#step #workout #bauchmuskeltraining #bauchtraining #степаэробика #тренировка #тренировкадома
Step Workout mit extra Bauchtraining auf dem Stepper zum Mitmachen zu Hause um Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu kräftigen 💪
Für das Training brauchst du Hanteln oder Wasserflaschen.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Let´s go:)
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Степ тренировка с дополнительной тренировкой брюшного пресса, которую можно выполнять дома, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить мышцы 💪
Для тренировки вам нужны гантели или бутылки с водой.
Если у вас есть физические ограничения, выполняйте движения только в безболезненной зоне.
Поехали:)
*****MUSIK******
@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: www.goovebakery...
Creative Commons - Attribution 4.0 Unported - CC BY 4.0
creativecommons...
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Негізгі бет Step Workout // mit den Hanteln // extra Bauchtraining // Силовая тренировка на степе// с гантелями
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