Инвентарь:
-мяч для мфр\теннисный мяч
-ролл для мфр\пластиковая бутылка с водой
-резиновая лента
-резиновая петля (не обязательно)
-блоки для йоги\2 толстые книги
Стопы -опора нашего тела. От них зависит перемещение и ориентация тела в пространстве.
Функционально развитые стопы способствуют более качественной работе ягодичных мышц и позвоночника.
Венозный возврат крови в нижних конечностях тесно связан с выполнением стопой функции пружины (рессоры) в шаге.
Положение нижней челюсти и головы зависит от того, на какую часть стопы мы распределяем свой вес.
Данная тренировка является отличным помощником для развития всех перечисленных свойств.
как сделать мини-ролл из пробки от шампанского - • .
мфр стопы - • МФР (миофасциальный ре...
Ссылка на перечисление благодарности за тренировку www.donationalerts.com/r/oksa...
Негізгі бет Спорт Стопы : активация + баланс.
Пікірлер: 6