@themistoklistsitsos
4 ай бұрын
Αν έχεις μελέτες που να το επιβεβαιώνουν μπορείς να τις στείλεις ☺️
@ΙωσηφΛαδοπουλος
2 ай бұрын
@@themistoklistsitsosΚαλημέρα! Ακούστε τον γιατρό Ρολάνδο Παύλου, για να βεβαιωθείτε... Ευχαριστώ!
@veteran5937
Күн бұрын
Παίρνω στατινες από τα 35, είμαι 72 και κανένα πρόβλημα. Σε όλα όπως στα 30! Ετοιμάζομαι για το μάζεμα του ελαιοκαρπου (200 δέντρα). Την άνοιξη καθάρισα 14 στρέμματα με το χορτοκοπτικό σε 4 ημέρες! Με υπέρταση, διαβήτη ( ευτυχώς ρυθμισμένα) και 5-6 τσιγαράκια την ημέρα χωρίς στατινες το πιο πιθανό να είχα... διαβει! ΠΑΝ ΜΈΤΡΟΝ ΆΡΙΣΤΟΝ! Ο "χρυσός κανόνας" της ζωής! Δουλέψτε τη μάνα γη και όλα θα εξαφανιστούν ως δια μαγείας. Με την προυποθεση ότι δεν παραλειπουμε τα χάπια μας.
@ΜαρίαΚουρέλου
Жыл бұрын
Ναι θελουμε φυτικό συμπληρωμα
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Ελήφθη!!
@ioannabakomichali7247
2 жыл бұрын
Τέλειο βίντεο και αυτό.... Θεμιστοκλή είμαι λίγο ψιλοαπογοητευμένη διότι έχω υψηλή κακή και υψηλή καλή.... Είμαι αδύνατη, κρέας τρώω σπάνια, 3 με 4 τσιγάρα την ημέρα κι ο γιατρός μου πρότεινε στατίνες....αλλά με όλες αυτές τις παρενέργειες δεν θέλω.... Το μόνο παράπτωμά μου είναι τα λίγα γλυκάκια που και που ... Please, κάνε βίντεο με συμπληρώματα διατροφής για την βρωμοχολιστερίνη ....... Φιλλιάααααα !!!!!!!
@AR-nh7kp
10 ай бұрын
Τελικά παρακολουθούμε πολλούς επιστήμονες και κάνουμε τις επιλογές μας.
@themistoklistsitsos
10 ай бұрын
Ακολουθείς όσους εμπιστεύεσαι
@efpraksiapetropoulou4056
3 ай бұрын
Οταν αρχισει παρενεργεια μια στατινη,τι κανουμε;
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Τη συζητάμε με τον γιατρό μας
@Φρωσοκεντεποζίδου
3 ай бұрын
Εάν περνώ το μισό του 10 γιατί είναι 120
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Δεν ξέρω σε τι αναφέρεσαι. ΜΗΝ αλλάξεις την αγωγή μόνο σου μιλά με τον γιατρό σου
@karaflodaimon
6 ай бұрын
Στο βιντεο αναφέρετε οτι οι στατινες μπορει να αυξησουν την hdl. Μπορειτε να δωσετε περαιτέρω στοιχεια που το στηρίζουν; Ριχνοντας την ολικη δεν πεφτει κ το ποσοστο της "καλης";
@themistoklistsitsos
6 ай бұрын
Είπα ότι μειώνουν την ldl,τριγλυκερίδια και εστω λίγο μπορούν να βοηθήσουν στην hdl. Δεν μίλησα για ολική
@karaflodaimon
6 ай бұрын
@@themistoklistsitsos ναι αυτό μου γέννησε την απορία. Λέτε ότι βοηθάει τη hdl. Πώς γίνεται αυτό από τη στιγμή που μειώνει την ολική και η hdl είναι κλάσμα της; Είχα την εντύπωση πως χαμηλώνουν την hdl.
@ΜΑΡΙΑΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ-σ4δ
Жыл бұрын
Αν δεν παιρνω χάπι , και πίνω γκρειπφρουτ πειράζει. Η χοληστερίνη μου είναι 220 , τριγλυκερίδια δεν έχω η καλή χοληστερινη υψηλή , . Ένα φυτικό σκεύασμα θα μπορούσατε να μου πείτε; Σάς ευχαριστώ
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
εξαρτάται από τις τιμές σου. Για καθοδήγηση μίλησε μαζί μας δωρεάν 9-5 στο 2103003521 :)
@magdakastaragaki3487
Жыл бұрын
Είσαι καταπληκτικος❤ Σήμερα δεν είχες πολύ ζωηρή διάθεση . Νομιζω?❤
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
μπορεί να έφαγα λίγο παραπάνω το βράδυ :P
@ΠαναγιώταΞανθοπουλου-κ9ν
2 жыл бұрын
Έχω 250 χολιστερίνη αλλά δεν έχω τριγλυκερίδια! Ούτε έχω κάτι άλλο πχ.πιεση κ τα σχετικά! Έχω μπερδευτεί με αυτά που ακούω γενικός!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Δυστυχώς καθένας μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ειδικό. Άκου από έγκυρες πηγές και διασταύρωσέ το! Αξίζουμε τα καλύτερα για την Υγεία μας!
@Adanosiam
2 жыл бұрын
Παναγιωτα, ημουν ακριβως σαν και εσενα. Για 15 χρονια μπαλακι σε γιατρους, διαιτολογους και γυμναστες. Κανεις ποτε δεν μου ειπε ουσιαστικα σε βαθος το πως λειτουργει το ανθρωπινο σωμα, μονο μισολογα, εντυπωσεις και ανακριβιες πηρα απο τους ειδικους. Μεχρι που καταλαβα πως η αποψη ενως γιατρου ή διαιτολογου ειναι περισσοτερο πιστη, παρα επιστημη. Και συγκεκριμενα ψαξε για την ενδοκρινολογια και την διατροφη. Θα εκπλαγεις, στο υποσχομαι
@SouzanaI-s7q
5 ай бұрын
Περνώ ZENON 20 και ο Σύζυγος το 40 MG το ζαχαρο μου στα ύψη το σταμάτησα εσείς τι να πάρω λιγότερο επικίνδυνα
@themistoklistsitsos
5 ай бұрын
Το zenon είναι για χοληστερίνη! Δεν ξέρω τις τιμές των εξετάσεων ούτε τον τρόπο ζωής που κάνετε, οπότε για κάτι τέτοιο είναι καλύτερο να συζητήσετε με τον γιατρό σας
@dimitrisk.5448
2 жыл бұрын
ΝΑΙ ΘΕΛΟΥΜΕ VIDEO ΜΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
ελήφθη!
@ΕλένηΚερκυραίου
11 ай бұрын
Πολυ κατατοπιστικό το video σχετικά με τις στατίνες . Ξεκίνησα να τις παίρνω ,όμως είχα δυνατούς πόνους σε αρθρώσεις & μύες . Ο γιατρός είπε να κάνω διάλειμμα ενα μήνα & κατοπιν να συνεχίσω την αρχική δοσολογία . Μου ειπε ,οτι αν επανέλθουν οι πόνοι ,πρέπει να πάρω μαγνήσιο & Q10 . Ερώτηση : - Στα τόσα διαφορετικά είδη Μαγνησίου ,τι να πάρω ? - Υπάρχει συνδυασμός συμπληρώματος ,Μαγνήσιο,Q10 ,σ'ενα σκεύασμα ; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων ;
@themistoklistsitsos
11 ай бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.
@elisavetsante9714
2 жыл бұрын
Πάλαιοτερα το 250 ήταν καλή τιμή.τωρα με 230 δίνουν στατινες...εγώ παίρνω arichol και γυμνάζομαι.
