♧뇌의 활성화와 마음의 안정에 가장 좋은 운동♧ 햇빛을 쬐면서 산책하기 (하루 30분 이상)
@user-hi7rj4qb9d
3 ай бұрын
비오면?
@willsoneo6153
4 жыл бұрын
유산소 운동을 하면 뇌기능이 좋아진다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 모두 좋지만 이왕이면 산책을 추천한다.
@peacefor794
4 жыл бұрын
감사합니다 간단명료하게 표현해주시니 동영상보다 좋인요
@charis5972
4 жыл бұрын
누구나아는 내용 길게 말하는 동영상보다 글로 간단히 정리해주니 좋네요
@user-xg7ly3nm2g
4 жыл бұрын
간단하게 요약해주셔서 감사합니당
@wisikahn
4 жыл бұрын
유산소 운동은 뇌기능과 아무런 상관이 없다는 외국의 연구보고가 수도 없이 많이 나와 있습니다.
@yhso8732
4 жыл бұрын
@@wisikahn 그럼 뇌기능이 좋아지는 방법은 없을까요?
@user-sd3tq1vx9q
4 жыл бұрын
어머니 10년전 치매진단 받으셨는데 성경쓰기, 성경소리내서 읽기를 꾸준히 하시더니 지금83세이신데 총기가 50대인 저보다 좋습니다. 좋아하는 시나, 책을 대화하듯이 소리내서~ 책읽고 쓰기 강추합니다.
@user-ro8sn4zy9x
4 жыл бұрын
그렇군요~~ 저도 해봐야겠어요 ^^
@user-zs6vs9ht5y
4 жыл бұрын
감사합니다. 70세부터도 쓰신거네요? 축하드립니다~^^~ 저도 노력하렵니다...
@judycho4195
4 жыл бұрын
ㅎㄴㅌ호
@BCHXRPSHIBSOL
4 жыл бұрын
소리내어 낭독하기는 실제로 뇌의 많은부분이 움직인다고 합니다
@user-rg5ym3fh7o
4 жыл бұрын
스님 수녀분들이 치매가 적은 이유가 있다고 어디서 들은 기억이 있어요. 경전을 쓰고 소리내서 계속 말해서 그런듯...
@user-gv2ll5zk7j
3 жыл бұрын
산책을 하면 의욕이 생기고, 신경세포이 결합이 촉진된다. 햇빛을 보면서 산책을 하면 심신이 안정되고 힐링이 되고 생각이 정리된다.
@user-cs4ny5bt1x
Жыл бұрын
3😂😂😂
@user-nv3lt3ps5t
8 ай бұрын
❤❤
@user-rw7bt5qg3z
7 ай бұрын
이내용을 6분에 걸쳐..
@user-ig8rh9sc3p
28 күн бұрын
속시원하게 해답을 먼저 댓글로 알려주신이 축복헙니다
@kollykim6319
4 жыл бұрын
20년이상 걷기운동을 꾸준히 하는데 날씬하고 기억력도 좋아요~
@user-cd3ue3yl4w
3 жыл бұрын
모범생이 계시네요.저도 시도하고 있네요. 또 좋은 나날들을 반기기 위해서~~
@hyunju-dj1sm
3 жыл бұрын
멋지시네요👍
@user-iy7hh7iq1v
Жыл бұрын
유익한 정보. 감사 드림니다🎉
@user-dt2hh3tf2j
4 жыл бұрын
항상 좋은 정보 감사합니다^^ 산책👍👍👍 뇌에 좋은 음식에 관해 해주시면 감사하겠습니다
@user-zd2kv6ur8p
4 жыл бұрын
정보 감사합니다 운동과 공부를 같이 꾸준히 이어나가야 겠습니다.
