Спасибо Паха )))У меня после этой тренировки все мышцы болели пресс аж до костей по всему кругу торса болел , плёсы , крылья грудь , ноги , почему то аж все показалось , суперрррр ))
@Павликпровинциальныйгрэпплинг
7 жыл бұрын
всё работает этот аспект прост и доступен всем ну и конечно эффективен проверено на практике
@ОлесяКарелина-ю2я
2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень тяжело, пока не получается долго стоять, но это пока😊🔥
@ДмитрийЧередниченко-и7т
3 жыл бұрын
Отличная тренировка
@mountain9766
6 жыл бұрын
Тик так, тик так, кто собьётся, тот дурак...:)
@СветланаПавлова-ц7т
5 жыл бұрын
Какой вы классный! Заряжаете энтузиазмом
@ВикаПискунова-к6н
6 ай бұрын
Начала делать ваш комплекс, сколько раз в неделю делать? У меня 3 тренировки в зале
@Павликпровинциальныйгрэпплинг
6 ай бұрын
Здравствуйте делайте раз в неделю, потом когда адаптируетесь, добавьте ещё один комплекс.
@АленаКобелева-п5с
11 ай бұрын
Умница
@ДмитрийЧередниченко-и7т
3 жыл бұрын
А сколько делать етот комплекс раз в неделю?
@dimasinitsyn7283
3 жыл бұрын
Про броллеров хорошо подметил
@anastasiavladimirova1878
3 жыл бұрын
Умничка
@kotshowwithmiko2043
3 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@1vlad612
6 жыл бұрын
Добром!
@ИмяФамилия-ш7з
5 жыл бұрын
1 С начала получите хоть какое- то образование (физкультурное, медицинское), чтобы рекомендовать что другим, а сами занимайтесь чем хотите и как хотите , не губите людей доморощенный спортсмен проблем с сердцем после ваших рекомендаций выше крыши.
@ОлегСмирнов-р4д
3 жыл бұрын
@@ИмяФамилия-ш7з тем более статика и изометрия это разное дело.
@prostinka
Жыл бұрын
@@ИмяФамилия-ш7з чем же эта тренировка так плоха по вашему?
@petrshevcov6619
5 жыл бұрын
Одно добро
@serhiipiletskyi4551
5 жыл бұрын
Настоящий ПАВЕЛ!
@BlackAngel38
3 жыл бұрын
От статики конкретно какой эффект? Растет ли мышечная масса?
@ИгорьСмирнов-с1б
3 жыл бұрын
это вряд ли
@vladimirwow6389
3 жыл бұрын
статика укрепляет связки, суставы, повышают выносливость, что нужно для полноценных занятий силовыми которые в свою очередь и увеличивают "МЯСО"
@prostinka
Жыл бұрын
@@vladimirwow6389 согласен, у меня локти стали болеть сильно, от домашних тренировок, свой вес, отжимания подтягивания. Стал делать изометрию
@ВикаПискунова-к6н
6 ай бұрын
@@vladimirwow6389сколько раз в неделю их делать? После тренировки основной или в дни свободные от тренировки?
@DiDi-oe4wh
10 ай бұрын
Не хватает упражнения на бицепс. Играя в хоккей порвал одну из связок от бицепса к плечу.
@Павликпровинциальныйгрэпплинг
10 ай бұрын
Бицепс хорошо работает когда в упоре лежа узким хватом стоишь угол 90 градусов
@prostinka
Жыл бұрын
Тренировка огонь! но Какие-то странные отжимания, не правильные что-ли)
Пікірлер: 33