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε που μοιράστηκες την εμπειρία σου. Η πρόληψη είναι το κλαύτερο φάρμακο
@ελενημπαλαμπανη
Жыл бұрын
Ωραία τα λετε αλλά τι γίνεται με το ήπαρ ;;;; Οι άλλες παρενέργειες που έχουν;;; Και οι βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν;; Μπορείτε να μου απαντήσετε ;; Ευχαριστώ πολύ καλή χρόνια !!!
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Γεια σου Ελένη και καλή χρονιά! Τα πάντα περνούν από το Ηπαρ! Ο γιατρός αξιολογεί τη σχέση ΩΦΕΛΕΙΑΣ και πιθανών κινδύνων και αποφασίζει ΤΙ είναι το καλύτερο για εμάς. Η διατροφή και τακτική άσκηση είναι τα πρώτα βήματα για τη ρύθμιση της χοληστερίνης με φυσικό τρόπο.
@ελενημπαλαμπανη
Жыл бұрын
@@themistoklistsitsos καλή χρονιά με υγεία !!!!!! Απλά ξέρω ότι φάρμακα για χοληστερίνη βλάπτουν πάρα πολύ το ήπαρ συν όλα τα παυσίπονα... Που παίρνουμε επιβαρύνεται πιο πολύ ....!!!!
@rodanthitzieraki4374
2 жыл бұрын
Θέλω!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Τέλεια!!!
@minniesaab7255
2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏
@George-fl2gf
6 ай бұрын
Πολυ καλος!!! Η γνωμη σας για την εζετιμιμπη;
@themistoklistsitsos
6 ай бұрын
Ίσως κάνω βίντεο να το δούμε ξεχωριστά σαν φάρμακο
@ΓιωργοςΑναστασιου-φ1ν
4 ай бұрын
τι γινεται με την μαγια κοκκινου ρυζιου και τη χοληστερινη?
@themistoklistsitsos
4 ай бұрын
Ωραίο θέμα να το δούμε σε επόμενο βίντεο, ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου
@voulachronos3673
Жыл бұрын
Όταν παίρνει κάποιος στατιινες επιτρέπεται να τρώει λιναρόσπορο?
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Φαίνεται να υπάρχει μια αλληλεπίδραση Βούλα και ο λιναρόσπορος φαίνεται πως ίσως μειώνει την απορρόφηση των στατινών, οπότε καλό είναι να το συζητάμε με τον γιατρό μας !
@voulachronos3673
Жыл бұрын
Όταν έβαζα μια κουταλιά τριμμένο λιναρόσπορο στο γιαούρτι η καλή χοληστερίνη πήγε από 65 80 κ η κακ ή το ίδιο έμεινε 250 .παίρνω lipidor 20 mg , Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση
@voulachronos3673
Жыл бұрын
Θα ρωτήσω κ τον γιατρο
@men32513
8 ай бұрын
πως ανεβαζω την HDL ?
@themistoklistsitsos
8 ай бұрын
Άσκηση καθημερινά, διατροφή μεσογειακή, μείωση σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Μπορείς να ξεκινήσεις από αυτά. ☺️
@men32513
7 ай бұрын
αγαπητε αυτα τα κανουμε για την κακη και εχουν ενα αποτελεσμα μαζι με το crestor για την καλη δεν υπαρχει κατι αναλογο@@themistoklistsitsos
@ΓιώργοςΤσουμάνης-ε6χ
8 ай бұрын
Είναι αλήθεια, ότι τις περισσότερες έρευνες για τις στατίνες τις χρηματοδοτούν οι φαρμακευτικές βιομηχανίες; Το θέμα της χοληστερόλης απασχολεί πολύ κόσμο και πρέπει να παρουσιάζεται με επιστημονικά τεκμήρια.