@user-od6xo5lw4s
4 жыл бұрын
뇌 기능을 향상시키는 운동 3:54
@user-xk8yy4oz5e
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rq7pr3hq4h
4 жыл бұрын
감사합니다ㅋㅋ
@user-qx4lx5so7u
4 жыл бұрын
답답했는데 감사합니다
@user-in1jh5hl6w
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 감솨~
@kyung-hyeshin3088
4 жыл бұрын
4:27 산책! 참을성 부족이라서.... :-)
@user-ep4to4uo9e
3 жыл бұрын
산책과. 명상이요.. 제가 늘 하는운동입니다. 강력추천해요. 빠른걷기 좋아요. 유수의 기업 ceo들과 리더들. 석학들이 주로 하고 있다는 운동으로 알고 있어서. 몇년동안 꾸준히 하고 있답니다. 감사드려요. 모두 축복합니다. ♡♡♡
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@user-dn8sd1hr5t
4 жыл бұрын
잘들었습니다 날도좋고 산책해야겠어요 감사합니다 ~
@user-on2gh7bh4f
4 жыл бұрын
선생님 유익한정보 항상 감사합니다.
@user-yg7kd9qd5r
4 жыл бұрын
넘 소중한 강의가 저에겐 정말 많은 도움이 됩니다 고맙습니다 감사합니다
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-od6xo5lw4s
4 жыл бұрын
요약 ㅡ4:21 기억력과 뇌기능 향상에는 산책이 좋다고 하십니다 마음이 편안해지는 산책을 하면서 일정구간 달리기도 하고 발차기, 권투 좀 하고 기분을 업 시키고 욕심과 근심을 털어내고 스트레스 날리면 뇌가 좋아하겠네요 쑥쑥 ~휙휙 ~ 사람 살아봤자 백년입니다 하루하루 잘 보냅시당~^^ 근심 걱정 스트레스~~ 오늘 만은 사절~^^
@user-ro8sn4zy9x
4 жыл бұрын
좋은 말씀이시네요~~ 저도 실천해보도록 노력해야겠어요 ^^
@peacefor794
4 жыл бұрын
좋은정보네요 실행해봐야겠어요
@user-lz4co1zx5e
4 жыл бұрын
반복되고 길게시간 끄는 영상 보는게 두려웠는데 이렇게 요약해주시니 감사해요^^
@user-sy5rc2fe2c
3 жыл бұрын
산책 좋은건 알지만 쉽지않아요 걷기도 많이 걸으면 다리 아프고 이느것 하나 그저 되는것은 없네요 우선은 채중을 좀 줄여볼까 합니다
@user-cd3ue3yl4w
3 жыл бұрын
요즘 일상사 힘든데 서로 인정해 주는 분위기 ! 활력이 생길텐데~~ 힘내세요!선생님!
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
좋은 말씀과 격려 감사합니다^^
@yuipppp
4 жыл бұрын
산책이랍니다 끝
@mishu0102
4 жыл бұрын
감사합니다. ㅋㅋ
@user-jl7hg8su9s
4 жыл бұрын
감사 ㅋ
@young-ed6pd
4 жыл бұрын
감사합니다~~
@user-mv1py1om3p
4 жыл бұрын
감사합니다.