@themistoklistsitsos
8 ай бұрын
Όχι δεν είναι αλήθεια. Πάντα υπάρχουν έρευνες που γίνονται με χρηματοδότηση και έρευνες που γίνονται ανεξάρτητα
@zannanikou1376
Жыл бұрын
Γιατί μακριά από γκρέιπ φρούτ Τι λέτε για φυτικά χάπια χοληστερίνης γιατρέ της καρδιάς μας;😊
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
θα φροντίσω να κάνουμε βίντεο για φυτικές λύσεις για χοληστερίνη! :)
@ΣοφιαΣαββιδου-β2σ
2 жыл бұрын
Καλημέρα σας, πόσο χωλιστερινι, πρέπει να έχουμε κανονικά;;; όταν δεν τρώω κρέας λυπηρα, Κ κάνω μεσογειακή διατροφή, γιατί έχω χωλιστερινι;;;
@ΚατερίναΚόλλια-ν7ι
7 ай бұрын
Κι αυτό για τη διαβητογονο δράση των στατικών?
@themistoklistsitsos
4 ай бұрын
Αν έχεις μελέτες που να το επιβεβαιώνουν μπορείς να τις στείλεις ☺️
@maik71fokas57
2 ай бұрын
Εγω επαιρνα το σαντοζ των 10και ηταν ολα οκ. 160 χολιστερινη ldl90 hdl 65 τρυγλ 110, τα βλεπει ο γιατρος και μου δινει lipopen 20+10και πηγαν οι τρανσαμινασες και η cpk στο θεο.και πηγα σε ηπατολογο και μου ειπε 20 μερες να μεινω χωρις στατινες και να ξανακανω εξετάσεις για το συκωτι,ο ενας γιατρος μου λεει δεν πειραζει οου ανεβηκαν ο αλλος κοψτα 20 μερες να δουμε ασυμφωνία.αυτο το 20ημερο ενεχει κίνδυνο χωρις στατινες;
@themistoklistsitsos
2 ай бұрын
Όχι ☺️
@themistoklistsitsos
2 ай бұрын
Όχι ☺️
@anthisti
4 ай бұрын
Πολυ καλα τα λες αλλα εγω με 3 μηνες Crestor 5 mg εχασα τον υπνο μου και μου δημιουργησε αγχος και κακη καταθληπτικη διαθεση. Βεβαια λειτουργησε στη χοληστερινη Πολυ μπερδεμενη ιστορια.
@themistoklistsitsos
4 ай бұрын
Σε τέτοιες περιπτώσεις ζυγίζουμε οφέλη και παρενέργειες. Ίσως καποιο άλλο φάρμακο πιο καλά ανεκτό να είναι η λύση, μιλά με τον γιατρό σου
@georgiay7526
Жыл бұрын
Είμαι χάπι όταν σε ακούω παρακαλώ πότε θα μας ενημερώσεις για τα συμπληρώματα?????
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ Γεωργία για το μήνυμα! Μπορείς να μιλήσεις μαζί μας δωρεάν στο 2103003521 για ό,τι θέλεις να σε καθοδηγήσουμε
@georgiay7526
Жыл бұрын
@@themistoklistsitsos ευχαριστώ θα τα πούμε σύντομα
@ΧρυσανθηΚοκκινακη
9 ай бұрын
Θα μπορουσες να πιεις γκρειτ φρουτ κοβοντας για εκενη τη μερα το χαπι της χοληστερινης;;;;
Είναι αλήθεια οτι οι στατίνες αναστέλλουν την φυσική παραγωγή τεστοστερόνης;
@themistoklistsitsos
8 ай бұрын
Είναι πιθανό αλλά όχι απόλυτο και όχι για όλους
@ΛουκίαΚαραγιάννη
2 ай бұрын
Όχι στατινες, με τίποτα... Υπάρχουν άλλοι τρόποι που δεν τούς λέει κανείς.. Λυπάμαι..
@themistoklistsitsos
2 ай бұрын
Ενημερώνω, δεν προτείνω ☺️ στει χάπι
@anastasioslekarakos1052
2 жыл бұрын
Αν το παιρνω μερα παρα μερα???
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
το σχήμα λήψης το καθορίζει ο γιατρός 🙏
@Adanosiam
2 жыл бұрын
Εγω θα σου προτεινα να ρωτησεις τον γιατρο σου ,γιατι ειναι κακη η χολυστερολη, και να ρωτησεις κ αλλους ανθρωπους. Αυτο που ανακαλυψα προσωπικα ειναι οτι ενω η θεμιτη τιμη των χολυστερινων ειναι 200, ειναι φυσιολογικη κ η 300, κ η 400. Ο κινδυνος βρισκετε στα επιπεδα γλυκοζης στο αιμα, και κανεις ποτε εδω κ 15 χρονια δεν μου ειπε τιποτα. Οποτε ψαξου, μην επαναπαυεσαι στην αυθεντια κανενος, αλλα μαθε για την λειτουργια του ανθρωπινου σωματος. Καλη τυχη.
@KonKon-xt1iq
2 жыл бұрын
Θέμη νταξ….με ψαρωσες νομίζω, για πες όμως, ο χυμός γκρέιπφρουτ ισχύει ή είναι joke?
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
ισχύει ναι! :S
@eglaxhelilaj9714
2 жыл бұрын
Ena club Sandwich ke ja mena😂😂😂😂😂ise telios
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
ΕΦΤΑΣΕΕΕΕΙΙΙ!!!
@eglaxhelilaj9714
2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@xristospatra1667
2 жыл бұрын
Πολυ ωραιος σε ολα τα βιντεο σου μεχρι τωρα....θα ηθελες να αναφερθεις στο θεμα του εμβολιου;;;
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Just do it!
@ApostolosMaris
Жыл бұрын
Μια αντίθετη Ιατρική Άποψη με την οποία συμφωνείτε κι εσείς το τέλος του βίντεο: kzitem.info/news/bejne/xKqqsq5vm6qohmk
@ΠαγώναΠετράκη
3 ай бұрын
Ελπίζω ότι το ζαμπόν δεν το τρώτε! Θα ήταν ενδιαφέρον το βίντεο με βιταμίνες για αντιμετώπιση χολιστερινης
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Ωραίο θέμα ναι σε ευχαριστώ πολύ
@nansivro3514
3 ай бұрын
ΕΧΩ 260 ΧΟΛΗΣΤΟΡΙΝΗ Η ΓΙΣΤΡΟ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΣΤΑΤΙΝΕΣ.ΘΑ ΤΙΣ ΣΥΝΕΧΙΣΩ?
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Δεν μπορώ να πάρω θέση από μηνύματα και μόνο με τιμή. Δεν αξιολογούμε τιμές μόνο. Είναι πρόχειρο κ μη ασφαλές
@ΘάλειαΚωνσταντοπούλου
2 ай бұрын
ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΦΥΤΙΚΕΣ ΣΤΑΤΙΝΕΣ?
@themistoklistsitsos
2 ай бұрын
Όχι. Υπάρχουν φυτικά συμπληρώματα για χοληστερίνη όμως
@eglaxhelilaj9714
2 жыл бұрын
Poli krisimes plirofories . efkaristo poli Themi
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏🙏
@nansivro3514
3 ай бұрын
ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΩ,ΤΕΛΙΚΑ ΤΙΣ ΣΤΑΤΙΝΕΣ?ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΑΣ
@themistoklistsitsos
3 ай бұрын
Αν θέλεις στείλε μου πιο συγκεκριμένα ξανά γιατί την ερώτηση σου δεν την κατάλαβα
@nansivro3514
3 ай бұрын
@@themistoklistsitsos ΕΧΩ 261 ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ.Η ΚΑΛΗ ΕΙΝΑΙ 76 .Η ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΧΑΠΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ. ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΩ?
@KaterinaArkoudea-kz7ux
Ай бұрын
ΌΧΙ @@nansivro3514
@nikolaslakis9997
2 жыл бұрын
Πιστεύω κανένα γιατρό αφού όλοι τα παίρνουν
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
:S
@ΚατερίναΚόλλια-ν7ι
7 ай бұрын
Ότι καταστρέφει τα νεφρά ξερω
@themistoklistsitsos
5 ай бұрын
Δεν ξέρω που το ξέρεις ☺️
@katramokolos
Жыл бұрын
Πόνοι στους μύες.