@YB-ul8hr
4 жыл бұрын
굿
@고니_TV
3 жыл бұрын
산책 진짜 좋은 거 같아요, 불필요한 생각 감정들이 정리 되고 선생님이 말씀하신 것처럼 새로운 아이디어와 의역도 생깁니다. 좋은 영상 감사합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@pingpongilove653
2 жыл бұрын
운동효과는 스츠레스 정도나 성격의 영향을 받는 것 같습니다. 저 처럼 다서 내성적인 사람은 활기찬 운동이 잡생각을 덜여줘 더 효과가 좋고 단순 산책은 생각이 유지되어 효과가 적은 것 같아요
@user-kd7zj5cg4s
Жыл бұрын
맞습니다 산책을 하면 창의력 즐거움에 기쁨이 넘쳐나며 더불어 건강도 힐링됨을 느낍니다 좋은 건강정보 고맙습니다 💕
@taesoonlee3318
3 жыл бұрын
산책을 꾸준히 해서 뇌기능과 신체건강, 정신건강이 좋아질 수 있도록 해야겠습니다~ 선생님 최고👍💖
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@ymm6289
3 жыл бұрын
항상 큰 도움을 받고 있어서 감사 감사드립니다~ 대학원생인데 공부하는데 도움이 되도록 기억 영역이 좋아지면 좋겠어요~*^^*
@user-fr3qm3et4k
3 жыл бұрын
항상 최고로 귀하고 유익한 정보 너무 감사드립니다 선생님 축복 합니다 최고로 좋은 방송 입니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
격려말씀 정말 감사합니다^^
@user-pw3lw8bd8k
4 жыл бұрын
뇌기능에도 운동이 최고군요 그중 유산소운동 열심히 해야 겠네요 말씀 감사합니다^^
@user-go5dj5hg4k
3 жыл бұрын
운동이최고랍니다
@sjyang6194
3 жыл бұрын
주어진 환경에 감사하며 산책하고 소리내어 책읽기 합니다
@jupark3263
3 жыл бұрын
고시생인데 산책 틈틈히 해야겠네요! 유익한 정보 감사합니다😊
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-hu1nf8pz1p
4 жыл бұрын
선생님 좋은정보 감사합니다 화이팅 승승장구 하세요
@user-pz8wt8bf3s
4 жыл бұрын
좋은정보 감사해요 ^^
@JinnyjinnyJin
4 жыл бұрын
사람이 스트레스를 받으면 좌반구와 우반구가 교량에 의해서 정보가 원활히 교류가 되지 않기 때문에 순간적으로 머리에 렉이 온다고 합니다. 정보가 해소되지 않고 쌓이니 그 또한 스트레스가 됩니다. 그때 좌우에 자극을 주는 것만으로도 원활한 정보교환이 가능해진다고 하더라고요. 그럴 때 할 수 있는 가장 좋은 것이 걷기라고 합니다. 왼쪽 오른쪽 다리가 번갈아 움직이는 것이 교량을 활성화 시켜주기 때문이라고 합니다. 내 몸에 건강을 챙길 때, 나의 두뇌에 건강을 챙길 때, 그리고 복잡한 생각을 정리하고 싶을 때, 스트레스를 덜어 내고 싶을때, 산책을 하기로 해요~
@sjoh9756
3 жыл бұрын
좋은 정보네요 감사해요
@user-kw9ck9pu1p
2 жыл бұрын
운동 은 필수인것같아요 근육이 떨어지면. 걷는데 불편 하고. 산책하면서. 기도하고 말씀보면 뇌 운동도돼고요 찬양을 하면 즐겁고 기쁨이 생기고 넘 좋습니다. 감사합니다
@doctorLeeTV
2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-bh9jk8kk1n
4 жыл бұрын
좋은정보 늘 감사합니다
@user-ee6sl1yc3g
3 жыл бұрын
선생님의 좋은말씀 자주듣고 있답니다 인자하신 모습 믿음이갑니다 ~ 열심히 배우고 실천해 보겠습니다 ~~^
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@요일소
4 жыл бұрын
좋아요 구독 눌렀습니다 좋은정보 감사합니다 늘 건강하시고 복받으세요 ()
@user-rs4rx7xr5w
4 жыл бұрын
진짜 기술 좋네요 ㅎㅎ
@oss3664
3 жыл бұрын
선생님 저는 2~3십년을 거의 하루도 빠지지 않고 아침저녁 산책하는 즐거움으로사는 60대 후반 입니다 산책&걷기가 인생최고의 발견이라고 늘 생각합니다 선생님 말씀에100 % 공감입니다 감사합니다 👍 👏 좋아요 👇
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@user-fu8kg4jj9g
2 жыл бұрын
아~~좋은 습관 가지셨네요. 저는 운동을 넘 싫어해서 고민입니다만 정말 부럽습니다
@sks4440
2 жыл бұрын
저도 60대 후반인데 매일 산책하는 즐거움으로 살고있습니다
@user-lm1gj4mq3x
5 ай бұрын
부러운 습관입니다.. 저도 들이고싶네요
@user-yh3rq2rz2i
3 жыл бұрын
박사님^^*^무한 감사드려요~~복받으실거에요~~~☆☆♡☆☆♡
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-ml5ms3ld8f
3 жыл бұрын
싫어요, 누르는사람들 심리는 무엇일가~~~친절하게 건강강의 해주시는데 감사하지 않은가~~ 선생님 항상 친절한게 자세한 건강강의 해주셔서 감사합니다 선생님도 건강하세요
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-wv4yd1te7c
3 жыл бұрын
우리 어머니도 긴 기도문을 매일 외워하셨는데 치매없이 93 세에 돌아가셨어요 ~~하루 만보이상 걷는데 요즘 머리에만 맴돌고 기억 안나서 걱정이네요 더 많이 유산소 운동도 하고 책도읽고~~기억력이 도망가게 ~~홧팅!!!
@gloriapark2834
3 жыл бұрын
목소리가 힘차고 밝아 아주 좋음니다 오늘의 건강 상식 큰 도움되어 감사합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@gloria4108
4 жыл бұрын
경사가 완만한 동네부근 산 둘레길 한시간 정도 참 좋아요
@user-zb5mg1xq1o
4 жыл бұрын
전 일주일4번 정도 2시간30분씩 걸어요 산책이죠~ 확신이 생기네요^^ 좋은밤되세요🍀 구독하고 💃니다!
@marangatutv
2 жыл бұрын
기억력과 뇌기능을 좋게 하는 운동 정보 너무 감사합니다.... 앞으로 자주 방문하겠습니다...
@doctorLeeTV
2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-eg5op4vi2n
4 жыл бұрын
아침에 하는 잠깐의 산책은 하루를 풍요롭게합니다♡
@user-if5hl4mr7s
4 жыл бұрын
그리고 뇌에 관한걸 조금 더 말하자면, 어떤 분야에 꽂히면 뇌는 거의 안쓰는 잠재의식이 발동되어서, 우리 뇌를 그 분야에 맞게 바꾼대요, 그렇게 쌓이고 쌓이면 가장 많이 차지하고 있는 무의식으로 전해져요, 이 무의식이 되는 순간 당신은 성공하는 사람이 되는거래요. 그리고 뇌를 속여줄 필요가 있대요. 근거없이 무조건 된다는 근거로 나에 대한 가능성을 제시하고 굳게 신봉하면 뇌가 깜빡 속아넘기고 진짜로 그런줄 알고 뇌세포가 바뀐답니다. 세뇌를 잘 하셔서 뇌에게 두려움을 제거해 주세요. 그럼 모든지 할 수 있는 뇌로 바뀝니다. 그리고 어릴때 여러 기능을 만들어주세요. 특히 응용력 창의력 상상력 연산력 인지력 공간지능력 등이 있거든요? 항상 바라보는 시각이 중요해요. 인류의 문명들도 이것이 90%거든요. 그래서 어디에 지우치게 하면 안되고, 언제나 공평하고 실수를 줄이기 위해서 밸런스 있는 영향을 주어야 해요. 그리고 한계에 부딪힐때 다른사람과 비교하여 내가 아무때도 쓸데없다며 알아주지 않는다고 우울해하시지 마시고, 나만 바라보고 계속 하는거예요. 대신 나의 뇌에게 실감나게 미래를 각인시켜 주어야겠죠. 이부분은 제가 꼭 해보고 수정하겠습니다. 그러나 어디서나 통하는 방법이있어요. 잘들어요! 생생하게 꿈꾸면 이루어진다. 간절하면 이루어진다.
@rond3435
4 жыл бұрын
오!
@user-fh7ec2kb6q
3 жыл бұрын
어떻게 됐나요
@user-ok5zs8vk3r
3 жыл бұрын
맨 첫번째문단 출처와 실험적인 근거가 무엇이죠?