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια :(
@ΕλένηΜερετσίδου
2 жыл бұрын
👍👌👏✋✌️☝️😅
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
🙏
@Ευανθία-χ4π
23 күн бұрын
Επερνα στατινες και υπεφερα απο πονους στους μυς πηρα φυτικα χαπια και δεν εκαναν σχεδον τιποτα
@themistoklistsitsos
23 күн бұрын
Ισως δεν πήρες τα σωστά, στη σωστή δόση και στο διάστημα που απαιτείται.
@siraxanz
Ай бұрын
Έχεις μείνει πίσω... Η Κετο διατροφή κάνει θαύματα...
@themistoklistsitsos
Ай бұрын
Θα μπορούσαμε να το συζητάμε για ώρες χωρίς να καταλήξουμε κάπου, οπότε δεν θα απαντήσω ❤️
@ΓιώργοςΚορκοβίλης
Жыл бұрын
Δεν πρέπει να κοιτάμε τ αθηρωματικο δεικτη
@minadamasioti4525
5 ай бұрын
ΝΑΙ,ΝΑΙ, ΚΆΝΕ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ! (i HATE STATINES...)
@themistoklistsitsos
5 ай бұрын
💪💪σε ευχαριστώ πολύ σημειώθηκε ήδη
@ΘεόδωροςΤσαπανίδης-ι3κ
Жыл бұрын
Παρόλα αυτά είσαι πολύ καλός !
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
σε ευχαριστώ πολύ !!
@EFIXIROU
Жыл бұрын
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ: Η ΧΡΟΝΙΑ ΧΡΗΣΗ ΣΤΑΤΙΝΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΒΛΑΒΗ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ;;
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
όπως ισχύει και με όλα τα φάρμακα. Ο γιατρός αξιολογεί το ιατρικό ιστορικό, τους παράγοντες κινδύνου και ζυγίζει ωφέλειες - κινδύνους
@ΓιαννηςΓιαταγανας
11 күн бұрын
Θεμιστοκλη εισαι υπεροχος!!!σε ευχαριστούμε πολύ για ολα τα κατανοητα κ ενημερωτικα βιντεο🎉 Να εισαι παντα καλα.
@themistoklistsitsos
10 күн бұрын
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ. Κάθε Πέμπτη νέο βίντεο μείνε εδώ
@AR-nh7kp
10 ай бұрын
Τελικά παρακολουθούμε πολλούς επιστήμονες και κάνουμε τις επιλογές μας.
@themistoklistsitsos
10 ай бұрын
💥
@ΜαριάνναΚαραγιαννη
6 ай бұрын
Ξέχασες να πεις ότι οι στατινες κάνουν λίπος στο σηκωτι
@themistoklistsitsos
6 ай бұрын
Δεν ξέρω που το έχεις δει κάτι τέτοιο και αν είναι στατιστικά σημαντικό. Γιατί κ στον δρόμο αν κυκλοφορήσεις, μπορεί κάποιο αυτοκίνητο να σε πατήσει
@alexadratheologi8170
Жыл бұрын
Θεμιστοκλή σας ευχαριστούμε. Θα ήθελα να μας πείτε για τις στατινες και συμπληρώματα διατροφής
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
Ευχαριστώ για το σχόλιο Αλεξάνδρα, θα το βάλω μπροστά κι αυτό
@stergioslapsanas409
2 жыл бұрын
Κάνε και ένα με συμπληρώματα!!
@themistoklistsitsos
2 жыл бұрын
Θα το φροντίσω!
@kwstasavramopoulos4499
Жыл бұрын
Έκανα αφαιρεση χολης.. Κ μου πε ο γιατρος να μην παρω στατινες για 15 μερες... Η χοληστερίνη θα εχει ανέβει αυτες τις 15 μερες που δεν τις παίρνω.. Φυσικα η διατροφή μου ειναι πολυ προσεκτική..
@themistoklistsitsos
Жыл бұрын
για 15 ημέρες μην ανησυχείς! όλα καλά να πάνε Κώστα. Σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου
Пікірлер: 257