@user-fh7ec2kb6q
3 жыл бұрын
@@user-ok5zs8vk3r 신경가소성에대한이야기같네요
@user-fh7ec2kb6q
3 жыл бұрын
@@user-ok5zs8vk3r 맨마지막줄보면 인터넷사이비 보고 배운 거일수도 있다는 생각이 들지만요
공부를 많이 하셔서 이렇게 일러 주시는것만도 고마운데요 ㆍ 누가 뭐라든 상처 받지 말으시기를
@user-lb5ce2gi7y
3 жыл бұрын
@@user-cz9fv7fe7i 3
@user-gj9uf8le7o
4 жыл бұрын
항상건강에대한정보감사합니다 열심히배우고노력하며배워하죠
@hellotonewday
4 жыл бұрын
감사합니다 말씀하시는게 듣는데 편해요
@user-yq6qr2zh3f
4 жыл бұрын
오 ㅇㅈ 솔 듣기 불편한 목소리톤들도 많은데 이 방송 참편해여 힐링 ㅋ 😁
@krjeon-mx2rg
4 жыл бұрын
방송에서 뵙던 샘을~~. 특이한 안경쓰셔서 기억나지요..ㅎ 좋은정보 잘 보구갑니다.
@fortunate90
3 жыл бұрын
여자인 저는 영혼적으로 너무 힘들어서... 걷는 운동조차 안하고 집에서 은둔하고 몇년동안 그렇게 살아온 날들이 있었어요....폭력이 있는 불안한 가정 환경과 따돌림 문화가 있는 사회에서 10대 20대 30대 초중반을 보냈답니다...세상이 저를 해친다는 망상에 참 많이 힘들어서 정신과에 상담 받으러 간적 있었지요.. 그래서 저는 병원에 실려갔었죠. 지금은 30대 후반이 되어서 일주일에 며칠은 산책 나가고 있지요... 자살 안하고 남은 여생 살려고 합니다...😢
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
응원합니다. 건행하세요^^
@fortunate90
3 жыл бұрын
@@doctorLeeTV 감사합니다
@sycho3383
10 ай бұрын
누가 뭐라하던 이 세상은 나를 중심으로 움직인다는거 잊지마세요. 내가 기뻐야 이 세상이 아름다워보이고 내가 슬프면 이 세상은 암흑이 되요 잊지마세요~😊
@skinwithstory8947
10 ай бұрын
안녕하세여? 아는 분도 아니지만 글을 남기고 싶어서 댓글을 쓰게 되네요. 글을 보니 어려움이 있으실텐데. 그래도 글을 쓰신다는 것은 다시 살아보겠다는 마음을 갖고 있다고 생각해요. 맑은 날씨 좋은 날에 공원 벤치에 앉아서 하늘과 바람 소리를 느껴보시면 어떠실까요? 어떤 강사님의 강의에 삶에 두가지 착각이 있다고 해요. 1. 지금의 잘 나감이 계속 잘나갈거란 착각 2. 지금의 힘듦이 계속 힘들거라는 착각 지금 어려움이 있는 것도 바람처럼 어느 순간 지나가기를 기도하고 마음의 평안을 찾으시길 바랍니다 ❤
@DJ-qh1ds
10 ай бұрын
벗어나요. 필요없는 사람들 버리고 고아라고 생각해요. 이제 어른이되셔야해요. 운동해요. 먹어요. 자요.
@user-qr9ib1fp4y
4 жыл бұрын
원장님매번좋은정보알려주셔서감사합니다참고하게습니다.
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-on1jl8ub8l
4 жыл бұрын
오늘도 건강한 하루 선생님 의 건강 말씀으로 하루시작합니다 ㅎㅎ 선생님도 해피한 하루되세요 😍🥰
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-fr3qm3et4k
3 жыл бұрын
안녕하세요 선생님 항상 최고로 귀하고 유익한 정보 너무 감사드립니다 축복 합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-fr3qm3et4k
3 жыл бұрын
항상 감사드립니다 선생님 건강 하셔야 합니다 우한폐렴도 조심하세요
@user-ho5cj7pk4w
3 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다 행복한 일들만 가득하세요
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-hy4fc1fh8r
4 жыл бұрын
좋은정보감사요~~♡♡
@user-xu4ut6kp5f
4 жыл бұрын
오늘도좋은말씀 감사합니다.꾸준히 유산소운동 과 산책할거예요.
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-dw8cu7vc5j
3 жыл бұрын
선생님.말씀운동의.중요성.잘알았읍니다.감사함니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-sv9gn9or3v
3 жыл бұрын
운동을 하면 몸도 좋아지고 뇌기능도 좋게 된다니 참 반가운 말씀입니다 열심히 운동해야겠어요 선생님 감사합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@chindyj3311
4 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 🤗
@user-vu3ob8rx2x
4 жыл бұрын
저도 걷기나 산책 권합니다. 달리기도 좋지만 발목 무릎에 무리를 줍니다 . 그런분들 나이 먹어 무릎 수술 허리 수술 하게되는것 많아 보았어요.이제 100세를 사는 시대라 발목 무릎, 허리에 무리를 주지말아야 합니다.
강아지는 매일 산책시켜줘야 하므로 아무리 나가기 싫더라도 강아지가 있으면 억지로라도 산책을 매일 할 수 밖에 없죠! 그래서 강아지가 도움이 크게 됩니다♡
@stylish5517
3 жыл бұрын
의쌤님~~🙆♂️🙆♂️🙆♂️👍👍👍👍👍
@user-vn7gf3jl1k
Жыл бұрын
산책을 햇볕을 쫴이면서 하는게 좋은듯 합니다. 저는 집 밖으로 산책을 나가면 왠지 마음이 뻥 힐링 됨을 느낍니다. 운동이 최고의 보약입니다. 그리고 건강이 가장 큰 재산입니다.
@wuljakim7705
3 жыл бұрын
교수님 좋은정보 넘감사합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@dosa533888
4 жыл бұрын
기억 속으로...감사함니다^^♥
@Blackboard8
4 жыл бұрын
음식도 관련이 있음. 장에 유익균이 없으면 뇌로 안좋은 신경물질이 전달되기에 치매나 각종정신질환 갖을수잇음요. 배에가스자주차고 설사 변비 자주하는사람들 뇌가 건강하지 못한사람들 많고, 글루텐 과 밀가루 없는음식을 정신질환환자 가 꾸준히 먹었더니 증상이 많이호전되었다는 연구보고도잇음..! 암튼 음식영향 무시못함.
@user-gz3gh2db8r
4 жыл бұрын
음식이 90프로 이상 차지합니다
@moca4548
4 жыл бұрын
아래 네줄은 뇌전증치료법으로 저탄고지입니다. 물론 장기적으로는 금물
@user-uw7tw1wt9f
3 жыл бұрын
좋은정보 주셔서 감사합니다 열심히 산책하여 건강지키겠 습니다 건행
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
응원합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@user-pm1dk3rw4s
2 жыл бұрын
원장님 좋은정보 주셔서 감사합니다 .
@doctorLeeTV
2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-io1nw6ru7u
4 жыл бұрын
유익한 정보 대단히 감사합니다.
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
감사합니다^^
@tv.7770
2 жыл бұрын
산책 🚶♂️ 🚶♀️ 걷기운동은 최고의 보약 이예요. 1일 1시간이상 매일 걸으면서 삶의 질이 달라지더라구요. 역시 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다 💕
좋은 말씀 감사합니다 이제부터 산책을 즐겨 봐야겠어요~^^ 선생님 늘 건강하시고 항상 행 복하시길 바랍니다!!!😄 역시 구독하길 완전 잘했어요~언제나 감사합니다.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@doctorLeeTV
4 жыл бұрын
격려말씀 정말 감사합니다^^
@user-rn8ty7oc7m
2 жыл бұрын
산책꼭해야채매안걸린다니. 명심해서 해야되겠네요 ~~감사합니다~
@user-os6tm3gl4r
4 жыл бұрын
산책 걷는 속도는 옆사림과 대화가 가능할 정도 라고하죠
@user-ky8sm3gf6u
3 жыл бұрын
걷기운동은좀실증나는데뇌기능 에 좋다니 호기심이생겨요 사색하면서 산책 해야겠어요 정보감사해요
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-tk2iq4ps1g
4 жыл бұрын
감사합니다
@user-rn6ov3wx4j
4 жыл бұрын
고맙습니다
@Greek-sky
3 жыл бұрын
사람들은 자기가 나이가 드는 것을 인정하지 않으려는 경향이 있습니다. 마음뿐 아니라 몸도 늘 젊었을 때와 같은 것으로 착각하고 이것을 과시하려는 경향도 있지요~ 그래서 노화로 인한 질병을 늦게 발견하거나 건강을 해치는 경우가 많이 있습니다. 선생님의 채널에서 제공하는 건강 정보는 삶의 질 향상과 사회적 비용을 줄이기 위해서 정말 중요합니다. 고령화 사회인만큼 이런 정보는 국가적인 차원에서 좀 더 체계적으로 전달하는 노력이 필요한 것같습니다. 나같은 사람은 적극적으로 정보를 찾아 보지만, 정보를 접하는 기회나 능력이 모든 사람에게 평등한 것은 아니기 때문입니다. 선생님의 활동에 깊은 감사를 드립니다~ 항상 건강하고 행복하세요~
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@user-kn7rm6zj8i
Жыл бұрын
기억은 머리가 하고 기억을 되살리는건 마음이 하더라구요. 우리는 크게 걱정하지 않아도 되는게 마음이 아라서 하니까요. 마음은 늙지 않는 수호신이니까요.
3:44 결론 : 햇빛보면서 산책하는 유산소운동이 뇌에 좋다. 근거1 의욕증가(뇌기능+학습력증가) 2신경세포 결합촉진 3해마에서 새로운 신경세포성장도와줌.
@user-yp1sg9du7o
4 жыл бұрын
밤에 일마치고 강아지와 공원주변을 일주일에 서너번 두시간씩 걷다오면 강지도 스트레스 풀리고 저또한 50대라도 아직 기억에는 문제가 없답니다 ~ 돈안들고 숲속의 좋은공기 마시고 최고입니다🙊🤗 선생님 항상 좋은 정보 감사합니다
@user-yx1yq8qr2y
3 жыл бұрын
산책을 하다보면 나도 모르게 콧 노래를 부르기도하는데 마음의 힐링이 되어서 그런가 보네요 🍁🍂🤗
@user-ho5pj8sp3d
3 жыл бұрын
감사합니다. 운동은 나이 먹으면. 필수 라는 사실을. 시어주시니. ㅎ. 꼭 할께요
@user-cz2wu2id1l
2 жыл бұрын
산책을 하면 뇌가 좋아진다니 산책길 을많이걸어야 겠네요. 뇌건강박사님 감사합니다 ♧♧♧
@doctorLeeTV
2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-hl8qk1nu2w
3 жыл бұрын
감사합니다ㅠㅠ 예전엔 기억력도 좋은편이였는데 요즘은 기억력이 예전같지 않네요... 매일 아침 산책 꾸준히 해볼게여
@user-jc8ub6uf5r
2 ай бұрын
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 잘 통하니 건강에 좋은데 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
@user-bd7uz3gv8i
3 жыл бұрын
감사합니다 오늘 도 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@user-wt4kl8fo4r
3 жыл бұрын
3종세트 구독.좋아요.알림! 누르고 공부 잘하고 갑니다. 고맙습니당 🙏
@doctorLeeTV
3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@David-ye6ny
2 жыл бұрын
운동을 하면 뇌기능도 좋아지고 학습력도 좋아진다는 연구들이 많다. 1주일에 3일 20~30분씩 운동하면 비만율도 떨어지고 학업성적도 증가함. 운동을 하면 집중력이 좋아지고 기억담당하는 신경세포의 결합을 촉진하고 해마의 빠른 성장에 도움되는데 유산소운동이 좋은데 그 중에서도 산책이 가장 좋다는 것을 구체적이고 과학적인 설명으로 해 주시니 이해도 잘되고 꼭 실천해 보고 싶습니다. 좋은 말씀 감사합니다.
@doctorLeeTV
2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-fc4yw5wr1x
2 жыл бұрын
네 선생님 저도 밥은 안먹어도 운동은 항상하는데 운동하고나면 살도빠지고 건강과 마음도 정리되고해요 좋은정보 감사합니다
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